Saç dökülmesinden muzdarip misiniz? İstediğiniz sonuçları vermeyen diğer tüm saç toniği reklamları sizi cezbediyor mu? O zaman harika yeşil çayı denemenizi öneririm.
Yeşil çayın saç dökülmesiyle mücadeleye nasıl yardımcı olabileceğini merak edebilirsiniz. Bu biraz abartılı gelebilir, ancak her gün bir fincan yeşil çay içmenin sadece sayısız sağlık problemini iyileştirmekle kalmayıp, saç dökülmesini de durduracağı kanıtlanmıştır. Öyleyse, kadınları kıskançlıktan yeşillendiren güzel, tatlı kilitler için can atıyorsanız, hemen yeşil çayı yudumlamaya başlayın!
Bu yazımızda yeşil çay ve saç dökülmesinin nasıl bağlantılı olduğundan bahsedeceğiz. Daha fazlasını öğrenmek için okumaya devam edin.
Bu makalede
Yeşil Çay – Kısa Bir Bilgi
Bilimsel ad – kamelya sinüsüYerli – Çin
Normal çayınızın ve yeşil çayınızın aynı bitkiden elde edildiğini biliyor muydunuz?
Çay ailesinin daha sağlıklı kız kardeşi, siyah çayınızın sadece farklı şekilde işlenmiş bir çeşididir. Siyah çay fermente edilirken, yeşil çay bitkinin kurutulmuş ve buharda pişirilmiş halidir ve bu nedenle besin ve minerallerle doludur. Şimdi neden yeşil çay denildiğini anlamış olabilirsiniz, değil mi?
Yeşil çaydaki kafein içeriği siyah çaydakinden çok daha düşüktür, bu da onu daha sağlıklı bir seçenek haline getirir. Yeşil çay ayrıca acı ve büzücü tattan sorumlu olan kateşin polifenolleri (tanenler) adı verilen özel bir kimyasallar grubuna sahiptir. Bu flavonoidler gerçekten güçlü antioksidanlardır ve tiyanin, bütirik asit ve lignan gibi amino asitlerle birlikte yeşil çayı çok uygun bir seçenek haline getirirler. Ayrıca A, B1, B2, B3, C ve E vitaminleri açısından da zengindir. Bu da yeşil çayı paketlenmiş bir mucize olarak adlandırmak için yeterlidir. Etkileyici, değil mi?
Yeşil çay, kanser, obezite ve gastrointestinal problemler gibi bir dizi hastalıkla mücadelede gerçekten yardımcıdır. Cilt bozukluklarını da giderir. Ve liste burada bitmiyor. Bu makale, yeşil çayın saç dökülmesine göre sunduğu faydaları ele almaktadır.
Yeşil Çayın Saç Dökülmesine Faydaları
Yeşil çayı saç dökülmesini durdurmada bu kadar etkili yapan nedir? Hadi bir bakalım:
1. Doğal Kateşinlerin Varlığı
Yeşil çay kateşinler açısından zengindir (1). Bu kateşinler, saç dökülmesinin ana nedeni olan DHT veya dihidrotestosteronun baskılanmasına yardımcı olur (2).
Düzenli olarak yeşil çay içmek saçlarınızı sağlıklı hale getirecek ve saç dökülmesini önleyecektir.
2. Temel Bileşiklerle Dolu
Yeşil çay ekstraktlarında karotenoidler, takoferoller, çinko, krom, askorbik asit, selenyum ve manganez gibi birçok başka bileşik bulunur. Krom ve manganez hariç diğer tüm bileşikler saç dökülmesini önlemeye ve saçların yeniden büyümesini teşvik etmeye yardımcı olur (3).
3. Polifenoller Açısından Zengin
Yeşil çayda bulunan temel bileşiklerden bahsederken polifenolleri nasıl unutabiliriz?
Epigallocatechin gallate veya EGCG, yeşil çayda bulunan ana polifenoldür. Bu polifenol hücre kültüründe saç büyümesini destekler (4). Kökleri güçlendirir ve saç köklerini harekete geçirir. Bu saçların yeniden büyümesini teşvik eder.
4. Stres ve Depresyonla Savaşır
Hızlı tempolu yaşamlarımız ve stres, saç dökülmesinin başlıca nedenleridir.
Yeşil çay harika bir stres gidericidir ve depresyonla savaşmanıza yardımcı olur. Anında ruh halinizi yükseltir ve sizi mutlu eder (5). Bu yüzden, bir daha stres altında ezildiğini hissettiğinizde, mutfağa gidin ve bir fincan yeşil çay yapın.
5. Anti-inflamatuar Doğa
Pekala, hepimiz biliyoruz ki kaşıntılı saç derisi ve kepek de saç dökülmesinin nedenleridir. Yeşil çayın anti-inflamatuar özellikleri saçın büyümesini hızlandırarak bu tür iltihaplardan ve sorunlardan arındırır (6). Kuru saç derisinden kurtulmak için yeşil çay durulama da yapabilirsiniz.
6. Saç Derisindeki Parazitleri Yok Eder
Saç derinizi ılık yeşil çay ile yıkamak bakteri ve mantar parazitlerini yok edebilir. Bu parazitler kolay teşhis edilemez. Saç köklerini zayıflatma eğilimindedirler, bu da saç dökülmesine ve saç dökülmesine neden olur. Ancak yeşil çay yardımıyla kolayca yok edilebilirler (7).
7. Vücuttaki Kolesterol Düzeylerini Düşürür
Kolesterolün saç dökülmesiyle nasıl bağlantılı olduğunu merak ediyor olmalısınız.
DHT’nin artması nedeniyle saç dökülmesi meydana gelir. Yeşil çay vücuttaki DHT (dihidrotestosteron) ve kolesterol seviyelerini düşürür (8). Testosteronu DHT’ye dönüştüren bir enzim olan 5-alfa-redüktazı bloke eder. Böylece saç köklerinin minyatürleşmesini durdurur ve saç köklerini güçlendirir.
8. Saç Derisinde Kan Dolaşımını Destekler
Yeşil çay, kan damarlarımızdaki plağı parçalayabilir, böylece neredeyse tüm organlara, hatta kafa derisine bile kan akışını teşvik edebilir. Ayrıca uygun kan dolaşımını engelleyen serbest radikalleri yok eden güçlü antioksidanlar açısından da zengindir (9). Bu şekilde saç büyümesinin desteklenmesine yardımcı olur.
9. B Vitamininin Oynadığı Rol
Daha önce tartışıldığı gibi yeşil çay, saç dökülmesini kontrol etmenin yanı sıra bölünmüş uçlardan kurtulmaya ve saçınızı yumuşatmaya yardımcı olan B vitamini (pantenol) dahil olmak üzere temel vitaminlerle doludur (10). Böylece, içerek veya saç için yeşil çay durulama kullanarak her iki dünyanın da en iyisini yapabilirsiniz.
Bunlar, saç dökülmesiyle mücadelede yardımcı olan başlıca ve yaygın yeşil çay faydalarından bazılarıydı. Yeşil çayı ancak günlük rutininize dahil ettiğinizde maksimum faydayı elde edebileceğiniz söylenir.
Not: Unutmayın, bitkisel ilaçların somut sonuçlar göstermesi biraz zaman alır. Bu yüzden saç dökülmesi veya başka herhangi bir problem için doğal ve bitkisel bir tedaviyi tercih ederken sabırlı olmalısınız.
Saç Dökülmesini Kontrol Etmek İçin Yeşil Çay Nasıl Kullanılır?
Artık yeşil çayın saç dökülmesi problemlerinden kurtulmaya nasıl yardımcı olduğunu öğrendiğinize göre, sağlıklı ve güçlü saçlar için onu kullanmanın farklı yollarına bir göz atalım.
1. Sağlık Çayını Yudumlamak
Açıkçası, bu listedeki ilk yöntem en kolay ve en uygun olanıdır. Yeşil çayı günde iki kez tüketirseniz, birkaç hafta içinde gözle görülür sonuçlar göreceksiniz. Bitkisel sıcak çay (demlenmiş sıcak yeşil çay) içmeyi sevmiyor musunuz? Endişelenme, başka seçenekler de var. Her zaman soğuk yeşil çay içebilir ve ona bal ve buz ekleyebilirsiniz.
2. Yeşil Çay ile Saçınızı Durulamak
Saç dökülmesini durdurmanın ve saçların yeniden büyümesini teşvik etmenin bir başka mükemmel yolu da yeşil çay poşetlerini durulamak ve saçlarınız için son yıkama olarak kullanmaktır. Bu, kısa sürede birkaç kafa derisi rahatsızlığından hızlı bir şekilde kurtulmanızı sağlayacaktır.
İşte evde nasıl yapabileceğiniz:
İhtiyacın olacak
- 3 adet yeşil çay poşeti
- 1/2 litre su
Ne yapmak gerekiyor
1. Torbaları 10-15 dakika suya koyun ve ardından çıkarın. 2. Saçınızı özenle şampuanlayın ve suyla yıkayın. 3. Durulamayı saç derinize iyice masaj yapın ve 10 dakika bekletin. 4. Soğuk suyla durulayın.
En iyi ve hızlı sonuçlar için, bu işlemi birkaç ay boyunca haftada iki veya üç kez tekrarlamanız gerekir.
Bu durulamanın saç köklerinizi uyardığı ve kepek gibi saç derisi rahatsızlıklarını tedavi ettiği bilinmektedir.
3. Yeşil Çay Kapsülleri Almak
Vaktiniz kısıtlıysa ve en hızlı yöntemi arıyorsanız piyasada kolayca bulunabilen yeşil çay haplarına yönelmenizi öneririm. Bu haplar yeşil çay özleri kullanılarak yapılır ve saç dökülmesiyle savaşmanıza ve saç büyümesini artırmanıza yardımcı olur.
Ancak bu doğal bir yöntem olmadığı için son seçeneğiniz olduğundan emin olun.
4. Yeşil Çay Özlü Şampuan ve Saç Kremi Kullanmak
Piyasada birçok bitkisel ve Ayurvedik saç bakım ürünü bulunmaktadır. Kimyasal olarak işlenmiş şampuanlar, losyonlar ve saç kremlerinden ana bileşen olarak yeşil çay içerenlere geçebilirsiniz. Bu ürünlerin düzenli kullanımı kesinlikle saç dökülmesini önleyecektir.
5. DIY Yeşil Çay Saç Maskesi
Ayrıca yeşil çay ile saç maskesi yapabilir ve en iyi sonuç için kullanabilirsiniz.
İhtiyacın olacak
- 1 yumurta
- 2-3 yemek kaşığı yeşil çay
Ne yapmak gerekiyor
- Bir yumurtayı çayla çırpın ve doğrudan kafa derisine uygulayın. Doğal olarak kurumasına izin verin.
- Yarım saat sonra soğuk suyla durulayın.
Bu karışım saç büyümesini teşvik edecek ve saçınızı daha önce hiç olmadığı kadar güçlü ve pürüzsüz hale getirecektir.
Not: Limon/bal ve kına ile yeşil çay da saç maskesi olarak kullanabilirsiniz.
Artık saç dökülmesi için yeşil çayı nasıl kullanacağınızı bildiğinize göre, ne bekliyorsunuz?
Uyarı kelimesi
Doğal ürünler bile bazı riskler taşır ve yeşil çay buna bir örnektir. Yeşil çayın olası yan etkilerine bir göz atalım.
- Etkili sonuç almak için günde iki kez düzenli olarak bitki yeşil çayı içmeniz tavsiye edilse de, uykusuzluğa neden olabileceğinden fazla tüketmediğinizden emin olun. Bu kafein varlığından kaynaklanmaktadır. Bazı insanlar ayrıca aşırı yeşil çay içmenin mide tahrişine neden olduğunu bildirmiştir.
- Hamile bayanlar ve emziren anneler, yeşil çayı günde bir defadan fazla tüketmekten kaçınmalıdır, çünkü bu düşük ve diğer sorunlara yol açabilir. Anne sütüne karışıp bebeğe geçebilir.
- Ayrıca ilaçlarınızı etkileyebilir. Bu nedenle, yeşil çay tüketmeden önce doktorunuzun tavsiyesini almak daha iyidir.
Yeşil çay sadece fazla kilo vermek ve diş çürümelerini önlemek için kullanılmaz, aynı zamanda saç dökülmesini önlemeye ve saç büyümesini artırmaya da yardımcı olur.
Artık normal sabah ve akşam içeceğinizden yeşil çaya geçmek için sağlam bir nedeniniz var. Aşağıda yorum yaparak saç için yeşil çay kullanma deneyiminizi bize bildirin.
Önerilen Makaleler
- Farklı Cilt Tipleri İçin 5 Yeşil Çay Yüz Paketi
- Yeşil Çay Hazırlamanın 2 Basit Yolu
- Kilo Kaybı için Yeşil Çay
- Yeşil Çayın Akneyi Azaltmasına Yardımcı Olabileceği 10 Basit Yol
- En İyi Yeşil Çay Markaları – İlk 10’umuz
