Bu blogları dikkatle seçtik, çünkü okuyucularını sık güncellemeler ve yüksek kaliteli bilgilerle eğitmek, ilham vermek ve güçlendirmek için aktif olarak çalışıyorlar. Bize bir blogdan bahsetmek isterseniz, adresine e-posta göndererek onları aday gösterin bestblogs@healthline.com!
Büyük olasılıkla “doğal gıda” terimiyle karşılaştınız ve bunun ne olduğunu ve hayatınıza nasıl daha fazlasını ekleyebileceğinizi merak ediyor olabilirsiniz. Doğal gıda seçenekleri, minimum miktarda işleme dayanmış olan ve bol miktarda koruyucu içermeyen seçimlerdir. Doğal gıdalara dayalı bir diyet, kepekli tahıllar, sebzeler, meyveler, fasulye, fındık, tohumlar ve yağsız etler gibi seçenekler içerebilir. Meyve ve sebzeler doğal gıda diyetinde anahtardır ve bunun iyi bir nedeni vardır; kan basıncını düşürdüğü, bazı kanser türlerini önlediği ve inme ve kalp hastalığı riskini azalttığı gösterilmiştir. Daha doğal gıdalar tüketmenin kolay bir yolu, işlenmiş, rafine edilmiş ve paketlenmiş gıda ürünlerinden uzak durmak ve yiyecekleri orijinal hallerinde yemeye çalışmaktır.
Son yıllarda doğal gıdalarla sağlığını iyileştiren insanların tüm belgeselleri ve dönüştürücü hikayeleriyle bile, nereden başlayacağınızı bilmek kolay değildir. İster etiket okuma, ister besin yoğun gıdalar hazırlama, ister belirli bir diyet uygulama hakkında bilgi edinmek isteyin, ilham almak için en iyi doğal gıda bloglarını hazırladık. Blogcular ve beslenme uzmanlarından şeflere ve ev aşçılarına kadar bu erkekler ve kadınlar sizin için işi yaptılar. Şimdi tek yapmanız gereken bilgiye dalmak ve doğal gıda yolculuğunuzda ilk adımı atmak.
101 Yemek Kitapları
2003 yılında kurulan Heidi Swanson, sürekli büyüyen gıda ile ilgili kütüphanesinden yemek tarifleri görüntülemek için 101 Yemek Kitabı yarattı. 100'den fazla yemek kitabı ile okuyucuları bu kitaplardan her seferinde bir tarif almaya karar verdi. Bugün, günlük yaşamı veya benzersiz seyahat maceralarıyla kesişen çeşitli orijinal tariflerini de karıştırıyor.
Tüm yiyeceklere ve sağlıklı malzemelere odaklanan Heidi’nin tarifleri Vegan Samosa Shepherd’ın Pie ve Greyfurtlu Hindistan Cevizli Pişmiş Yulaf Ezmesi gibi lezzetli ısırıkları içerir. Hayranları, mutfak eserlerinin nefes kesen fotoğraflarına ve videolarına ek olarak, seyahat yazıları sayesinde hayranlar dünya çapında bir yaşam ve yemek de görebilirler. Leziz mutfağın ve seyahatin kesiştiği bir blog arayan herkes için 101 Yemek Kitabı sizi bekliyor.
Blogu ziyaret edin.
Onu tweet'le @ 101Cookbooks
Besleyici Tarifler
Kendini ilan eden “eski vegan vicdanlı her şeye yöneldi” Emily, doğal ilaçlar, besin yoğun tarifler ve yemek pişirme ile ilgili mevsimsel, organik ürünlerle ilgili bilgilerini paylaşmak için Nourish için Tarifler oluşturdu. Sonuç, onun Bitkisel Ağız gargara gibi basit vücut bakım tarifleri ve bu Limon Blueberry Kahvaltı Pastası gibi glutensiz tarifleri ile dolu bir web sitesi takozudur.
Besleyici yemek tariflerine ek olarak, site Emily'nin kızının doğumundan sonra yediği yiyecekler ve satın aldığı ürünler hakkında daha fazla farkında olma yolculuğunu sergiliyor. Sitede açıkça tartışılan konular arasında organik uygulamalar, sürdürülebilir gıda, toksik olmayan ürünler ve DIY maceraları yer alıyor.
Blogu ziyaret edin.
Onu tweet'le @ Recipes2Nourish
Lezzetli Takıntılar
Reçete geliştiricisi ve Lezzetli Takıntılar kurucusu Jessica Espinoza, yemek pişirmek için hayat boyu süren bir sevginin, otoimmün sağlık sorunlarıyla başa çıkmasına nasıl yardımcı olduğunu paylaşıyor. Bugün, başkalarına nasıl temiz bir şekilde yaşamayı ve yemek yemeyi öğreten bir Gerçek Gıda Sağlık Eğitimcisi. Site, çeşitli ağız sulandıran tarif kategorilerinin yanı sıra bu Hindistan Cevizi Yağı Böcek Kovucu gibi çok sayıda DIY aktivitesini içeriyor. Ve bir otoimmün protokolü veya tahıl, fındık, süt, şeker veya yumurta içermeyen bir diyet uygulayan hayranlar için, tarifler kolay keşif için etiketlenmiştir. Yakında gelecek olan Eat the Rainbow kursuna (meyve ve sebzeleri düşünün) kaydolduğunuzdan emin olun.
Blogu ziyaret edin.
Onu tweet'le @DeliciousObsess
Kama İşbirliği
Bir bakkal, catering şirketi, kafe, toptan organik gıda dağıtıcısı ve kooperatifi birleştirdiğinizde ne elde edersiniz? Kama Kooperatifi, elbette. 1974 yılında kurulan şirket, küçük çiftlikleri destekliyor ve gerçek gıdalara kolay erişim yoluyla yaşamları değiştirmeye inanıyor. İkiz Kentlerden yola çıkarak, Kama Kooperatifi topluluğu da web sitesinde lezzetli tarifler ve eğlenceli DIY çalışmalarını paylaşıyor. Leziz Kabak Çikolatalı Ekmek tarifini veya DIY doğal Paskalya yumurtası boya projesini deneyin.
Blogu ziyaret edin.
Onları Tweetle @the_wedge
Anne ile uğraşma
Kocası ve oğlu kronik sağlık sorunlarıyla mücadele ettikten sonra işlenmiş, suni gıdalara karşı durmak için ilham veren Tracey Black, Don't Mess With Mama'yı yarattı. Site, hızlı veya tek bir tencerede yapılabilen glutensiz tarifler arayan herkes için harika bir kaynaktır. Ayrıca, Don't Mess With Mama, gıda alerjileri, hormonlar ve nasıl daha iyi uyuyabileceğiniz gibi popüler sağlık temalarını araştırıyor. Gıda ile ilgili olmayan tariflerle ilgilenenler için Tracey, DIY After You Poo Spray ve çeşitli güzellik ve ev kendin yap öğreticileri ile arsız tarafını gösterir.
Blogu ziyaret edin.
Onu Instagram'da takip et @dontmesswithmama
100 Gün Gerçek Yemek
Bu içten blog, bir ailenin 100 günlük temiz yemek yeme yolculuğunu anlatıyor. Yakalayış? Gıda maddelerinin hiçbiri işlenmiş veya rafine edilmiş herhangi bir bileşen içeremez. Okuyucular, 1. Gün'den itibaren macerayı izleyebilir ve sizi daha küçük ölçekte benzer bir deneyime götürecek 10 Gün Gerçek Yiyecek taahhüdünü almayı düşünebilirler. Sitenin kurucusu ve blog yazarı Lisa Leake de hayranlara bir dizi araştırma tabanlı içerik sunuyor. Ücretsiz yemek planları, çocukların öğle yemekleri için fikirler, Bütçede Gerçek Yiyecek bölümü, yemek kitapları ve sayabileceğinizden daha fazla tarif bulmayı bekleyin.
Blogu ziyaret edin.
Onu tweet'le @ 100Daysrealfood
Kitchn
Kitchn, mutfak, seyahat, mutfak tasarımı, öğreticiler ve daha fazlasına adanmış günlük web tabanlı bir dergidir. Derginin yazarları, reçete geliştiricileri ve fotoğrafçıları, canlı fotoğrafçılık, mutfak dersleri, yiyecek dolu seyahat hikayeleri ve ağız sulandıran tarifler sayesinde okuyucuların daha fazlasını geri getirmelerini sağlıyor.
2005 yılında Maxwell Ryan ve Sara Kate Gillingham tarafından kurulan The Kitchn, güzel bir mutfak ortamı yaratmak isteyen herhangi bir aşçı için gidilecek yer ve vücudu besleyen besleyici mutfak. Pişirme derslerini kontrol ettiğinizden emin olun veya Carrot Soufflé veya Falafel Scotch Yumurtalarında deneyin.
Blogu ziyaret edin.
Instagram'da takip edin @thekitchn
Boulder Locavore
Boulder Locavore, Colorado'da bir kış gerçekleştirilen benzersiz bir gıda-maceraperest Toni-Dash'in deneylerinden doğdu. Amacı, kış boyunca yerel kaynaklı protein ve varlığının 100 mil yakınında bulunan ürünler üzerinde var olmaktı. Sadece yerel kaynakların bolluğunu ve yeni yiyecekleri koruma yöntemlerini keşfetmekle kalmadı, aynı zamanda başkalarının girişimini merak ettiğini buldu. Yedi yıl sonra Toni, müthiş fotoğraflar ve takipçilerine bol miktarda glutensiz tarif sunuyor. İtalyan Hindi Püresi Patates Frittata ya da Keçi Peyniri ve Dereotu Bisküvi'yi mutlaka deneyin.
Blogu ziyaret edin.
Onu tweet'le @boulderlocavore
Gıda bebeğim
Food Babe olarak da bilinen Vani Hari, gıdaların nasıl yetiştirildiğini, hangi kimyasalların kullanıldığını ve 2011'de halktan ne saklandığını araştırmaya başladı. Misyonu, Amerika'nın gıda arzının arkasındaki gerçeği paylaşmak ve değişiklik. Onun sıkı çalışması işe yaradı; Vani ve “Food Babe ordusu” (yüz binlerce dilekçe imzası) Metro, Kraft, Chipotle ve düzinelerce daha fazla şirketi, malzemeleri değiştirmek veya iş uygulamaları konusunda şeffaf olmak için etkiledi.
Araştırmalarını okumanın yanı sıra, siteyi ziyaret edenler çok çeşitli yemek tarifleri ve yemek planları arayabilir, şeker detoks planına katılabilir ve meyve suyu temizleme programını deneyebilirler.
Blogu ziyaret edin.
Onu tweet'le @thefoodbabe
Mambo Filizi
Mambo Sprouts, 1996 yılından bu yana sağlık bilincine sahip tüketicilere doğrudan kuponlar, ücretsiz örnekler ve eğitim materyalleri sunuyor. İnsanlar daha sağlıklı yaşam tarzlarını benimsemeye başladıkça, şirket organik, glutensiz ve GDO'suz gıdaları daha erişilebilir hale getirme ihtiyacı gördü ve uygun fiyatlı.
Sitenin hayranları, yazdırılabilir kuponlardan oluşan bir hazine bulabilir ve ayrıca gelen kutusu tasarrufları için kaydolabilir. Yemek yapmayı ve paradan tasarruf etmeyi sevenler için, Fair Trade Mocha Pecan Pie veya Vegetarian Quinoa Stuffed Portabello gibi lezzetli olanaklarla dolu tarif bölümünü keşfetmeyi unutmayın.
Blogu ziyaret edin.
Onları Tweetle @mambosprouts
Yarı Pişmiş Hasat
Tieghan Gerard, Half Baked Harvest'daki dağlarda yemek yapma ve bohem yaşamına olan sevgisini hayranlarıyla paylaşıyor. Dokuz kişilik bir aileden gelmek, büyük yemekler yaratmak bir zorunluluktu. Mutfağa yardım edecek kadar yaşlı olduğunda, yemek pişirmede büyük bir sevinç buldu ve kısa sürede yemek üretimini tam zamanlı olarak devraldı. Sitesi, şimdi evini aradığı yenilenmiş at ahırında çekilen dergi değerli fotoğraflarla doludur. Tieghan’in Kahvaltı Tacos al Pastor veya Tuzlu Papatya Bal Kekleri kaçırmak istemeyeceksiniz.
Blogu ziyaret edin.
Onu tweet'le @hbharvest
Golubka Mutfağı
Golubka Kitchen'ın arkasındaki vizyon, Rus anne kızı ikilisi Anya Kassoff ve Masha Davydova'dan geliyor. Yemek tarifi fikirlerini ve fotoğrafçılığı paylaşmak, fiziksel konumları 1.000 milden fazla olduğu için çiftin iletişim halinde kalmasının bir yoludur. Bu site, hipnotize edici gıda fotoğrafçılığı ve çeşitli vejetaryen, çiğ ve vegan tarifleri sergiliyor. Kakule Amaranth Püresi veya Banana Toffee Tart'da mutlaka deneyin.
Blogu ziyaret edin.
Onları Tweetle @GolubkaKitchen
Badem Yiyen
2013 yılında, yaratıcı Erin Druga'nın tatmin edici bir işi ve elinde çok zaman vardı, bu yüzden tarif geliştirme ve yemek fotoğrafçılığı dünyasına bir yolculuğa başladı. Bugün, Badem Yiyen kurucusu, köpeği Layla için bir gıda fotoğrafçısı, eşi ve annesi olmanın yanı sıra, tam zamanlı olarak ağız sulandıran tarifler yaratıyor.
Yıllar boyunca, Almond Breeze, Eggland’ın En İyisi, Bed Bath & Beyond ve daha fazlası için bir reçete geliştiricisi oldu. Gıda dünyasında çok ihtiyaç duyulan bir kitabı bile yazdı: Bütçede Blogcular için Gıda Fotoğrafçılığı ve Styling. Sağlıklı hizmet vermeyi seviyorsanız ve güzel mutfak kreasyonlar, onu Mini Vejetaryen Kahvaltı Pizza veya Tatlı Patates Curry Farro deneyin.
Blogu ziyaret edin.
Onu tweet'le @TheAlmondEater
Whole30
Melissa Hartwig 2009 yılında tekrar 30 günlük bir diyet deneyi paylaştığında, milyonlarca takipçinin dikkatini çekeceği konusunda hiçbir fikri yoktu. Bugün, blog bir reklam ekibi tarafından yürütülüyor ve dört New York Times en çok satanlarını içerecek şekilde büyüdü. Siteyi ziyaret edenler, kişinin en inflamatuar, bağırsaklara zarar veren ve özlemi teşvik eden gıdaların diyetini soymayı içeren Whole30 programına katılabilirler. Amaç, vücudunuza sağlıksız yiyeceklerin neden olduğu herhangi bir hasarı iyileştirmesi için zaman vermek ve uzun süreli sağlık ve diyet değişikliklerini nasıl yapacağınızı öğrenmek. Programa ek olarak, bol miktarda beslenme tavsiyesi ve bu AIP Dostu Tavuk Salatası gibi eğlenceli tarifler bulabilirsiniz.
Blogu ziyaret edin.
Onları Tweetle @ Whole30
Gıda Politikaları
Food Politics, NYU Beslenme, Gıda Çalışmaları ve Halk Sağlığı profesörü Marion Nestle'nin beslenme uzmanlığı üzerine inşa edilmiş bilgilendirici ve araştırma ağırlıklı bir sitedir. Moleküler biyoloji alanında doktorasını kazandıktan sonra Marion, obezitenin, gıda seçimlerinin, gıda güvenliğinin ve pazarlamanın bilimsel ve sosyoekonomik etkilerini incelemeye başladı. Eğitim blogu emzirme, demans, et üretimi, SNAP programı ve FDA düzenlemeleri gibi çeşitli konuları araştırıyor. Daha fazla bilgi edinmek isteyen hayranlar, Marion'un sitede bulunan dokuz kitabından biriyle meraklarını bir adım öteye taşıyabilir.
Blogu ziyaret edin.
Onu tweet'le @marionnestle
Mark Bittman
Tanınmış yazar, konuşmacı, televizyon yıldızı ve Columbia Üniversitesi Halk Sağlığı öğretim üyesi Mark Bittman, gıdanın her yönünü herkes için anlaşılabilir yapmayı hedefliyor. Ödüllü kitapları “Food Matters” ve “VB6: 6:00'dan Önce Vegan Yiyin”, bilinçli, sorumlu yemek yeme gibi sıcak konuları ve vegan diyetinin sağlık sorunlarını nasıl giderdiğini nasıl kanıtladığını araştırıyor. Mark’ın sitesi, patlıcan Un-Parmesan ve Sebze Krepleri gibi benzersiz yemek tariflerinin yanı sıra çeşitli yiyeceklerle ilgili videolara sahiptir.
Blogu ziyaret edin.
Onu tweet'le @bittman
NPR’nin Tuz
NPR'nin eşsiz ve dinamik gazeteciliğini yiyecek haberleriyle birleştirin ve Tuz'a sahipsiniz. Burada, Antik Romalıların yediklerinden Çin’in pandalarını kurtaran meyvelere kadar çeşitli konular hakkında bilgi edinebilirsiniz. Burada açlık, aktivizm, pestisit tartışmaları ve glifosat korkuları gibi önemli konularda da sert raporlar bulacaksınız. NPR'nin The Salt'ın yanında durup bir “şüphecilik ve eğlenceli bir çizgi” bulun.
Blogu ziyaret edin.
Onları Tweetle @NPRFood
Yaz Domates
Sinirbilim doktora ve yazar Darya Rose, bu canlı ve eğlenceli blogu, başkalarının hayatlarını yiyeceklerle iyileştirmelerine yardımcı olma misyonuyla oluşturdu. Yaz Domates, kilo vermek ve diyet yapmadan sağlıklı yaşam tarzı değişiklikleri uygulamak isteyen herkes için mükemmel bir duraktır. Web sitesi neye odaklanmak istediğinize bağlı olarak dört yararlı bölüme ayrılmıştır: sağlık, alışkanlıklar, yiyecek ve kilo kontrolü. Uğradığınızda Darya’nın Yunan Bison Burger'lerini ve Meksika Domuz Pozole Çorbasını mutlaka kontrol edin!
Blogu ziyaret edin.
Onu tweet'le @summertomato
Yetki Beslenmesi
2012 yılında kurulan Authority Nutrition, beslenmeye kanıtlanmış bir yaklaşıma odaklanan bir sağlık web sitesidir. Ziyaretçiler, daha fazla araştırma için bilimsel referans bağlantıları içeren beslenme uzmanları ve kayıtlı diyetisyenler tarafından yazılan sayısız makale bulabilirler. Bu kullanıcı dostu site, konuya (kilo kaybı veya içerikler düşünün) veya yiyeceklere göre kolayca arama yapılmasına olanak tanır.
Blogu ziyaret edin.
Onları Tweetle @Authnutrition
Beslenme Elimden
McKel Hill’in nefes kesen sağlık blogu, yemek ve yaşam felsefesini tamamlıyor: İşleri basit, saf ve lezzetli tutun. Kayıtlı bir diyetisyen olan McKel, yiyeceklerle uyanıştan sonra Beslenme Stripped'yi daha iyi hissetmesine ve hayatını dengelemesine yardımcı oldu. Bu sitenin misyonu, ziyaretçilere “şaşırtıcı” hissinin ne olduğunu deneyimlemek için ihtiyaç duydukları tüm bilgileri sağlamaktır. Bugün blog'a uğrayın ve Avokado Margarita tarifini deneyin veya 5 İçindekiler, 4 Yemekler dersini inceleyin.
Blogu ziyaret edin.
Onu tweet'le @mckelhill
Neal’ın Yard Çözümleri
1981'de İngiltere eczacısı olarak başlayan şey, en iyi organik güzellik ürünleri üreticisi ve homeopatik / çiçek ilaçlarının yanı sıra bilgilendirici bir sağlık sitesi haline geldi. Özellik makaleleri genellikle yiyeceklerle zihin-beden bağlantılarını kapsar ve tarif bölümü bu Nohut Shakshuka gibi mücevherlerle doludur. Doğal sağlık haberleri almak isteyen herkes için kapsamlı bir kaynak olmasının yanı sıra Neal’ Yard Yard Çözümleri, taraftarlara kreasyonlarının bağımsız danışmanları olma şansı da sunuyor.
Blogu ziyaret edin.
Onları Tweetle @NYRNaturalNews
Rodale’in Organik Yaşamı
Bu popüler çevrimiçi ve basılı dergi, modern bir dünyada doğal yaşam sanatını anlatıyor. Okuyucular bahçecilik, küresel yemek pişirme, sağlıklı yaşam, seyahat, tasarım, yemek tarifleri ve daha fazlası gibi çeşitli konularda etkili içerik bekleyebilirler. Huşu uyandıran fotoğraf ve eğitim özellikli makalelerinden oluşan Rodale’in Organik Yaşamı, okuyucuların dünyaya ve etraflarındaki yiyeceklere daha derinden bağlanmasına yardımcı olur. Rutabaga Yemek için Basit Yollar, Hayallerinizdeki Granola ve Sağlıklı 7 Gross Food gibi ilginç tarif yazılarını keşfedin.
Blogu ziyaret edin.
Onları Tweetle @OrganicLifeMag
Marisa Zeppieri sağlık ve gıda gazetecisi, şef, yazar ve LupusChick.com ve LupusChick 501c3'ün kurucusudur. Kocasıyla birlikte New York'ta yaşıyor ve fare terrier kurtardı. Onu Facebook'ta bulun ve onunla LupusChickOfficial'da takip edin.
