Home Sağlık Hastalıklar ve Belirtiler Uyku Kristalleri: Bu Şifalı Taşlarla Daha Fazla ZZZ Yakalayın

Uyku Kristalleri: Bu Şifalı Taşlarla Daha Fazla ZZZ Yakalayın

0
5

Cyndi Monaghan / Getty Images

Koyun saymak, yatmadan önce ekranlardan kaçınmak veya gevşeme egzersizleri yapmak gibi huzursuz uyku için sayısız çareler vardır.

Bazı insanların yemin ettiği bir başka seçenek de kristal kullanımıdır.

Kristallerin uyku için kullanılmasını destekleyen herhangi bir bilimsel kanıt yok, ancak enerji iyileştirme savunucuları, kristalleri yatak odanıza yerleştirmenin veya uykudan önce takmanın iyi bir gece uykusu çekmenize yardımcı olabileceğine inanıyor.

Kendini tanımlayan modern bir simyacı ve titreşim tıbbı uzmanı olan Adora Winquist, “Kristallerin eski iyileştirici özellikleri, doğal dünyanın nispeten keşfedilmemiş bir fenomeni” diyor.

“Dünya, varlığımızı iyileştirmek, dengelemek ve güçlendirmek için belirli ve güçlü yeteneklere sahip binlerce mineralden oluşuyor” diyor. “Titreşim modelleri enerjiyi alır, iletir ve yükseltir.”

Bu iddialar bilimsel kanıtlarla desteklenmese de, Winquist ve onun gibi diğerleri kristallerin bir bütün olarak refaha fayda sağlama potansiyeline sahip olabileceğine ve bunun da uyku düzenini iyileştirebileceğine inanıyor.

“[Crystals] Bize Dünya ile olan derin bağımızı ve zengin ilaç teklifini hatırlatın, ”diyor Winquist.

Bilim ne diyor

Bir bütün olarak kristal iyileşme üzerine araştırmalar çok sınırlıdır ve kristaller ve uyku alanında araştırma yoktur.

Yaygın olarak tutulan bir hipotez, kristallerin bir plasebo etkisi oluşturduğudur. Yaşlı 2005 çalışması Kristallerin iyileştirici faydalarının her şeyden çok zihnin gücüne inebileceğini not eder.

Bununla birlikte, dünyanın dört bir yanındaki kültürler, yüzyıllardır çeşitli rahatsızlıkları tedavi etmek için kristal şifa kullandılar ve bu güne kadar hala yapıyorlar.

Faydalarını destekleyecek çok fazla araştırma olmasa da, kristalleri denemenin hiçbir zararı yoktur.

Kristaller hiçbir durumda tıbbi bakımın yerini almamalıdır. Kristallerin uyku veya uyku koşullarında kullanılmasını destekleyen hiçbir bilimsel kanıt yoktur.

Aşağıdaki öneriler anekdot niteliğindeki kanıtlara dayanmaktadır. Bunları kullanmayı seçerseniz, bunu yalnızca uygun tıbbi tedaviye tamamlayıcı bir tedavi olarak yapın.

Uyku için en iyi kristaller

Uyku, stres, anksiyete, kabuslar, zihninizi kapatamama veya bir sağlık sorunu gibi bir dizi farklı nedenden dolayı bozulabilir.

Sorun ne olursa olsun, taraftarlar yardımcı olacak bir kristal olabileceğini söylüyor.

Huzurlu uyku

Huzurlu bir uyku için Winquist şunları önermektedir:

  • florit
  • yeşil kalsit
  • Gül kuvartzı

Winquist, “Florit ve yeşil kalsit sakinleştirici ve yatıştırıcı bir enerji sunuyor ve bizi uzun bir günün ardından duyguların kolaylaşmasına davet ediyor” diyor. “Gül kuvarsı, günün uyumsuz enerjilerini veya etkileşimlerini bırakmamız için bizi cesaretlendiren bir sevgi taşıdır.”

KSC Crystals’in sahibi Keith Birch howlite’ı tavsiye ediyor.

“Howlite aşırı eleştirel düşünmeyi azaltır ama aynı zamanda yaratıcılığı da artırır” diyor. “Son derece sakinleştirici bir enerjiye sahip ve kaygıyı, gerginliği ve yoğun duyguları gidermek için kullanılabilir.”

Huş ağacı, howlite olduğuna inanılıyor diyor:

  • zihnini sakinleştir
  • huysuz düşünceleri azaltmak
  • rahatlamaya yardımcı olmak
  • uykuya veya meditasyona hazırlanmanıza yardımcı olur

Kaygı ve uyku

Endişeniz sizi uyanık tutuyorsa, Winquist şunları önerir:

  • rodokrozit
  • kırmızı kaplanın gözü
  • ametist

“Bu üç taş, kaygıyı hafifletmek ve sinir sistemini yatıştırmak için bedeni ve zihni rahatlatmak için yararlıdır” diyor.

Winquist, göğüste gergin bir his olan anksiyetenin rodokrozitten yararlanabileceğini iddia ediyor. Tüm vücut kaygısı söz konusu olduğunda, kırmızı kaplan gözü önerir.

“Ametist, anksiyeteyi gerilim tipi baş ağrısı veya sindirim güçlüğü olarak yaşayanlar için sakinleştiricidir” diyor.

Bu iddiaların hiçbirinin bilimsel kanıtlarla desteklenmediğini belirtmek önemlidir.

Uykusuzluk hastalığı

Birch ve Winquist uykusuzluk için aşağıdaki taşları önermektedir:

  • Howlite
  • aytaşı
  • opal
  • yakut

Birch, “Yatma vaktinde yarışan düşüncelerden kaynaklanan uykusuzluktan muzdaripseniz, yastığınızın altına veya yatağınızın etrafına kristal bir ızgara olarak yerleştirilen bir havlit parçası yardımcı olabilir” diyor.

Winquist, aytaşı ve opalin fazla düşünmeye meyilli olanlara yardımcı olabileceğini belirtiyor.

“Bu taşlar derin bir sükunet hissi veriyor ve bize evrenin gizemlerini hatırlatıyor” diyor.

Diğer uykusuzluk nedenleri söz konusu olduğunda, Winquist yakut önerir. Etkili olması için mücevher kalitesinde olması gerekmediğini belirtti.

Devam eden uykusuzluk yaşıyorsanız, tedavi seçenekleri hakkında doktorunuzla konuştuğunuzdan emin olun.

Rüyalar ve Kabuslar

Rüyalarınızın tadını çıkarmak ve kabuslardan kurtulmak istiyorsanız, Winquist şunları önerir:

  • epidot
  • siyah turmalin
  • sitrin

Epidot, büyük bir anlayışın taşıdır. Rüyayı geliştirmek ve bilge, sezgisel doğanızdan yararlanmak harika ”diyor. “Siyah turmalin bir koruma taşıdır ve kabuslara karşı yardımcı olurken, sitrin bir güçlendirme taşıdır ve genellikle tekrar eden rüyalarda ortaya çıkan zorlukların üstesinden gelmeye yardımcı olur.”

Uyku ve rahatlama

Rahatlamakta zorlanıyorsanız, Winquist şunları önerir:

  • safir
  • sugilit
  • celestite

Winquist’e göre safir, mistik vizyonu harekete geçirir ve derin bir barış enerjisi getirir.

“Sugilite, hücresel düzeyde meditatif bir zen ve sessizlik duygusu besliyor” diyor. “Selestit aynı zamanda meleklerin taşı olarak da bilinir ve bize zarafet ve sükunet ve sükunet arzusu aşılar.”

Uyku apnesi

Uyku sırasında nefes almanın tekrar tekrar durduğu bir durum olan uyku apnesi için tamamlayıcı bir tedavi olarak kristalleri kullanmak istiyorsanız Winquist şunları öneriyor:

  • kuvars
  • jasper
  • lapis lazuli

“Kuvars, vücuttaki enerji kanallarının açık kalmasına yardımcı oluyor” diyor. “Jasper kanımıza yenilenme ve canlılık enerjisini aşılayarak bizi hücresel düzeyde güçlendiriyor.”

Lapis söz konusu olduğunda Winquist, “Bizi kozmik uyum ve denge ilkesine bağlayarak, ruhumuzun ezoterik arayışlarla meşgul olmasına izin vererek fiziksel bedenimizin dinlenip yenilenebilmesini sağlıyor.” Diyor.

Horlama

Horlama için tamamlayıcı bir tedavi olarak kristalleri kullanmak istiyorsanız, Winquist şunları denemenizi önerir:

  • mavi disten
  • mavi kalsit
  • selenit

“Bu taşlar, daha iyi enerji akışına izin vermek için boğaz ve sinüs alanlarının temizlenmesine, dengelenmesine ve genişlemesine yardımcı oluyor” diyor.

Uyurgezerlik

Uyurgezer iseniz, Winquist şunları kullanmanızı önerir:

  • garnet
  • malakit
  • Shungit

“Bu üç taş, bilinçaltı düzeyde bir güvenlik duygusu uyandırmak için bireyin etrafında koruyucu bir enerji kalkanı oluşturmaya yardımcı oluyor” diyor.

Kristalleri uyku için kullanma

Winquist, kristalleri kullanmak için birkaç yöntem önerir.

Yatak odasında

Winquist, yatağınızın yakınında uygun bir kristal bulundurmanın, bir kristal ızgara kurmanın faydaları sağlayabileceğini iddia ediyor.

Kristal ızgaralar, belirli bir niyetle düzenlenmiş geometrik bir kristal modelidir. Izgaranın şeklinin ve kullanılan kristal türlerinin belirli bir enerjisel kaliteyi ortaya çıkardığına inanılıyor.

Kristal ızgaralar, yatak odanızın çeşitli yerlerine kurulabilir ve niyetinizle uyumlu hale getirilebilir. Doğru uçucu yağlar aynı zamanda etkilerini de artıracaktır ”diyor Winquist.

Yatak odasında veya meditasyon için başka sessiz bir alanda, kozmik uyum ve denge ilkelerini çağırmak için dört parça lapis lazuli ile çevrili bir ızgara kurulmasını tavsiye ediyor.

Yatağınızın altında

Winquist, yatağınızın ve yastığınızın altına kristal yerleştirmenin uyumanıza yardımcı olabileceğini söylüyor. Denge için yatağınızın veya yatağınızın dört köşesine birer tane yerleştirmenizi önerir.

“Yastığımın altına yerleştirmeyi sevdiğim nispeten büyük bir florit parçam var. Nazikçe sakinleştiriyor ve rüya haliyle ilgili derin bir algıya bağlanmama yardımcı oluyor ”diyor Winquist. “Bu taşla uyuduğumda, çoğu zaman o gün için birincil hedeflerimin açık bir rehberliği ile uyanıyorum.”

Vücudunda

Winquist, uykuyu teşvik etmek için vücudunuza kristaller yerleştirirken üç kristal ızgara önerir.

“Sırtınıza yaslanırken başınızın her iki tarafına birer ametist ve nefesinizi derinleştirmeye odaklanarak başınızın tepesinin üzerine bir ay taşı yerleştirin,” diye tavsiye ediyor.

Winquist ayrıca, etkiyi arttırmak için kristaller vücudunuza yerleştirilirken minnettarlık almanızı önerir.

“Bu, hayatınızın yönlerine minnettarlıkla odaklanarak kalbinizin maymun zihnini açmasına ve serbest bırakmasına izin veriyor” diyor.

Banyoda

Sıcak bir banyo, yatmadan önce rahatlamanın güvenilir bir yolu olabilir ve Winquist, doğru kristalle birleştirildiğinde daha da etkili olabileceğini söylüyor.

“En sevdiğim uçucu yağlardan birkaç damla olan gül kuvarsını eklemeyi seviyorum ve kendimi, beni rüya dünyasına sarmak ve ikna etmek için koşulsuz sevginin pembe bir kozasıyla çevrili olarak hayal ediyorum” diyor.

Winquist, deneyimi iyileştirmek için bir fincan sakinleştirici bitkisel banyo çayı eklemenizi önerir.

Kristaller ve su

Selenit gibi bazı kristaller suya iyi tepki vermez. Mohs sertlik ölçeğini kontrol edin ve banyo kullanımı için doğru olup olmadıklarını belirlemek için kristallerinizi araştırın.

Önlemler

Winquist, yatağınızda kristal tutuyorsanız dikkatli olmanızı tavsiye eder.

“Sonlandırılmış kristaller sivri uçludur ve yatakta tutulduğunda vücudu dürtebilir veya delebilir” diyor. “Çocuklar aile yatağına eriştiğinde küçük kristallerden kaçınılmalıdır ve kırılgan kristaller yatakta tutulduğunda kırılabilir.”

Alanınızın içine ve çevresine yerleştirdiğiniz kristallere dikkat edin.

Yatak odasında kaçınılması gereken kristaller

Winquist’e göre her kristal uyuduğunuz odaya uygun değildir.

“Aşırı uyarıcı olabilecek kristaller yatak odasında tutulmamalıdır” diyor.

Bunlara turkuaz ve moldavit dahildir.

Winquist, “Herkesin belirli kristallere enerjik olarak farklı bir tepkisi vardır, bu nedenle yatağınızı bir başkasıyla paylaşırsanız, yatak odasına eklemeden önce alıcılıklarını keşfetmek en iyisidir” diyor Winquist.

Paket servisi

Birçok insan kristallerin faydalarına yemin eder. Taraftarlar, yatak odanıza belirli kristalleri yerleştirmenin, onları vücudunuza koymanın veya yatağın altında tutmanın iyi bir gece uykusunu destekleyebileceğine inanırlar.

Kristallerin uyku için kullanılmasını destekleyen hiçbir bilimsel araştırma olmasa da, onları denemenin bir zararı yoktur. Yine de kristaller tıbbi bakımın yerini almamalıdır.

Victoria Stokes, Birleşik Krallık’tan bir yazardır. En sevdiği konular, kişisel gelişimi ve iyiliği hakkında yazmadığı zamanlarda, genellikle burnunu iyi bir kitaba sıkıştırır. Victoria en sevdiği şeylerden bazıları arasında kahveyi, kokteylleri ve pembe rengi listeler.. Onu bul Instagram.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here