Beyaz önlük sendromu nedir?

Bazı insanlar kan basıncının evde normal olduğunu, ancak doktora gittiklerinde biraz yükseldiğini fark ederler. Bu, beyaz önlük sendromu veya beyaz önlük etkisi olarak bilinir. Sendrom adını profesyonel bir ortamda bazen beyaz kat giyen doktorlardan ve tıbbi personelden alır.

Sağlıklı bir tansiyon değeri 120/80 mm Hg civarındadır. Bunun üzerindeki her şey yüksek tansiyon olarak kabul edilir.

Beyaz önlük sendromu kan basıncınızı normalden daha yüksek okuyabilir ve bu etki her zaman doktorla ilişkili kaygıların küçük bir sorunu değildir. Bazı insanlar için, beyaz önlük sendromu daha ciddi bir kan basıncı durumunun işareti olabilir.

Beyaz önlük hipertansiyon ve hipertansiyon

Beyaz önlük hipertansiyonu, doktorunuzun ofisinde veya tıbbi bir ortamda ortaya çıkan, ancak diğer ortamlarda olmayan yüksek tansiyondur. Düzenli hipertansiyon, sadece tıbbi bir değil, birçok senaryoda ortaya çıkan yüksek kan basıncıdır.

Doktor ofisinde yüksek tansiyonu olanlar arasında, yüzde 15 ila 30'u aslında beyaz önlük hipertansiyonuna sahip olabilir. Beyaz önlük etkisini deneyimlemek, daha genel hipertansiyonunuz olduğu anlamına gelmez.

Benzer şekilde, hipertansiyonu olan bazı insanlar doktor ofisinde her zaman yüksek tansiyon yaşamazlar.

Bu ikinci duruma maskeli hipertansiyon denir. Tansiyon değeriniz doktorunuzun ofisinde normal bir aralıkta ancak diğer ortamlarda daha yüksek olduğunda ortaya çıkar. Tansiyon okumalarınızı anlama hakkında daha fazla bilgi edinin.

Nedenler

İnsanların bir tıp ofisini ziyaret ettiklerinde biraz endişe duymaları nadir değildir. Bu artmış anksiyete, kan basıncı sayılarınızı artırabilir.

Beyaz önlük hipertansiyonu kan basıncınızda geçici artışlara neden olur. Sadece ara sıra ortaya çıkarsa ciddi görünmese de, bazı doktorlar beyaz önlük hipertansiyonunun gerçek hipertansiyonun öncüsü olabileceğine inanmaktadır. Aslında bir çalışma, beyaz önlük hipertansiyonu olan kişilerin aşağıdaki riskleri arttırdığını bulmuştur:

  • inme
  • kalp krizi
  • kalp yetmezliği
  • diğer kardiyovasküler durumlar

Başka bir çalışma, kalp hastalığından ölümün beyaz ceket hipertansiyonu ile güçlü bir şekilde ilişkili olduğunu buldu.

Bu nedenlerden dolayı, bir tanıya ulaşmak ve yüksek tansiyonunuz için tedaviye ihtiyacınız olup olmadığına karar vermek önemlidir.

Hipertansiyon için diğer nedenler

Beyaz paltolu bir doktor, ara sıra hipertansiyonun tek nedeni değildir. Bazı insanlar, iş, acil durum veya kan basıncı ilacınızı birkaç gün boyunca almama gibi diğer stres faktörleri nedeniyle artan kan basıncı anları yaşarlar.

Sodyum oranı yüksek yiyecekler yemek ya da çok fazla kafein tüketmek kan basıncınızı geçici olarak artırabilir.

Tetik çıkarıldıktan sonra kan basıncınız normale dönebilirken, kan basıncındaki artış endişe kaynağı olabilir. Kan basıncındaki geçici artış, ister bir doktordan isterse başka bir nedenden olsun, gerginliğe ve kalbinize zarar verebilir. Kan basıncında bu geçici artış uzun bir süre gerçekleşirse, hasar daha şiddetli hale gelebilir.

Beyaz önlük sendromunun üstesinden gelmek

Doktorunuzun ofisinde kan basıncınızın daha yükseğe çıkabileceğini bilmek, bazıları için kendi kendini gerçekleştiren bir kehanet haline gelebilir. Başka bir deyişle, yüksek tansiyon ölçümünüz olması endişesi aslında tansiyonunuzu artırmak için yeterli kaygıya neden olabilir.

Tansiyon manşetini takmadan önce, normal bir okuma için şu ipuçlarını aklınızda bulundurun:

Rahatlayın

Kan basıncınızın ölçülmesi için oturduğunuzda endişeli veya endişeli hissediyorsanız, sakin olmanız için doktordan veya hemşireden biraz beklemesini isteyin.

Farklı bir alana gitme

Bazen doktor ofislerinin triyaj alanları insanlar ve ofis personeli ile doludur. Daha doğru bir ölçüm alabilmek için herkesten uzak sessiz bir alana gidip edemeyeceğinizi sorun.

Stres giderici uygulama

Endişeli veya stresli olduğunuzda sakinleşmenize yardımcı olacak bir teknik bulun. Örneğin, derin nefes alın ve yavaşça nefes verin. Tansiyonunuzu okumadan önce bu nefeslerden birkaçını deneyin. Aklınızda bir şiir veya ayet okumak da rahatlamanıza yardımcı olabilir.

Konuşmayı değiştirme

Tansiyonunuzu alırken konuşmak sizi testten uzaklaştırmanıza ve okumanızı geliştirmenize yardımcı olabilir. Bununla birlikte, diğerleri için, sessizce konuşmadan oturmak daha rahatlatıcı olabilir. Sizin için hangisinin işe yaradığını görmek için farklı yöntemler deneyin.

Hipertansiyon nasıl teşhis edilir?

Yüksek tansiyon değeriniz varsa, doktorunuz birkaç hafta veya ay boyunca kan basıncınızı tekrar kontrol etmenizi isteyebilir. Bununla birlikte, tekrar beyaz ceket hipertansiyonu yaşayabilirsiniz.

Bundan kaçınmak için doktorunuz kan basıncı ölçümlerini doktorun ofisinden almanızı önerebilir. Bunun için iki seçeneğiniz var.

İlk olarak, bir ev tansiyon monitörü satın alabilirsiniz. Bir tıbbi malzeme şirketini veya eczaneyi ziyaret edin ve doğru makineyi ve uygun bir manşeti bulmak için yardım isteyin. Uygun olmayan manşetler yanlış tansiyon değerlerine neden olabilir. Bu makine ile düzenli okumalar yapabilir ve doktorunuz için kaydedebilirsiniz. İşte evde kan basıncınızı almak için bazı ipuçları.

İkinci seçenek ayaktan kan basıncı monitörüdür. Bu cihaz size bağlanır ve 24 ila 48 saat boyunca giyilir. İzleme penceresi sırasında kan basıncınızı her 20 ila 30 dakikada bir izler.

Bu testlerin her ikisi de doktorunuzun kan basıncınızın günün aktivitelerine nasıl tepki verdiğini görmesine yardımcı olabilir. Ayaktan kan basıncı monitörü tercih edilebilir çünkü egzersiz ve uyku gibi aktiviteler sırasında okuma alabilir.

Bir çalışma, doğruluk söz konusu olduğunda iki cihaz arasında hiçbir fark bulamadı.

tedavi

Rahatladıktan sonra kan basıncınız hala yüksekse, seçenekleriniz hakkında doktorunuzla konuşun. Çoğu doktor, yüksek bir okumada yüksek tansiyon teşhisi yapmaz.

Bir yüksek tansiyon okumasından hipertansiyon için bir ilaç reçete edilmesi, hipotansiyon da dahil olmak üzere ciddi sorunlara yol açabilir. Tansiyonunuz çok düştüğünde hipotansiyon oluşur. Zayıf, baş dönmesi hissedebilir veya düşük tansiyondan bile geçebilirsiniz.

Teşhis yapmak yerine, doktorunuz sayılarınızı izlemek için önümüzdeki birkaç hafta içinde birkaç kez tekrar dönmenizi isteyebilir. Tabii ki, bu beyaz ceket efektinin tekrar görünmesini sağlayabilir. İşte o zaman doktorunuzla diğer tansiyon izleme seçenekleri hakkında konuşmalısınız.

Paket servisi

Doktor ofisini ziyaret etmek kan basıncınızda geçici bir artışa neden olabilir. Her zaman daha büyük bir sorunun işareti değildir, ancak izlemeye değer.

Zamanla, hem doktorunuzun ofisinde hem de başka zamanlarda kan basıncında geçici artışlar kalbinize zarar verebilir. Bu, daha ciddi koşullar için riskinizi artırabilir.

Tansiyon sayılarınız konusunda endişeleriniz varsa doktorunuzla konuşun. İkiniz birlikte bir teşhis bulabilir ve en iyi tedavi yöntemine karar verebilirsiniz.