Home Sağlık Hastalıklar ve Belirtiler Yılın En İyi Şekersiz Canlı Blogları

Yılın En İyi Şekersiz Canlı Blogları

Bu blogları dikkatle seçtik, çünkü okuyucularını sık güncellemeler ve yüksek kaliteli bilgilerle eğitmek, ilham vermek ve güçlendirmek için aktif olarak çalışıyorlar. Bize e-posta göndererek favori blogunuzu aday gösterin bestblogs@healthline.com!

Şekersiz bir diyet seçmek için birçok neden var. Belinizi inceltmek isteyebilirsiniz. Veya dikkatli bir diyet gerektiren diyabet gibi altta yatan bir bozuklukla yaşıyor olabilirsiniz. Sonuç olarak, daha az şeker yemenin sizin için daha iyi olmasıdır. Hastalık Önleme ve Sağlığın Geliştirilmesi Ofisine göre, sağlıklı beslenme riskini azalt bazı hastalıkların. Bunlar kalp hastalığı, diyabet, obezite, hipertansiyon ve hatta bazı kanserleri içerir. Amerikan Kalp Derneği, günde 6 çay kaşığı ve erkekler için 9 çay kaşığı şeker ilave etmenizi önerir.

Şekeri kesmek her zaman göründüğü kadar kolay değildir. Yiyecek ve ikramlar olmadan kendinizi mahrum bırakıyormuş gibi hissedebilirsiniz. Ve kahvenizde sadece bir çay kaşığı gibi görünebilir, ancak bu küçük miktarlar toplanır. İyi haber şu ki, her zamankinden daha fazla yedek oyuncu var. Ve birçok blogcu, düşük şekerli veya şekersiz yaşam tarzları için tekniklerini ve tavsiyelerini paylaşıyor. Araçları, makaleleri ve kişisel hikayeleri sizi bir değişiklik yapmaya motive edebilir. Belki onların tavsiyelerine uymak, isteklerinizi şekersiz olarak tatmin etmenize yardımcı olacaktır.

Yılın en iyi şekersiz yaşayan blogları için popüler seçimlerimize göz atın.

Amy Green

Amy Green

Amy Green, şekersiz ve glutensiz olana kadar kilosuyla ömür boyu süren bir savaş yaşadı. 2011 yılında bu değişiklikleri yaptığı için 60 kilodan fazla kaybetti ve onu uzak tuttu. Green, bazı iyi şeylerden ödün vermeden gluten ve şekeri bırakabileceğinizi gösterir: ekmek, kurabiye, dondurma, vb. Green ayrıca kişisel yolculuğunu ve hayatın anne olarak nasıl olduğunu paylaşıyor. Diğer şeflerin glutensiz tariflerini alması için yemek kitabı kulübüne bakın.

Blogu ziyaret edin

Onu tweet'le @Amys_SSGF

Şekersiz Anne

Şekersiz Anne

Brenda Bennett tarafından Şekersiz Anne, işlenmiş şekeri bırakmanıza yardımcı olmaya adamıştır. Bennett kilo vermek ve PMS semptomlarını ortadan kaldırmak için şekersiz bir diyet istedi. 2011'de doğal şekere ve ikamelere doğru yolculuğu hakkında blog yazmaya başladı. Bennett şekersiz tatlıların hazırlanmak için saatler almasına gerek olmadığını kanıtlıyor (1 Dakikalık Şekersiz Çikolatalı Kupa Pastası). Tariflerinin birçoğu da karbonhidrat bakımından düşük ve alerjilere karşı hassastır. Tariflere ek olarak Bennett, istekleri azaltma ve şekersiz yemekte kalmayla ilgili ipuçlarını paylaşıyor.

Blogu ziyaret edin

Onu tweet'le @TheSugarFreeMom

Faydalı Tatlılar

Jess Stier beslenme konusunda bir geçmişe, tatlı bir dişe ve sağlıklı beslenme tutkusuna sahiptir. Bu özelliklerle size lezzetli, sağlıklı ikramlara adanmış bir blog getiriyor. Bu kendi kendine tarif edilen şeker bağımlısı, isteklerinizi gidermenize yardımcı olacak tonlarca tarif verir. Fıstık ezmesi şekerleme kekleri gibi geleneksel pişmiş ürünler için alternatif tarifler sunuyor. Ayrıca şekersiz sakızlı ayılar da dahil olmak üzere kendi şekerinizi nasıl yapacağınızı öğretir. Tatlıları güzel ve eğlenceli. Önce gözlerinizle yemek yemeyi seviyorsanız, onun gıda fotoğrafçılığı ağzınızı sulandırabilir. Tek porsiyon tarifleri, pratik bir tarafı kucaklayarak bütün bir pastanın cazibesini ortadan kaldırır.

Blogu ziyaret edin

Onu tweet'le @DWBenefits

Düşük Karbonhidrat Yum

Lisa MarcAurele 2001'den beri düşük karbonhidratlı bir yaşam tarzı izliyor. Tiroidi Graves hastalığını tedavi etmek için ışınlandıktan sonra kilosunu yönetmesine yardımcı oluyor. Şeker ve karbonhidratları kısıtlamak 25 kilo vermesine yardımcı oldu ve onu uzak tuttu. Sitesi pastırma sarılı tavuk kanadı ve ıspanak enginar Portobello ile doldurulmuş yemek tarifleriyle doludur. Bir ücret karşılığında, düşük karbonhidratlı keto yemek planları ve topluluk desteğine erişim sunuyor. Bonus olarak, MarcAurele düşük karbonhidrat ipuçlarına sahip ücretsiz bir e-Kitap verir.

Blogu ziyaret edin

Onu tweet'le @lowcarbyum

Şekersiz Yolculuğum

Aarn Farmer, kilo vermeyi ve şeker keserek daha sağlıklı hale geldiğini belgelemek için bloglamaya başladı. Çiftçi, çeşniler de dahil olmak üzere her yemek için tarifler sunar. Ayrıca restoranlarda ve marketlerde şekersiz seçenekler için kılavuzlar gibi yardımcı araçlar da sunuyor. Hatta şekersiz dondurma dolması gibi rehberlerinin özel baskılarını bile getiriyor. Nasıl başlayacağınızdan emin değilseniz, kilo kaybı hakkındaki felsefesini okumayı önerir. Onun yaratıcı karnabahar pizza kabuğu ve breadsticks göz atın.

Blogu ziyaret edin

Onu tweet'le @MySugarFreeJrny

Seçici yiyen

Anjali Shah tüm aile için sağlıklı “koca onaylı” tarifler hazırlıyor. Kurul sertifikalı bir sağlık koçu olan Shah, lezzetli yemeklerinin abur cubur bağımlısını bile tatmin edeceğine söz veriyor. Shah, sağlıklı hamburger ve tatlılar için çocuk dostu tarifler sunar. Restoranlardan ve marketlerden ne alacağınız konusunda rehberler sunuyor. Ayrıca bazı ebeveynlik ipuçlarına ve kişisel hikayelere serpilir. Hafta ve sonbahar detoksu için yemek planları, başlamanıza ve yolda kalmanıza yardımcı olabilir.

Blogu ziyaret edin

Onu tweet'le @pickyeaterblog

Ricki Heller

Ricki Heller, “sağlıklı bir yaşam tarzı tatlı olabilir” diye övünüyor. Heller,Candida yaşam tarzı. Bu, fazlalığı en aza indirmeyi yediği anlamına gelir Candida vücutta maya. Heller’in en şekerli, maya ve küflü yiyecekleri diyetinden kesmesi. Tonlarca tarifin yanı sıra yardımcı ikame rehberleri de sunuyor. Heller ayrıca Sweet Life Sağlık Kulübü, özel programlar ve birebir koçluk aracılığıyla ücrete dayalı diyet desteği sunmaktadır.

Blogu ziyaret edin

Onu tweet'le @RickiHeller

Londra sağlık anne

London Health Ann, şekersiz bir yaşam tarzının faydalarına tökezledi. “Bebek beyni”, IBS ve diğer sorunları iyileştirme umuduyla diyet değişikliklerini test etmeye başladı. Şekeri kestikten sonra kendini daha iyi hissetmeye başladı. Diyetten sağlığa, zindeliğe ve şekersiz ebeveynliğe kadar her şeyi yayınlar. Yolculuğu hakkında bilgi edinin ve şekersiz hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacak ipuçlarını öğrenin. Yemekler arasındaki istekleri gidermek için şekersiz atıştırmalık görevine göz atın.

Blogu ziyaret edin

Onu tweet'le @LondonHealthMum

Şekeri Bıraktım

I Quit Sugar (IQS), şekersiz, şekersiz tavsiye ve yemek tarifleri hakkında haberler sunar. Gazeteci Sarah Wilson, Hashimoto hastalığının semptomlarını hafifletmek için şekeri bıraktı. İki haftalık bir deneyde Wilson, bal gibi doğal kaynaklar da dahil olmak üzere tüm şekeri ortadan kaldırdı. Şekersiz yaşamın faydalarını deneyimledikten sonra IQS'ye başladı. IQS, kilerinizi nasıl stoklayacağınız ve bir atlamayı nasıl ele alacağınız gibi yararlı pratik bilgiler içerir. Londra'da şekersiz kalmak gibi rehberlere göz atın. Bir ücret karşılığında, 7 günlük yeniden başlatma ve 8 haftalık bir programda size yardımcı olacaklar. Biraz motivasyona mı ihtiyacınız var? Başarı öykülerini inceleyin.

Blogu ziyaret edin

Onları Tweetle @iquitsugar

Karbonhidratları Boşalt

Ditch the Carbs, Avustralya ve Yeni Zelanda'daki 1 numaralı tarif sitesi olduğuna övünüyor. Blogun arkasındaki üç eczacı ve annesi, yo-yo diyetini durdurmak için karbonhidratlarını ve şekerini attı. Neden ve nasıl karbonhidratsız gidileceğini ve yemek tariflerini okuyarak başlayın. Ayrıca, çocukların düşük karbonhidrat diyeti yemeleri için ipuçları ve püf noktaları sunar. En iyi araçlar ve atıştırmalıklar için en iyi 10 listesine bakın. İndirimler veya ücretsiz öğeler için sitenin özel bölümüne göz atın. Bonus: Facebook üzerinden kapalı bir destek grubu sunuyor.

Blogu ziyaret edin

Onu tweet'le @ditchthe_carbs

Kaşık Şekersiz

Alexandra Curtis kayıtlı bir diyetisyen. Şekere duyarlı bir şekilde büyüdükten sonra tamamen kesti. Okuyucularını 21 günlük şekersiz bir meydan okuma denemeye teşvik ediyor. Yaklaşan grup zorlukları olmasa da, neden kendinize meydan okumuyorsunuz? Belki de sağlıklı bileşenlerin size nasıl fayda sağlayabileceğine dair açıklamalarından motivasyon bulabilirsiniz. Ayrıca şekersiz yiyeceklerin yumuşak olması gerekmediğini kanıtlıyor. Bu unsuz, yağsız, şekersiz çikolatalı kekin tadını çıkarın. Tariflerine ek olarak, işçilik ve köpek bakımı fikirleri de yayınlıyor.

Blogu ziyaret edin

Onu tweet'le @SugarFreeAlex


Catherine sağlık, kamu politikası ve kadın hakları konusunda tutkulu bir gazetecidir. Girişimcilikten kadın meselelerine ve kurguya kadar çeşitli kurgusal olmayan konular üzerine yazıyor. Çalışmaları Inc., Forbes, Huffington Post ve diğer yayınlarda yer aldı. Anne, eş, yazar, sanatçı, seyahat meraklısı ve ömür boyu bir öğrencidir.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here