Home Sağlık Hastalıklar ve Belirtiler Video Serisine Sığdır: Pilates

Video Serisine Sığdır: Pilates

0
18

Pilates eğitmeni Kira Lamb, kendinizi beslemenize ve dolu dolu yaşamanıza yardımcı olmak istiyor.

Pilates, Kira’nın son derece fiziksel bir dans ve hava sanatları kariyerini kırklı yaşlarına kadar sürdürmesini sağladı. Performanstan emekli olduktan sonra bile, Pilates’i son derece hareketli, enerji dolu ve yaralanmadan koruduğu için düzenli olarak uygulamaya devam ediyor.

2002’den beri dünya çapında Pilates ve masaj terapi programları kuruyor ve uygulamalarıyla müşterilerinin fiziksel ve duygusal güç kazanmalarına yardımcı olmak için çalıştı.

Lamb’in, zindeliği günlük yaşamınıza sığdırmanıza yardımcı olacak 22 dakikalık orijinal bir video serisi olan Fit It In’de öne çıkan ilk eğitmenlerden biri olarak Healthline ile ortak olmasından heyecan duyuyoruz.

Güç için pilates

Her seviyeye uygun bu güç odaklı Pilates egzersizi için en hafif halterinizi (hatta iki kutu çorbayı) alın.

Yeni başlayanlar için pilates

Yakında gelecek! Yeni Fit It In antrenmanları için haftalık olarak tekrar kontrol edin.

Yaşlılar için pilates

Denge, güç, hareketlilik ve propriyosepsiyona odaklanan bu 22 dakikalık Pilates sınıfı, yaşlı yetişkinler için mükemmel düşük etkili egzersizdir.

Doğum sonrası pilates

Yakında gelecek! Yeni Fit It In antrenmanları için haftalık olarak tekrar kontrol edin.

22 dakikalık daha fazla antrenman için Healthline.com’da Fit It In’e göz atın ve YouTube’da Healthline’a abone olun.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here