Büyük gün sonunda burada. Önünüzde ne olduğu konusunda heyecanlı veya gerginsiniz ve bir sedef hastalığı parlamasıyla uyanıyorsunuz. Bu bir aksilik gibi gelebilir. Ne yaparsın?

Sedef hastalığını tedavi etmek önemli bir olay günü zor olabilir, çünkü durum basit bir tedaviden sonra sadece “gitmez”. Sedef hastalığı, sürekli olarak yönetmeniz gereken kronik bir otoimmün durumdur. Bu ikilem günü için sihirli bir tedavi olmasa da, parlamaya yardımcı olmak için birkaç adım atabilirsiniz.

Önemli bir olay için sedef hastalığını değerlendirirken ve tedavi ederken aklınızda bulundurmak istediğiniz şeyler şunlardır:

  • Parlama görünümünüzden endişe duyabilirsiniz, ancak dikkat ve dikkat gerektiren tıbbi bir durumunuz var. Ölçekleri ve diğer semptomları en aza indirmenin yolları vardır, ancak tek bir günde tamamen ortadan kalkmaları olası değildir.
  • Parlamadan ağrı ve rahatsızlık hissedebilirsiniz. Cildi yatıştırmaya ve ölçeği yumuşatmaya çalışmak isteyeceksiniz. Ağrı giderici bir ilaç almak da ilginizi çekebilir.
  • Kaşıntıyı yönetmeniz ve parlamayı çizmek için herhangi bir dürtüden kaçınmanız gerekir. Etkilenen bölgeyi çizmek daha tahriş edecektir.

Aşağıdaki adımlar bir sedef hastalığı parlamasını sakinleştirmenize yardımcı olabilir. Herkesin sedef hastalığının farklı olduğunu ve farklı bakım gerektirebileceğinizi unutmayın.

1. Yönetim planınızı düşünün

Herhangi bir şey yapmadan önce, sedef hastalığını tedavi etmek için yönetim planınıza gidin. Siz ve doktorunuz bir parlamayı tedavi edebileceğiniz yolları tartıştınız mı? Son birkaç gün içinde kaçırdığınız özel bir etkinlik gününde yardımcı olacak bir şey var mı?

Şu anda yardımcı olmayabilir, ancak tedavi planınız hakkında gelecekte revize edilmesi gereken herhangi bir şeye dikkat edin. Sedef hastalığı belirtileri ve tetikleyicileri her kişiye özgüdür, bu nedenle bu parlamayı yaşayabileceğiniz nedenleri dikkate aldığınızdan emin olun. Bu bilgileri, yönetim planınızı değiştirmek için bir sonraki doktorunuzun randevusuna götürebilirsiniz. Bu, gelecekteki herhangi bir sedef salgınına yardımcı olabilir.

2. Sakin ol

Stres iltihaplanmaya neden olabilir ve bağışıklık sisteminizi aktive edebilir, bu da sedef alevlenmesine neden olur. Daha fazla stres nedeniyle mevcut parlamanın daha da kötüleşmediğinden emin olun. Bu sadece bir kısır döngü yaratacaktır.

Bir an için nasıl rahatlayabileceğinizi düşünün. Yapabileceğiniz bir meditasyon veya kısa bir yoga rutini var mı? TV şovu izleyerek, iyi bir kitap okuyarak veya koşuya çıkarak stresinizi mi çekiyorsunuz? Bir arkadaşınızı veya aile üyenizi durum hakkında konuşmaya çağırmaya ne dersiniz? Hissettiğiniz stresi azaltmak, büyük gününüzü kolaylaştırmaz.

3. Duş ve banyo

Duş veya banyo yapmak sedef hastalığınıza yardımcı olabilir. Sıcak bir banyo sizi rahatlatabilir. Sıcak su kullanmayın çünkü cildinizi kurutur ve daha da tahriş edebilir. Sedef hastalığı salgından acı çekiyorsanız, soğuk bir duş almayı deneyin. Bu cildinizi rahatlatabilir. Duşlar 10 dakikadan fazla olmamalıdır.

Cildinizi tahriş edebileceğinden, koku içeren banyo ürünlerinden kaçının.

Epsom tuzları, yağ veya yulaf ezmesi ile seyreltilmiş bir banyo deneyin. Bu, parlamanın neden olduğu kireci yumuşatabilir ve çıkarabilir. Bu yöntemler cildinizi rahatlatabilir ve çizilme isteğinize yardımcı olabilir. Daha iyi hissetmek için yaklaşık 15 dakika bekletin.

4. Cildinizi sakinleştirmek için losyonlar ve kremler uygulayın

Banyo veya duştan sonra cildinizi nemlendirmeniz gerekir. Kokusuz, yumuşak ürünler kullanmalısınız. Sadece ince bir losyon tabakasına veya daha kalın bir krem ​​veya merhem gerekebilir.

Sedef hastalığınız çok ağrılı ve iltihaplıysa, nemlendiricinizi buzdolabına koyun ve soğuduğunda uygulayın.

Yumuşatıcıyı uyguladıktan sonra oklüzyonu denemeniz gerekip gerekmediğini düşünün. Bu işlem nemlendiricileri kapsar, böylece vücudunuz tarafından daha iyi emilebilirler. Nemlendiricinizi tıkayabilecek ürünler arasında plastik sargı ve su geçirmez bandajlar bulunur.

5. İltihaplı bölgeyi sakinleştirmek için tezgah üstü bir ürüne ihtiyacınız olup olmadığını düşünün

Parlamanın şiddetine bağlı olarak, sedef hastalığını tedavi etmek için reçetesiz satılan bir ürün uygulamanız gerekebilir. Çeşitli seçenekler mevcuttur. Güçlü yan etkileri olabileceğinden, ürünlerin ambalajındaki talimatları izlemeli veya kullanmadan önce doktorunuza danışmalısınız. Bu ürünlerden bazıları:

  • Salisilik asit gibi keratolitikler, cildi cildinizden kaldırır.
  • Katran, parlamadan sonra cildinizin yenilenmesine yardımcı olabilir. Ayrıca kaşıntı, pullar ve iltihaplanmada yardımcı olabilir.
  • Hidrokortizon, tezgahın üzerinde bulunan çok hafif bir steroiddir. Parlamanın neden olduğu iltihap ve kızarıklığı hedefler. Ancak, cildinizi temizleyecek kadar güçlü olmayacağını unutmayın.

6. Gerekli ilaçları alın

Doktorunuz tarafından reçete edilen ilaçları aldığınızdan emin olun. Doktorunuz orta veya şiddetli sedef hastalığına karşı savaşmak için düzenli bir oral ilaç veya alevlenmelere yardımcı olmak için daha güçlü bir topikal ilaç önerebilir.

Doktorunuz ayrıca sedef hastalığı semptomlarını hafifletmek için reçetesiz bir ağrı kesici veya antihistaminik önerebilir.

7. Güneşe çıkın

Sunshine sedef hastalığınızı sakinleştirmeye yardımcı olabilir. Işık tedavisi, daha ciddi sedef hastalığı için yaygın bir tedavidir ve bir doz doğal ışık parlamaya yardımcı olabilir. Bununla birlikte, cildinizin maruz kalmasını yaklaşık 10 dakika ile sınırlandırın. Ayrıca, güneşe maruz kalmanın cilt kanseri riskinizi artırabileceğini ve herhangi bir ışık tedavisinin doktorunuzla birlikte yapılması gerektiğini unutmayın.

8. Doktorunuza başvurun

Sedef alevlenmeniz çok fazla sıkıntı, ağrı veya rahatsızlığa neden oluyorsa doktorunuzu arayın. Doktorunuz önemli gününüzü geçirmeniz için faydalı ipuçları sağlayabilir.