Home Sağlık Hastalıklar ve Belirtiler Yan ve Sırtta Uyuyanlar İçin En İyi Yastıklar

Yan ve Sırtta Uyuyanlar İçin En İyi Yastıklar

0
15

Onun yanında uyuyan kadın

Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılardan satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.

Yan ve sırtta uyuyanlar için en iyi yastıklara hızlı bir bakış

  • Boyun ağrısı olan yan yatanlar için en iyi yastık: Saatva Yastık
  • Boyun ağrısı olan sırt üstü uyuyanlar için en iyi yastık: Purple Harmony Yastık
  • Sırt üstü uyuyanlar için en iyi hafızalı köpük yastık: Nektar Yemyeşil Yastık
  • Yan yatanlar için en iyi hafızalı köpük yastık: Casper Köpük Yastık
  • Yan yatanlar için en iyi soğutma yastığı: Leesa Hibrit Yastık
  • Yan yatanlar için en iyi kuş tüyü alternatif yastık: Tuft & Needle Down Alternatif Yastık Seti
  • Sırt ve yan yatanlar için en iyi ayarlanabilir yastık: Avokado Yeşil Yastık
  • Sırt üstü uyuyanlar için en iyi genel yastık: Paraşüt Aşağı Yastık
  • Yan yatanlar için en iyi genel yastık: Paraşüt Aşağı Yan Yatan Yastık
  • Sırt üstü uyuyanlar için en iyi kuş tüyü alternatif yastık: Koza ve Dal Aşağı Alternatif Yastık
  • Sırt üstü uyuyanlar için en iyi soğutma yastığı: Coop Ev Eşyaları Eden

Bir yastık, iyi bir gece uykusunu uyandırabilir veya bozabilir. Uyuklarken doğru destek olmazsa başınızda, boynunuzda, omuzlarınızda ve sırtınızda sayısız ağrı ve sızı riskiyle karşı karşıya kalırsınız. Ancak doğru yastık, tercih ettiğiniz uyku pozisyonuna bağlı olacaktır.

Yan yatıyorsanız, uyurken doğru hizalamayı sağlamak için daha kalın, daha sıkı bir yastığa ihtiyacınız olabilir. Ancak sırt üstü yatıyorsanız, boynunuzun ve omuzlarınızın yukarı veya aşağı eğilmesini önlemek için orta büyüklükte bir yastıkla muhtemelen başarılı olacaksınız.

Ve kendinizi gece bir uyku pozisyonundan diğerine geçerken bulursanız, her ikisini de barındıran bir yastığa ihtiyacınız olacak. Neyse ki, bu yastıklar iş için hazır.

Yan ve sırt üstü uyuyanlar için en iyi yastıkları nasıl seçtik

Önerilerimizi araştırırken, özellikle sırt ve yan yatanlar için doğru düzeyde destek sunan yastıkları aradık. İşte düşündüğümüz başka şeyler:

  • malzeme ve yapı kalitesi
  • sıkılık
  • yükseklik
  • denemeler ve garantiler
  • temizlik kolaylığı
  • Musteri degerlendirmeleri

Fiyatlandırma kılavuzu

Yastıklar genellikle standart, kraliçe ve kral boylarında ve çeşitli dolgu seçenekleriyle mevcuttur. Listemizdeki yastıklar, aksi belirtilmedikçe standart boy bir yastık için fiyatlandırılmıştır.

  • $ = 90 doların altında
  • $$ = 90-130 ABD Doları
  • $$$ = 130 dolardan fazla

Healthline’ın yan ve sırtüstü uyuyanlar için en iyi yastıkları seçtikleri

Boyun ağrısı olan yan yatanlar için en iyi yastık

Saatva Yastık

Fiyat: $$$ (kraliçe)

Yumuşak ve ağır olan Saatva Pillow, kuş tüyü mikrodenye elyafından ve parçalanmış bir Talalay lateks çekirdeğinden yapılmıştır. Kombinasyon, ağrıyı ve baskıyı ortadan kaldırmak için duyarlı omurga ve boyun desteği anlamına gelir.

Saatva, ücretsiz gönderim ve iade içeren 45 günlük bir deneme süresi sunar ve yastıkları yalnızca kraliçe ve kral boy olarak sunulur.

Saatva Pillow’u çevrimiçi satın alın.

Boyun ağrısı olan sırt üstü uyuyanlar için en iyi yastık

Purple Harmony Yastık

Fiyat: $$$

Purple Grid Hex teknolojisi ve bir Talalay lateks çekirdeği kombinasyonu ile bu yastık, baskı ve ağrıyı ortadan kaldırmak için anında başınıza ve omuzlarınıza uyum sağlar. Sırt ve yan uyuyanları yerleştirmek için iki boyutta gelir.

4.000’den fazla yorumcu, 5 yıldızlı derecelendirme verir ve Harmony, 1 yıllık garanti ile gelir ve 100 gecelik deneme süresine sahiptir.

Yastık kılıfı çamaşır makinesine atılabilirken, iç kısım yalnızca nokta temizliğindedir.

Purple Harmony Yastığı internetten satın alın.

Sırt üstü uyuyanlar için en iyi hafızalı köpük yastık

Nektar Yemyeşil Yastık

Fiyat: $$

Kalıplanmış hafızalı köpükten yapılmış olan bu, standart ve kral boyları bulunan destekleyici, uyumlu, basıncı azaltan bir yastıktır. Tavan arası ve soğutma teknolojisine sahip ağır, pelüş bir yastıktır ve sırt ve yan yatanlar için eşit derecede iyi çalışır. Artı, her şey çamaşır makinesine atılabilir.

Nectar Lush Pillow yeni, bu yüzden sadece bir avuç inceleme var. Ama hepsi boyun ağrısını hafiflettiği için yastığı övüyorlar.

Nectar Lush Pillow’u çevrimiçi satın alın.

Yan yatanlar için en iyi hafızalı köpük yastık

Casper Köpük Yastık

Fiyat: $

Casper’ın köpük yastığındaki üç kat düşük ve yüksek yoğunluklu köpük hem destekleyici hem de soğutucudur ve imza “sarılabilir” bir his verir. Köpük, yanınızda veya sırtınızda olsanız da, uygun destek ve omurga hizalaması için baş ve boynu hizalamak üzere tasarlanmıştır.

30 gün evde deneyin. Casper ücretsiz gönderim ve iade hizmeti sunar.

Casper Köpük Yastığı çevrimiçi satın alın.

Yan yatanlar için en iyi soğutma yastığı

Leesa Hibrit Yastık

Fiyat: $$

Leesa Hibrit Yastık, sizi bütün gece serin tutmak için soğutmalı, havalandırmalı jel tabakası ve polyester mikrofiberden yapılmıştır. Çift taraflı konfor için hem ayarlanabilir hem de ters çevrilebilir. Kapitone dış katman ile soğutma jel katmanı arasındaki çıkarılabilir bir ek, desteği özelleştirmenize olanak tanır, böylece yanınızda ve sırtınızda rahatça uyuyabilirsiniz.

Leesa, 30 günlük deneme ve 3 yıllık sınırlı garanti sunar.

Leesa Hibrit Yastığı internetten satın alın.

Yan yatanlar için en iyi kuş tüyü alternatif yastık

Tuft & Needle Down Alternatif Yastık Seti

Fiyat: $

Kuş tüyüne karşı hassas, ancak yine de hafif desteğini köpüğün ağırlığı yerine mi tercih ediyorsunuz? Tuft & Needle’ın kuş tüyü alternatif yastığı, hem yandan hem de sırtta uyuyanlar için iyi çalışan hipoalerjenik bir sentetiktir. Bu yastıklar ikili setler halinde satılır ve makinede yıkanabilir.

Şirket 2 yıllık garanti ve 100 gecelik uyku denemesi sunuyor.

Tuft & Needle Down Alternatif Yastık Setini çevrimiçi satın alın.

Sırt ve yan yatanlar için en iyi ayarlanabilir yastık

Avokado Yeşil Yastık

Fiyat: $

Avokado’nun bu ayarlanabilir yastığı, bir organik jarse pamuk astar içinde Global Organik Lateks Standardı (GOLS) organik sertifikalı lateks ve Global Organik Tekstil Standardı (GOTS) organik sertifikalı kapok elyaf ile doldurulmuştur. Her şey makinede yıkanabilir organik kapitone pamuklu bir örtü ile kaplıdır.

Yastık, ekstra bir doldurma torbasıyla birlikte gelir, böylece hacmini tercih ettiğiniz sırt veya yan uyku pozisyonuna göre özelleştirebilir ve ömrünü uzatabilirsiniz.

Avocado 100 gecelik deneme, ücretsiz gönderim ve 1 yıllık garanti sunar.

Avokado Yeşil Yastığı internetten satın alın.

Sırt üstü uyuyanlar için en iyi genel yastık

Paraşüt Aşağı Yastık

Fiyat: $$

Paraşüt Kuş tüyü Yastık, lüks destek için Avrupa kuş tüyü ile yapılmıştır.

Yumuşak, orta ve sıkı olmak üzere üç yoğunluk ile tercih ettiğiniz uyku tarzına uygun mükemmel yastığı seçebilirsiniz. Sırt üstü uyuyanlar için, orta yoğunluktaki yastık, omurganızı düzgün bir şekilde hizalamak için makul miktarda tüy ile yumuşaklık sunar.

Yüzlerce sırt ve yan yatağı, yastığın rahatlığını ve desteğini her iki pozisyonda da övüyor.

Bu yastık 3 yıl garantilidir ancak deneme süresi yoktur. Kuru temizleme yapılabilir veya makinede yıkanabilir.

Paraşüt Aşağı Yastığı internetten satın alın.

Yan yatanlar için en iyi genel yastık

Paraşüt Aşağı Yan Yatan Yastık

Fiyat: $$

Paraşüt, yandan uyuyanlar için özel olarak tasarlanmış bir yastıkla listemizi yine yaptı. Bu başka bir orta yoğunluklu seçenektir, bu da yanınızdan sırtınıza geçerseniz yine de rahat edeceğiniz anlamına gelir.

Yastık, boyun ve omuzlar üzerindeki baskıyı hafifletmek için 3,5 inçlik bir köşebentle (yastık yüksekliğini veren panel) tasarlanırken, Avrupa tüyü yumuşak ve lüks hale getiriyor.

Gözden geçirenler, yastığın hem sırt hem de yan uyku pozisyonlarından boyun ağrısını ortadan kaldırdığı konusunda kredi veriyor. 3 yıl garantilidir ve kuru veya makinede yıkanabilir. Yine, deneme seçeneği yok.

Paraşüt Aşağı Yan Yatan Yastığı internetten satın alın.

Sırt üstü uyuyanlar için en iyi kuş tüyü alternatif yastık

Koza ve Dal Aşağı Alternatif Yastık

Fiyat: $

Kuş tüyünün hafif tavanını taklit eden birinci sınıf sentetik elyaftan üretilen bu yastık, iki boyutta ve üç yoğunlukta mevcuttur. Orta yoğunluk seçeneği, hem sırt hem de yan yatanlar için destekleyicidir. Gözden geçirenler yastığın mükemmel destek ve ezilebilir konfor karışımını övüyorlar.

Boll and Branch, ücretsiz kargo ve ücretsiz iade ile 30 gecelik, risksiz bir deneme sunuyor.

Koza ve Dal Aşağı Alternatif Yastığı çevrimiçi satın alın.

Sırt üstü uyuyanlar için en iyi soğutma yastığı

Coop Ev Eşyaları Eden

Fiyat: $

Çapraz kesim, jel ile aşılanmış hafızalı köpük ve mikrofiber karışımı ile Eden, sırt ve yan yatanlar için nefes alabilen, serinletici, hipoalerjenik bir seçenektir.

Kasa, sürdürülebilir bambudan elde edilirken, geniş bir köşebent hava akışı ve yapı katıyor. Ve ayarlanabilir olduğu için, tercih ettiğiniz uyku pozisyonları için doğru düzeyde destek bulabilirsiniz. Her yastık, yarım kiloluk bir torba dolguyla birlikte gelir ve 5 yıl garantilidir.

Coop Ev Eşyaları Eden’i çevrimiçi satın alın.

Bir yastıkta ne aranmalı

Sırt ve yan yatanlar için en iyi yastık seçeneklerini araştırırken göz önünde bulundurmanız gerekenler burada.

Loft

Loft, bir yastığın yüksekliğinin bir açıklamasıdır ve doğrudan dolgu türüyle ilgilidir. Sırt ve yan traversler, yeterli yastıklamaya sahip olduklarından emin olmak için orta ila yüksek tavan arası aramalıdır. Yanınızda uyuyorsanız, 2015 yılında yapılan bir araştırma, 10 santimetre veya yaklaşık 4 inç yüksekliğinde bir yastık yüksekliğinin sizin için en uygun seçenek olabileceğini öne sürüyor.

Dolgu malzemesinin çatı katında bir rol oynadığını unutmayın. Sırt ve yan uyku arasında hareket etme eğilimindeyseniz, ayarlanabilir tavan arası bir yastık iyi bir seçenek olabilir.

Sıkılık

Bu büyük ölçüde kişisel bir tercihtir, ancak sırt ve yan yatanlar doğru miktarda şekillendirme ve destek sağlamak için orta sertlik aramalıdır.

Şekil

Bazı yastık dolguları doğal olarak sıkışır ve şeklini korumak için rutin olarak kabartmanız gerekir. Bu tür bir bakımla ilgilenmiyorsanız, katı köpük veya lateks ile yapılmış yastıklar iyi bir seçenektir.

Malzemeler

Yastık kılıfında ve dolgu türünde yüksek kaliteli malzemeler arayın. Daha iyi malzemeler için daha fazla ödeme yapacak olsanız da, bu genellikle daha fazla dayanıklılık ve uzun ömürlülüğün bir işaretidir.

Musteri degerlendirmeleri

Bir şirketin yastık açıklaması kulağa harika gelse de, müşterilerin belirli bir yastığın performansı hakkında ne söylediklerini anlamak için yorumlara göz atmak için zaman ayırın.

Yastık boyutları

Yastıklar şaşırtıcı boyutlarda gelir, ancak en yaygın olanları standart ve kraldır. Standart bir yastık 20 inç’e 26 inç, kral 20 inç’e 36 inç boyutundadır. Diğer yastık boyutları arasında kraliçe, seyahat ve çocuk yastıkları bulunur.

Birçok kişi yatak odasında estetik için yastıkları tercih ederken, önemli bir işi vardır. Doğru yoğunluğu sunan standart boyutlu bir yastık, uyku pozisyonundan bağımsız olarak çoğu insan için yeterli olma eğilimindedir.

Gece boyunca arkadan yan yana hareket eden bir kombinasyon uyuyucuysanız, bir kral yastık sizi ağırlamak için daha fazla alan sunabilir. Sadece bir dekorasyon olarak değil, gerçekten uyumak için kullanacaksanız, doğru sertliğe ve desteğe sahip bir yastık seçmeyi unutmayın.

Yan ve sırt uyuyanlar için diğer ipuçları

Mışıl mışıl uyumaya gelince yastık denklemin sadece bir parçasıdır.

Gece boyunca sırtınızdan yan tarafa geçerseniz, doğru yatak rahat bir uyku ortamı sağlamada çok yol kat edecektir. Yeni bir yatak için pazarda değilseniz, yatak pedi iyi bir alternatif olabilir.

Ek olarak, sırt üstü yatarken dizlerinizin arkasına ve yan yatarken dizlerinizin arasına küçük bir yastık koymayı düşünün. Bu, omurganızın doğal eğriliğini korumaya ve kalça eklemlerinizin çökmesini önlemeye yardımcı olacaktır.

Kollarınızı ve ellerinizi yüzünüzün ve boynunuzun altında tutmayı unutmayın ve çenenizi eğmekten kaçınmaya çalışın.

Paket servisi

Sırtüstü veya yan yatma eğiliminde olan veya her iki uyku pozisyonunun bir kombinasyonu olan kişiler, boyun ve omuzlara uygun desteği sağlayabilecek bir yastığa ihtiyaç duyar. Konfor kişisel bir tercih olsa da, orta yoğunlukta bir yastık arayarak başlayın.

Çevrimiçi alışveriş yapıyorsanız, sizin için neyin işe yaradığını bulabilmeniz için evde denemeli bir yastığı tercih etmek iyidir.


Jessica Timmons, hamilelik ve ebeveynlikten esrar, kayropraktik, ayakta kürek çekmeye, fitness, dövüş sanatları, ev dekoru ve çok daha fazlasına kadar her şeyi kapsayan 2007’den beri serbest yazar olarak çalışıyor. Çalışmaları mindbodygreen, Gebelik ve Yenidoğan, Modern Ebeveynler Dağınık Çocuklar ve Kahve + Kırıntılarda yer aldı. Şimdi ne yaptığını görün jessicatimmons.com.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here