Yeşil Biberin Cilt, Saç ve Sağlık İçin En İyi 17 Faydası

0
6

Yeşil biberler temel olarak yeşil renkli dolmalık biberler veya tatlı biberler veya kırmızı biberlerdir (Capsicum Annum). Bu orta boy meyve kabukları, harika bir çan şekline, parlak dış kaplamaya ve etli bir dokuya sahip kalın ve kırılgan bir cilde sahiptir. Orta derecede keskin tadı nedeniyle baharattan ziyade sebze olarak sınıflandırılır. Bununla birlikte, yeşil biber sadece yemeklerimize lezzet katmakla kalmaz, aynı zamanda çok sayıda fayda sağlar. Tüm bu kullanışlılıkları keşfedelim:

Bu makalede

Yeşil Biberin Sağlığa Faydaları

1. Yeşil biber çok güçlü bir antioksidandır. Serbest radikallerin vücudumuzdaki yıkıcı etkilerini dengeleyebilen ve genel sağlığımızı koruyabilen bol miktarda A vitamini, B Kompleksi (özellikle B6 ve B9 vitamini) ve C içerirler.

2. Yeşil biberlerin anti-inflamatuar özellikleri, osteoartrit, romatoid artrit, vb. gibi ciddi kemik bozuklukları ile ilişkili ağrı ve şişliği gidermede son derece elverişlidir.

3. Astım hastaları, solunum yollarını rahatlatma ve nefes almayı azaltma kapasitesine sahip özel bir bitki bileşikleri grubu (temelde doğal kimyasallar) olan bitkisel besinlerle dolu olduğu için yeşil biberden oldukça faydalanabilir. Bitkisel besinlerin ayrıca insanların genel sağlığını iyileştirdiği bilinmektedir.

4. Yeşil acı biber, kardiyovasküler riskleri önemli ölçüde azaltabilir. Bunun nedeni bol miktarda C vitamini bulunmasıdır. Kan pıhtılarının ve buna bağlı kalp durması gibi rahatsızlıkların önlenmesi için gerekli olan bu antioksidan vitamin miktarının yeşil biberde portakala göre çok daha yüksek olduğu bulunmuştur. felç vb.

5. Yeşil biberin B6 vitamini ve B9 vitamini içeriği vücudumuzdaki homosistein seviyesinin düşürülmesinde aktif rol alır. Çeşitli dahili biyokimyasal prosedürlerin zararlı bir yan ürünü olarak sağlığımıza zarar verebilir.

6. Kolonumuzun bakımı söz konusu olduğunda, diyet liflerinden daha iyi bir şey yoktur ve yeşil biber bunlarla yüklüdür. Sağlıklı beslenme ile birlikte yeşil biber alımınızı artırırsanız, kolonunuzu mikropların yanı sıra toksik elementlerin zararlı etkilerinden kolayca koruyabilirsiniz.

7. Yeşil biber, kolon sağlığını korumanın yanı sıra kolon kanseri riskini azaltmada da önemli bir rol oynar. Antioksidan vitaminler (A, B9 ve C) bundan sorumlu ana faktörler olarak kabul edilir.

8. Daha önce de söylediğimiz gibi yeşil biber, vücudumuz için en hayati besinlerden biri olan B6 vitaminini yüksek miktarda içerir. Bağışıklığımızı geliştirmekten sinir sistemimizi ayakta tutmaya kadar, bir dizi bedensel işlevi etkili bir şekilde düzenleyebilir.

9. Kalsiyum açısından zengin olan yeşil biber, kemiğimizi ve dişlerimizi güçlü ve sağlıklı tutabilir. Ağız sağlığımızı büyük ölçüde korumamıza bile yardımcı olabilir.

Yeşil Biberin Cilde Faydaları

10. Yeşil biberlerin antioksidan özellikleri, onları serbest radikallerin neden olduğu oksidatif hasarlara karşı süper etkili kılar. Bu dolmalık biber çeşidinde bulunan farklı antioksidan vitaminler, özellikle C vitamini, cildimizin sıkı ve sağlıklı kalması için kolajen oluşumunu kolaylaştırabilir ve daha fazla hasara karşı bir bariyer oluşturabilir.

11. Yeşil biber suyunun düzenli olarak tüketilmesi, tüm yaşlanma belirtileriyle mücadelede ve cildimizi sonsuza kadar sağlıklı tutmada çok faydalıdır.

12. Yeşil biberin bitkisel besin içeriği, döküntüleri, lekeleri, akne ve diğer cilt enfeksiyonlarını iyileştirmede çok etkilidir.

13. Atlet ayağı, herpes zoster gibi bazı enfeksiyonlar, anti-bakteriyel ve anti-mantar özelliklerinden dolayı yeşil biber ile tedavi edilebilir.

Yeşil Biberin Saç İçin Faydaları

14. Yeşil biber, saçlarımız için çok faydalı olan mükemmel doğal silikon kaynağıdır.

15. Günlük beslenmemize yeşil biber suyu eklediğimizde, saç derimiz ve saç köklerimiz boyunca kan dolaşımı önemli ölçüde artar. Doğal bir saç büyüme uyarıcısı olarak çalışır ve hızlı uzun saçlara sahip olmamıza yardımcı olur.

16. Saç dökülmesinin en büyük sorunu yeşil biber yardımı ile kolayca çözülebilir. Saç köklerimizi di-hidrotestosteronun (DHT) zararlı etkilerinden koruyabilirler. Sonuç olarak saçlarımız güçlenir ve sık saç dökülmesinden kurtuluruz.

17. Kırıklardan şikayetçiyseniz yeşil biber size çok yardımcı olabilir. Saç hücreleri tarafından demirin emilimini kolaylaştıran ve onlara yeterli oksijen sağlayan çok sayıda C vitamini içerir. Saç tellerimizin her birinin kırılmasını veya ayrılmasını önlemek için gereklidir.

Yapmanız gereken tek şey diyet listenize yeşil biberleri eklemek ve faydalarının tadını çıkarmak.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here