Yetişkinseniz DEHB ile Nasıl Teşhis Edilir

Yetişkinlerde DEHB teşhisinin aşamaları nelerdir?

DEHB için tek bir test yoktur. Bunun yerine, nitelikli bir profesyonel, DEHB’yi teşhis etmek için birden fazla değerlendirme ve test kullanacaktır.

DEHB basit bir gözlemle veya hızlı bir sohbetle teşhis edilemez. Yetişkinlerde teşhis karmaşık olabilir çünkü birçok yetişkin yıllar içinde semptomlarının çoğunu gizlemeyi veya maskelemeyi öğrenmiştir.

Ek olarak, bazı durumlarda öğrenme güçlüğü veya duygudurum bozuklukları gibi diğer durumların da göz ardı edilmesi gerekecektir.

Aşağıda, yetişkin DEHB teşhisi sırasında sahip olabileceğiniz bazı değerlendirmeler hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz.

Kişisel geçmişinizi öğrenmek

Çocukluğunuzla ilgili birçok soruyu yanıtlamaya hazır olmanız gerekecek. Doktor veya akıl sağlığı hizmeti sağlayıcısı, aşağıdaki gibi soruların cevaplarını bilmek isteyecektir:

• Okuldaki notların neydi?
• Sık sık başın belada mıydı?
• Organizasyonla ilgili sorun yaşadınız mı?
• Odan her zaman dağınık mıydı?

Okul günlerinizin karnelerini veya diğer kayıtlarını elinize alabilirseniz yanınızda getirmeniz faydalı olabilir. Genellikle, karneler sadece notları değil, aynı zamanda DEHB’ye işaret edebilecek öğretmen yorumlarını da listeleyecektir.

Bazı durumlarda, değerlendirmenizi yapan profesyonel bir ebeveyn, vasi veya çocukluğunuz hakkında ayrıntılar verebilecek başka biriyle iletişime geçmek isteyebilir.

DEHB olan birçok yetişkin, çocukluklarındaki bazı olayları hatırlamakta güçlük çeker. Semptomlarını veya neden oldukları sorunları küçümseyebilirler, bu nedenle değerlendiricilerin randevunuzdan önce bir ebeveynle konuşması veya bir anket doldurması yararlı olabilir.

Teşhis için 12 yaşından önce bazı DEHB belirtilerini göstermiş olmanız gerekir, bu nedenle değerlendirmenin bu kısmı çok önemlidir. Bazı durumlarda, bu semptomlar siz büyüdükçe değişmiş olabilir.

Semptomlarınız şimdi çocukluğunuzdakiyle aynı şekilde ortaya çıkmayabilir. Bununla birlikte, yetişkin DEHB’si olan çoğu insan için açık çocukluk belirtileri vardır.

Şu anda sahip olduğunuz zorlukları değerlendirmek

Ayrıca bir yetişkin olarak yaşadığın herhangi bir zorluk veya sıkıntı hakkında da konuşman gerekecek. Bu şunları içerebilir:

• kolej çalışmalarında veya işte sorun
• ilişkilerindeki zorluklar
• faturaları ödemekte zorluk
• sık sık kaçırılan randevular

DEHB ile ilgili olduğunu düşünmeseniz bile, yaşadığınız zorluklar konusunda olabildiğince dürüst olmak önemlidir.

Aileniz, eşiniz veya yakın arkadaşlarınız da değerlendirmenin bu kısmına katılmaları istenebilir. Bir DEHB değerlendirmesi planladığınızda, sağlık uzmanının daha fazla içgörü sağlamaya yardımcı olmak için seçtiğiniz kişilere anket göndermek için izninizi istemesi ihtimali vardır.

Diğer insanlar, kaçırdığınız zorlukları görebilir veya olayları farklı bir bakış açısıyla hatırlayabilir. Örneğin, randevularınızı düz tutmakta zorlanmadığınızı düşünebilirsiniz, ancak eşiniz size her zaman birkaç kez hatırlatması gerektiğini söyleyebilir.

Değerlendirmenin bu aşaması çok önemlidir çünkü önemli zorluklar yaşamıyorsanız DEHB teşhis edilemez. Bu, birden fazla DEHB belirtisine sahip olabileceğiniz anlamına gelir, ancak bu belirtiler yaşamınızda sorunlara neden olmazsa, size DEHB teşhisi konmayacaktır.

Davranış derecelendirme ölçeklerini kullanma

Değerlendirmenizde bir veya daha fazla davranış derecelendirme ölçeği kullanılabilir. Bu ölçekler, DEHB olan kişilerde yaygın olan davranışları listeler. Değerlendirici, değerlendirmeden önce doldurmanızı veya randevu sırasında sizinle birlikte tamamlamanızı isteyebilir.

Bir ilişkiniz varsa, partnerinizden davranışınızın bir değerlendirmesini doldurması da istenebilir.

Diğer akıl sağlığı koşullarını test etmek

Bazı değerlendiriciler sizi başka koşullar için de test etmek isteyecektir. Örneğin, öğrenme veya zihinsel engelleri aramak için bilişsel testlere ihtiyacınız olabilir. Bunlar aynı zamanda okulda veya işte zorluk çekmenize de neden olabilir.

DEHB’ye benzer semptomlara neden olabilecek kişilik veya duygudurum bozuklukları için de taranabilirsiniz. Bu testler DEHB için değildir, ancak değerlendiricinin tanı koymasına yardımcı olmak için diğer koşulları ekarte ederler.

Fiziksel muayene siparişi

Belirtilerinizin altında yatan tıbbi nedenleri ekarte etmek için tıbbi bir muayeneye ihtiyacınız olabilir. Tiroid bozuklukları ve nöbet bozuklukları gibi durumlar bazen DEHB’ye çok benzer semptomlara neden olabilir.

Son tıbbi muayenenizden bu yana 1 yıldan fazla geçtiyse, değerlendiricinizin DEHB’yi doğru bir şekilde teşhis edebilmesi için önce bir tane almanız gerekebilir.

Yetişkinlerde DEHB’yi teşhis edecek sağlık uzmanları bulmaya yönelik ipuçları

Bir yetişkin olarak DEHB teşhisi aramak çok zor olabilir. Teşhis için lisanslı bir akıl sağlığı uzmanına veya bir doktora görünmeniz gerekir. Bu ipuçları birini bulmanıza yardımcı olabilir:

• Birinci basamak doktorunuzdan tavsiyeler alın.
• Zaten gördüğünüz bir terapistten tavsiyeler alın.
• İnternette bölgenizdeki profesyonelleri arayın.
• Size önerilen veya aramanızda bulduğunuz profesyonellerin yorumlarını okuyun.
• Sigortanızın kimi ve neyi kapsayacağını görün.
• Soru sormaktan korkmayın.
• Rahat olduğunuz birini bulmak için birkaç profesyoneli ziyaret etmekten korkmayın.

DEHB nedir?

DEHB, dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğunun kısaltmasıdır. Aşağıdakilerle zorluklara neden olan bir akıl sağlığı bozukluğudur:

• Dikkat
• odak
• organizasyon
• duygusal düzenleme
• dürtü kontrolü

DEHB genellikle çocuklukta teşhis edilir, ancak bu duruma sahip birçok kişiye yetişkinliğe kadar teşhis konulmaz.

Üç farklı DEHB kategorisi vardır:

• DEHB ağırlıklı olarak dikkatsiz sunum. Dikkatsiz tip DEHB daha önce ADD olarak adlandırılıyordu. Bu tür DEHB’ye sahip kişiler, organizasyon ve görevleri tamamlama konusunda sorun yaşarlar.
• DEHB hiperaktif-dürtüsel sunum. Bu tür DEHB, insanların hareketsiz oturmasını zorlaştırır. Bu tür DEHB’ye sahip kişiler genellikle çok dürtüseldir ve talimatları dinlemekte güçlük çekerler.
• DEHB kombine sunum. Kombine tip DEHB olan kişiler, diğer her iki DEHB tipinin de semptomlarına sahiptir.

Yetişkinlerde DEHB’nin belirtileri nelerdir?

Birçok yetişkin, yaşamlarının birçok alanında zorluk yaşadıklarında DEHB için tedavi arar. Genellikle yetişkinlere DEHB teşhisi konmasına yol açan semptomlar şunları içerir:

• sık sık işten ayrılma veya iş kaybetme
• zayıf veya tutarsız iş performansı
• okulda veya işte düşük performans geçmişi
• günlük görevleri yönetmede zorluklar
• işleri organize etmenin zorlukları
• faturaları ödemede zorluklar
• zaman yönetimi ile ilgili zorluklar
• sık sık randevuları veya diğer önemli tarihleri ​​unutmak
• küçük şeylere güçlü duygusal tepkiler
• günlük görevlerdeki zorlukların neden olduğu sürekli stres ve endişe duyguları
• Hedeflere ulaşamama veya görevleri yerine getirmeme konusunda sürekli hayal kırıklığı duyguları
• düzensizlik veya unutkanlığın neden olduğu ilişki sorunları

Diğer DEHB belirtileri, sahip olduğunuz DEHB türüne bağlı olabilir. DEHB’si olan kişiler ağırlıklı olarak dikkatsiz sunum:

• sık sık bir şeyler kaybetmek
• organizasyonda zorluk çekmek
• sık sık dikkatsiz hatalar yap
• detaylara çok dikkat etmekte zorlanmak
• uzun süre dikkat etmekte güçlük çeker
• dikkati kolayca dağılır
• Sürekli konsantrasyon gerektiren görevlerden kaçının
• dinlemiyor gibi
• unutkanlar

DEHB’si olan insanlar ağırlıklı olarak hiperaktif-dürtüsel sunum:

• kıvranmadan veya kıpırdanmadan hareketsiz oturamıyorlar
• sessiz aktivitelerde zorluk çeker
• aşırı konuşmak
• genellikle aşırı derecede huzursuz hisseder
• uzun süre oturmakta güçlük çekiyorsanız
• sık sık başkalarının sözünü keser
• sırada beklemekte zorlanmak
• bir motorla sürülüyormuş gibi hissediyorum

DEHB kombine sunumu olan kişiler, diğer her iki tipte de semptomlara sahiptir.

Herkesin zaman zaman bu semptomlardan bazılarına sahip olduğuna dikkat etmek önemlidir. Ara sıra unutkanlık ya da hala oturmakta zorluk çekmek DEHB belirtisi değildir.

Bununla birlikte, bu semptomlardan birkaçına sahipseniz ve hayatınızı etkiliyorsa, bir akıl sağlığı uzmanıyla konuşmak iyi bir fikirdir.

Yetişkinlerde DEHB nasıl tedavi edilir?

DEHB tedaviniz, DEHB’nizin şiddetine, sahip olabileceğiniz diğer koşullara ve özel hedeflerinize bağlı olacaktır.

Pek çok insan, DEHB için tek tedavinin ilaç olduğunu varsayar, ancak durum bu değildir. Aslında, ilaç, bir planın parçası olarak diğer tedavilerle birleştirildiğinde en etkilidir. Yetişkinlerde DEHB tedavisi şunları içerir:

• İlaçlar. Yetişkinlere genellikle DEHB olan çocuklarla aynı ilaçlar reçete edilir. Uyarıcı ve uyarıcı olmayan ilaçlar mevcuttur. Özel tedavi planınıza bağlı olarak, size bir antidepresan veya anti-anksiyete ilacı da verilebilir.
• Yaşam tarzı değişiklikleri. Bir rutine girmek ve genel sağlığınızı izlemek, DEHB belirtilerinize yardımcı olabilir. Yeterince uyumak, dengeli beslenmek ve stresi yönetmek semptomlarınızda olumlu bir fark yaratabilir.
• Egzersiz planları. Egzersiz yapmak, DEHB semptomlarını yönetmede çok yardımcı olabilir. Doktorunuz sizin için doğru olan bir planı geliştirmenize yardımcı olabilir. Yoga gibi aktiviteler özellikle DEHB olan kişiler için yararlı olabilir.
• Terapi. Terapi, stresinizi ve duygularınızı yönetmenize yardımcı olabilir. Size ve sevdiklerinize birlikte tanıya uyum sağlamaya yardımcı olmak için aile veya çift terapisine gitmek de yararlı olabilir.
• Bilişsel davranışçı terapi (CBT). CBT, DEHB belirtilerinizi yönetmek için yeni teknikler öğrenmenize yardımcı olabilir.
• Antrenörlük. Koçluk daha iyi organizasyon, zaman yönetimi ve diğer becerileri öğrenmenize yardımcı olabilir.

Götürmek

Pek çok insan, DEHB’yi bir çocuk hastalığı olarak düşünür, ancak durum böyle değildir. DEHB olan birçok yetişkine çocuk olarak teşhis konulmadı. Daha önce hiç değerlendirilmemiş olsanız bile bir yetişkin olarak teşhis koymanıza yardımcı olabilecek profesyoneller var.

Değerlendirmeniz, çocukluğunuzla ilgili soruları, şu anda yaşamınızla ilgili soruları, DEHB semptomlarını taramayı ve diğer koşulları ekarte etmek için testleri içerecektir. Teşhisiniz, günlük yaşamınızı iyileştirebilecek tedaviler almanıza izin verebilir.