Dehidrasyon gözlerinizi etkileyebilir mi?
Oküler yüzeyin düzgün çalışması ve rahat olması için yağlama gerekir. Gözleriniz kuru ise hem görsel işlevi hem de rahatlığı etkileyebilir.
Gözyaşı filminin en kritik bileşeni, çoğunlukla sudan oluşan sulu tabakadır. Vücudunuz susuz kalmışsa, gözyaşı filminin bu kısmı yetersiz olabilir. Sonuç olarak, gözlerinizin yüzeyinde tahriş ve bozulma olabilir ve bu da bulanık görmeye neden olabilir.
Gözlerinin susuz olup olmadığını nasıl anlarsın?
Kuru gözlerin belirtileri şunları içerir:
- yanan
- yabancı cisim hissi (“gözlerdeki kum”)
- ışığa duyarlılık
Ayrıca kuru göz, gelen ışığı kesintiye uğratan ve görsel netliği azaltan pürüzlü bir oküler yüzeye neden olabilir. Gün geçtikçe veya odaklanmaya çalışırken artan göz yorgunluğu ve baş ağrıları fark edebilirsiniz.
Susuz gözleri nasıl düzeltirsiniz?
Topikal damla ve jeller kullanmak yardımcı olabilir. Rahatsızlık hissettiğinizde reçetesiz satılan kayganlaştırıcı damlalar kullanabilirsiniz. Daha şiddetli semptomlarınız varsa, reçeteli ilaçlara ihtiyacınız olabilir.
Uygun sıvı alımı ve beslenme göz sağlığına yardımcı olabilir. Daha fazla su içmek, daha fazla gözyaşı üretmeye yardımcı olabilir. Balık yağı takviyeleri gibi omega-3 yağ asitleri içeren bazı vitaminler, yağ bezlerinin daha iyi çalışmasına yardımcı olabilir ve gözyaşlarının çok hızlı buharlaşmasını önleyebilir.
Dehidrasyon çökük gözlere neden olabilir mi?
Vücudunuz susuz kaldığında, doku katmanları daha az dolgun hale gelir. Göz çevrenizdeki cilt zaten vücudun diğer bölgelerine göre daha incedir, bu nedenle dolgunluktaki herhangi bir azalma nispeten hızlı bir şekilde görülebilir. Sonuç olarak dehidrasyon, göz alanınızın daha koyu, renksiz, çökmüş veya çukur görünmesine neden olabilir.
Daha fazla su içmek kuru gözlere yardımcı olabilir mi?
Daha fazla su içmek vücudunuzun sağlıklı hacimde gözyaşı üretmesine yardımcı olabilir, bu da kuru gözleri önlemek için önemlidir. Gözyaşı ve yağ bezleri üretmek için sağlıklı gözyaşı bezlerine sahip olmak da önemlidir, böylece gözyaşları çok çabuk buharlaşmaz.
Kafein veya alkol içeren içecekler susuz kalabilir. Su (sade, doğal aromalı veya karbonatlı) en iyisidir.
Dehidrasyon ve kuru gözler için en iyi tedaviler nelerdir?
Kuru gözler harici olarak kayganlaştırıcı göz damlaları ve jellerle ve dahili olarak yeterli hidrasyon ve beslenme ile tedavi edilebilir.
Yardımcı olabilecek küçük ofis içi prosedürler de vardır. Her gözün köşesinde puncta adı verilen bir açıklık vardır. Gözyaşları bu açıklığa gözyaşı kanallarından burnunuza ve boğazınıza akar. Her punktuma bir tıkaç yerleştirilerek, gözyaşlarının hemen boşalmak yerine gözlerin etrafında kalmasına ve yağlamayı sürdürmesine izin verir.
Dr. Vicente Diaz, Yale Medicine ve Yale Health’de oküler enflamatuar ve bulaşıcı hastalıklar konusunda uzmanlaşmıştır. Araştırma ilgi alanları arasında enfeksiyöz olmayan enflamatuar hastalığın tedavisi için yeni immünomodülatör tedaviler, Stevens-Johnson sendromunun yönetimi ve glokomda yenilikçi tedaviler yer almaktadır. Yale Üniversitesi oftalmoloji ihtisas bölümünden mezun olduktan sonra, son zamanlarda klinik ve araştırma fakültesinde bulunduğu The New York Eye & Ear Infirmary’de oküler immünoloji ve enfeksiyon hastalıkları bursunu tamamladı. Diaz, Bridgeport Hastanesi Yanık Birimi’nin oftalmoloji direktörüdür ve burada nadir ve potansiyel olarak ölümcül bir hastalık olan Stevens-Johnson sendromlu tüm hastaların bakımını yönetmektedir. Diaz, La Unidad Latina Medical Guild’i kurdu ve Dominik Cumhuriyeti, Guatemala ve Honduras’taki yıllık tıbbi misyonlarının mimarıydı ve burada ameliyat yapıyor, sakinlere ders veriyor ve ihtiyacı olan hastalara bakıyor. Diaz, Brown Üniversitesi’nden, MD’sini Yale School of Medicine’den ve MBA derecesini Yale School of Management’tan almıştır.
