Home Sağlık Hastalıklar ve Belirtiler Tripod Konumu KOAH’a Nasıl Yardımcı Olabilir?

Tripod Konumu KOAH’a Nasıl Yardımcı Olabilir?

0
17

Kronik Obstrüktif Akciğer Hastalığı (KOAH), nefes darlığının yaygın bir semptom olduğu ilerleyici bir hastalıktır. Nefes darlığı hissi paniğe neden olabilir ve hatta oksijen seviyelerinizde düşüşe neden olabilir.

KOAH için bir takım ilaçlar ve tedaviler olsa da, nefes alamadığınızı hissettiğinizde size yardımcı olması için nefes egzersizleri ve tripod pozisyonu gibi konumlandırma tekniklerini de kullanabilirsiniz.

Tripod pozisyonu nedir?

Tripod pozisyonu, vücudunuzu nefes darlığını (dispne) rahatlatacak şekilde konumlandırmanın bir yoludur. Muhtemelen bu pozisyonu daha önce kullanmışsınızdır, belki yoğun bir egzersizden sonra nefesinizi düzenlemeye çalışırken. Basitçe söylemek gerekirse, tripod pozisyonu nefes darlığını gidermek ve ciğerlerinizin yapması gereken iş miktarını azaltmaya yardımcı olmak için öne eğilmeyi içerir.

Tripod pozisyonu nasıl yapılır

Bu pozisyon nefes darlığı çeken birçok insan için biraz doğal olsa da, bir fizyoterapi tekniği olarak tripod pozisyonu biraz daha spesifiktir.

Ayakta veya otururken tripod konumunu kullanabilirsiniz. Ayaktaysanız, dayanacak bir sandalye veya sağlam bir şey bulun. Oturuyorsanız, bir masa üstü veya yastık yardımcı olabilir ya da bacaklarınızı destek olarak kullanmak için öne doğru eğilebilirsiniz.

Tripod pozisyonu, insanların daha iyi nefes almasına yardımcı olabilecek fiziksel bir pozdur. Monica Pardo’nun fotoğrafı

Aşağıdaki adımlar, otururken tripod konumuna girmeye odaklanır.

  1. İlk olarak, güvenli bir yerde olduğunuzdan emin olun. Nefes darlığı çekiyorsanız, bilincinizi kaybetmek veya düşmek kolay olabilir.
  2. Sağlam bir sandalye seçin ve rahat bir pozisyonda oturun.
  3. Kollarınızı ve dirseklerinizi destek olarak kullanarak öne doğru eğin.
  4. Öne eğilirken yaklaşık 45 derecelik bir açı elde etmeye çalışın.
  5. Bu pozisyonu korumanıza yardımcı olması için kollarınıza güvenebilir veya bir masa üstü veya yastık kullanabilirsiniz.
  6. Nefes almak için karnınızı (diyaframı) kullanmaya odaklanarak yavaş ve sabit nefesler alın.
  7. Nefes darlığını azaltmaya yardımcı olması için büzük dudak solunumu gibi nefes alma tekniklerini de kullanabilirsiniz.

KOAH’ınız varsa tripod pozisyonu nasıl yardımcı olur?

Bu, nefes darlığını tedavi etmenin oldukça basit bir yolu gibi görünüyor, ancak en fazla etkiye sahip olan, vücudunuzun içinde olan şeydir.

Tripod pozisyonunda öne eğilmek, ciğerlerinizdeki nefes alma basıncının bir kısmını alır. Nefes almak için kullanılan ana kas olan diyaframın eforu bu pozisyonda artar ve yerçekimi kasın aşağı doğru hareket etmesine ve göğüs boşluğunuzdaki boşluğun artmasına yardımcı olur. Göğüs boşluğu ciğerlerinizi barındırır ve bu pozisyondan akciğerlerin etrafındaki ekstra boşluk, daha fazla genişlemelerine yardımcı olur, karbondioksiti serbest bırakır ve oksijen alımını artırır.

KOAH nedir?

KOAH, kronik ve ilerleyici bir akciğer hastalığıdır. Geçmişte, bu hastalık grubu ayrı ayrı kronik bronşit veya amfizem olarak sınıflandırılıyordu, ancak şimdi aynı çatı altında toplanıyorlar. Her iki hastalıkta da nefes almayı zorlaştıran bazı problemler vardır.

Amfizemde ciğerlerinizdeki küçük hava kesecikleri hasar görür ve akciğer dokusu ile kanınız arasında oksijen ve karbondioksit değişimini zorlaştırır. Bu, karbondioksitin vücudunuzda hapsolmasına ve toksik bir dengesizliğe yol açmasına neden olabilir.

Kronik bronşit ile bronşiyal tüp iltihaplanır. Bu iltihaplanma hava yolunu daraltarak havanın geçmesini zorlaştırır. Daralan tüpte mukus da birikebilir ve bu da nefes almada daha da zorluğa neden olabilir.

KOAH tedavisi nedir?

KOAH tedavisi, ilaçların, yaşam tarzı değişikliklerinin ve fizik tedavilerin bir kombinasyonunu içerir.

KOAH’ı tedavi etmenin ilk adımı, hastalığınızın gelişimine katkıda bulunmuş olabilecek her şeyi ortadan kaldırmak için yaşam tarzınızı değiştirmektir. Bu, çevresel toksinlerin azaltılmasını içerebilir, ancak KOAH’lı birçok insan için sigara içmek önemli bir nedendir. Sigarayı bırakmak hastalığın ilerlemesinin yavaşlamasına yardımcı olabilir, ancak zaten yapılmış olan hasarı iyileştirmez.

KOAH’ınız günlük yaşamınızı etkileyen semptomlara neden olacak kadar ilerlemişse, doktorunuz size aşağıdakiler gibi ilaçlar yazabilir:

  • kısa etkili veya uzun etkili bronkodilatör inhalerler
  • antikolinerjik inhaler
  • beta-2 agonist inhalerleri
  • steroid inhalatörleri
  • beta-2 agonisti, antikolinerjik ve steroid inhalerlerinin çeşitli kombinasyonları
  • Ağır vakalar için oral steroidler

Fizik tedavi de yardımcı olabilir. Doktorunuz, nefes darlığınız olduğunda yardımcı olabilecek solunum teknikleri geliştirmek için bir pulmoner rehabilitasyon programı önerebilir. Doktorunuz ayrıca KOAH’ınızı daha da kötüleştirebilecek enfeksiyonlardan veya alevlenmelerden kaçınmanın yolları konusunda size tavsiyede bulunacaktır.

Hastalığınız oksijen seviyenizin düşmesine neden olacak kadar şiddetliyse, doktorunuz oksijen tedavisi reçete edebilir ve hatta bülektomi veya akciğer hacmini azaltma ameliyatı gibi ameliyat önerebilir.

Tedavi rejiminiz zamanla ve alevlenmelerle değişebilir. Hastalığınızı kontrol altında tutmak ve akut alevlenmeleri yönetmek için bir tedavi kombinasyonu kullanmanız gerekebilir.

Götürmek

KOAH, çoğu insan için zamanla kötüleşen kronik bir hastalıktır. İlaçlar ve oksijen tedavisi yardımcı olabilir, ancak alevlenmeleri kolaylaştırabilecek vücut pozisyonu ve nefes alma teknikleri de vardır.

Tripod pozisyonu diyaframınızı indirmenize ve nefes darlığını azaltmak için akciğer alanınızı açmanıza yardımcı olur. Bu pozisyonu kullanırken nefesinizi tutamazsanız, tıbbi yardım almalısınız.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here