Home Sağlık Hastalıklar ve Belirtiler Tip 2 Diyabet İçin Risk Faktörleri Nelerdir?

Tip 2 Diyabet İçin Risk Faktörleri Nelerdir?

0
2

Tip 2 diyabette, vücudunuzun hücreleri insüline bir zamanlar olduğu gibi yanıt vermez, bu da kanınızda glikoz veya şeker oluşmasına neden olur.

Amerikan Diyabet Derneği’ne göre, 34 milyondan fazla Amerikalı diyabet hastası ve her yıl yaklaşık 1,5 milyon yeni teşhis konuyor. Yeni teşhisler, yüzde 90 ila 95 Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine (CDC) göre bunlardan tip 2 diyabet.

Tip 2 diyabet için risk faktörlerini bilmek, genel sağlığınız ve zindeliğiniz üzerinde olumlu etkileri teşvik eden ve hastalık riskinizi azaltmaya yardımcı olabilecek değişiklikler yapmanıza yardımcı olabilir.

Tip 2 diyabet geliştirirseniz, bunun sizin suçunuz olmadığını hatırlamanız önemlidir. Oyunda çeşitli faktörler vardır, Tip 2 diyabet, genel sağlığınızı korumak için bakımınızı nasıl izleyeceğinizi ve yöneteceğinizi öğretebilecek sağlık uzmanlarıyla birlikte çalışarak yönetilebilir.

Risk faktörleri

Risk faktörleri, belirli bir hastalık veya durum geliştirme riskinizi artırabilecek şeylerdir. Risk faktörlerine sahip olmak kesin olarak bir durum geliştireceğiniz anlamına gelmez; bu sadece şansınızın artabileceği anlamına gelir.

Yaş, genetik veya etnik köken gibi bazı risk faktörleri değiştirilemezken, kilo veya yaşam tarzı faktörleri gibi diğerleri değiştirilebilir. Bu risk faktörlerinin farkında olmak, üzerinde kontrolünüz olan şeyleri en aza indirmek için değişiklikler yapmanıza yardımcı olabilir.

Genetik

Genetik, tip 2 diyabet için risk faktörlerinde rol oynar. Ailenizde tip 2 diyabet öyküsü varsa, özellikle de bu hastalığa sahip bir ebeveyn veya kardeşiniz varsa, hastalık için daha fazla risk altındasınız. gen mutasyonları ayrıca tip 2 diyabetle bağlantılıdır; bununla birlikte, mutasyonlar, bu durumla teşhis edilenlerin yalnızca küçük bir kısmını oluşturur.

Genetik bileşenin çevresel risk faktörleriyle de güçlü bir şekilde etkileşime girdiği düşünülmektedir. İyi haber şu ki, ebeveynler besin açısından yoğun, dengeli bir diyet yeme ve aktif kalma alışkanlıklarını edindiğinde, bu rutinleri çocuklarına aktarabilir ve bu da tip 2 diyabet geliştirme risklerini azaltmaya yardımcı olabilir.

Irk / etnisite

Göre HKM, diyabet, Afrika kökenli Amerikalı, Hispanik/Latin Amerika, Amerikan Kızılderili ve Alaska Yerli topluluklarında ve ayrıca bazı Pasifik Adalıları ve Asyalı Amerikalı topluluklarda daha yüksek bir prevalansa sahiptir.

Birçok farklı faktör biyolojik ve klinik faktörlerin yanı sıra sosyal faktörler ve sistemik sağlık eşitsizliği de dahil olmak üzere buna katkıda bulunur.

Yaşam tarzı alışkanlıkları

Yaşam tarzı alışkanlıkları ve koşulları da tip 2 diyabet riskinize katkıda bulunabilir, ancak bunlar değiştirilebilir. Bu durumları ele alarak ve değiştirerek riskinizi azaltabilirsiniz. Yaşam tarzı risk faktörleri şunları içerebilir:

  • fazla kilolu veya obeziteye sahip olmak
  • fiziksel olarak aktif olmamak
  • sigara ve alkol kullanımı

çevre

Yukarıda bahsedildiği gibi, evdeki çevresel faktörler, tip 2 diyabet geliştirme riskinizi artırabilecek davranışlara katkıda bulunabilir.

bir 2018 çalışmaların gözden geçirilmesi çevresel faktörler ve sağlık sonuçları arasındaki 200 ilişkiyi vurgulayan 60 araştırmaya baktı.

Sonuçlar, daha fazla yürünebilirlik ve yeşil alana sahip bir bölgede yaşamanın tip 2 diyabet riskini azalttığını, artan gürültü seviyeleri ve daha fazla hava kirliliğinin daha yüksek bir riskle ilişkili olduğunu gösterdi.

Bu çevresel risk faktörleri ile diyabet arasındaki ilişkiler hakkında daha fazla bilgi edinmek için daha fazla araştırma yapılması gerekiyor.

Tıbbi durumlar

Bazı tıbbi durumlar, tip 2 diyabet geliştirme riskinizi artırabilir. Bu tıbbi durumlar şunları içerebilir:

  • yüksek tansiyon
  • polikistik over sendromu (PCOS)
  • depresyon
  • gestasyonel diyabet öyküsü veya 9 kilodan daha ağır bir bebek doğurma

Bu koşulların çoğu insülin direncine katkıda bulunabilir. Doğrudan bağlantının ne olduğu belirsiz olduğunda, genellikle tip 2 diyabet için başka bir risk faktörü olan aşırı kilo veya obezite ile ilişkilidir.

Acanthosis nigricans (boyun veya koltuk altlarında koyu, kalın yamalar olan bir cilt rahatsızlığı), yüksek trigliseritler veya düşük HDL (“iyi” kolesterol) insülin direncinin belirtileri ve diyabet riski olabilir.

Yaş

45 yaş ve üzeri kişiler, daha fazla risk altında tip 2 diyabet geliştirmek için. Bunun nedeni, yaşlandıkça insülin salgısının azalması ve vücut kompozisyonunuzdaki değişikliklerin onu insüline daha dirençli hale getirmesidir. Bunların her ikisi de yüksek kan şekeri seviyelerine yol açabilir.

Sağlıkta eşitlik sorunları

Diyabet tüm ırkları ve etnik kökenleri etkiler. Bununla birlikte, diyabet marjinal popülasyonları orantısız bir şekilde etkiler.

Daha yüksek prevalans oranları, kan şekeri düzeylerini yönetmek için daha fazla zorluk ve daha yüksek komplikasyon oranları yaşarlar; bunların tümü muhtemelen aşağıdakilerden kaynaklanmaktadır. hem sağlık hem de sağlık sonuçlarındaki eşitsizlikler.

Bakım, test ve müdahaleye erişim, aynı zamanda, sağlık eşitsizlikleri nedeniyle insanların karşılaştığı temel engeller olan bir rol oynamaktadır.

Genel sağlık hizmetlerine erişim olmadan insanlar, tip 2 diyabet risklerini azaltmalarına yardımcı olmak için hayati önem taşıyan önleyici bakım ve sağlık eğitimini alamazlar. Spesifik olarak test yapılmadan, insanlar tip 2 diyabetleri olduğunu bilmezler, bu da muhtemelen hastalığın ilerledikçe kötüleşmesine ve sonraki komplikasyonlara yol açmasına neden olabilir.

Riskler hakkında yanlış bilinenler

Her durumda olduğu gibi, tip 2 diyabet ve çeşitli risk faktörleri hakkında birçok efsane ve yanlış anlama vardır. Hangilerinin doğru olmadığını bilmek, durum hakkında daha fazla bilgi edinmenize yardımcı olabilir.

Tip 2 diyabetle ilgili mitler ve yanlış anlamalar şunları içerebilir:

  • Çok fazla şeker yemek diyabete neden olur. Şeker yemek diyabetin nedeni değildir. Bir kişinin diyabet riskini artıran karmaşık bir dizi genetik ve çevresel faktör vardır.
  • Şeker hastalığınız varsa özel yiyecekler yemelisiniz. Hayır, doğru değil! Ara sıra ikramlar içeren besleyici yoğun, dengeli bir diyet gayet iyi.
  • Şeker hastalığınız varsa nişastalı yiyecekler yiyemezsiniz. Şeker hastaları (ve şeker hastalığı olmayanlar) için yağ, şeker ve kalori oranı yüksek işlenmiş gıdaları sınırlamak en iyisi olsa da, ara sıra bir tedavide sorun yoktur. Tam tahıllar ve diğer kompleks karbonhidratlar, hem diyabetli hem de diyabetsiz insanlar için besin açısından zengin, dengeli bir diyetin parçasıdır.
  • Şeker hastalığı o kadar ciddi değil. Diyabeti ciddiye almak önemlidir, çünkü iyi yönetilmezse ciddi komplikasyonlara yol açabilir. Bununla birlikte, diyabet yönetiminin çoğu sizin kontrolünüzdedir. Kan şekerinizi hedeflenen aralıkta tutmanıza yardımcı olacak adımlar atabilirsiniz.

Tip 2 diyabet hakkında emin olmadığınız bir şey duyarsanız veya hakkında sorularınız varsa, bir tıp uzmanına sormaktan çekinmeyin. Size gerçek bilgiler sağlayabilir ve duyduklarınızla ilgili tüm efsaneleri veya kafa karışıklıklarını giderebilirler.

Önleme

Risk faktörlerine sahip olsanız bile, tip 2 diyabet geliştirme riskinizi azaltmak veya başlangıcını geciktirmek için yapabileceğiniz şeyler vardır.

Özellikle genetik risk faktörleri varsa tip 2 diyabeti her zaman önleyemezsiniz – ancak genel sağlığınızı iyileştirmek ve riskinizi azaltmak için yapabileceğiniz şeyler vardır.

Fazladan kilo taşıyorsanız, şeker ve rafine karbonhidratları sınırlamak, kalorileri azaltmak ve yemek planınıza az yağlı proteinler ve süt ürünleri eklemek gibi daha sağlıklı yiyecek seçimleri yapmak için atabileceğiniz adımlar vardır.

Mümkün olduğunca sık egzersiz yapmak da sağlığınızda olumlu bir fark yaratabilir.

Bu değişiklikleri yapmak zor olabilir – ve hatta ilk başta bunaltıcı görünebilir – ancak destek mevcuttur.

Yapmak istediğiniz değişiklikler hakkında bir sağlık uzmanıyla konuşun. Yemek planlamasına yardımcı olabilirler veya sizi bir beslenme uzmanına veya sertifikalı diyabet bakım ve eğitim uzmanına yönlendirebilirler. Ayrıca ihtiyaçlarınızı karşılayan bir egzersiz planı oluşturmanıza da yardımcı olabilirler.

Bazı tıbbi durumlar veya ilaçlar da tip 2 diyabet geliştirme riskinizi artırabilir. Artmış bir risk altında olup olmadığınızı öğrenmek için tıbbi geçmişiniz ve aldığınız ilaçlar hakkında bir tıp uzmanıyla konuşun.

Ne zaman bakım aranmalı

Daha önce tartışılan risk faktörlerinden herhangi birine sahipseniz, tip 2 diyabet için kişisel riskiniz hakkında bir tıp uzmanıyla konuşun.

Fizik muayene yapabilir, kişisel ve aile sağlık geçmişinizi isteyebilir ve durumunuza sahip olup olmadığınızı belirlemek için gerekli kan tahlillerini isteyebilirler. Aranacak belirti ve semptomların yanı sıra riskinizi azaltmak için yapabileceğiniz şeyleri size bildirebilirler.

Düzenli kontroller için bir doktora görünmek, önleyici bakımınızın önemli bir parçasıdır. Doktorunuzun herhangi bir prediyabet semptomunu tanımlamasına yardımcı olabilir, böylece tedavi edilebilirler. Prediyabetin erken teşhisi, durumunuzun tip 2 diyabete ilerleme riskini azaltmaya yardımcı olabilir.

Alt çizgi

Tip 2 diyabet, tip 1’den çok farklıdır. Her zaman önlenebilir olmasa da riskinizi azaltmak ve hatta teşhisi geciktirmek için atabileceğiniz adımlar vardır.

Gerekli yaşam tarzı değişikliklerini nasıl yapacağınızdan emin değilseniz, bir sağlık uzmanıyla konuşun. Ek yardım sağlayabilecek diğer eğitimli profesyonellere bilgi, destek ve yönlendirme sağlamaya yardımcı olabilirler.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here