Astım, kronik yanlış bilgilerle boğuşan kronik bir akciğer rahatsızlığıdır. Neredeyse olmasına rağmen
Astım ciddidir ve gerçekleri bilmek önemlidir. Astımla ilgili daha inatçı mitlerin bazılarını açıklığa kavuşturalım.
Efsane: Astım sadece kafanızın içinde
Astım semptomları anksiyete ve depresyonla ilişkilendirilmiştir, ancak astım psikolojik bir durum değildir.
Astım, akciğerlerdeki kronik iltihaplanmanın bir sonucudur ve bu da hava yolunun şişmesi ve daralmasıyla sonuçlanır. Bu iltihaplanma, genetik ve çevrenizdeki alerjenler ve kirlilik gibi faktörlere maruz kalma gibi birçok farklı faktörden kaynaklanabilir.
Astım ve astım atakları için ortak tetikleyiciler şunları içerir:
- üst solunum yolu enfeksiyonları (soğuk algınlığı)
- kirlilik
- polen
- toz
- sigara içmek veya ikinci el sigaraya maruz kalmak
- soğuk hava
Astımı olan kişilerde, akciğerlerdeki ve hava yolundaki bağışıklık hücreleri bu tetikleyicilere aşırı tepki verir ve bu da şunlara neden olabilir:
- öksürme
- hırıltılı solunum
- nefes almada zorluk
- göğsündeki gerginlik
Bir
Efsane: Çoğu insan astımını aşar
Astım genellikle yaşlandıkça büyüdüğünüz bir çocukluk hastalığı olarak düşünülür.
Çocuklarda astımın yaygın olduğu doğru. Amerika Birleşik Devletleri’nde yaklaşık
Çocuklarda astım atakları da daha yaygındır. Araştırmaya göre, yetişkinlerin yüzde 43’üne kıyasla çocukların neredeyse yüzde 54’ü yılda bir veya daha fazla astım krizi geçiriyor.
Ancak astım genellikle gerçekten geçmez. Belirtileriniz zamanla değişse veya daha az sıklaşsa da durum devam eder.
Astım, akciğerlerdeki hiperreaktiviteye genetik yatkınlığınız olduğu veya kronik inflamasyondan kaynaklanan hava yolu hücrelerinde hasara sahip olduğunuz anlamına gelebilir.
2020 araştırması, şiddetli astımı olan çocuklarda hastalığın ciddiyetinin zamanla azalabileceğini göstermektedir.
Ancak semptomsuz uzun dönemler geçirdikten sonra bile astım semptomları tetiklenebilir ve çok ciddi olabilir. Araştırmaya göre yetişkinler, çocuklardan beş kat daha yüksek oranlarda astımdan ölüyor.
Astım, çocukken hiç semptom yaşamamış yetişkinlerde de gelişebilir. Yetişkinlikte başlayan astımın ortak tetikleyicileri şunları içerir:
- Alerjiler
- obezite
- işyerinde toksinlere veya tahriş edici maddelere maruz kalma (mesleki astım)
Efsane: Astımı tedavi etmek için kullanılan inhale steroidler tehlikelidir
Yayınlandığı gibi
Ama steroidler kötü bir üne kavuştu. Bazı insanlar, solunan kortikosteroidlerin çocukların büyümesini engelleyebileceğinden veya bağımlılık yapabileceğinden endişe duyarlar.
Diğerleri “steroid” kelimesini kas inşa etmek için kullanılan anabolik steroidlerle ilişkilendirir. Yine de, “steroid” kelimesi, yapılarına göre birçok farklı kimyasal türünü tanımlamak için kullanılır. Kortikosteroidler aslında vücutta üretilen hormonlara benzer.
Bir
Bu fark öncelikle, daha şiddetli astımı olan kişiler için ayrılmış yüksek doz inhale kortikosteroidler alan çocuklarda bulundu.
Tedavi edilmezse, astımın kendisi büyümeyi ve ergenliğin başlangıcını geciktirebilir.
Bu, inhale kortikosteroidlerin yan etkilerinin olmadığı anlamına gelmez. Bunlar şunları içerebilir:
- boğaz ağrısı
- ses kısıklığı
- oral pamukçuk (ağızda mantar enfeksiyonu)
- burun kanaması
Yüksek doz inhale kortikosteroidler veya inhalerin yanlış kullanımı ile daha ciddi yan etkiler ortaya çıkabilir.
İnhale kortikosteroid kullanımınız, sağlık uzmanınızla yapılacak bir risk-fayda değerlendirmesi ile belirlenmelidir.
Efsane: Astımı olan kişilerin egzersiz yapması güvenli değildir
Egzersiz, yaygın bir astım tetikleyicisidir, bu nedenle çoğu insanın astımınız varsa egzersiz yapmanın veya spor yapmanın güvenli olmadığına inanmasına şaşmamalı.
Ancak astım, seçerseniz aktif bir yaşam tarzı yaşamamak için bir neden değildir ve aslında astımınızı yönetmeye yardımcı olabilir.
2015 yılında yapılan bir araştırmada, boş zamanlarında fiziksel aktiviteye katılan astım hastalarının, egzersiz yapmayanlara göre astım alevlenmelerini önleme olasılıkları neredeyse 2,5 kat daha fazlaydı.
Akciğer sağlığını iyileştirmeye yönelik egzersize dayalı programların da yaşam kalitesindeki iyileşmeler ve daha az astım semptomu ile ilişkili olduğu bulunmuştur.
Obezitenin astım riskini artırdığı bulunmuştur. Bunun nedeni kısmen obezitenin vücutta düşük dereceli iltihaplanmaya katkıda bulunması ve bu da astım için bir risk faktörü olabilmesidir.
Bir
Yine de abartmaya gerek yok. Astımı olan yaklaşık 700 Japon yetişkin üzerinde yapılan bir 2020 çalışmasında, vücut kitle indeksinin (BMI) fazla kilolu olduğu düşünülmek, normal kilolu olarak kabul edilen bir BMI’ye sahip olmaktan daha düşük ölüm oranıyla ilişkilendirildi.
Astımla egzersiz, mutlu ve sağlıklı bir yaşam tarzının parçası olmalıdır.
Götürmek
Astım çok yaygın bir durumdur, ancak bu konuda hala birçok yanlış bilgi vardır.
Astım hakkındaki gerçekleri bilmek çok önemlidir ve astımınızı başarılı bir şekilde kontrol etmek veya kontrol etmemek arasındaki fark anlamına gelebilir.
Astım semptomlarınız veya tedaviniz hakkında herhangi bir sorunuz varsa, sağlık uzmanınızla bir görüşme başlattığınızdan emin olun.