Probiyotik tüketmek sindirim sağlığını iyileştirmek için popüler bir yol haline gelmiştir. Probiyotikler, bazı gıdalarda ve besin takviyelerinde doğal olarak bulunan sağlıklı bakteri suşlarıdır.
Daha yakın zamanlarda, sağlık uzmanları probiyotiklerin vajinal sağlık üzerindeki potansiyel faydalarını düşünmeye başladı. Bilimsel kanıt kesin değildir. Bununla birlikte, en az bir probiyotik suşunun, L. acidophilus, bakteriyel vajinoz (BV) gibi vajinal dengesizlik konularını önlemeye ve tedavi etmeye yardımcı olabilir.
Uzmanlar daha fazla araştırmaya ihtiyaç olduğunu söylüyor.
New York Teknoloji Enstitüsü Disiplinlerarası Departmanı CSN'den RDN, PhD'den Mindy Haar, “Son birkaç yıldır probiyotiklerin vajinal pH dengesindeki değişikliklerden kaynaklanan bazı durumların tedavisinde etkili olabileceğini gösteren umut verici araştırmalar var” diyor. Sağlık Bilimleri.
Mikrobiyom
Vajinanızda 50'den fazla farklı küçük organizma türü (mikroplar denir) yaşar. Bu mikropların birçoğu, laktobasil. Bu bakteriler vajinayı sağlıklı ve enfeksiyondan uzak tutmaya yardımcı olur.
Eksikliği laktobasil ve diğer bazı mikropların aşırı büyümesi vajinada dengesizliğe neden olabilir. Bu dengesizlik, bir kadın olduğunda aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilir:
- erkek bir partnerle korunmasız seks yapıyor
- hormonlarda değişiklikler yaşar
- dönemini geçiriyor
- iyi hijyen alışkanlıklarını sürdürmez
Vajinal dengesizlik aşağıdakilere neden olabilir:
- balık kokusu
- deşarj
- rahatsızlık
- kaşıntı
Vajinal dengesizlikler
Vajinal dengesizlikler şunlarla sonuçlanabilir:
- bakteriyel vajinozis (BV)
- mantar enfeksiyonları
- trikomoniyaz
Vajinal dengesizliğe sahip olmak da idrar yolu enfeksiyonu (İYE) şansınızı artırabilir. Bununla birlikte, İYE'lerin her zaman vajinal enfeksiyonlara neden olan aynı patojenlerden kaynaklanmadığını belirtmek önemlidir.
Bu konular hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin:
Bakteriyel vajinozis (BV)
Bu ek bakteriler vajinalin pH değerinin 4.5'in üzerine çıkmasına neden olur. Bu, laktobasil vajinada mevcut. Yüksek bir vajinal pH'ın yanı sıra, BV'li kadınlar genellikle yaşar:
- balık kokusu
- idrar yaparken yanma
- sütlü veya gri vajinal akıntı
- kaşıntı
Doktorlar BV'ye neyin neden olduğunu tam olarak bilmediklerini söylüyorlar, ancak
- birden fazla cinsel partnere veya yeni bir cinsel partnere sahip olmak
- vajinanın sabun ve su ile yıkanması veya durulanması (vajina kendini temizler ve duş doğal dengesini bozabilir)
- doğal bir eksikliği laktobasil bakteriler (bazı kadınların vajinalarında BV'ye yol açabilecek yüksek düzeyde iyi bakteri yoktur)
BV tedavisi çoğunlukla antibiyotik ilaçlarının kullanımını içerir. Bunlar ağızdan veya vajinaya sokulan bir jel olarak verilir. Bazı doktorlar antibiyotiklere ek olarak – fakat bunun yerine – değil de bir probiyotik önerebilirler.
Mantar enfeksiyonu
Maya enfeksiyonu başka bir vajinal dengesizlik sorunudur. Çoğu maya vajiniti vakası, adı verilen bir mantardan kaynaklanır kandida albicans. Diğer mantar türleri de bu duruma neden olabilir.
Genellikle, mantar büyümesi iyi bakteriler tarafından kontrol altında tutulur. Ancak vajinal bakterilerin dengesizliği, özellikle çok az lactobacillus, mantarın vajina içinde kontrolden çıkmasına neden olabilir.
Bir maya enfeksiyonu hafif ila orta arasında değişebilir. Belirtiler şunları içerir:
- tahriş
- kalın beyaz veya sulu akıntı
- vajina ve vulvada yoğun kaşıntı
- seks veya idrara çıkma sırasında yanma hissi
- acı ve acı
- vajinal döküntü
Bir maya enfeksiyonu ile sonuçlanan mayanın aşırı büyümesi aşağıdakilerden kaynaklanabilir:
- vajinanızdaki iyi bakterileri öldürmeye neden olabilecek antibiyotikler
- gebelik
- kontrolsüz diyabet
- bozulmuş bir bağışıklık sistemi
- östrojen seviyelerini artıran oral kontraseptifler veya diğer hormon tedavisi
Çoğu maya enfeksiyonu kısa bir antifungal ilaç tedavisi ile tedavi edilebilir. Bunlar şu şekilde mevcuttur:
- topikal kremler
- topikal merhemler
- oral tabletler
- vajinal fitiller
Diğer durumlarda, doktorunuz tek bir doz oral antifungal ilaç veya bir ilaç kombinasyonu önerebilir.
Trikomonas
Trichomoniasis cinsel yolla bulaşan çok yaygın bir enfeksiyondur (CYBE). Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine (CDC) göre,
Trichomoniasis belirtileri şunları içerir:
- kaşıntı, yanma, kızarıklık veya ağrı
- idrar yaparken rahatsızlık
- vajinal akıntıda değişiklik: ince bir miktar veya belirgin şekilde daha fazla; alışılmadık bir balık kokusu ile berrak, beyaz, sarı veya yeşilimsi olabilir.
Antibiyotikler (metronidazol (Flagyl) veya tinidazol (Tindamax) trikomoniyaz için önerilen tedavidir Probiyotikler bir tedavi veya hatta önleyici bir yöntem olarak kullanılmayacaktır, ancak BV gibi vajinal dengesizliğin olması şansınızı artırabilir. trikomoniyaz gibi bir CYBE.
İdrar yolu enfeksiyonu (İYE)
Üretra, vajinanıza yakın olmasına rağmen, idrar yolu enfeksiyonlarına (İYE) her zaman vajinal enfeksiyonlara neden olan aynı patojenler neden olmaz. Bununla birlikte, sağlıklı vajina florasına sahip olmak, zararlı bakteriyelin idrar yolunuza girmesini önlemeye yardımcı olabilir.
Bakteri üretra yoluyla idrar yoluna girdiğinde ve mesanede çoğalmaya başladığında İYE görülür. Üriner sistem yabancı bakterileri dışarıda tutmak için tasarlanmış olsa da, bazen enfeksiyona neden olurlar.
Çoğu İYE sadece mesaneyi ve üretrayı etkiler. Bir İYE, hayatı tehdit eden bir enfeksiyona neden olabileceği böbreklerinize yayıldığında daha ciddi hale gelir.
Bir İYE her zaman tanınması kolay semptomlara neden olmaz. Bazı daha yaygın semptomlar şunları içerir:
- daha sık idrara çıkma ihtiyacı
- idrara çıkma sırasında yanma hissi
- az miktarda idrar geçirmek
- bulutlu, parlak kırmızı, pembe veya kola renkli görünen idrar geçirme
- güçlü kokulu idrar geçirme
- pelvik ağrı, özellikle pelvis merkezi ve kasık kemiği bölgesi çevresinde
ÜSE'ler kadınlarda daha yaygındır. Bunun nedeni, kadınların erkeklerden daha kısa üretralara sahip olması, bakterilerin girmesini kolaylaştırmasıdır. Bir İYE geliştirmek için diğer risk faktörleri şunları içerir:
- cinsel aktivite
- yeni bir cinsel partnere sahip olmak
- diyaframlar ve spermisitler gibi belirli doğum kontrolü türleri
- menopoz
- üriner sistemdeki fiziksel sorunlar
- üriner sistemdeki tıkanmalar
- bastırılmış bir bağışıklık sistemi
- kateter kullanımı
- yeni bir idrar muayenesi veya cerrahi
Çoğu İYE ile doktorlar antibiyotik kullanımını önerecektir.
Doktorunuzun reçete ettiği antibiyotik türü, aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli faktörlere bağlıdır:
- idrarınızda bulunan bakteri türü
- sağlık durumunuz
- ne zamandır enfeksiyonunla uğraşıyorsun
Şiddetli İYE'ler için hastane ortamında intravenöz antibiyotiklerle tedaviye ihtiyacınız olabilir.
Dengeye dönme
Uzmanlar, kesin bir kanıtın probiyotiklerin BV'yi veya vajinal dengesizlikle ilgili diğer durumları önlemede ve tedavi etmede etkili olduğunu göstermediğini söylüyor. Şu anda, bu koşullar için önerilen tedavi antibiyotiktir.
Haar, “Doğru bir teşhis almak ve altta yatan nedenleri tedavi etmek önemli olduğundan, ek formda bir probiyotik alma önerisi, sağlık uzmanı tarafından ancak durumun tam bir değerlendirmesi ve uygun teşhisi yapıldıktan sonra yapılmalıdır” diyor Haar.
Kanıt
Bazı bilimsel kanıtlar, yoğurt, kapsül ve vajinal fitillerdeki probiyotiklerin vajinadaki dengesizliği önlemeye ve tedavi etmeye yardımcı olabileceğini düşündürmektedir.
Küçük bir 1996 yılında
Benzer şekilde, diğer küçük çalışmalar günlük probiyotik bir kapsül almanın vajinal dengesizliği önlemede ve tedavi etmede etkili olabileceğini düşündürmektedir.
Birinde
42 sağlıklı kadınla yapılan bir başka küçük çalışmada, sadece probiyotik almak
Diğer çalışmalar, BV'yi tedavi etmek için vajinal bir probiyotik fitil kullanmanın etkilerini araştırmıştır. Bir küçük
Bu çalışmaların sonuçları cesaret verici olsa da, probiyotiklerin vajinal denge üzerindeki etkilerini inceleyen çalışmaların çoğu küçüktür ve kapsamı sınırlıdır. Probiyotiklerin vajinal dengesizlik sorunları için uygun bir tedavi olup olmadığını kesin olarak belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Bilinmesi gereken suşlar
yoğurt mayası sağlıklı bir vajinal dengenin kurulması ve sürdürülmesi söz konusu olduğunda en çok araştırılan probiyotik türüdür. Diğer iki önemli suş şunları içerir: lactobacillus rhamnosus ve lactobacillus reuteri.
Uzmanlar, bu türlerin vajinal yüzeylere yapışarak ve zararlı bakterilerin büyümesini daha zorlaştırarak vajinal dengeyi korumaya yardımcı olduğuna inanıyor. Lactobacillus ayrıca zararlı bakterilere doğrudan yapışabilir, onları öldürebilir ve yayılmalarını engelleyebilir.
Probiyotikler söz konusu olduğunda, uzmanların çoğu takviyeleri yerine bütün yiyecekleri tüketmeyi önerir. “Bu yararlı mikroorganizmaları ek ürünlerden ziyade diyetten almak risk getirmiyor ve bu yüzden haplardan ziyade diyete odaklanmanızı öneriyorum. Canlı kültürler içeren yoğurt en iyi kaynaktır. laktobasil.”
Haar ayrıca şeker alımınızı azaltmanın vajinadaki zararlı bakterilerin büyümesini azaltmanın iyi bir yolu olabileceğini de ekliyor. Probiyotiklerden zengin bir diyetin yanı sıra birçok taze meyve, sebze ve kepekli tahıllar önermektedir. Bu gıdalar vücutta sağlıklı probiyotik bakterilerin büyümesini teşvik eden “prebiyotikler” olarak kabul edilir.
Ne zaman doktora görünmeli
Genellikle vajinal dengesizliğin neden olduğu durumlar hafif ila orta düzeydedir ve ciddi sağlık sorunlarına neden olmaz. Bununla birlikte, BV ve maya enfeksiyonları tedavi edilmezse ciddi rahatsızlığa neden olabilir. Ve olası komplikasyonları önlemek için her zaman bir İYE için hızlı tedavi almalısınız.
Yakın zamanda seks yaptıysanız ve vajinal bölgenizde kaşıntı, yanma veya diğer olağandışı semptomları fark ettiyseniz, doktorunuzla da konuşmalısınız. Trichomoniasis gibi cinsel yolla bulaşan bir enfeksiyonunuz olabilir.
BV, maya enfeksiyonu veya İYE geçirdiğinizden şüpheleniyorsanız doktorunuzdan randevu alın. Varsa derhal tıbbi yardım alın:
- yanlarınızda veya belinizde ağrı
- yüksek sıcaklık
- heyecan
- hasta hissediyorum
- ishal
Bunlar tedavi edilmediğinde ciddi olabilecek bir böbrek enfeksiyonu belirtileridir.
Alt çizgi
Probiyotiklerin vajinal dengesizliği ve neden olabileceği durumları önlemenin ve tedavi etmenin güvenilir bir yolu olup olmadığını belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. Bununla birlikte, bazı araştırmalar probiyotiklerin kullanılmasının sağlıklı bir vajinal dengenin tedavisinde ve oluşturulmasında yararlı olabileceğini düşündürmektedir. Probiyotik almak, sağlıklı kadınlar için bilinen bir riski olmayan, muhtemelen yararlı bir davranıştır.
