Home Sağlık Hastalıklar ve Belirtiler Uykunuzda Çocuğunuzun Ağlamasına İzin Vermeli misiniz?

Uykunuzda Çocuğunuzun Ağlamasına İzin Vermeli misiniz?

genel bakış

Şekerleme zamanı cankurtaran olabilir. Şekerlemeler bebekler için bir zorunluluktur. Ayrıca, bu kısa zaman cepleri yeni ebeveynlere dinlenmek veya işlerin üstesinden gelmek için yüzleşmek için küçük bir mola verebilir.

Bebeklerin kestirmesine rağmen, süreç her zaman gözyaşı olmadan gelmez. Kendinizi bebeğinizin ağladığı ve yardımınız olmadan uyuyamayacağı bir durumda bulabilirsiniz.

Bu durumla başa çıkmak için uygulayabileceğiniz birkaç yaklaşım:

  • uyuyana kadar bebeğinle kal
  • ağlamasına izin ver
  • Tavsiye edilmeyen şekerleme süresini atla

Çocuk doktorları yıllarca ağlamak (CIO) dahil olmak üzere çeşitli uyku eğitimi yöntemleri önerdi. Bununla birlikte, diğer sağlık hizmeti sunucularının bu yöntem hakkında ciddi endişeleri vardır.

Cry it out yöntemi nedir?

CIO yöntemi, yatınca ağlayan çocukların nihayetinde uyuyana kadar onları tutarak, sallayarak veya besleyerek müdahaleniz olmadan uyumayı öğrenecekleri bir felsefedir.

Yeni ebeveynler için bu özellikle stresli olabilir. Bununla birlikte, özellikle bebekler için ağlamanın şekerleme zamanında son derece yaygın olduğunu unutmayın. Ağlamaları genellikle birkaç dakika sürer.

Orijinal CIO yöntemi ilk olarak hijyen endişeleri nedeniyle ortaya çıktı. Ebeveynler, bebeklerinin 1880'lerde erken bir mikrop önleme aracı olarak ağlamasına izin vermeye teşvik edildi.

Fikir, bebeğinize mümkün olduğunca az dokunursanız, hastalanma olasılıklarının daha düşük olmasıydı. Bu yöntem o zamandan beri 4 ila 6 aydan büyük bebekler için bir uyku eğitimi yöntemine dönüşmüştür. Aslında bebeğinize erken nasıl uyuyacaklarını öğretiyorsunuz.

Uyku eğitimini kullanmayı kabul edenler için, bu süreç çocuğunuzun saatlerce ağlamasına izin verdiğiniz anlamına gelmez.

Gece uykusu eğitimi için, gidilecek tavsiye, ağlamanın birkaç dakikadan fazla sürüp sürmediğini kontrol etmeli ve güvence vermelidir. Gündüz şekerleme için aynı yöntemleri kullanabilirsiniz.

CIO yöntemini izlerseniz, bebeğinizi almanız önerilmez, çünkü bu onları sadece şekerlemeleri için tekrar koyduğunuzda karıştırır.

Ağlamanın Artıları

Şekerleme zamanı sırasında ağlamanın artıları

  1. Çocuklar şekerleme sırasında kendilerini eğlendirmeyi veya uykuya dalmayı öğrenirler.
  2. Ebeveynler, çocukları başarılı bir şekerleme yaparsa veya naptime sırasında sessizce oynayabilirlerse daha fazlasını yapabilirler.
  3. Çocuğunuz sonunda şekerleme zamanı ile daha rahat olabilir.

Bu yöntemi kabul edenler, sürekli şekerleme zamanına müdahale ederseniz, çocuğunuzun kendi kendine şekerleme yapmayı öğrenmesinin daha uzun süreceğini söyler. Şekerleme erken çocukluk gelişiminde önemli bir rol oynadığı için bu sorunlu hale gelebilir.

CIO yöntemini kullanırken duygusal ve zihinsel refahınızı da hesaba katmanız önemlidir.

Hanede sadece bir veya iki yetişkin bulunan birçok aile için başarılı şekerlemeler bir zorunluluk olarak kabul edilir. Kendinize iyi bakmanız ve işleri halletmeniz için zamanınız olsun.

Endişeler ve olumsuz etkiler

Şekerleme zamanı sırasında ağlamanın eksileri

  1. Bazı uzmanlar, çocuğunuzun ağlamasına izin vermek için psikolojik endişeler olduğunu söylüyor.
  2. Ağlamak hem ebeveynler hem de çocuklar için stresli olabilir.
  3. Ağlamak çocuklar için güvensizlik hissine neden olabilir.

Çocuğunuzun şekerleme sırasında ağlamasını sağlamanın ardındaki faydalara rağmen, ciddi uzun vadeli etkilerin potansiyeli hakkında bazı tartışmalar var.

Bazı psikoloji uzmanları, CIO yönteminin kullanılmasından kaynaklanan psikolojik hasar olasılığı konusunda rahatsızlık ifade etmektedir. Yanlış yapıldıysa veya bir çocuğun yaşı veya gelişim aşaması dikkate alınmadan daha fazla endişe var.

Bazı endişeler şunları içerir:

  • artan kortizol seviyeleri, stres hormonu

  • sindirim sorunlarına yol açabilecek vagus siniri hasarı
  • güvensizlik duyguları
  • başkalarına güvenememe
  • yaşamın ilerleyen dönemlerinde ilişki sorunları

Yine de, diğer araştırmalar bu potansiyel olumsuz etkileri yalanlamaktadır. 43 bebeği kapsayan bir 2016 çalışması, CIO yönteminin iki versiyonunun, davranışsal veya duygusal konular da dahil olmak üzere olumsuz uzun vadeli komplikasyonlarının olmadığını buldu.

Çocuğunuz her gün ne kadar şekerleme yapmalı?

Çocuğunuzun ne kadar şekerleme yapması gerektiğini bilmek, şekerleme zamanı başarısının bir başka anahtarıdır.

Ulusal Uyku Vakfı'na (NSF) göre, yeni doğanlar tipik olarak günde iki ila dört kez şekerleme yapıyorlar. Bebekler ilk yıl boyunca büyüdükçe, şekerleme sayısı genellikle günde iki kez azalır.

Ağlamak mı ağlamamak mı?

Konuşmanın her iki tarafında tartışmalar var. CIO yöntemini destekliyorsanız, tutarlılık yaratmak ve çocuklarınıza kendi başlarına sağlıklı uyku düzenleri geliştirmelerini öğretmek isteyebilirsiniz.

Bu yöntemi kullanmazsanız, potansiyel olumsuz etkilerinin çocuk için bağımsızlığın veya ebeveynler için duygusal ve zihinsel esenliğin faydalarından daha ağır bastığından endişe edersiniz.

CIO yöntemi hakkında endişe duyuyorsanız, bebeğinizin çok ihtiyaç duyduğu uykuları için uyumasına yardımcı olmanın yolları vardır.

Örneğin Mayo Kliniği, ruh halinizi ayarlamanızı ve bebeğinizi kestirmek için ayırdığınız zamanla tutarlı olmayı önerir. Ayrıca NSF, bebeğinizi uykulu olduklarında yatağa koymanızı, tamamen uyuyana kadar beklememenizi önerir.

Cry it out yöntemi güvenli midir?

Nihayetinde, birçok ebeveynlik sorusunda olduğu gibi, karar sizin. Bazı bebekler CIO yöntemine iyi uyum sağlarken, diğerleri uyum sağlamamaktadır.

Bu, yaş, uyku düzenleri, mizaç, yaşam tarzı ve genel sağlık gibi çeşitli faktörlere dayanmaktadır. Doktorunuz çocuğunuz için en uygun şekerleme tekniklerini önerebilir ve sorun yaşıyorsanız tavsiye verebilir.

Cry it out yöntemi ve küçük çocuklar

Bebeğiniz hayatının ilk yılına ulaştığında, şekerleme zamanı ihtiyaçları değişecektir. Bu nedenle, CIO yönteminin yeni yürümeye başlayan çocuklar için yeni bir görünüme ihtiyacı vardır.

Yaşamın bu aşamasında, uyku zamanınızda yorgun olmadıklarını fark ederseniz, yürümeye başlayan çocuğunuzun uyku programına ayarlanması gerekebilir. Bu, ihtiyaçlarına bağlı olarak gece erken veya geç yatmayı içerebilir.

Zamanlama, çocuğunuzun gece ne zaman yatağa gittiğine ve sabah uyandığına da bağlıdır.

Bir çocuğun henüz yorgun değilse isteyerek kestirmesini beklemek makul değildir. Aynı zamanda, çocuğunuzun çok yorulmadan kestirmesini sağladığınızdan da emin olmak istersiniz.

Bir uyku rutini oluşturduktan sonra, buna uymak daha kolaydır. Çocuğunuz bir bebekken CIO yöntemini kullanmamaya karar verirseniz, yürümeye başlayan çocukluk çağına geldiğinde başlamak daha zor olacaktır.

Aileniz için iyi çalışan tutarlı bir uyku ve uyku zamanı tutun. Ancak, özel bir olay nedeniyle rutininiz bazen kesintiye uğrarsa çok endişelenmeyin.

1 ila 5 yaş arası çocuklar muhtemelen öğleden sonra uyuyacaktır. Mayo Clinic, bu şekerlemenin uzunluğunun genellikle iki ila üç saat arasında olduğunu söylüyor. Uyuklamalarının geceleri uyumaya engel olmadığından emin olmak için çocuğunuzun yatma süresini ayarlamanız gerekebilir.

Uyku zamanı başarısının en önemli anahtarlarından biri çocuğunuzun uyku düzenini belirleyebilmektir.

Bazı çocuklar sabah geç saatlerde daha iyi şekerleme yaparken, diğerleri öğleden sonra uykuda daha başarılı olurlar. Tutarlılık, günün gerçek zamanından daha önemlidir. Her gün aynı saatte yatağa yatırırsanız, çocuğunuz şekerleme zamanında daha kooperatif olacaktır.

Götürmek

Çocuğunuzun ağlamasına izin verme olasılığı, şekerleme zamanları söz konusu olduğunda sürecin sadece yarısıdır.

Çocuğunuz yaşlandıkça – özellikle okul öncesi yaşlarında – inatçı olabilir ve şekerleme yapmayı reddedebilir. Sevdikleri bir veya iki kitap ya da kendi başlarına yapabilecekleri sessiz aktivitelere sahip olmak, uykuya dalmalarına yardımcı olabilir.

Çoğu çocuğun 5 yaşına kadar şekerleme yapması gerekir. Çocuğunuzun şekerleme için çok yaşlı olduğunu varsaymadan önce, rutinlerini ayarlamayı düşünün.

Ayrıca, uykudan kısa bir süre önce onları yorgun ve şekerleme için hazır hale getirmek için bazı eğlenceli aktivitelere katılmak isteyebilirsiniz.

Bununla birlikte, bazı çocuklar için bu onları rahatlatmak ve kestirmek için fazla yaralanmış hale getirir. Bu durumda, şekerlemelerinden hemen önce onlarla okumak gibi sessiz bir etkinlik planlayın.

Uykulu davrandıklarını fark ederseniz, onlar uçmadan önce yatın.

Aynı zamanda kaçınmak istediğiniz şeyler de var.

Çocuğunuzun emzik kullanmasına izin vermek sorun değildir. Bununla birlikte, küçük çocuğunuzu rahatlamak için bir şişe veya bardakla yatmanız tavsiye edilmez. Bu diş çürümesine yol açabilir.

NSF'ye göre, çocuğunuz şekerleme zamanı ile kendini rahat hissettiğinde, sonunda endişelenmeden uyuyabilecekler. Ayrıca uyanırlarsa kendilerini tekrar uyuyabilirler.

Çocuğunuzun hayatının ilk aşamalarında, özellikle de uykunuz yoksa başarılı şekerleme süreleri imkansız görünebilir. Çocuğunuzun bu dönüm noktasına ulaşacağını bilmenin rahatlığını yaşayın.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here