Home Sağlık Hastalıklar ve Belirtiler Video Serisine Sığdır: HIIT

Video Serisine Sığdır: HIIT

0
13

New York merkezli kişisel antrenör ve fitness kişiliği Gerren Liles, önemli olanın nasıl göründüğünüz değil, ne gördüğünüz olduğuna inanıyor.

Liles, kişisel antrenman endüstrisine ilk olarak, bir sağlık korkusu onu genel kondisyonunu yeniden değerlendirmeye zorladığı zaman müşteri olarak girdi. O zamandan beri, kendi eğitim şirketi Vision Fitness’ı kurdu, Equinox Fitness Kulüplerinde usta eğitmen oldu ve MIRROR’un kurucu eğitmenlerinden biri olarak görev yaptı.

Liles, zindeliği günlük yaşamınıza sığdırmanıza yardımcı olacak 22 dakikalık orijinal bir video serisi olan Fit It In’de öne çıkan ilk eğitmenlerden biri olarak Healthline ile ortaklık kurduğu için çok heyecanlıyız.

Enerji artışı

Orta seviye sporcular ve daha fazlası için uygun olan bu yüksek hızlı kalp pompalama antrenmanı ile yüksek yoğunluklu interval antrenmanın (HIIT) metabolik faydalarından yararlanın.

Tanım: Kollar ve karın kasları

Yakında gelecek! Yeni Fit It In antrenmanları için haftalık olarak tekrar kontrol edin.

Acemi toplam vücut

HIIT’te yeni misiniz? Korkma. Bu 22 dakikalık, başlangıç ​​seviyesindeki toplam vücut sınıfı, ayak parmaklarınızı yüksek yoğunluklu aralıklı antrenmana daldırmak için mükemmel bir yoldur.

Tanım: Alt gövde

Yakında gelecek! Yeni Fit It In antrenmanları için haftalık olarak tekrar kontrol edin.

22 dakikalık daha fazla antrenman için Healthline.com’da Fit It In’e göz atın ve YouTube’da Healthline’a abone olun.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here