Home Sağlık Hastalıklar ve Belirtiler Ürik Asit Azaltmak ve Gut Tedavisi için Ayurveda Tıbbı

Ürik Asit Azaltmak ve Gut Tedavisi için Ayurveda Tıbbı

Bu sayfadaki bir bağlantı aracılığıyla bir şey satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. Bu nasıl çalışıyor.

genel bakış

Vücuttaki yüksek seviyelerde ürik asit – hiperürisemi adı verilen bir durum – gut gelişimine neden olabilir. Gut, alevlendiğinde ve iltihaplı artrit olduğunda ağrıya yol açabilen bir durumdur.

Hiperürisemi veya gut hastalığı olan birçok insan, alevlenmeleri önlemenin bir yolu olarak vücutlarındaki ürik asidi azaltmak için alternatif tıp ve yaşam tarzı değişikliklerine yönelir.

Ayurveda tedavisi genellikle doğada bitkiseldir. Herkesin baskın olduğuna inanılıyor doshavücuttaki ana enerjidir. Dosha, hangi hastalıklara yakalandığınızı belirler. Ayurveda'da dosha'nızı anlamak, dengeyi sağlamak için hangi tedavileri ve yaşam tarzı değişikliklerini yapmanız gerektiğini anlamanıza yardımcı olabilir. Üç doz vardır: vata, pide ve kapha.

Alternatif bir ilaç sistemi aslen Hindistan'dan gelen Ayurveda'dır. Ayurveda binlerce yaşındayken, son birkaç yıl Batı'nın ilgisinde bir artış gördü.

Ayurveda tıbbı sisteminde gut vata rakta olarak adlandırılır. Gutun vata dosha dengesiz olduğunda meydana geldiğine inanılmaktadır.

Gut için Ayurveda ve allopatik tedaviler

Genel olarak, Ayurveda sağlık için bütünsel bir yaklaşım benimser. Ayurveda tedavileri otlar, egzersiz, meditasyon ve diyet gibi yaşam tarzı değişikliklerini içerebilir.

Batı sağlığı ile ilgili bakıma hakim olan allopatik tıpta gut için bir dizi farklı tedavi vardır. Bunlar:

  • süt, et ve alkol alımını azaltmak veya bu yiyecekleri tamamen kesmek gibi diyet değişiklikleri
  • steroid olmayan antienflamatuar ilaçlar (NSAID'ler), kortikosteroidler ve kolşisin, hepsi ağrı ve iltihabı azaltır
  • vücutta üretilen ürik asit seviyesini azaltan ksantin oksidaz inhibitörleri
  • Böbreklerin kandaki asidi çıkarmasına yardımcı olan probenesid.

Batı tıbbında gut için genellikle reçete edilen ilaçların bir dizi yan etkisi olabilir. Bu nedenle, birçok insan gut tedavisi için Ayurveda gibi alternatif tıp sistemlerine bakar.

Ürik asit için Ayurveda tedavileri

Gut ve ürik asit oluşumu için bir dizi Ayurveda tedavisi vardır. Bu tedavilerin bazıları bitkisel, diğerleri ise yaşam tarzı değişiklikleri.

1. Triphala

Triphala, “üç meyve” anlamına gelen Sanskritçe bir kelimedir. Adından da anlaşılacağı gibi, bibhitaki, amalaki ve haritaki olmak üzere üç meyveden oluşan bitkisel bir tedavidir. Her birinin vücudun üç dozundan birini etkilediğine inanılmaktadır.

Triphala'nın bildirilen faydalarından biri, bir anti-enflamatuar olmasıdır, bu nedenle gut ile ilişkili iltihabı azaltabilir.

Süre biraz araştırma triphala'nın anti-enflamatuar özelliklere sahip olduğunu bulmuştur, araştırma hayvan çalışmaları ile sınırlıdır. Triphala'nın gut hastalığına yardımcı olup olamayacağını kanıtlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Online triphala takviyeleri satın alabilirsiniz.

2. Giloy

Giloy, Ayurveda'da yaygın olarak kullanılan bir bitkidir.

Giloy'un tıbbi faydaları üzerine yapılan 2017 incelemesi, “giloy kökünden gelen meyve özü, vücuttaki artan ürik asit seviyelerini nötralize etmeye yardımcı olduğu için gut tedavisinde oldukça etkilidir.”

Buna ek olarak, 2014 değerlendirmesi giloy'un kemirgenler üzerinde anti-enflamatuar ve ağrı kesici etkileri olduğunu göstermiştir. Bununla birlikte, faydaları insanlarda kanıtlanmadan önce daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Online Patanjali gilou satın.

3. Neem

Neem, Ayurveda'da iltihabı azaltmak ve gut alevlenmelerini yatıştırmak için sıklıkla kullanılır. Bir macun haline getirilebilir ve guttan etkilenen bölgeye uygulanabilir.

Neem bir anti-inflamatuar özelliklere sahip olsa da 2011 bildirisi, gut semptomlarını doğrudan tedavi ettiğini ve vücuttaki ürik asit düzeylerini düşürmeyeceğini gösteren hiçbir kanıt yoktur.

Neem yağ ve kapsül formunda gelir.

4. Acı kabak

Vata rahatsızlıklarının tedavisi için Ayurveda'da acı kabak yaygın olarak tavsiye edilir. Bu nedenle, genellikle gut tedavisi için reçete edilir.

Bununla birlikte, acı kabakun ürik asit seviyelerini azaltabileceğini veya gutu tedavi edebileceğini gösteren gerçek bir bilimsel kanıt yoktur.

5. Kiraz ve koyu meyveler

Birçok Ayurveda uygulayıcısı, vücuttaki ürik asit seviyelerini azaltmak için diyetinize kiraz ve koyu meyveler eklemenizi önerir.

Gerçekten de vişne suyu gut hastalığını tedavi edebilir. 2012 pilot çalışması, kiraz suyu konsantresi tüketmenin etkilerini inceledi ve ürik asit seviyelerini düşürdüğünü buldu. Ayrıca, nar konsantresinin kiraz suyu kadar etkili olmasa da ürik asit seviyelerini düşürdüğünü buldu.

bir 633 katılımcı ile 2012 çalışması Günde en az 10 kiraz yemenin gut alevlenmelerinin oluşumunu yüzde 35 azalttığı bulundu.

6. Zerdeçal

Zerdeçal, yaygın olarak baharat olarak kullanılan bir köküdür. Ayurveda'da zerdeçalın bir dizi sağlık yararına sahip olduğuna inanılmaktadır. Zerdeçalın aktif bileşeni olan kurkumin'in birçok kullanımı vardır.

bir 2016 çalışması curcumin'in gut da dahil olmak üzere eklem artrit durumlarının semptomları için etkili bir tedavi olduğunu gösterir.

2013 yılında yapılan bir araştırma, saflaştırılmış bir kurkumin özütü olan flexofytol'e baktı ve gut inflamasyonunun tedavisinde çok etkili olduğunu buldu. Bununla birlikte, ürik asit seviyelerini düşürmez.

Zerdeçal nispeten güvenlidir ve körilere, çorbalara ve daha fazlasına eklenebilir. Genellikle altın süt olarak da bilinen haldi doodh'da tüketilir.

Zerdeçal'ı kapsül formunda bulabilirsiniz.

7. Zencefil

Ayurveda'da en yaygın kullanılan bitkilerden biri olan zencefil, bir dizi sağlık yararına sahiptir. Batı'da bile gut için popüler bir ev ilacıdır.

2011'de yapılan bir incelemede zencefilin gut için etkili bir tedavi olduğu ve bir dizi diğer enflamatuar durum olduğu belirtilmektedir. Zencefil diyetinize kolayca eklenebilir.

8. Diyet değişiklikleri

Batı tıbbında olduğu gibi, gut için Ayurveda tedavileri genellikle diyet değişikliği içerir.

Hem Ayurveda hem de Batı tıbbı alkol, şeker, et ve deniz ürünlerini azaltmayı veya bunlardan kaçınmayı önerir. Batı tıbbında bunlara yüksek pürinli gıdalar denir ve vücuttaki ürik asit miktarını artırma eğilimindedirler.

Gut hastalığı söz konusu olduğunda Ayurveda ve Batı tıbbı arasındaki en büyük fark süttür. Batı tıbbında, biraz araştırma az yağlı süt ürünlerinin ürik asit düzeylerini düşürdüğünü göstermiştir.

Ayurveda'da gut hastalığınız varsa süt ürünlerini kesmeniz önerilir. Bazı Ayurveda uygulayıcıları ürik asit seviyelerini azaltmak için veganizmi önermektedir.

9. Egzersiz

Egzersiz Ayurveda'nın önemli bir ilkesidir. Egzersiz, özellikle yoga, genel sağlığı desteklediğine inanılıyor. Söylemeye gerek yok, Batı tıbbı, egzersizin birçok sağlık faydası olduğunu kabul eder.

Egzersiz, stresi azaltmanın kanıtlanmış bir yöntemi olduğundan ve stres gut ataklarının yaygın bir tetikleyicisi olduğundan, gut hastaları için egzersizin önerilmesi şaşırtıcı değildir.

2013'teki çalışmalara göre, özellikle yoga daha düşük stres düzeyleriyle ilişkilendirilmiştir.

Ek olarak, egzersizin kendisi ürik asidi azaltabilir. bir 2010 çalışması egzersiz nedeniyle aşırı terlemenin vücuttaki ürik asit düzeylerini azalttığını gösterdi. Bu, terlemenin vücudunuzun ürik asidi serbest bırakmasının ve böylece kendini arındırmanın bir yolu olduğu fikrine atfedilir.

Götürmek

Gut için bir dizi Ayurveda tedavisi mevcuttur, ancak bu tedavilerin bazıları için sınırlı bilimsel kanıt vardır.

Her zaman olduğu gibi, yeni otlar veya takviyeler kullanırken veya yaşam tarzı değişikliği geçirirken tıbbi rehberlik almak önemlidir. Ürik asit için herhangi bir Ayurveda tedavisi yapmadan önce bir Ayurveda doktoruyla konuşun.

Bu tedavilerin çoğunun daha fazla araştırılması gerektiğinden, bunların yan etkilerinden henüz emin değiliz. Bu tedavilerden herhangi birini denemeden önce, doktorunuza danışmak en iyisidir.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here