Viral Dahili Duş İçeceği Nedir? Kendinizi Hazırlayın Gerçekten Gargara Kullanmanız Gerekiyor mu? Hareketlilik Egzersizleri Nelerdir ve Bunları Yapmalısınız? Yığınlama Yöntemi Nedir ve Doom Kaydırmasını Nasıl Durdurabilir? ‘Sen’ Dördüncü Sezonun İkinci Bölümüne Kadar Okunacak 9 Gerilim Romanı Neden İki Duş Perdesi Kullanmalısınız Kilerinizi Doldurmak İçin En Sağlıklı Konserve Yiyecekler

Dahili duş terimini duyduğunuzda, muhtemelen biraz utanırsınız. Bu anlaşılabilir. Ancak bu viral içecek sizin için iyi olabilir.

Peki, iç duş nedir ve herhangi bir değeri var mı?

TikTok’ta viral hale gelen içecek olan dahili duş, su, iki yemek kaşığı chia tohumu ve limon suyunun birleşimidir. Bu kadar. Chia tohumlarının suyun bir kısmını emmesi için 10-15 dakika bekletin ve ardından içme zamanı.

@jacvanek

Mecbur kalmamak için chia tohumlu iç duşu deniyorum. #içduş #kabızlık #ibs #seyahat tüyoları

♬ Dua Lipa – Jack Harlow

İçeceğin arkasındaki fikir, işlerin dahili olarak yürümesini sağlamasıdır. Kabızlıkla uğraşıyorsanız veya bağırsak hareketlerinde yardıma ihtiyacınız varsa, içecek yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Ama öyle mi?

Buna göre Sağlık, öyle. Satış noktası, gastroenterologlarla etkinliği hakkında konuştu ve reçete edecekleri belirli bir şey olmasa da, değeri var. Baylor Tıp Fakültesi’nde gastroenteroloji yardımcı doçenti olan MD Reena Chokshi, bunun işe yaramasının bir nedeni olarak chia tohumlarının yüksek lif içeriğini gösterdi.

Chia tohumları çözünür bir liftir. Suyu emerler ve sindirim sırasında jele dönüşürler. Bu olduğunda, dışkıya hacim eklenir ve geçmesine yardımcı olur. Dahili duş ile chia tohumu ve sıvının birleşimi kolonunuzun hareket etmesine yardımcı olur.

Not: Mevcut gastrointestinal sağlık sorunlarınız varsa veya bir doktorun bakımı altındaysanız, sağlıkla ilgili herhangi bir tüyoyu denemeden önce doktorunuza danışmanız her zaman en iyisidir.

Kayıtlı bir diyetisyen ve yazarı Samantha Cassetty’ye göre akılda tutulması gereken şeyler var. Şeker Şokukiminle konuştu Bugün. İçkiyi denemek istersen yavaşça başlamanı söyledi. Suyunuza bir ila iki çay kaşığı ekleyerek başlayın ve ardından zamanla çalışın. Ayrıca su alımınızın farkında olmanızı tavsiye etti. Elyafınızı arttırırken yeterince sıvı aldığınızdan emin olmak isteyeceksiniz.

Görünüşe göre sindiriminize yardımcı olmak istiyorsanız, bu, denemesi o kadar da kötü olmayan bir TikTok sağlık tüyosu.