İster deneyimli bir yogi olun, ister sadece ayak parmaklarınıza dokunmaya çalışıyor olun, Colleen Saidman Yee, yoga hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olmak için burada. Uluslararası bir yogini olmanın yanı sıra, Saidman Yee bir iş adamı, yazar, aktivist ve yoga camiasında önemli bir nüfuz sahibidir.
1984 yılında yoga yolculuğunun başlangıcından bu yana Saidman Yee, “Yoga’nın İlk Hanımı” olarak adlandırıldı ve tutkusunu hem uygulama yoluyla hem de “Yaşam İçin Yoga: İç Huzura Bir Yolculuk” adlı anılarıyla uluslararası alanda paylaşmak için çalıştı. ve Özgürlük.” Ayrıca kısa süre önce yeni bölümleri haftalık olarak yayınlanan “Yoga For Life” adlı bir podcast’e başladı.
Saidman Yee’nin, zindeliği günlük yaşamınıza sığdırmanıza yardımcı olacak 22 dakikalık orijinal bir video serisi olan Fit It In’de öne çıkan ilk eğitmenlerden biri olarak Healthline ile ortak olmasından heyecan duyuyoruz.
Güne başlamak için yoga
Sabaha enerjik bir başlangıç yapmak için bu 22 dakikalık yoga akışıyla bedeninizi ve zihninizi uyandırın.
Duruş için Yoga
Yakında gelecek! Yeni Fit It In antrenmanları için haftalık olarak tekrar kontrol edin.
güç yogası
Yakında gelecek! Yeni Fit It In antrenmanları için haftalık olarak tekrar kontrol edin.
uyku için yoga
Yatmadan önce uykuya dalmanıza yardımcı olacak bu 22 dakikalık yoga akışıyla gevşeyin ve rahatlayın.
22 dakikalık daha fazla antrenman için Healthline.com’da Fit It In’e göz atın ve YouTube’da Healthline’a abone olun.
