Bu blogları dikkatle seçtik, çünkü okuyucularını sık güncellemeler ve yüksek kaliteli bilgilerle eğitmek, ilham vermek ve güçlendirmek için aktif olarak çalışıyorlar. Bize bir blogdan bahsetmek isterseniz, adresine e-posta göndererek onları aday gösterin bestblogs@healthline.com!
Dünya resmen koşmak için çıldırdı. 5K'dan rölelere ve maratonlara kadar, herhangi bir hafta sonu size yakın bir yerde eğlenceli bir yarış bulabilirsiniz. İster yeni başlayan ister tecrübeli bir maraton koşucusu olun, koşma giriş ve çıkışları hakkında istediğiniz her şeyi okuyabilecek çevrimiçi kaynak sıkıntısı yoktur. Başlamak için aşağıdaki 17 çalışan bloga göz atın.
Koşu Bilimi
Performans koçu, yazar ve öğretim görevlisi Steve Magness tarafından yazılan bu blog, Magness'in gözünden eğitimi kapsıyor. Büyük maratonlarda Olimpiyatçılara, Dünya Şampiyonası elemelerine ve altı bireysel ilk 10 finale koçluk yaptı. Tahmin edebileceğiniz gibi koşma bilimini analiz eder. Nike’ın Breaking2 projesinde üç adam tarafından yapılan son iki saatlik maraton denemesi ve fizyolojik verilerinin diğer performansların yanı sıra performans, yakıt ve çizim hakkında neler anlatabileceği gibi konuları tartışıyor.
Blogu ziyaret edin.
Onu tweet'le @stevemagness
McMillan Koşu
Antrenör Greg McMillan ve ekibi tarafından işletilen bir site olan McMillan Running, en uygun hızlarınızı belirlemek için bir dizi eğitim planı, bir makale ve video kütüphanesi ve hatta çalışan bir hesap makinesi sunuyor. Ayrıca, site üzerinden kişisel bir koç kiralayabilir veya McMillan Koşu Kulübü'ne katılabilirsiniz.
Blogu ziyaret edin.
Onu tweet'le @GregMcMillan
Runner’ın Dünyası İngiltere
Bu, koşu haberleri, en son ekipman, sağlık ve beslenme bilgileri ve elbette eğitim hakkında bilmeniz gereken her şeyle dolu sağlam bir sitedir. Herhangi bir uzmanlık seviyesindeki koşucular Runner’ın Dünya İngiltere'sini faydalı bulacaktır. Bizim favori bölümümüz? “Güney Afrika'da 5 Günde 200 KM Koştum” gibi makaleleri okuyabileceğiniz Eğitim altındaki Motivasyon sekmesi.
Blogu ziyaret edin.
Instagram'da takip edin @runnersworlduk
Yarışmacı
Videolar ve haberlerle dolu olan Yarışmacı, koşu dünyasında bilmeniz gerekenler konusunda sizi bilgilendirecektir. En iyi profesyonel koşuculardaki makaleler size hayatlarına ve eğitimlerine bir göz atmanızı sağlar.
Blogu ziyaret edin.
Instagram'da takip edin @runcompetitor
Jeff Galloway’ın Blogu
Olympian ve Runner’ın Dünya köşe yazarı Jeff Galloway tarafından yazılan bu blog, yeni başlayanlar için harika ipuçları ve püf noktaları sunuyor. Galloway, düşük kilometreli maraton eğitim programının yürüdüğünün tasarımcısıdır. Her yıl binlerce yeni başlayan, rekreasyonel koşucu, hevesli maratoncu ve zaman hedefi koşucusunun sorularını cevaplamak için gereken zamanı harcıyor.
Blogu ziyaret edin.
Onu tweet'le@JeffGalloway
Runblogger
Runblogger neredeyse tamamen biyoloji doktora derecesine sahip çalışan bir meraklı, koç ve yazar Pete Larson tarafından düzenleniyor ve yazılıyor. Bu blog, dişli yorumları için geleceğiniz yerdir. Belirli bir ayakkabı nasıl oturuyor ve hissediyor? Başka yerde arama!
Blogu ziyaret edin.
Onu tweet'le @Runblogger
Oiselle
Bu kadınlar tarafından kadınlar için bir blog. Oiselle, bir kardeşliği büyütmek ve koşu sporunu geliştirmek olan atletik bir giyim firmasıdır. Oiselle ekibindeki harika kadın koşucular hakkında bilgi edinin, birinci şahıs bakış açısıyla yarış özetleri, kıyafetler ve daha fazlası.
Blogu ziyaret edin.
Instagram'da takip edin @Oiselle
Kuvvet Koşusu
Strength Running, teknik direktör Jason Fitzgerald tarafından 2010 yılında kuruldu. Hızlı bir şekilde ayda 200.000'den fazla okuyucuya ulaştı. Makaleler uzun ve ayrıntılıdır ve blog'un podcast'leri yayınlanacak en büyük yıldızlardan bazılarına sahiptir. Yaralanmaları önleme vurgusu ile, buradaki içerik ağrısız çalışmak isteyen insanlar için yararlıdır.
Blogu ziyaret edin.
Onu Instagram'da takip et @ jasonfitz1
ABD Koşu
Running USA, ABD'de koşan mesafeyi teşvik etmeye adanmış kar amacı gütmeyen bir kuruluştur. Bir bütün olarak sektörle ilgileniyorsanız bu siteyi ziyaret edin. Konferansları, yeni yarışları ve bu blogda yayınlanma işini okuyabilirsiniz.
Blogu ziyaret edin.
Onları Tweetle @RunningUSA
Kanada Koşu Dergisi
Burada sizi besleyecek yemekler, sizi teşvik edecek ilham kaynakları ve başarılı olmanıza yardımcı olacak dersler bulacaksınız. Yayınlar, bir dizi çalışan meraklı ve blogcudan. İlginç bir okuma? “Sabah 6K koşumun YouTube bağımlılığımı engelleyeceğine ikna oldum” yazısı.
Blogu ziyaret edin.
Instagram'da takip edin @canadianrunning
Jenny Hadfield’ın Blogu
“Tombul genç bir kadın” Boston Maratonu nitelikli koşucu, teknik direktör Jenny Hadfield’ın hedefi yüzünüzde bir gülümseme ile daha akıllı, daha uzun ve daha güçlü koşmanıza yardımcı olmaktır. "Meşgul Kızın Yarı Maratonu Planı" gibi altı günlük seyir kaydı yapamayan yoğun hayatları olanlar için planlar geliştirir.
Blogu ziyaret edin.
Onu tweet'le @coachjenny
Wiki'yi çalıştırın
Lisa üç yaşında ve emekli bir donanma dalgıcı eşidir. Üç küçük çocukla hayatı ezici olduğunda koştu. Şimdi spora olan sevgisini, annelerin ilgili olabileceği konular hakkında yazdığı blogu aracılığıyla paylaşıyor.
Blogu ziyaret edin.
Onu tweet'le @runwiki
Üç Dünya
Üç yaşındaki başka bir anne olan Sarah, çocuklarında doting arasında koşmayı sever. Ailesiyle ilgili çok şey paylaşıyor – çocuklarının turnuvaları, kızıyla ergenlik hakkında konuşuyor – aynı zamanda kişisel koşu taşlarını da vurguluyor.
Blogu ziyaret edin.
Onu tweet'le @ sarahMo3W
Çalışan Anne Olarak Yaşam
Erica Gorman bu sağlık ve fitness bloğunu işletiyor. Koşmaya ve Katolik inancına odaklanıyor. Gorman aynı zamanda hayatı koşucu, tam zamanlı çalışan, anne ve eş olarak dengeliyor. O bir koç, uzun mesafe koşucusu ve her yerde annelere ilham veriyor.
Blogu ziyaret edin.
Onu tweet'le @ RunningMom6
Kaldırım Taşıyıcısı
Kaldırım Koşucusu, ülkenin dört bir yanından gelen yarış özetlerine odaklanmıştır. 5K'lardan Ultras'a kadar, Pavement Runner belirli yarışlar söz konusu olduğunda hepimiz bilmek istediğimiz detayları kapsar.
Blogu ziyaret edin.
Onu tweet'le @PavementRunner
Yeme Tekrarla
Bu blog Monica tarafından ilk maratonu için diyet ve eğitimi belgelemek üzere oluşturuldu. Run Eat Repeat, takip eden tüm yarışlar için bir günlük olarak hizmet etti. Web üzerinden 21 Günlük Koşu Kampı, kilo verme ipuçları ve çocuklarıyla birlikte hayatına bir göz atma olanağı sunuyor.
Blogu ziyaret edin.
Onu tweet'le @RunEatRepeat
Bitişe kadar koş
Amanda Brooks Run to the Finish'ın arkasında. Koşu ve temiz yemek ile daha sağlıklı bir yaşam tarzı yaşamak için yıllarca süren hatalarını, ipuçlarını ve motivasyonlarını paylaşıyor. Ekipmanı inceler, en sevdiği temiz tarifleri paylaşır ve hayatını bir koşucu olarak belgeler.
Blogu ziyaret edin.
Onu tweet'le @RunToTheFinish
Nicole Bowling, Boston'da yaşayan bir yazar, ACE sertifikalı kişisel antrenör ve kadınların daha güçlü, daha sağlıklı ve daha mutlu bir yaşam sürmelerine yardımcı olmak için çalışan sağlık tutkunudur. Onun felsefesi eğrilerinizi kucaklamak ve formunuzu yaratmaktır – ne olursa olsun! Haziran 2016 sayısında Oxygen dergisinin "Geleceğin Fitness" bölümünde yer aldı.
