Yağ çekme, yağı uzun süre ağızda çalkalama uygulamasıdır. Yağı ağzınızda çalkalayarak veya tutarak ağızdaki patojenlerden kurtulabileceğinize inanılmaktadır. Yağ çekme, vücudunuzdaki yağda çözünen (suda çözünmeyen) toksinleri de serbest bırakabilir.
Petrol çekmenin birçok savunucusu var. Ancak bir teknik olarak tıp camiasından çok tepki aldı. Petrol çekmenin dezavantajlarını belirlemek için devam eden araştırmalar var. Bu yazıda kanıtlanmış birkaç yan etki derledik. Bir göz at.
Bu makalede
Yağ Çekme Nedir? O nasıl çalışır?
Yağ çekme, güçlü bir detoksifiye edici Ayurveda tekniğidir. Son zamanlarda farklı sağlık rahatsızlıkları için tamamlayıcı ve alternatif bir tıbbi (CAM) çare olarak popüler hale gelmiştir (1).
Bu teknikte yemeklik yağı ağzınızda 5-10 dakika çalkalayıp gargara yaparsınız ve tükürürsünüz.
Ayurveda, yağ çekmenin baş ağrısından migrene, diyabetten astıma kadar 30 sistemik hastalığa karşı etkili olduğunu iddia ediyor. Bununla birlikte, geleneksel tıbbi uygulamaların zararlı olduğu kanıtlanabilir. Birkaç tane olmasına rağmen, bu yan etkiler fark edilmeden bırakılırsa yaşamı tehdit edebilir (1).
Meraklı?
Yağ çekmenin başlıca yan etkilerini öğrenmek için okumaya devam edin.
Yağ Çekmenin Yan Etkileri Nelerdir?
1. Lipoid Pnömoni
Lipoid pnömoniye yağlı maddelerin aspirasyonu veya solunması neden olur. Yağ çekmeyi deneyen insanları etkileyebilecek bir akciğer hastalığıdır (2).
Yanlışlıkla çok miktarda terleme yağı yuttuğunuzda veya soluduğunuzda, hava yollarınıza ve ciğerlerinize girer. Bu yağ, oral patojenler ve toksinlerle kontamine olabileceğinden lipoid pnömoniye neden olabilir.
Düzenli olarak susam yağı çeken sigara içmeyenler (ve aynı zamanda eski sigara içenler) nefes darlığı ve kuru öksürükten şikayet etti. Doktorlar ve araştırmacılar, yağ çekmenin düzgün yapılmadığında eksojen lipoid pnömoniye neden olabileceğini öne sürüyorlar (2).
2. Mide Rahatsızlığı ve Bulantı
Bu eski teknik, mide rahatsızlığına ve ishale neden olabilir. Hindistan cevizi yağı gibi yoğun yağları bol miktarda gargara yapmak mide bulantısına neden olabilir. Bu kirlenmiş yağları yutmak midenizi bozabilir (3), (4).
Bu nedenle sağlık hizmeti sağlayıcılarının çoğu, yağ çekmenin etkili bir teknik olmadığına inanmaktadır. Dişlerinizi fırçalamak ve düzenli olarak diş ipi kullanmak, yağ çekmekten daha fazla pisliği giderir (3).
3. Ağır Metal Zehirlenmesi
Ayurvedik ilaçların çoğu inanılmaz sonuçlar elde etti. Geleneksel ve bitkisel ilaçlar güçlü ve güvenlidir. Ancak bazı Ayurvedik müstahzarların eser miktarda ağır metal içerdiği rapor edilmiştir.
Kurşun, cıva ve arsenik zehirlenmesi genellikle Ayurvedik bitkisel ilaç ürününün (HMP’ler) kullanımı ile ilişkilidir (1), (5).
Ayurveda tıbbı kullanıcıları ağır metal toksisitesi için risk altında olabilir. Harvard Tıp Okulu’ndaki araştırmacılar, tüm Ayurvedik ürünler için ağır metal testinin zorunlu hale getirilmesini tavsiye ediyor.
Yağ çekmenin kökeni bu geleneksel tıbba dayandığından, teknikte kullanılan ürünlerde ağır metal izleri bulunabilir (1), (5).
Ancak Ayurveda uygulayıcıları tam bir güvenlik sağlar. Onlara göre bitkisel bir tıbbi ürün ancak geleneksel arınma süreci sıkı bir şekilde takip edildikten sonra kullanıma sunulur (1).
Bu efektler kulağa korkutucu geliyor. Ancak bu prosedürün neden büyük bir hayran kitlesi var?
Muhtemelen bu yan etkilerden kaçınmanın yolları olduğu için. Daha fazla bilgi için sonraki bölüme bakın.
Yağ Çekmenin Yan Etkileri Nasıl Önlenir?
Yağ çekmenin yan etkilerinin çoğu, tekniğin yanlış uygulanmasından kaynaklanır. Bu, yağ çekmeyi gerçekleştirmenin daha iyi yollarından biri olabilir:
- Uyandıktan sonra dişlerinizi normal şekilde fırçalayın. Dilinizi temizlediğinizden ve ağzınızı uygun şekilde çalkaladığınızdan emin olun.
- 10 ml susam veya hindistancevizi veya ayçiçek yağı alın ve çenenizi hafifçe kaldırın. Bu, yağın ağzınızın iç kısmına yayılmasına neden olur.
- Yağı dişleriniz, diş etleriniz ve damaklarınız arasındaki boşluklara uygulamak için dilinizi kullanın.
- Çenelerinizi çiğneme hareketi ile hareket ettirin.
- İşleme yaklaşık 5-10 dakika devam edin.
- Yağın daha sulu hale geldiğini fark edeceksiniz. Bu noktada yağı tükürmeniz gerekir.
- Bu yağı yutmayın. Küçük miktarlarda yapsaydın, idrar ve dışkıyla yıkanırdı. Ancak çok miktarda ise, en erken bir doktora görünün.
- Musluk suyu ile ağzınızı iyice çalkalayın.
- Bir şey yemeden veya içmeden önce 15-20 dakika bekleyin.
İşte can alıcı kısım geliyor. Aklınızda bulundurmanız gereken önlemler şunlardır:
- 5 yaşından küçük çocukların yağ çekme yapmasına izin verilmemelidir.
- Susam, hindistancevizi, ayçiçeği veya kullanılan herhangi bir yağa veya belirli bir yağ markasına alerjiniz varsa, başka bir tür seçin. Değilse, bu tekniği uygulamaktan kaçının.
- Son olarak yağ ince ve beyazlaşmıyorsa yağ çekme işlemini doğru yapmıyor olabilirsiniz.
En iyi yol, bu egzersizi deneyimli bir uygulayıcı altında gerçekleştirmektir. Sağlık hizmeti sağlayıcınız tekniğinizi onaylayana kadar tıbbi rehberlik altında yapın.
Alt çizgi
Klasik diş fırçası ve macun rutininin yerini hiçbir şey tutamaz. Yağ çekme, etkili olduğu kanıtlanmış asırlık bir gelenek olmasına rağmen, yan etkileri de vardır.
Dişlerinizi fırçalamamanız kesinlikle tavsiye edilmediği sürece, bu teknikten uzak durmanız daha iyidir. Yanlış yapılırsa mide bulantısı, ishal ve hatta alerjik reaksiyonları tetikleyebilir. Yine de bu yan etkilerin ciddiyeti hala araştırılmaktadır.
Petrol çekmeyle ilgili girdileriniz ve sorularınız varsa, yardımcı olmaktan memnuniyet duyarız. Önerilerinizi ve geri bildirimlerinizi aşağıdaki kutuda paylaşın.
Eski olan her şey altın değildir!
Referanslar
- “Diş fırçalama, yağ çekme ve doku rejenerasyonu…” Journal of Ayurveda and Integrative Medicine, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi.
- “Tekrarlanan susam yağının neden olduğu ekzojen lipoid pnömoni…” BMC Pulmonary Medicine, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi.
- “Petrol Çekme Ünlü İnananlara Sahip Olabilir…” Sağlık Besleme Blogu, Utah Üniversitesi Sağlık, Utah Üniversitesi.
- “Petrol çekme: Eski cevap mı yoksa eski okul aldatmacası mı?” Kalp atışında sağlık, Florida Sağlık Üniversitesi, Florida Üniversitesi.
- “AYURVEDA VE DİŞ HEKİMLİĞİ” Ayurveda ve Bütünsel Tıp Dergisi, Cilt-III, Sayı-I.
