Bu blogları dikkatle seçtik, çünkü okuyucularını sık güncellemeler ve yüksek kaliteli bilgilerle eğitmek, ilham vermek ve güçlendirmek için aktif olarak çalışıyorlar. Bize bir blogdan bahsetmek isterseniz, adresine e-posta göndererek onları aday gösterin bestblogs@healthline.com!
Veganlık Amerika Birleşik Devletleri'nde büyüyen bir trend. Vejetaryen Kaynak Grubu'nun 2016 anketine göre, yaklaşık 3,7 milyon ABD'li yetişkin vegan diyetini uyguluyor. Birçoğu vegan olmanın daha “aşırı” vejetaryen olduğunu düşünüyor. Ancak vegan olmak, et, balık, yumurta, süt ve bal gibi hayvansal ürünleri diyetinizden çıkarmaktan daha fazlası anlamına gelir. Zulümsüz bir yaşam tarzına bağlı kalmak anlamına gelir.
Amerikan Vegan Derneği veganizmi tamamen kucaklayan, kürk, deri veya ipek giymemek gibi kıyafetler hakkında etik seçimler yapmayı açıklıyor. Hayvanlarda test edilmiş ev ürünleri ve kozmetik ürünleri anlamına gelir. Düzenli depolama alanlarını ve su kaynaklarını kirletenlere göre biyobozunur ürünler seçiyor. Vegan olmak, hayvan ve çevre haklarını korumak için çalışmak demektir.
Vegan bir yaşam tarzını takip etmek de onun avantajları olmadan değildir. Araştırmalar, dengeli bir vegan diyetinin, düşük kan basıncı, bazı kanser riski ve inme insidansı gibi birçok sağlık yararı ile ilişkili olduğunu göstermektedir. Ancak herhangi bir diyette olduğu gibi denge önemlidir. Veganlar diyetlerini dengelemezlerse beslenme eksikliklerine özellikle duyarlı olabilirler.
Veganın birçok tonu var. Vegan olmanın en iyi yolu sizin için çalışan yöntemdir. Favori vegan blog yazarlarımızın çoğu veganizm için kendi yollarını buldu. Alerji, hayvan haklarına bağlılık gibi veya sadece et sevmedikleri için vegan yaşam tarzlarını birçok nedenden dolayı uyguluyorlar. Vegan olma konusunda en iyi tariflerini, favori ürünlerini ve ilham verici ipuçlarını sunuyorlar.
Yılın en iyi vegan blogları için seçimlerimize göz atın.
Vegan Güzellik İnceleme
Vegan ve zulmü 17 yıldır, blogcu Sunny Subramanian güzellik rehberi Vegan Beauty Review'ı işletiyor. Sunny’nin alanı ipuçlarıyla doluyor. Veganlığı diyetin ötesine taşımak veya makyaj hakkında daha bilinçli seçimler yapmak isteyen herkes için harika bir kaynaktır.
Favori vakfınızın lekelerinizden daha fazla gizlenip gizlenmediğini görmek için vegan ve zulümsüz şirketler listelerine göz atın. Veya vegan şampuanı için bu kılavuz gibi ana mesajlar için arşivlerde gezinin.
Vegan güzellik hizmetlerinin video incelemeleri gibi, hem yenilebilir vegan güzellikleri (bu pişmiş çörek gibi) ve ev yapımı güzellik ikramları için tarifler serpilir. Sunny vaaz ettiklerini uygular (sadece cüzdanının içine bir göz at). Vegan güzelliğe olan parlak yaklaşımı, güzelliğin acı verici olması gerekmediğini kanıtlıyor.
Blogu ziyaret edin.
Vegansaurus
2008'den beri, bu San Francisco merkezli yaşam tarzı rehberi parmağını vegan nabzının üstüne koydu. Laura Hooper Beck liderliğindeki Vegansaurus ekibi restoranları, vegan ürünlerini inceliyor ve ülke genelindeki vegan haberlerini takip ediyor.
Lokasyonlara göre restoran incelemelerine bakın, özellikle de Bay Area'daysanız. Mahalle'ye özgü rehberler, Alameda'da veya Yukarı Haight'ta olsun, en iyi vegan yerlerinde iç kepçe sağlar. Aktivizm hızınız daha fazlaysa, kullanabileceğiniz en son Hayvan Haberleri sürümüne göz atın. Hayvan haklarındaki ülke çapındaki gelişmeleri tamamlayan bir haber bülteni.
Blogu ziyaret edin.
Şık Vegan
2008 yılında kurulan Chic Vegan, acımasız modaya ayak uyduracak bir yerdir. Dianne Wenz mevcut editör.
Blog, tamamen zulümsüz ve vegan bir yaşam sürmek için ihtiyacınız olan her şeyi kapsayacak şekilde moda odağının ötesine genişledi. Yayınlar, daha fazla çikolata yemenin 10 nedeni gibi nefis dictumlardan, eğlencede hayvan zulmü üzerine daha akılcı düşünce parçalarına kadar uzanıyor. Moda aradığınız şeyse, giyimdeki kaliteyi tanımak için ipuçlarının yanı sıra en son şık kova çantalarının incelemelerini bulacaksınız.
Ayrıca Vegan Güzellik İncelemesinden Sunny dahil olmak üzere diğer vegan blogcularla röportajlar bulacaksınız. Chic Vegan, tamamen vegan yaşamanın ne anlama geldiğini keşfetmek için harika bir alandır. Yeni başlıyorsanız, Neden Vegan? yaşam tarzı almak için sayfa.
Blogu ziyaret edin.
Günlük Veganınız
KD Angle-Traegner, 12 yıldan uzun süredir vegan olmasına rağmen, Günlük Vegan'ınızı 2009'da başlattı. Hayvan sevgisi ona vegan bir yaşam tarzı benimsemesine ve hayatını hayvan yapmasına ilham verdi. Aynı zamanda kar amacı gütmeyen Four Urban Paws Sanctuary'nin de kurucusudur. Bloglamanın aktivizm olduğu fikrine inanan KD’nin alanı, vegan her şeye (kendi vegan blogunuzu nasıl başlatacağınız da dahil) tarifler, kişisel yayınlar ve rehberlerin bir karışımıdır.
Tarifler, tuzlu domates biberiye çörekler gibi lezzetli ısırıkları içerir. Vegan protein kaynakları gibi temel konularda size yol gösterecek rehberler de vardır. KD ayrıca vegan eğitiminizi ilerletmek için kitaplar ve filmler için öneriler içerir. Veganınızın neye ihtiyacı olursa olsun, Günlük Vegan'ınız seveceğiniz bir şeye sahip olacağından emin olabilir.
Blogu ziyaret edin.
Yemek için Sıcak
Kanadalı çift Lauren ve John tarafından işletilen Hot for Food, “vegan olduğuna inanamıyorum!” Ücret. 10 yıldan fazla bir süredir Vegan olarak, Lauren ve John, In-N-Out hayvan tarzı patates kızartmaları gibi fast food taklitlerinden spagetti, lahana ve narlı istiridye mantar tarak gibi zarif mezelere kadar harika tarifler yaratıyor.
Çoğunlukla bir gıda blogu olan Hot for Food, ev ve güzellik tariflerini de içerir. Kendinizi şımartmak için bazı seçenekler arasında sevimsiz Brüksel lahanası tater tots tadını çıkarırken bir DIY çiçek banyo emmek (yemin ederim vegan olduklarını). Bu blog, yemek rutinlerini sarsmak isteyen herkes için mutlaka ziyaret edilmeli. Ve favori etli ikramlarından vazgeçmekte zorlanan herkes için harika bir kaynak.
Blogu ziyaret edin.
Süt Ürünleri Ücretsiz
Adından da anlaşılacağı gibi, Go Dairy Free tamamen sütten arındırılmış yaşamla ilgilidir. Kurucu Alisa Fleming bloga 2005 yılında kendi süt ürünleri içermeyen diyetine yaptığı yolculuktan içgörüler paylaşmanın bir yolu olarak başladı. Go Dairy Free, tonlarca tarif, ürün yorumu (Bu süpermarket kutulu kek karışımlarının vegan olup olmadığını merak ettiniz mi?) Ve süt içermeyen restoran ve fast food seçeneklerine rehberlik ediyor.
Süt içermeyen ve vegan diyetleri sıklıkla örtüşse de, her zaman uyum sağlamazlar. Ama endişelenme. Alisa, hem vegan reçete endeksini hem de her reçeteyle birlikte diyet notlarını içerir, böylece kesinlikle emin olabilirsiniz. Vegan tarifleri, mezelerden tatlılara ve aradaki her şeye kadar değişir. Siyah üzüm şerbeti gibi çekici yaz tatlılarını veya sarımsak otu ile kavrulmuş pancar sandviçleri gibi doyurucu yemekleri kontrol edin.
Blogu ziyaret edin.
Vegan Yack Saldırısı
Doğal olarak meraklı Jackie Sobon, gıda ve tüketim malları üretiminde kimyasal kullanımı hakkında okumaya başladığında, bir vejeteryan ve ardından vegan bir diyet yapması çok uzun sürmedi.
Vegan Yack Attack, yeni tarifler denemek ve vegan olmanın onun için neye benzediğini araştırmak için yaptığı yolculuğun bir hesabı. Sonuç, ağız sularını yaptığınızdan emin olan vegan (ve bazı çiğ) tariflerin bir hazinesi. Bir sonraki brunchınız için tofu Benedict filo ceplerini deneyin ya da bakkala gelinceye kadar chipotle beyaz fasulye salatası sandviçleri yapmak için hayal edin. Ayrıca bir fotoğrafçı olan Jackie, tüm tarifleriyle çarpıcı resimler izleyerek onları takip etmeyi kolaylaştırıyor.
Blogu ziyaret edin.
Tam Yardım
Yıllarca yeme bozuklukları ile mücadele ettikten sonra, Gena veganizmin yemeyi kontrol etmek zorunda olduğu bir şey yerine dünyada iyi yapmanın bir yolu olarak görmesine yardımcı olduğunu buldu. Artık sertifikalı bir beslenme uzmanı olan Gena, The Full Helping aracılığıyla şefkatli yeme tutkusunu paylaşıyor.
Yemek tariflerini hafta sonu okuma yazıları ve sağlık ve hayvan hakları gibi konuları kapsayan ilginç makalelerden oluşan gruplarla karıştırıyor. Gena ayrıca tariflerini rahatlatıcı, besleyici ve sadece sade lezzetli olacak şekilde tasarlar. Onun chai baharatlı havuç bademli kek deneyin veya bahar basit bir limon orzo makarna salatası ile kutlayın. Yemek tariflerinde bulunan beslenme bilgilerini bulamazsınız. Ancak, plakalarınızı dengeleme hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız Gena beslenme danışmanlığı oturumları sunar.
Blogu ziyaret edin.
Minimalist Baker
Laktoz intoleransı nedeniyle sütten arındırmayı denemek için ilham veren Dana, 2012'de Minimalist Baker'a başladı. Şimdi, kocası John'un biraz yardımıyla Dana minimalist süt içermeyen ve vegan tarifleri yazıyor. Tüm tariflerde 10 veya daha az bileşen bulunur, bir kase kullanın veya yapmak 30 dakika veya daha az sürer.
Minimalist Baker’ın tarif deposu, yanlarında vakti olmayanlar veya yemek pişirmek istemediğiniz günler için harika bir kaynaktır, tatlıların ötesine geçer ve tuzlu ısırıkları da kapsar. Dört bileşenli fıstık ezmesi şekerleme gibi hızlı ve kolay tatlıları veya vegan ve glutensiz kraker gibi atıştırmalıkları deneyin. Dana ayrıca, karnabahar pirinç ve kendi köri tozunuzu yapmak gibi temel bilgiler için kullanışlı nasıl yapılır kılavuzları içerir.
Blogu ziyaret edin.
Nazik Tutun
Vejetaryen Kristy vegan olmayı denemek istediği zaman kocası Chris hemen gemideydi. Şimdi çift, vegan maceralarının kaydı olarak Keepin 'it Kind'ı yönetiyor. Chris fotoğraf çekerken Kristy yemek tarifleri ve blog yazıları yazar.
En sevdikleri tarifleri deneyin, mi-less banh mi kaseleri ve manda karnabahar kanadı pizzalarını deneyin veya çocuk tarafından test edilmiş ve glutensiz tarifler gibi kategorilere göz atın. Kristy ve Chris, seyahatlerini takip eder ve hareket halindeki vegan yemek için şehir ve restoran rehberleri gönderir. Hala çitin içindeyseniz veya başkalarının veganizmi nasıl bulduğunu merak ediyorsanız, okuyucular, şefler ve vegan topluluğundaki diğerlerin hikayeleri için Vegan Hikayem bölümüne bakın.
Blogu ziyaret edin.
Sağlıklı Mutlu Yaşam
Sağlıklı Happy Life, yemek kitabı yazarı Kathy Patalsky'den tarifler sunuyor. Kathy, kısmen hayvan sevgisinden dolayı 13 yıldan fazla bir süre önce vegan oldu. O zamandan beri, vegan olmanın kişisel yararları hakkında yazdı, çok sayıda lezzetli tarif üretti ve kakaodan vegan peynirine kadar her konuda küratör rehberler hazırladı. En popüler tarifi tatlı bir patates sebzeli burger. Ama kolay kuşkonmaz çorbası ve dumanlı avokado tost gibi bahar sık kontrol ettiğinizden emin olun.
Blogu ziyaret edin.
Çatal ve Fasulye
Gıda alerjileriyle ilgili deneyimlerine dayanarak, blog yazarı Cara diyet kısıtlamaları olan başkaları için bir alan yaratmak istedi. Sonuç? Çatal ve Fasulye, gluten, yumurta ve süt içermeyen tariflerin cenneti.
Glutensiz pide ve İtalyan kinoa ısırıkları gibi tariflere ek olarak Cara, Baking 101 sekmesi altında tonlarca kullanışlı rehber yayınlıyor. Glutensiz unlar ve yumurta ikameleriyle ilgili ana mesajlar, alerjen içermeyen yemek pişirmek, vegan ikamelerini keşfetmek veya karabuğdayları için en fazla patlamayı nasıl elde edeceğini daha iyi anlamak isteyen herkes için paha biçilmezdir. Fork and Beans ayrıca eğlenceli, çocuk dostu projeler ve iyi bakmaya değer ikramlarla harika bir Play Your Your Food bölümüne sahiptir.
Blogu ziyaret edin.
Acı tatlı
Kurnaz blog yazarı Hannah Kaminsky tarafından yönetilen Bittersweet, yaratıcı yemek pişirme ve çok daha fazlası için bir havuz. Hannah bir hobi fotoğrafçısı ve yetenekli bir triko ve kroşe makinesidir. Ve tutkularını bu alanda paylaşıyor.
Fotoğrafla ilgilenenler, Sessiz Pazar fotoğraf denemelerinin tadını çıkarırken, yeni örgü desenleri arayanlar, örgü sosisli gibi gıda temalı projelerle gıdıklanacak. (Onları gerçekten vegan yapmak için akrilik iplik kullandığınızdan emin olun!)
Yemek tarifleri her zaman yiyecekleri hikayelerle eşleştirir ve tatlıdan (dörtlü çikolata petek gibi) tuzluya (dört katmanlı bahçe partisi daldırma gibi) kadar değişir. Tabii ki, Hannah vegan tatlıları üzerinde dört yemek kitabı yayınladı, bu yüzden tatlı bölümünde gezinip Tex-Mex dondurma sandviçleri (mısır unu çikolata yığın sarışınları ile jalapeno çikolatalı dondurma) gibi tatlılar üzerinde sallayarak kendinize bir kötülük yapacaksınız. .
Blogu ziyaret edin.
Kristen Barta Washington Üniversitesi'nde İletişim alanında doktora adayıdır ve burada teknoloji, sosyal destek ve cinsel saldırı açıklamalarının kesişimlerini araştırır. Okuldan önce kadına yönelik şiddeti sonlandırma hareketinde eğitimci ve aktivist olarak çalıştı. Halen Körfez Bölgesi'nde yaşıyor ve boş zamanlarında bahçecilik ve lezzetli vejetaryen yemeklerin tadını çıkarıyor.
