Güveniniz birçok faktör üzerine kurulu bir şeydir. Küçükten büyüğe etkileşimler kendiniz hakkında ne hissettiğinizi şekillendirebilir. Hayatımın büyük bir bölümünü güvenle harcadım. Zorbalar ve “güzellik” veya “sağlık” gibi görünen görüntüler beni ayrılmış ve güçsüz hissetmemi sağladı. Bir gün uyanıp sonunda kendimi sevmeyi umuyordum.

Ama herhangi bir ilişkide olduğu gibi, bu zor bir iş. Aşk tutarsız olabilir, ama son derece faydalıdır. Sabır anahtar olmuştur. Zamanıma saygı duyuyorum ve anladığım zaman kendimi aşağı çektiğim zaman güçlü olduğumu anlıyorum.

Bugün olduğum yere ulaşmama yardımcı olan bazı önemli faktörlerin olduğunu öğrendim. Onları sizinle paylaşmak istiyorum, siz de kendinizin sevginin sunduğu her şeyi güven ve deneyimleme yolculuğunuzda onları yararlı bulabileceğiniz umuduyla.

1. Medyanın düşündüğünüz kadar beden olumlu olmadığını anlama

Bence büyük beden dünyasında 22 numara model olarak bloglamanın en zor kısımlarından biri, çoğu modelin artı boyutta olmadığını fark ediyordu. Pek bilinmeyen bir gerçek, çoğu modelin yastığıdır. Dolgunun ne olduğunu bilmeyenler için, daha küçük boyutlu bir model (10 veya 12 beden gibi) kıvrımlı veya daha kalın görünmesi için giysilerinin altına dolgu koyacaktır.

Uzun zamandır, güzel bir artı boyutu kadın olmak için ince bir boyun, ince bir yüz ve düz bir karınla ​​doğmak zorunda kaldığınıza inanıyordum. Kanmayın! Medya hala gerçekçi olmayan beden standartlarını dışarı atıyor. Kelimenin tam anlamıyla, biraz daha büyük başka bir çerez kesici standardı oluşturdular. Tüm kadınlar bir kum saati figürüyle yaratılmamıştır ve sorun değil!

2. Pozitifliği artıran insanlarla kendinizi kuşatın

Kendinizi kuşattığınız insanlar da kendinizi ve başkalarını görme biçiminizde büyük bir fark yaratacaktır. Olumlu ve açık bir zihni olan insanları sürekli olarak araştırdım. Oluşturduğum ilişkiler olmadan bugün olduğum kişi olamayacağımı biliyorum. Destek herkesin ihtiyacı olan bir şeydir. Arkadaşlar, aile ve hatta bir çevrimiçi topluluk olmak üzere birçok biçimde olabilir. İnsanları onları bulduğunuzda tanıyorsunuz.

Çevrimiçi düzeltmemizde hepimizin süper olduğunu biliyorum, ancak yukarıda söylediğim gibi, doğru temsili bulmak önemlidir. İnternette olumsuzluk için çok yer var. Sizi her şey hakkında olumlu bir mesaj veren en az üç kişiyi çevrimiçi takip etmenizi tavsiye ediyorum. Dışarıda sizinle aynı şekilde düşünen ve hisseden başka insanlar olduğunu fark etmek her zaman güven vericidir. Ayrıca güveninizi artıracaktır.

3. Kendinize yatırım yapın

Bu benim için çok büyük. Güven eksikliğim hiçbir zaman güzellik ve moda alanına dahil olmak için çaba ya da zaman harcamamı sağladı. Gördüğüm şeyin bir cephe olduğunu anladım ve kendimi daha olumlu insanlarla kuşatmaya başladım, her şey değişti.

Kendinize yatırım yapmak, daha olumlu düşünceler ve eylemler için zihninizi özgürleştirmek anlamına gelir. Zihnini belirlediğin her şeyi yapabilirsin. İşler zorlaştığında kendinize bir mola verin, ancak bu düşüncelerin değerli zihin gayrimenkulünü işgal etmesine izin vermeyin.

Kendi kendine yatırım da kendiniz için güzel bir muamele olabilir. Bu mayo farklı büyüklükte bir gal için modellenmiş (ya da “kastedilen”) istiyor musunuz? (Her ne anlama geliyorsa, zaten!) Al ve istediğin gibi salla. Kendinize öncelik verin ve karşılığını alın.

4. Nefretçilere Yardım

Ağırlığınızı bir konuşma başlatıcısı olarak kullanan pek çok insan sizi tartarak ilerlemek çok zor. Eleştirmenler, trollerden ve istenmeyen “sağlık” tavsiyelerinden bile aileden gelen yorumları gizlemeye kadar birçok şekil ve biçimde gelir.

Bir yabancının sözleri beni yıktığında, sanırım onların düşünceleri benim için ne ifade ediyor? Bu yorum gerçekten nereden geliyor? İnsanlar genellikle kendilerini güvensiz hissettikleri için başkalarına hakaret ediyorlar ya da başka birinin bakış açısını anlamıyorlar. Bu bilgiyi, başkalarının kendilerini anlamasına ve yardım etmesine yardımcı olmak için kullanın. Ve eski deyiş gibi: Onları nezaketle öldür.

5. Kendinizi oraya koyun ve risk alın

Benim için en zor şeylerden biri kendimi oraya koymaktı. Güven olmadan, yaptığınız her şeyin bir risk olduğu hissi veriyor. Can sıkıntısı korkuyu aştı. Aynı sıkıcı sonuçlardan sıkıldım ve ne olacağını görmek için kendimi oraya koydum.

Bu özellikle alışveriş söz konusu olduğunda geçerlidir. Sürekli korktuğum ama kesinlikle sevdiğim kıyafetler buluyorum. Sevdiğiniz bir parça bulursanız, sadece göz atmayın ve tatlı bir elveda öpmeyin. DENEYİN! Biraz güvenle aksesuar atarken bir şeyin size ne kadar iyi geldiğine şaşıracaksınız.

6. Kendinizi başkalarıyla karşılaştırmayı bırakın

Bunun ne kadar zor olduğunu biliyorum. İnsanlar olarak kendimizi sürekli başkalarıyla karşılaştırmamız gerekir. Bu sizi aşağı çekebilecek en büyük şeylerden biri. Bazı sosyal medyaların # golleri düşündürdüğünü biliyorum, ama babamın dediği gibi “Parlayan her şey altın değil.”

Bazı ortamlar güneşli, kolay bir yaşam göstermek için yapılmıştır. Ama siz ve diğer herkesin bildiği gibi, bu doğru değil. İnsanların hepsi kendi yollarındadır ve farklı hızlarda mükemmelleşirler. Kendi harika yolculuğunuzu takip edin.

7. Oluşturun

Yaratıcılık çaba ve bakımdan kaynaklanır. Ve daha yaratıcı bir insan olmak size daha fazla güven verecektir. Yaratıcı olmak, hayal gücünüzü kullanmak ve orijinal fikirler üretmek anlamına gelir. Bir şeyler yapmak için kendi yolunuzu oluşturduğunuzda, doğru ve yanlış yoktur. Sadece SEN var. Bir kıyafeti bir araya getirmenin yolu veya makyajını nasıl yapmaya karar verirsin, onu kendin yapmanın bir yolunu bul!

8. Algı gerçekliktir

Uzun zaman önce durumları algılama gücüm olduğunu fark ettim, ancak memnunum. Ayrıca, bir şey verdiğimde ve onu değiştirmek için başka bir şey yapamadığımda, durumla barışmak ve devam etmek zorunda olduğumu anladım.

Geçmişteki veya şimdiki durumlarda yaşamak, hayatınıza sadece stres ve üzüntü katacaktır. “Algılama gücüne” sahip olduğunuzu anladığınız anda, kendinizi en güçsüz hissettiğiniz durumlarda bile daha kendinden emin bir insan olacaksınız.

9. Kendi en kötü eleştirmen olduğunuzu fark edin

Yeterince uzun bir şeye baktığınızda, her zaman kusurlar bulacaksınız. Vücudunuzu en sık en ayrıntılı şekilde gördüğünüzü farkedin – yani her küçük şeyi ayırmak için zaman ayırmış olursunuz. Ortalama yoldan geçen kişi bu süreye sahip değildir ve muhtemelen kendiniz hakkında eleştirdiğiniz küçük ayrıntıları fark etmeyecektir.

Kendinizi geliştirmek için fırsatları not etmekte sakınca yoktur. Ancak, kendiniz için gerçekçi olmayan beklentiler ortaya koyacak kadar kritik olmanıza izin vermeyin. Onları yaşamaya çalışarak delireceksin.

10. Bereketlerini say

Vücudunuzun değiştirdiğiniz her kısmı için minnettar olduğunuz bir şeyi bulun. Kibirliliğin bu dünyada birçok insanın karşılayamadığı bir lüks olduğunu anlayın. Nasılsın çok güzelsin. Bu, güzelliğin cildin derinliklerinden daha fazla olduğunu fark etmenizi gerektirir. Sahip olduklarınız için nimetlerinizi sayın. Yapmadıklarından daha az hissedeceksin!

Natalie Johnson kurucusudur Utanmaz Yaratık, artı boyutlu topluluğa olumlu ve güzel titreşimler getirmek için 2016 yılında başlattığı bir blog. Utanmaz Yaratıklar seyahat, moda ve yaşam tarzını kapsar ve artı boyutlu blog dünyasında sınırları aşmak için yaratılmıştır. Natalie'ye katılırken, yemek yerken ve yeni dünyaları ve insanları utanmadan artı bir kadın olarak keşfederken katılın.