Turp Yaprağının Sağlığa 10 İnanılmaz Faydası

0
8

Turp yapraklarını tüketirdiniz, ancak sağladıkları sağlık yararlarını hiç düşündünüz mü? İster inanın ister inanmayın, aslında turptan daha fazla besin içeren yapraklardır. Hastalıkları uzak tutmanıza yardımcı olacak bu tür özelliklerle doludurlar. Öyleyse ne olduklarını kontrol etmek ister misiniz? O zaman bu yazıyı okuyun!

İşte size turp yapraklarının 10 şaşırtıcı sağlık faydası:

Turp Yaprağının Sağlığa Faydaları

1. Daha Temel Vitaminler ve Mineraller

Turpun yeşil kısımları, turpun tamamından daha fazla besin içerir. Besin açısından zengin bir diyetin yanı sıra birçok vücut fonksiyonu için gerekli olan demir, kalsiyum, folik asit, C vitamini ve fosfor gibi bazı önemli mineralleri sağlamaya yardımcı olurlar. (1)

2. Diyet Lifleri Yüksek

Turp yaprakları turpların kendisinden daha fazla kaba yem içerir. Lifin, sindirim sürecine yardımcı olduğu bilinmektedir ve aynı şekilde ek kaba yem yardımcıları. Turp yaprakları, kabızlık ve şişkin bir mide gibi rahatsız edici durumların kontrol altında tutulmasına yardımcı olur. (2)

3. Bağışıklığı Artırır ve Yorgunluğu Azaltır

Turp yapraklarının yüksek demir içeriği onu yorgunluğa karşı ideal bir caydırıcı yapar. Turp yaprakları, vücudun bağışıklığını artıran Demir ve fosfor gibi minerallerde yüksektir. Ayrıca yorgunlukla mücadeleye yardımcı olan C vitamini, A vitamini, tiamin gibi diğer temel mineralleri de içerirler. Yapraklarda bulunan demir tıbbi durumlarını hafifleteceğinden, anemisi ve düşük hemoglobin düzeyi olan hastalar turp yapraklarını yemekten fayda görebilirler. (3)

4. Diüretik

Turp yaprağı suyu doğal bir idrar söktürücüdür. Taşların çözülmesine ve idrar kesesinin temizlenmesine yardımcı olur. Bu özellik, aynı zamanda idrar söktürücü özellikler sergiledikleri için turplarla da paylaşılır. Turp yaprakları ayrıca kabızlığı ve şişkin bir mideyi hafifletmeye yardımcı olan güçlü müshil özellikleri gösterir. (4)

5. Antiskorbutik

Turp yaprakları karakteristik olarak antiskorbutiktir. Basitçe söylemek gerekirse, iskorbütün önlenmesine yardımcı olurlar. Turp yapraklarının köklerden daha fazla miktarda C vitamini içermesi ve dolayısıyla turp yapraklarının köklerden daha güçlü antiskorbutik özellikler sergilemesi şaşırtıcı değildir.

6. Yığınları Tedavi Eder

Turp yapraklarının, kazık gibi ağrılı durumların tedavisine yardımcı olduğu kanıtlanmıştır. Turp yaprakları içerdikleri antibakteriyel özellikler sayesinde şişlik ve iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olur. Toz haline getirilmiş kuru turp yaprakları, eşit miktarda şeker ve bir miktar su ile karıştırılarak bir macun oluşturulabilir. Bu macun yenebilir veya iltihaplanmaya topikal olarak uygulanabilir. (5)

7. Sarılığı Tedavi Edin

Turp yaprakları, vücudun hiperbilirubinemiden (cildin sararması) muzdarip olduğu sarılık gibi hastalıkların tedavisine yardımcı olur. Turp yapraklarının bu durumu tersine çevirmede etkili olduğu bulunmuştur. Yapraklar ezilmeli ve özü gözenekli bir bezden elenmelidir. On gün boyunca günde yarım litre bu meyve suyundan almak sarılığın iyileşmesine yardımcı olur. Birçok bitkisel ilaç deposu, suyu kendileri çıkarmak için zamanı olmayan insanlar için turp yaprağı suyu stoklar. (6)

8. Romatizma

Romatizma muhtemelen dünyadaki en acı verici hastalıklardan biridir. Diz eklemleri şişer ve her türlü rahatsızlığa neden olur. Bir macun yapmak için eşit miktarda şeker ve bir miktar su ile karıştırılmış turp yapraklarının özü kullanılabilir. Bu macun, diz eklemlerine topikal olarak uygulanabilir. Bu macunun düzenli kullanımı ağrıyı hafifletmeye ve şişliği azaltmaya yardımcı olabilir. (7)

9. Diyabetin Önlenmesine Yardımcı Olur

Turp yaprakları, kan şekeri düzeylerini düşürmelerine yardımcı olan birçok özelliğe sahiptir. Bu nedenle turp yeşillikleri, şeker hastalarının planına dahil edilmesi gereken en önemli yiyeceklerden bazılarıdır. Turp yaprakları zaten yüksek olan kan şekerini düşürerek şeker hastalığını önlemeye yardımcı olur.

10. Detoks Ajanı

Turp yaprakları bir dizi temel besin içerir. Bu besinler ve turp yapraklarının antimikrobiyal ve antibakteriyel özellikleri, vücudu detoksifiye etmeye ve toksinleri temizlemeye yardımcı olur. (8)

Yani turp yapraklarını görmezden gelmek ağır bir kayıp demek değil mi? Bugün turp yeşillikleri içeren bir tarifi deneyin ve bu sağlıklı sebzenin meyvelerinden yararlanmaya başlayın!

Hiç turp yaprağı tükettiniz mi? Bu turp yapraklarının faydalarından herhangi birini yaşadınız mı? Aşağıdaki yorumlar bölümünde bizimle paylaşın!

Önerilen Makaleler:

  • Mango Yaprağının 10 İnanılmaz Faydası ve Kullanımı
  • Pancar Suyunun Sağlığa Faydaları
  • Demirhindi Yaprağının Sağlığa 13 İnanılmaz Faydası
  • Kuzukulağı Yaprağının 16 İnanılmaz Sağlık Faydası

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here