Home Sağlık Hastalıklar ve Belirtiler Tip 2 Diyabetle Yaşarken Yargılamayla Başa Çıkmak İçin 6 İpucu

Tip 2 Diyabetle Yaşarken Yargılamayla Başa Çıkmak İçin 6 İpucu

0
10

T2D Healthline topluluğu üyeleri, istenmeyen tavsiyelere ve yargısal yorumlara nasıl yanıt verdiklerini paylaşırlar.

Hinterhaus Productions / Getty Images

Tip 2 diyabetle yaşadığınızda, genellikle sağlığınızı yönetmek için ne yapmanız veya yapmamanız gerektiği konusunda herkesin bir fikri olduğunu hissedebilirsiniz.

Tip 2 diyabet gibi kronik bir sağlık koşulunda gezinmek zordur. Daha fazla dış baskı ile başa çıkmak zorunda kalmak onu bunaltıcı hale getirebilir.

Sağlıkla ilgili kararlar verirken kendinizden emin olmak önemlidir, ancak başkalarından gelen istenmeyen girdileri kapatmak zor olabilir.

Araştırmalar, yargılamanın utanç veya suçluluk duygularına yol açabileceğini gösteriyor. Bu, sırasıyla 2017 araştırma incelemesine ve 2018 çalışmasına göre, diyabetle yaşayanların öz bakım uygulama becerilerine daha az güven duymalarına ve hatta sağlık hizmeti arama olasılıklarının azalmasına neden olabilir.

T2D Healthline topluluğu, neler yaşadığınızı anlar. İşte bazı topluluk üyelerimizin yargıya nasıl tepki verdiklerini söyledikleri.

Onları iyilikle öldür

“Bu hastalığın her yönü hakkında kendinizi eğitin. Birisi kötü bir şey söylüyorsa, onları nezaketle öldürün. Onları da eğitmeye çalışın. Çoğu insan, bazılarımızın sahip olduğu aynı yanlış algılara sahiptir. Her şeyden önce nazik olun. ” —Chrismar

Kendinize güvenin ve başkalarının deneyiminizi anlamasına yardımcı olun

“Verebileceğim en iyi tavsiye, doğru olduğunu bildiğin şeyi yapmak ve etrafındakileri sağlık sorunun hakkında eğitmeye çalışmaktır. Bazen bu sadece onların gerçekten daha iyi anlamaları meselesidir. ” – Brian D.

Ama herkesi eğitmek senin işinmiş gibi hissetme

Hepimiz oradaydık. İnsanların kim olduğuna bağlı olarak, onları eğitmeye değmeyebilir. Açıklamaya değeceğini düşündüğünüz ve bilgiyi iyi anlayıp alacağınızı düşündüğünüzleri seçin. Sadece öğrendiklerinizi yapın ve gerçeği ve sizin için en iyisini bildiğinizi unutmayın. ” – Korie C.

T2D ile yaşamakta utanılacak bir şey olmadığını unutma

“Kalıtsal olduğunda ve DNA’nızdaysa, kaçınılması çok zordur. Tıpkı kalp rahatsızlığı, Parkinson veya Alzheimer olmanın utanç verici olmaması gibi, şeker hastası olmak da utanç verici değil. İnsanlara diyabet konusunda kendilerini eğitmeleri gerektiğini söylerdim. Onlar yapana kadar onları görmezden gelin. ” —Ray

Sınırlarınızı bilin

“Başkalarının söyledikleri, yaptıkları veya düşündükleri üzerinde SIFIR kontrole sahibim. Aslında, başkalarının yaptığı kendi işidir. Benim değil! Diğer insanlara ve onların sınırlarına saygı duyuyorum ve benimkine de aynı şekilde saygı duyulmasını talep etmezsem lanetlenirim. ” —Luella Triplett

İlerlemeye odaklanın

“Başarılarınıza konsantre olun! Geçmişten ders alın ama gerçekten bırakıp geleceğe odaklanmanız gerekiyor! Geçmişe odaklanmak hiçbir şeyi çözmez ve sizi strese sokabilir. Ve stres sayımızı yükseltiyor! Negatif, işe yaramaz bir enerji olduğundan bahsetmiyorum bile. Bu senin hayatın ve ne yaptığın. Kendinize bu kadar sert davranmayın. ” -İspanyol şarabı

Büyük resim

Başkalarının görünüşte daha yüksek sesleriyle rekabet ederken, kafanızdaki sese güvenmeye başlamak biraz zaman alabilir.

Bazı günler bilginizi paylaşmak size güç verebilir. Diğer zamanlarda başkalarını eğitmek yorucu olabilir.

Kendi kişisel bakımınıza odaklanmak sadece tamamen geçerli değil, aynı zamanda gerekli. Günün sonunda, sağlığınız için hiç kimse sizden daha iyi bir savunucu olamaz.

Önem veren bir topluluk bulun

Tip 2 diyabet teşhisi ya da uzun vadeli bir yolculuğa tek başına geçmek için hiçbir neden yok. Ücretsiz T2D Healthline uygulamasıyla, gruplara katılabilir ve canlı tartışmalara katılabilir, yeni arkadaşlar edinme şansı için topluluk üyeleriyle eşleşebilir ve en son tip 2 diyabet haberleri ve araştırmalarından haberdar olabilirsiniz.

Sağlık hattı


Elinor Hills, Healthline’da yardımcı editördür. Duygusal iyilik hali ile fiziksel sağlığın kesişimine ve bireylerin paylaşılan tıbbi deneyimler yoluyla nasıl bağlantılar kurduğuna tutkuyla bağlı. İş dışında yogadan, fotoğrafçılıktan, çizim yapmaktan ve zamanının çoğunu koşarak geçirmekten hoşlanıyor.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here