Home Sağlık Hastalıklar ve Belirtiler Tuzlu Su Durulamaları Ağız Sağlığınıza Nasıl Yardımcı Olur?

Tuzlu Su Durulamaları Ağız Sağlığınıza Nasıl Yardımcı Olur?

tuzlu su durulama, tuzlu su durulama
Getty Images/Marc Schmerbeck/EyeEm

Ağız gargarası, nefesinizi tazelemenize ve diş fırçanızın ulaşamadığı bölgeleri temizlemenize yardımcı olabilir.

Bununla birlikte, bir diş cerrahı olan DDS’den Dr. Chris Kammer, tuzlu suyla durulamaların genellikle daha ucuz olduğunu ve ağız sağlığınızı ve hijyeninizi iyileştirmede eşit derecede etkili olabileceğini söylüyor.

Kammer, “Tuzlu su durulamaları, suyu bakterilerden uzaklaştıran ozmoz yoluyla birçok bakteri türünü öldürür” diyor. “Ayrıca, özellikle prosedürlerden sonra enfeksiyona karşı iyi koruyucular.”

Dezenfektan özelliklerinin yanı sıra, tuzlu su durulamaları, ağız yaralarından alerjilere ve diş ağrılarına kadar diğer ağız sorunlarını tedavi etmek için de kullanılabilir. Ayrıca solunum sağlığı üzerinde olumlu etkileri vardır, bu da onları soğuk algınlığı ve grip mevsimi için çare haline getirir.

Faydalarını, nasıl yapıldığını ve nasıl kullanılacağını ele alalım.

Tuzlu su durulamalarının sağlığa faydaları

Ağız Kanseri Vakfı’na göre, bazı gargaralardaki yüksek alkol içeriği ağzınızı, özellikle de diş etlerinizi tahriş edebilir. Tuzlu su durulamaları, bakterileri öldürürken ve ağzınızı temiz tutarken daha güvenli alternatifler olabilir.

Tuzlu su durulamalarının bakteri üremesini durdurmanın yanı sıra başka faydaları da vardır. Bunlar, ağzınızdaki plak miktarını azaltmayı ve diş prosedürlerinden güvenli bir şekilde kurtulmayı teşvik etmeyi içerir.

Tuzlu su durulamaları ağzınızda bakteri üremesini durdurur

Tuzlu su durulamaları, ağzınızda bakteri üremesini durdurmada yardımcı olabilir. DDS’den Dr. Marc Lazare, bakterilerin gelişmesine izin veren asidik ortamı azalttıklarını söylüyor.

Lazare, “Tuzlu su durulamaları, ağız içindeki pH dengesini artırarak çalışır ve bakterilerin artık gelişemeyeceği çok daha alkali bir ağız ortamı yaratır” diyor. “Zararlı bakteriler asidik ortamı tercih eder, bu yüzden bir kez nötralize edildiğinde ağız daha az iltihaplanabilir ve daha sağlıklı hale gelebilir.”

Küçük bir 2017 çalışması, tuzlu suyla durulamaların, rutin plak kontrolü ile birlikte kullanıldığında diş plağını ve oral mikrobiyal sayımı azaltmada etkili olduğunu göstermiştir.

Diş işlemlerinden sonra iyileşme sürecinde yardım

Lazare, tuzlu su durulamalarının diş çekimi gibi diş prosedürlerinden sonra iyileşme sürecine yardımcı olduğunu söylüyor.

“Tuzlu su diş prosedürlerinden sonra iyileşmeyi destekler çünkü dişeti fibroblast göçünü ve yara onarım aktivitesini düzenlemeye hizmet eden artan miktarda hücre dışı matris bileşenlerini teşvik eder” diyor. “Tuzlu su ağızdaki yumuşak dokuları tahriş etmez, ağızda yanma ve ağrı yapmaz.”

Tuzlu su durulamalarının kullanılması, bir uzmana göre, ekstraksiyondan sonra oluşabilecek ağrılı kuru yuvaları (alveolar osteitis) de önleyebilir. 2015 çalışması.

Solunum sağlığı yararları

bir 2019 araştırma incelemesi Tuzlu su ile gargara yapmanın (burunla sulamanın yanı sıra) soğuk algınlığına karşı koruma sağlayabileceğini buldu.

Benzer şekilde, bir küçük 2020 çalışması tuzlu suyla gargara yapmanın üst solunum yolu enfeksiyonlarını ortalama 2 1/2 gün azaltmada etkili olabileceğini buldu.

Çalışmanın araştırmacıları, SARS-CoV-2 virüsüne yakalandıktan sonra COVID-19 teşhisi konan kişiler için potansiyel olarak güvenli ve etkili müdahale sağlayabileceğini öne sürdüler.

Tuzlu su ağız gargaralarını ne zaman kullanabilirsiniz?

Tuzlu su durulamalarının birçok faydası vardır, ancak ne için kullanıldığına bağlı olarak farklı şekilde kullanılmalıdır.

Diş çekimi sonrası

DMD’den Dr. Henry Hackney, “Çıkardıktan sonra gargara kullanmadan önce tam 24 saat bekleyin” diyor. “Kan pıhtılarına zarar vermemek için durulamaları çok nazikçe çalkalayın. Ağzınızın temiz kalmasını sağlamak için yemekten sonra günde birkaç kez yapabilirsiniz. Bakterileri ağrıyan bölgeden uzaklaştırarak enfeksiyonun daha fazla yayılmasını önlerler.”

Periodontal hastalık

Dr. Neil Gajjar, BSc, DDS, MAGD, FADI, FPFA, FICD, FACD, Cert, “Tuzlu suyla durulamalar periodontal hastalığı olan kişiler için faydalı olabilir” diyor. IV Sedasyon. “Kendi durulamanızı yapmak için bir bardak ılık suya bir çay kaşığı tuz koyun ve ardından ağzınızı ılık tuzlu suyla çalkalayın.”

Diş ağrısı

DDS’den Dr. Joi M. Fremont, “Diş ağrısı için tuzlu su, diş hekimini görene kadar ağrıyı geçici olarak yatıştırmaya yardımcı olacaktır” diyor.

diş eti enfeksiyonu

Fremont, “Tuzlu su durulamaları, enfekte dokulardaki fazla sıvıyı çekerek diş eti enfeksiyonlarına yardımcı olabilir” diyor. “Fakat diş ağrısı gibi, enfeksiyona neden olan bakteri, plak veya tartarı çıkarmak için diş hekimi tarafından tedavi gereklidir.”

Boğaz ağrısı

Hackney, “Tuzlu suyla 15 ila 30 saniye gargara yapın, ardından tükürün ve tekrarlayın” diyor. “Boğaz ağrısını yatıştırır ve bakterileri temizler.”

Acıyan yara

Gajjar, “Tuzlu su durulamaları, aftlarınızın acıtmasına neden olabilir, ancak yine de kullanımları iyidir” diyor. “Bir bardak ılık suya bir çay kaşığı tuz koyun ve ılık tuzlu suyla durulayın.”

alerjiler

Hackney, “Tuzlu su alerjiyi tedavi etmeyecek ancak bazı semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir” diyor. “Boğazınız şişmişse tuzlu su ile gargara yapmak rahatlama sağlayabilir.”

Herhangi bir yan etkisi veya önlemi var mı?

DMD’den Dr. Jeffrey Sulitzer, “Tuzlu durulamaların aşırı kullanımı diş etlerini tahriş ederek daha fazla kanamaya neden olabilir” diyor. Bununla birlikte, tuzlu su çözeltilerinin yutulması genellikle güvenlidir, ancak yine de onları tükürmek en iyisidir, diye ekliyor.

Ve enfeksiyon durumunda, Sulitzer, tuzlu su tükürmenin enfeksiyonu uzak tutmada daha iyi kabul edildiğini söylüyor. Bununla birlikte, günde birden fazla ağız durulama yapmaya ve çok fazla tuzlu su yutmaya karşı uyarıda bulunur, çünkü bu sizi susuz bırakabilir.

Tuzlu su durulamaları nasıl yapılır

Kendi tuzlu su durulamanızı yapmak için Sulitzer bu üç adımı izlemenizi önerir.

  1. Ilık su kullanın, çünkü sıcaklık boğaz ağrısını soğuk sudan daha fazla rahatlatır. Ilık su ayrıca tuzun suda daha etkili bir şekilde çözülmesine yardımcı olacaktır.
  2. Elinizde bulunan herhangi bir tuz türünü kullanın ve ek şifa ve yatıştırıcı özellikler için hidrojen peroksit veya bal gibi ek bileşenleri göz önünde bulundurun. Çoğu tuzlu su durulama tarifi, 8 ons ılık su ve 1 çay kaşığı tuz gerektirir. Bununla birlikte, ağzınız hassassa ve tuzlu suyla çalkalama suyu acıyorsa, ilk 1-2 gün tuzu 1/2 çay kaşığı kadar azaltın.
  3. Suyu kaynatın, ardından ocaktan alın, tuz ekleyin ve karıştırın. Tuzlu suyun durulamadan önce ılık bir sıcaklığa soğumasını bekleyin. Durulamanızı bitirdikten sonra, kontaminasyonu önlemek için kalan solüsyonu atın.

Tuzlu su gargaralarını diş fırçalamadan önce mi yoksa sonra mı gargara yapmalısınız?

Tuzlu su solüsyonuyla güvenli bir şekilde gargara yapmak için Sulitzer aşağıdaki ipuçlarını önerir:

  1. Dişlerinizi fırçalamadan önce veya sonra gargara yapabilirsiniz.
  2. Çözeltinin rahat olduğu kadarını ağzınıza alın.
  3. Tuzlu suyu boğazınızın arkasından gargara yapın.
  4. 15 ila 20 saniye boyunca ağzınızı, dişlerinizi ve diş etlerinizi durulayın.
  5. Çözümü tükürün.

Paket servisi

Tuzlu su durulamaları diş sağlığını iyileştirmede çeşitli şekillerde yardımcı olabilir. Bunlar arasında bakteri ve plağın azaltılması ve bir diş prosedürünün ardından enfeksiyonun önlenmesi yer alır.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here