genel bakış
Baş ağrınız olduğunda, çenenizin nedeni olabileceğini düşünmeyebilirsiniz, ancak TMJ veya temporomandibular eklem, suçlu olabilir.
TMJ, çenenizi kafatasınıza bağlayan menteşedir. Konuşma, gülme ve çiğneme gibi şeyleri yapmanızı sağlar ve çenenizin yukarı ve aşağı ve yan yana hareket etmesini sağlar.
Menteşe ve kayma hareketleri nedeniyle, bu eklem vücuttaki diğer eklemlerden biraz daha karmaşıktır ve baş ağrısı da dahil olmak üzere yanlış bir şey varsa çeşitli semptomlara neden olabilir. Bunlara tipik olarak temporomandibular bozukluklar (TMD) denir.
TMJ baş ağrısına ne sebep olur?
Bir TMD'ye neyin neden olduğu bilinmese de, tutarlı diş taşlama kadar basit bir şey olabilir. TMJ ağrısı 10 kişiden birinde bildirilmiştir ve TMD Amerika Birleşik Devletleri nüfusunun neredeyse yarısında bildirilmiştir.
TMJ baş ağrıları hakkında spesifik bir istatistik yoktur, çünkü genel baş ağrıları ile TMJ baş ağrılarını ayırt etmek zor olabilir.
TMJ kasları çene ve yanaklarınız boyunca uzanır ve bazen bu kaslar ağrıya, hatta baş ağrısına neden olabilir. Çenenizdeki kaslar gerildiğinde – dişlerinizi ezdiğinizde olduğu gibi – ağrı yanaklarınızla birlikte başınızın yanlarında ve üstünde ve diğer TMJ kaslarına yayılarak baş ağrısına neden olabilir.
Bir TMJ baş ağrısı, osteoartrit, eklem hipermobilitesi veya osteoporoz ile ilgili TMJ sorunlarından da kaynaklanabilir.
TMJ baş ağrısının belirtileri nelerdir?
Birçok farklı baş ağrısı türü vardır, ancak TMJ baş ağrıları tipik olarak diğer semptomlarla ortaya çıkar. Bunlar şunları içerebilir:
- sıkı yüz veya çene kasları
- çene veya yüz ağrısı
- çenede “klik” sesi
- çenenin sınırlı hareketi
- ısırıklarınızdaki değişiklikler (yani, üst ve alt dişlerin birbirine uyması)
TMJ baş ağrıları sıklıkla baş ve yüzün bir veya daha fazla bölgesinde tekrarlar veya gerginlik baş ağrıları gibi hissedebilir.
TMJ baş ağrıları nasıl tedavi edilir?
TMJ baş ağrıları dahil olmak üzere birçok TMJ bozukluğu için, güvenli ve güvenilir bir tedavi planı oluşturmak için daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır. Bu nedenle, genellikle konservatif tedaviler önerilir. Birçok tedavi oldukça kolay yapabileceğiniz şeylerdir.
Yaşam tarzı değişiklikleri
Çenenizle ilişkili küçük davranışları değiştirmek aşağıdakiler de dahil olmak üzere yardımcı olabilir:
- sert veya çiğnenebilir yiyeceklerden kaçınmak
- çene kenetlenmesi gibi baş etme davranışlarını önlemek için stresi azaltmak
- geniş esneme veya sakız çiğneme ile gerçekleşen çene hareketlerinden kaçınmak
TMJ'nin neden olduğu ağrıyı yönetmek için steroid olmayan antienflamatuar ilaçların (NSAID'ler) kısa süreli kullanımı çene ağrısını ve baş ağrısını azaltabilir. Buna aspirin (Excedrin), ibuprofen (Advil) ve naproksen (Aleve) dahildir.
Çenenizi buzlandırmak da ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir.
Çene egzersizleri yapmak kaslarınızı gevşetebilir ve semptomlarınızı hafifletebilir.
Doktor tarafından reçete edilen tedaviler
Yaşam tarzı değişir ve reçetesiz satılan ilaçlar belirtilerinize yardımcı olmazsa, doktorunuzdan randevu alın. Daha güçlü ilaçlar reçete edebilirler.
İnvaziv olmayan, konservatif ilaçlar yardımcı olmazsa, diğer seçenekler hakkında doktorunuzla konuşun. Rahatsızlık için daha güçlü bir şey reçete etmek veya stabilizasyon ateli (ısırma koruması) gibi bir şey önermek isteyebilirler. Diş hekiminiz size stabilizasyon ateli de verebilir.
Splintler TMJ için yaygın bir tedavidir. Dişlerinizi taşlıyorsanız dişlerinizi korurlar, ancak ağrıyı hafiflettikleri kesin olarak gösterilmemiştir.
Bunlar, daha önce bahsedilen tedavilerle birlikte, hala sadece geçici, geri dönüşümlü tedavilerdir. Kalıcı çözümler olarak görülmemelidirler.
Cerrahi tedaviler
Isırık ve diğer dişçilik çalışmalarınızı kalıcı olarak değiştirmek için ortodontik çalışma gibi daha kalıcı tedaviler vardır.
Bununla birlikte, bu tedavilerin hiçbirinin etkili olduğu kanıtlanmamıştır.
TMJ baş ağrısı ağrısı için kalıcı bir tedavi düşünürken çok dikkatli olun. Tıpta veya diş hekimliğinde TMJ bozukluklarında kurul sertifikası yoktur, bu nedenle TMJ ağrı ve baş ağrısının tedavisinde tanıdık ve deneyime sahip bir doktor bulmak zor olabilir.
Başka bir seçenek, bir hastane veya üniversite ile ilişkili bir ağrı kliniğindeki bir doktorla konuşmak olabilir. Bu özellikle TMJ ağrısının kökenini belirlemede yardımcı olabilir.
TMJ baş ağrısının görünümü nedir?
TMJ baş ağrıları rahatsızlık verir, ancak çeşitli ilaçlar ile tedavi edilebilir. TMJ baş ağrıları yaşayabileceğinizi düşünüyorsanız, semptomlarınız ve etkili olmasa bile, ağrıyı hafifletmeye çalıştığınız şeyler hakkında doktorunuzla konuşun.
Nedeni TMJ'nizse, temel nedene yönelik tedaviler baş ağrısının hafifletilmesine yardımcı olabilir ve gelecekteki baş ağrılarını önlemek için önlem almanıza izin verebilir.
