Yılın En İyi Farkındalık Blogları

Bu blogları dikkatle seçtik, çünkü okuyucularını sık güncellemeler ve yüksek kaliteli bilgilerle eğitmek, ilham vermek ve güçlendirmek için aktif olarak çalışıyorlar. Bize bir blogdan bahsetmek isterseniz, adresine e-posta göndererek onları aday gösterin bestblogs@healthline.com!

Genel olarak konuşursak, farkındalık şu an yaşamak demektir. Yargı vermeden veya kızarık bir tepki vermeden duygu ve deneyimlerinizin farkında olmak demektir. Neden belirli bir şekilde davrandığınızı anlamadan bağlantılarını koparmak ve hareketlerden geçmek yerine işleri yavaşlatmanıza ve işlemenize olanak tanır.

İnsanların farkındalık kazanmasına yardımcı olmak için kullanılan bazı uygulamalar meditasyon, yoga, tai chi ve qi gong'dur.

Amerikan Psikoloji Derneği, farkındalığın hem psikologlar hem de hastaları için fayda sağlayabileceğine inanmaktadır. Bu blogcular, bize nasıl yaşayacağımızı, nefes alacağımızı ve o anda nasıl olacağımızı öğretmenin zorlu görevini üstlenmiştir. Hayatınızda daha fazla barış ve perspektif arıyorsanız, onların anlayışlı gönderilerine göz atın.

Oxford Farkındalık Merkezi

Oxford Farkındalık Merkezi

Oxford Farkındalık Merkezi araştırma odaklı bir kuruluştur. Farkındalık tekniklerini kullanarak depresyonu olan insanların yaşamlarını iyileştirmeye yardımcı olmaya çalışırlar. Site, farkındalık ve stres, depresyon ve genel zihinsel ve fiziksel sağlık ile nasıl yardımcı olabileceği hakkında daha fazla bilgi edinmek için iyi bir kaynaktır. Farkındalık konusunda yeni misiniz? İşlem boyunca size yol gösteren kısa videolarıyla deneyin.

Blogu ziyaret edin.

Onları Tweetle @OMC_mindfulness

dikkatli

dikkatli

Mindful, farkındalık topluluğunun daha dikkatli bir günlük yaşam sürmek için bağlantılara, kaynaklara ve bilgilere gitmesi gereken bir yerdir. Yazarlar ve tıbbi danışmanlardan oluşan bir ekip, dikkatle ilgili sorunları araştıran dergi makaleleri ve çevrimiçi içerik oluşturmak için çalışır. Mesajlar, endişe, panik atak ve depresyona yardımcı olmak için cep telefonunuzun dikkat dağıtıcı ve meditasyon tekniklerinden nasıl kaçınılacağı gibi konuları ele alır.

Blogu ziyaret edin.

Onları Tweetle @MindfulOnline

Cait Flanders

Cait Flanders

Mutlaka ihtiyacımız olmayan ürün veya hizmetlere yönelik reklamlarla sürekli bombalanıyoruz. Cait Flanders, daha az tüketmek ve daha çok refah ve kişisel ihtiyaçlara odaklanmak için dikkat kullanmaya odaklanır. Paradan tasarruf etmek ve ne tükettiğinin daha fazla farkında olmak için kendine bir alışveriş yasağı koydu. Cait, 2014'te nasıl başladığı ve 2016'da nerede bittiği hakkında ayrıntılar veriyor. Ayrıca dikkatli bütçeleme uygulayabileceğiniz konusunda ipuçları sunuyor.

Blogu ziyaret edin.

Onu tweet'le @caitflanders

Küçük Buda'nın Blogu

Lori Deschene okuyucularına mutluluk ve huzur getirmek için Minik Buda'yı kurdu. Blog Budist felsefeleri tarafından yönlendirilir ve eski bilgeliği günümüzün günlük meselelerine uygulanabilir hale getirmeye odaklanır. Tiny Buddha'nın ayrıca, kalp kırıklığından öğrenmeyi ve sonunda deneyimi takdir etmeyi yazan bütünsel aşk koçu Laura Smilski gibi dikkatli uygulayıcıların konuk gönderileri var.

Blogu ziyaret edin.

twitter: @tinybuddha

Wildmind Budist Meditasyonu

Dikkat ve meditasyon aynı şey midir? Pek değil. Wildmind yaratıcısı ve Budist öğretmen Bodhipaksa farkı bilmenizi istiyor. Budist meditasyonunu öğretir ve endişe, depresyon ve günlük yaşama nasıl yardımcı olabileceğini açıklar. Bodhipaksa'nın ayrıca kendi meditasyon uygulamasını başlatmak için bir Indiegogo kampanyası var.

Blogu ziyaret edin.

Onları Tweetle @_wildmind

Tekerlek

Bağımsız yayıncı Shambhala Publications'ın bir blogu olan The Wheel, kesinlikle eğrinin önünde. Shambhala, dikkat, meditasyon ve yoganın karşıt kültür olarak kabul edildiği 1960'larda kuruldu. Şirket görevinden asla vazgeçmedi. Budist öğretilerini Batı kültürüne getirmeye devam ediyorlar. Blog gönderileri de Shambhala tarafından sunulan yaklaşan çalıştayları açıklıyor ve açıklıyor.

Blogu ziyaret edin.

Onları Tweetle @ShambhalaPubs

Aşkın Meditasyon Blogu

Transandantal meditasyon (TM) bir tür meditasyondur. Bazı kanıtlar TM'nin kaygı, depresyon, beyin fonksiyonu ve kalp sağlığına yardımcı olduğunu göstermiştir. Bu blog sadece bu tür meditasyona odaklanmaktadır. Mesajlar bunun ne olduğunu ve farklı zihinsel ve fiziksel sağlık sorunlarına nasıl yardımcı olabileceğini açıklar. TM'yi bağımlılık ve geçmiş travmanın üstesinden gelmek için kullanan kişilerin kişisel hikayeleri de var.

Blogu ziyaret edin.

Zen Alışkanlıkları

Kurucusu Leo Babauta’nın felsefesi gibi Zen Habits blogu da işleri basit ve açık tutuyor. Hemen diğer bloglardan bir fark göreceksiniz. Site, reklam veya resim içermeyen düz beyaz bir arka plana karşı siyah metin kullanan, tasarımsız bir tasarıma sahiptir. Yayınlar, ertelemenin nasıl azaltılacağı ve yeni düşünme kalıpları ve becerileri geliştirme ipuçları gibi çeşitli konuları ele almaktadır.

Blogu ziyaret edin.

Onları Tweetle @zenhabits

Bilgelik Yayınları Blog'u

Bilgelik Yayınları, klasik Budizm ile ilgili içerik yayınlamaya odaklanan bir başka yayıncılık şirketidir. Blog gönderileri birkaç yazar tarafından yazılmıştır ve her birinin farklı bir tadı vardır. Hatta bazıları Darth Vader'ın karması gibi pop kültür referanslarıyla oynuyor.

Blogu ziyaret edin.

Onları Tweetle @WisdomPubs

Kişisel Mükemmellik

Bazen eski felsefeleri modern, eyleme geçirilebilir ipuçlarına getirmek pratik bir yaklaşım gerektirir. Celestine Chua Kişisel Mükemmellik ile tam da bunu yapıyor. Yayınları, bugün sizin için daha sağlıklı olduğunda nasıl hayır demesi, hayattaki başarısızlıklarla nasıl başa çıkılacağı ve sosyal medya çağındaki tükenmişlikle başa çıkma ipuçları gibi birçok sorunla mücadele ediyor.

Blogu ziyaret edin.

Onu tweet'le @celestinechua

Dikkatli Madde: Holstee

Dave ve Mike Radparvar kardeşler, T-shirt şirketleri Holstee'yi kurmak için işlerini bıraktılar. Kararlarının ardındaki yol gösterici güç – bunun sizin hayatınız olduğu ve sevdiğiniz şeyi yapmanız gerektiği fikri – yeni şirket için bir manifesto haline geldi. Holstee’nin blogu değerlerine sadık kalmaya devam ediyor. Mesajlar, küçük şeylerden nasıl keyif alacağımız ve bize kendi kendine şefkat göstermemizi hatırlatacak gibi bir dizi dikkatli konuyu ele alıyor.

Blogu ziyaret edin.

Onları Tweetle @HOLSTEE

Yaşam için Şehvet

Lust for Life ekibi, toplumdaki olumlu değişimi teşvik etmek için sosyal girişimi büyütmeye odaklanmış küçük bir gruptur. Hepsi, inandıkları sosyal inisiyatife yeniden yatırım yapmak için etkinliklerden toplanan fonları kullanan gönüllülerdir: insanların daha sağlıklı ve daha bütünsel, amaçlı bir yaşam sürmelerine yardımcı olmak için bilgi paylaşımı. Girişim ve blog İrlanda'da bulunuyor, bu yüzden ABD görünümlerinden biraz farklı perspektifler alacaksınız. Yayınlar, editörden gelen düşünceler gibi, insanlara hep birlikte olduğumuzu ve çoğumuz aynı sorunları paylaştığımızı hatırlatmak için ellerinden geleni yapıyorlar.

Blogu ziyaret edin.

Onları Tweetle @yaşam arzusu

Londra Dikkatli

London Mindful, farkındalıktan etkilenen ve olma yollarını başkalarıyla paylaşmak isteyen bireylerden oluşan başka bir ekiptir. Yazarlar yoğun bir şehirde yaşarken bile hayatın farklı alanlarında farkındalığın nasıl uygulanacağı konusunda ipuçları sunuyor. Ayrıca, özellikle iş dünyasına ve işe nasıl dikkat çekebileceğinize dair bir bölüm de vardır.

Blogu ziyaret edin.

Onları Tweetle @LondonMindful

Bayan Farkındalık

Melli O'Brien, dikkatin tutkusu ve amacı olduğuna inanan bir farkındalık öğretmeni. Bloglamaya ek olarak, meditasyon ve yoga öğretiyor. Ayrıca inzivaya ev sahipliği yapar. Blogu, yeni başlayanlara dikkat çekmek ve uzun süredir uygulayan insanlara yeni tavsiyeler ve perspektif vermek arasında güzel bir denge kuruyor. Melli, kapsamlı bir farkındalık şiiri listesi ile size kendi yazı koleksiyonunu bile tek bir gönderide gösterir.

Blogu ziyaret edin.

Onu tweet'le @MrsMindfulness

Yaşama Sanatı

Sri Sri Ravi Shankar, insanlara stres ve şiddetten uzak yaşamlar sürmeleri için ihtiyaç duydukları araçları sağlamak amacıyla 1981'de Yaşam Sanatı'nı kurdu. Blog konuları, öfkeyi azaltma ve kontrol etmekten, kilo kaybı için yoga ve dikkat kullanmaya kadar uzanır. Ayrıca odak kategorilerine ayrılmış ücretsiz e-kurslar bulacaksınız: yoga, meditasyon, nefes egzersizleri ve stresi azaltmak.

Blogu ziyaret edin.

Onu tweet'le @SriSri

Breathedreamgo

Dikkat, nereye giderseniz gidin size hizmet edebilecek bir tekniktir. Blog yazarı Mariellen Ward buna inanıyor. Hindistan, Tayland ve İngiltere'ye seyahat hakkında yazıyor – sadece birkaçını belirtmek için. Mariellen 2017 için vahşi yaşamı koruyarak ve otantik kültürel deneyimleri paylaşarak sürdürülebilir seyahatlere daha fazla odaklanmaya karar verdi.

Blogu ziyaret edin.

Onu tweet'le @Breathedreamgo

Olumluluk Blogu

Eğer yarısı boş bardaklar iseniz, Henrik Edberg size yardımcı olabilir. Pozitiflik Blogu, düşünce ve durumları olumsuz yönde daha olumlu bir ışığa dönüştürme şeklinizi değiştirme tekniklerine odaklanmaktadır. Daha iyimser bir yaklaşım, motivasyonel teklifler listesi ve çok daha fazlası için günlük ipuçlarına göz atın.

Blogu ziyaret edin.

Onu tweet'le @positivityblog

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here