Çalışıyor mu?
Varisli damarlar büyür, şişkin damarlar. Genetik olabilir veya zayıf damarlar, kan birikimi ve zayıf dolaşımdan kaynaklanabilir. Ağrı, yanma, şişme ve kaşıntı görülebilir. Bazı uçucu yağlar, varisli damarlar için bütüncül bir ilaç olarak kullanılabilir.
Araştırma ne diyor
Birçok alternatif çözümde olduğu gibi, varisli damarlar için uçucu yağların etkinliği hakkında yayınlanmış hiçbir bilimsel araştırma yoktur. Teorik olarak, dolaşımı arttırmak, şişmeyi azaltmak ve ağrıyı hafifletmek için kullanılan uçucu yağlar yardımcı olabilir.
Lavanta esansiyel yağı, aromaterapide ağrıyı hafifletmek ve iltihabı azaltmak için kullanılır. bir
Biberiye esansiyel yağının kan dolaşımını iyileştirdiği düşünülmektedir. 2009 yılında yapılan in vitro bir çalışmanın sonuçları, biberiye yağının lokal kan dolaşımını iyileştirdiğini ve ağrıyı hafiflettiğini göstermektedir.
Ann Arbor Masaj Terapisi Enstitüsü'ne göre, dolaşımı artırmak için kullanılan diğer uçucu yağlar:
- adaçayı
- selvi
- greyfurt
- herdemyeşil
- Limon
- limon otu
- Portakal
- gül
- adaçayı
- mandalina
Anestezik veya antienflamatuar yeteneklere sahip bazı esansiyel yağlar şunlardır:
- sarı papatya
- buhur
- zencefil
- mür
- nane
- nane
- Kabe samanı
West Coast Aromaterapi Enstitüsü varisli yağlar için topikal olarak uçucu yağları kullanmanın birkaç yolunu önerir:
- Bir bezi beş damla esansiyel yağ ve 1 litre su karışımında ıslatarak ılık veya serin bir kompres oluşturun. Kompresyonu etkilenen bölgeye 15 dakika boyunca uygulayın. Uygulama sırasında bacaklarınızı yüksek tutun.
- 30 damla kadar uçucu yağı yaklaşık 3 yemek kaşığı taşıyıcı yağla birleştirin. Popüler taşıyıcı yağlar arasında tatlı badem yağı, zeytinyağı, hindistancevizi yağı veya jojoba yağı bulunur. Ayrıca yağları shea yağı veya kakao yağı içine ekleyebilirsiniz. Etkilenen bölgeye kalbinize masaj yapmak için karışımı kullanın.
- Az miktarda taşıyıcı yağı sekiz sekize kadar uçucu yağ ile seyreltin. Karışımı ılık banyo suyuna ekleyin.
- Hemoroidleri (anüsün varisli damarları) rahatlatmak için, bir sitz banyosuna sekiz damla seyreltilmiş uçucu yağ ekleyin.
Sakinleştirmek ve ağrıyı hafifletmek için uçucu yağları kullanmak için:
- Doğrudan şişeden veya bir inhaler tüpünden nefes alın.
- Bir mendile veya pamuk pedine uygulayın ve nefes alın.
- Bir oda difüzörü kullanarak dağınık.
Riskler ve uyarılar
Seyreltilmiş uçucu yağların genellikle harici olarak kullanımı güvenli kabul edilir. Cilde seyreltilmemiş uçucu yağ uygularsanız, tahriş veya iltihaplanma yaşayabilirsiniz.
Tüm uçucu yağların alerjik reaksiyona neden olma potansiyeli vardır. Alerjik reaksiyon belirtileri şunları içerebilir:
- döküntü
- kurdeşen
- cilt yanması
- cilt tahrişi
- nefes almada zorluk
- hızlı kalp atış hızı
Reaksiyon olup olmayacağınızı belirlemek için seyreltilmiş karışımı her zaman küçük bir cilt parçası üzerinde test edin. Cildiniz kötü tepki vermezse, karışımı daha geniş bir alana uygulamak güvenli olmalıdır. Uçucu yağları kullandıktan sonra alerjik reaksiyon belirtileri yaşarsanız, kullanmayı bırakın ve doktorunuza başvurun.
Hamileyseniz veya emziriyorsanız, bu yağları doktorunuzun veya eğitimli bir aromaterapistin gözetiminde kullanmamalısınız.
Çocuklar ve bebekler için uçucu yağlar bir sağlık uzmanının gözetiminde kullanılmalıdır. Bazı uçucu yağların çocuklarda önemli yan etkileri vardır.
Bacaklarınızdaki tüm ağrı ve şişliklerin varisli damarlardan kaynaklandığını düşünmeyin. Kan pıhtıları gibi diğer ciddi, hatta hayatı tehdit eden durumlar aynı semptomlara neden olabilir ve göz ardı edilmelidir.
Varis için diğer tedaviler
Bazı yaşam tarzı değişiklikleri yaparak varisli damarlardan rahatlayabilirsiniz. Bu içerir:
- uzun süreli oturma veya ayakta durmaktan kaçınma
- obezseniz kilo vermek
- bel ve bacaklarınızda sıkı olan kıyafetlerden kaçınmak
- mümkün olduğunda bacaklarınızı başınızdan daha yükseğe kaldırmak
- düzenli egzersiz yapmak
- kompresyon çorapları giymek
Kendi kendine bakım yeterli olmadığında, doktorunuz daha invaziv bir tedavi önerebilir. Seçenekleriniz şunları içerir:
- Skleroterapi: Varisli damarlara bir çözelti enjekte edilir. Bu damarları kapatır ve solmalarına yardımcı olur.
- Lazer cerrahisi: Güçlü ışık patlamaları damarlara iletilir. Bu, damarın solmasına ve sonunda kaybolmasına neden olur.
- Kateter destekli cerrahi: Kateterin ucu radyofrekans veya lazer enerjisi kullanılarak ısıtılır ve büyük bir damara yerleştirilir. Kateter çıkarıldıkça, damarı daraltır.
- Damar sıyırma: Büyük damarlar bağlanır ve küçük insizyonlarla çıkarılır.
- Flebektomi: Küçük damarlar küçük cilt delinmeleri ile çıkarılır.
- Endoskopik cerrahi: Bir video kameranın rehberliğinde, büyük, ülserleşmiş damarlar küçük insizyonlarla çıkarılır.
Birkaç bitkisel ilaç da varisli damarları iyileştirebilir:
- At kestanesi: A
2006 çalışması at kestanesinin bacaklarda ağırlık, ağrı ve kaşıntı gibi zayıf dolaşım semptomlarının tedavisinde etkili olduğunu gösterdi. - Kasap süpürgesi: Araştırma, kasap süpürgesinin kötü dolaşımdan kaynaklanan bacak şişmesini azaltmaya yardımcı olduğunu göstermektedir.
- Üzüm çekirdeği ekstresi: Bu ekstraktın kan damarlarında elastikiyeti artıran bileşikler içerdiği söylenir. Bu ayrıca bacak şişmesine yol açan sızıntıyı önlemeye yardımcı olabilir.
Bitkisel ilaçlar yan etkilere neden olabilir ve ilaçlarla etkileşime girebilir. Kullanmadan önce doktorunuza danışın.
Şimdi ne yapabilirsiniz
Uçucu yağlarda yeniyseniz, varisli damar tedavi cephaneliğinize eklemeden önce bunları nasıl kullanacağınız hakkında her şeyi öğrenin. Eğitimli bir aromaterapist, hangi yağların durumunuza yardımcı olabileceğini anlamanıza yardımcı olabilir.
Bu arada, damarlarınızdaki baskıyı azaltmak ve kan akışını iyileştirmek için evde ve işte yapabileceğiniz küçük şeyler vardır:
- Kabızlığı önlemek için diyetinize daha fazla lif ekleyin.
- Bacaklarınızdaki dolaşımı artırmak için mümkün olduğunca yürüyün.
- Kalkmanızı ve hareket etmenizi hatırlatmak için her saat başı kapanacak bir zamanlayıcı ayarlayın. En az beş dakika yürüyün, zıplayın ya da koşun.
- İşiniz uzun süre tek bir yerde oturmanızı veya ayakta durmanızı gerektiriyorsa, konumları sık sık değiştirin. Otururken buzağı uzanır ve ayakta dururken yürür.
- Bacaklarınız çaprazlanmış olarak oturmayın.
- Baldır kaslarınızı güçlendirmek ve kan birikmesini önlemek için alçak topuklu giyin.
- Şişmeye neden olabilecek su tutulmasını önlemek için düşük tuzlu bir diyet yiyin.
Okumaya devam et: Varisli damarlar için noninvaziv tedavi »
