Home Sağlık Hastalıklar ve Belirtiler Uykusuzluk için MİA: Yararları, Yan Etkileri ve Tedavisi

Uykusuzluk için MİA: Yararları, Yan Etkileri ve Tedavisi

Tasarım Alexis Lira

Kannabidiol – aynı zamanda CBD olarak da bilinir – kenevir bitkisinin ana kannabinoidlerinden biridir. Kanabinoidler vücudunuzun denge ve stabilite veya homeostaz durumunu sürdürmesine yardımcı olan endokannabinoid sisteminizle etkileşime girer.

Tetrahidrokanabinol (THC) 'den farklı olarak, CBD psikoaktif değildir, yani “yüksek” anlamına gelmez. Bunun yerine, epilepsili kişilerde nöbetleri azaltmak ve çeşitli durumlardan ağrı kesici gibi bir dizi sağlık uygulamasına sahiptir.

Bazı araştırmalar ve anekdot kanıtları CBD'nin iyi bir gece uykusu almanıza yardımcı olabileceğini gösteriyor. İşte CBD'yi uyku için kullanmakla ilgili bilmeniz gerekenler.

MİA'nın uykuyu iyileştirip iyileştiremeyeceğini anlamak için önce neyin kötü uykuya yol açtığını anlamamız gerekir.

Birçok şey kötü uyumanıza neden olabilir. Mayo Clinic'e göre uykusuzluk neden olabilir:

  • akıl sağlığı bozukluklarıanksiyete, travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) ve depresyon gibi
  • uyku-uyanıklık döngüsünü bozabilecek ilaçlar
  • kronik ağrı gibi fiziksel durumlarvehuzursuz bacak sendromu
  • Kafein, özellikle günün geç saatlerinde tüketildiğinde
  • yüksek sesler veya rahatsız edici bir yatak gibi çevresel faktörler

Uykusuzluğunuz dış faktörlerden veya ilgili koşullardan kaynaklanıyorsa, CBD uykusuzluk nedenlerini tedavi ederek yardımcı olabilir.

MİA araştırmaları henüz başlangıç ​​aşamasında iken, bazı araştırmalar MİA'nın kaygıyı tedavi edebileceğini öne sürmektedir.

Araştırma 2019'da yayınlanan, CBD'nin uykuyu iyileştirip iyileştiremediğini veya kaygıyı azaltıp azaltmadığını incelemiştir. Çalışmada 47'si kaygı çeken, 25'i kötü uyku çeken 72 olgu yer aldı. Deneklerin her birine kapsül formunda her gün 25 miligram (mg) CBD verildi. İlk ayda hastaların yüzde 79,2'si düşük anksiyete düzeyi ve yüzde 66,7'si daha iyi uyku bildirdi.

Aynı zamanda uyku sorunlarına da neden olabilen ağrı, CBD tarafından da yardımcı olabilir. bir 2018 inceleme Farmakolojideki Sınırlar’da, CBD’nin acıyı hafiflettiği iddiasını destekleyen makul miktarda kanıt bulunduğuna dikkat çekilmiştir. Yazarlar, kronik ağrıyı azaltarak CBD'nin uykuyu iyileştirebileceğini not eder.

Diğer araştırmalar CBD'nin uyku döngüsünü etkilediğini söylüyor. 2014'ten itibaren araştırma Parkinson hastalığı olan dört hastaya baktı. CBD'nin, bir kişinin hayallerini gerçekleştirdiği bir hastalık olan REM uyku davranış bozukluğu (RBD) semptomlarını iyileştirdiği bulundu. RBD kötü uyku ve kabuslarla ilişkilidir.

Bir 2017 incelemesi ayrıca CBD'nin RBD'nin tedavisinde yardımcı olabileceğini ve aşırı gündüz uykululuğunun tedavisi için potansiyel olduğunu gösterdiğini belirtti.

Uykusuzluk, bir başka uykusuzluk belirtisi de CBD'den etkilenebilir. bir 2014 incelemesi CBD'nin hem insan hem de hayvan araştırmalarına dayanarak uyanıklığı artırma potansiyeline sahip olabileceğini buldu. Yazarlar, MİA'nın bazı durumlarda niçin uyanıklık yarattığının tam olarak neden veya nasıl olduğunu bilmediklerini belirtti.

MİA tedaviye yardımcı olabilir:

  • uykululuk nedenleri
  • gündüz aşırı uyku hali
  • sarhoşluk

MİA'nın uykuyu iyileştirebileceği sonucuna varılan çalışmalar bile, nedenini her zaman söyleyemiyor.Bu durumda. Yukarıda belirtilen çalışmaların çoğu uykumuzu nasıl etkilediğini tam olarak anlamadan önce MİA konusunda daha fazla araştırmaya ihtiyacımız olduğunu vurgulamaktadır.

Bununla birlikte, yukarıda bahsedildiği gibi, birçok araştırmacı, CBD'nin uykusuzluğun temel nedenleriyle mücadele ettiği için uykuyu geliştirdiğini söylüyor.

MİA hakkında daha fazla araştırma yapıldığı için, neden ve nasıl uyumamıza yardımcı olabileceği hakkında daha fazla şey öğreneceğiz.

MİA'yı almanın çeşitli yolları vardır. Aşağıdakiler de dahil olmak üzere birkaç farklı şekilde gelir:

  • vape konsantreleri
  • yağlar ve tentürler
  • hap ve kapsül
  • sakızlar gibi yenilebilir meyveler

Genelde, vaping MİA sisteminize diğer formlardan daha hızlı ulaşır. Bununla birlikte, MİA'ların buharlaşması ile ilgili çok fazla araştırma yoktur ve genel olarak hayvanların buharlaşması solunum riski oluşturabilir.

Kullandığınız MİA dozu ve aldığınız zaman, bir dizi faktöre bağlı olacaktır. Kilonuz, kişisel vücut kimyasınız ve uyku dertlerinizin doğası CBD'nin çalışmasını etkileyecektir. Bazı insanlar için işe yarayanlar diğerleri için işe yaramayabilir.

CBD ve uyku konusundaki çoğu klinik çalışma, deneklere, günde 25 mg ila 1.500 mg CBD arasında herhangi bir yere verilmesini içerir. Düşük bir dozajla başlamak ve sizin için işe yarayan bir şey bulana kadar kademeli olarak arttırmak en iyisidir.

MİA, kaygı ve uyku konusundaki araştırmaların çoğu, birçok hastanın hemen bir fark olmadığını fark etti. Yukarıda bahsedilen 2019 çalışması, deneklerin bir fark yarattığının bir ay sürdüğünü belirtti. Sabırlı olun ve derhal sonuç alamayacağınızı unutmayın.

bir 2017 incelemesi MİA'nın güvenliği ile ilgili birçok çalışmaya göz attı ve göreceli olarak güvenli bir tedavi olduğu sonucuna vardı.

Yan etkiler nispeten nadirdir. Ancak, bazı küçük yan etkiler yaşayabilirsiniz.

Olası yan etkiler

  • yorgunluk
  • ishal
  • iştahta değişiklikler
  • ağırlıktaki değişiklikler

CBD genel olarak güvenli kabul edilmesine rağmen, fareler üzerinde yapılan bir 2019 çalışması, CBD’nin karaciğer hasarı potansiyeli hakkında endişelere yol açtı. CBD ayrıca aldığınız diğer ilaçlarla da etkileşime girebilir, bu yüzden kullanmadan önce doktorunuzla konuşun.

Yüksek kaliteli CBD ürünlerini kullanmayı unutmayın. Ne yazık ki, CBD Gıda ve İlaç İdaresi (FDA) tarafından düzenlenmemektedir. Sonuç olarak, orada “MİA” olarak etiketlenen bazı zayıf ve muhtemelen tehlikeli ürünler var.

CBD'yi bir şirketten satın almadan önce tarihçelerini araştırın. Yanlış etiketleme CBD geçmişine sahip şirketlerden kaçının ve üçüncü taraflarca test edilen CBD'yi seçin.

Mayo Clinic’e göre, doktorlar nadiren birkaç haftadan daha uzun süre uyku ilacı kullanılmasını önermektedir. CBD ve diğer ilaçlar yardımcı olabilirken, uyku problemlerinizin kök nedenini bulmak önemlidir.

Uyku alışkanlıklarınızı değiştirmek ya da ilacınızı değiştirmek için fizik muayeneye ihtiyacınız olabilir. Uyumakta sorun yaşıyorsanız doktorunuzla konuşun.

MİA dahil her türlü ilacı veya ilacı almadan önce doktorunuzla konuşmanız çok önemlidir. Doktorunuz, özel durumunuza göre uykunuzu iyileştirmek için CBD'yi nasıl kullanacağınızı size söylemekte en iyi donanıma sahiptir.

MİA yasal mı? Kenevir türevli CBD ürünleri (yüzde 0,3'ten az THC) federal düzeyde yasaldır, ancak bazı eyalet yasalarında yasadışıdır. Esrar türevli CBD ürünleri federal düzeyde yasal değildir, ancak bazı eyalet yasaları uyarınca yasaldır. Eyaletinizin yasalarını ve seyahat ettiğiniz herhangi bir yerdeki yasaları kontrol edin. Reçetesiz CBD ürünlerinin FDA onaylı olmadığını ve yanlış etiketlenmiş olabileceğini unutmayın.


Sian Ferguson, Güney Afrika, Cape Town'da yaşayan bir serbest yazar ve editördür. Yazısı sosyal adalet, esrar ve sağlıkla ilgili konuları kapsamaktadır. Ona ulaşabilirsin heyecan.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here