Home Sağlık Hastalıklar ve Belirtiler Talasoterapi: Okyanus İyileştirici Faydalar Sunuyor mu?

Talasoterapi: Okyanus İyileştirici Faydalar Sunuyor mu?

0
10

Westend61 / Getty Images

Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.

Denizin iyileştirici nitelikleri olduğu uzun zamandır söyleniyor. Talasoterapi savunucuları da aynı fikirde.

Talasoterapi, adını Yunanca deniz veya okyanus anlamına gelen “thalassa” kelimesinden alır. Terapi, genel sağlığı ve refahı iyileştirmek için deniz suyu, spa terapisi ve tuzlu okyanus iklimi kullanımını içerir.

Bu uygulama Avrupa’da yüzyıllardır, askerlerin savaşlardan sonra iyileşmek için sıcak deniz suyu banyolarını kullandığı Roma İmparatorluğu’na kadar uzanmaktadır. Uygulama o zamandan beri popülaritesini artırdı ve şimdi çoğu Avrupa deniz hattında bulunabilir.

Talasoterapi, deniz suyu banyoları, havuzlar, ısıtmalı havuzlarda egzersiz, deniz ürünleri ve iklim terapisi gibi birçok şekilde olabilir.

Esas olarak deniz suyunun yerel olarak çekilebildiği ve banyolara, havuzlara ve tedavilere uygulanabildiği deniz iklimi olan yerlerde bulunur.

İster denenmiş ve doğrulanmış bir cilt bakımı rejimi, ister saçınızı ne sıklıkla yıkadığınız, ister merak ettiğiniz kozmetikler, güzellik kişiseldir.

Bu nedenle, ürün uygulamasının farklılıklarından, bireysel ihtiyaçlarınız için en iyi sayfa maskesine kadar her konuda ipuçlarını paylaşmak için çeşitli yazarlara, eğitimcilere ve diğer uzmanlara güveniyoruz.

Yalnızca gerçekten sevdiğimiz bir şeyi öneriyoruz, bu nedenle belirli bir ürün veya markaya yönelik bir mağaza bağlantısı görürseniz, ekibimiz tarafından kapsamlı bir şekilde araştırıldığını bilin.

Sağlık hattı

Faydaları

Estetética & Wellness’tan Lourdes Mourelle, spa wellness, termalizm ve talasoterapi alanlarında uzman ve İspanya’daki Vigo Üniversitesi’nde araştırmacıdır. Talasoterapi taraftarı.

“Deniz suyu ve talasoterapi genel vücut uyarıcısıdır. Hematopoietik (kan hücresi üretimi) işlevlerini artırarak, yanıt kapasitesini geliştirerek ve genel bir tonik olarak hareket ederek etki ederler. Ayrıca bağışıklık sistemini de güçlendirebilirler ”diyor Mourelle.

Mourelle’ye göre, diğer faydalar şunları içerir:

  • tiroid, adrenal, paratiroid ve cinsel bezler dahil olmak üzere endokrin fonksiyonların uyarılması
  • kan dolaşımının iyileştirilmesi
  • artan terleme
  • kırmızı ve beyaz kan hücrelerinde artış
  • daha yumuşak, engelsiz nefes alma

Su bazlı tedavilerin etkinliğini belirleyen değişkenler şunları içerir:

  • kaldırma kuvveti
  • direnç
  • su basıncı
  • su sıcaklığı

Dolaşım

Araştırmalar, su tedavisinin insan vücudu üzerinde çeşitli fizyolojik etkilere sahip olabileceğini bulmuştur. Bunlar, kas spazmlarını hafifletmeye ve vücudu oksijen ve besinlerle yenilemeye yardımcı olan artan kan dolaşımını içerir.

Ek olarak, bazen talasoterapide kullanılan alglerin, kozmetik yoluyla topikal olarak uygulandığında kan dolaşımını teşvik ettiği gösterilmiştir.

Eklem ağrısı

Spa ve spa tedavileri uzun zamandır eklem ağrısını hafifletmeyi ve hareketi artırmayı amaçlamıştır.

Ayrıca, rehabilite edici ve banyo tedavisi, ağrının şiddetini azaltmak, eklem işlevini iyileştirmek ve daha fazla hasarı önlemek dahil olmak üzere osteoartroz (enflamatuar olmayan eklem hastalığı) semptomlarını önemli ölçüde azaltabilir.

Boyun ağrısı için su tedavisi için kanıtlar aynı zamanda su tekniklerinin fonksiyonel kapasiteyi ve eklem hareketliliğini artırabildiğini, rahatlama ve ruh halini artırabildiğini göstermektedir.

İz mineralleri artırın

İz mineraller, insan vücudu için gerekli minerallerdir. Sağlık ve gelişim için çok önemlidirler ve çoğu deniz suyunda bulunabilir.

Bunlar şunları içerir:

  • magnezyum
  • manganez
  • kobalt
  • sodyum
  • kalsiyum
  • potasyum
  • bor

Mourelle’ye göre bu mineraller, ılık deniz suyu banyoları ve deniz havasında bulunan minik tuz parçacıkları yoluyla cilde emilerek doğal savunmayı güçlendiriyor.

Kas yorgunluğu, sertliği ve ağrı

Fibromiyaljili hastalarda kaplıca tedavileri üzerine yapılan araştırmalar, düzenli tedavilerin kas ağrısı ve yorgunluğun azalmasına neden olduğunu buldu. Ayrıca genel sağlık ve fiziksel işleyiş üzerinde olumlu etkileri oldu.

Fibromiyaljili hastalar üzerinde 2008 yılında yapılan bir araştırma, deniz suyundaki aerobik egzersizlerin kas ağrısını ve genel sağlığı iyileştirdiğini buldu. Dahası, suyun ısısı kas tonusunu etkiledi ve ağrı yoğunluğunu azalttı.

Başka bir çalışma da derin deniz suyu tedavisinin kas yorgunluğunu azaltmada ve kas hasarı iyileşme süresini iyileştirmede önemli bir etkiye sahip olduğunu buldu.

Araştırmalar ayrıca talasoterapinin kan oksijenlenmesini artırarak kas esnekliğini ve hareketliliğini artırabileceğini gösteriyor.

Cilt koşulları

Deniz suyunun kullanımı, aşağıdakiler de dahil olmak üzere birden fazla durumun semptomları için bir tedavi olarak kabul edilmiştir:

  • dermatozlar, çok çeşitli cilt rahatsızlıkları için bir şemsiye terim
  • Sedef hastalığı
  • egzama
  • nazofarenjit veya soğuk algınlığı

  • konjunktivit veya pembe göz

Mourelle’ye göre deniz suyu, hücresel metabolizma için gerekli birçok mineral ve eser elementleri içerir. Sedef hastalığı ve dermatit gibi cilt tahrişini yatıştırmanın yanı sıra yara iyileşmesini iyileştirebileceğini de belirtti.

Deniz suyunun ayrıca toksik kalıntı ve dokuları oksijenlendirmeye yardımcı olduğu da gösterilmiştir.

Cilt nemlendirme ve sıkılaştırma

Mourelle, “Talasoterapi, deniz çamuru ve deniz yosununun mineral içeriğinden elde edilen birçok fayda ile birlikte kullanımını içerir” diyor.

Deniz yosunu ayrıca aşağıdakiler de dahil olmak üzere yararlı biyoaktif bileşikler içerebilir:

  • proteinler
  • polisakkaritler
  • yağ asitleri
  • polifenoller
  • Pigmentler
  • vitaminler
  • steroller

Mourelle’ye göre bunlar nemlendirme, cildi aydınlatma ve yaşlanma belirtilerini önleme gibi kozmetik uygulamalarda kullanılabilir.

Deniz suyunun cildi nemlendirdiği ve sıkılaştırdığı gösterilmiştir ve deniz suyundaki tuz, hücresel gençleşmeye yardımcı olan doğal bir peeling olabilir. Deniz yosunu kullanımının selülitin görsel görünümünü de azalttığı gösterilmiştir.

Uyku

Talasoterapi ayrıca uykuyu iyileştirmeye yardımcı olabilir.

Bir çalışma, uyku yönetimi ile birlikte 3 günlük talasoterapi uygulamasının hem anlık hem de gecikmiş uyku faydaları bulduğunu buldu:

  • gündüz uykululuğunda azalma
  • geliştirilmiş ruh hali ve bilişsel işlev
  • daha düşük öfke, stres ve depresyon seviyeleri
  • gece boyunca daha iyi uyku
  • anksiyete ve uyku bozuklukları üzerinde olumlu etkiler

Tedavi türleri

Havuz

Talasoterapi havuzları ısıtılmış deniz suyu ile doldurulur ve içinde hareket etmeniz için tasarlanmıştır. Boyutlarından dolayı ortak olabilirler.

Talasoterapi havuzları genellikle yolcu gemilerinde, bazı tatil yerlerinde veya belirli kaplıcalarda veya kulüplerde bulunabilir.

Hızlı bir Google aramasıyla yerel bir talasoterapi havuzu bulmanız mümkün olabilir.

Hamamlar

Havuzlara benzer şekilde, talasoterapi banyoları ısıtılmış deniz suyu ile doldurulur ve kullanıcının vücudunu suya daldırması ve uzun süre bekletilmesi için tasarlanmıştır.

Bu hamamlar günlük kaplıcalarda veya talasoterapi sunan kulüplerde bulunabilir.

Evde

Ücretsiz bir tedavi için okyanusa dalabilirsiniz.

Botanik Tüccar gibi satın alabileceğiniz bazı talasoterapi tedavileri de vardır. Deniz yosunu vücut maskesi ve deniz banyosu banyosu içeren DIY talasoterapi spa uygulaması.

Gerçekten kendiniz yapmak için, sadece biraz kurutulmuş deniz yosunu, kaynar su, esansiyel lavanta yağı ve bir küvete ihtiyacınız olacak.

Ayrıca talasoterapi kullanan çeşitli cilt bakım ürünlerini de satın alabilirsiniz. Sea Flora’nın ABD Tarım Bakanlığı (USDA) sertifikalı organik deniz yosunu kullanan ve deniz terapisini destekleyen cilt bakımı serisi.

The Seaweed Bath Co.’nun vücut peelingi ve Osea’nın cilt ve vücut bakımı, deniz yosunu ve biyolojik olarak kullanılabilir minerallerden elde edilir.

Piyasada deniz yosunu ve yosun içeren çok sayıda yüz maskesi vardır. Pinpoxe Yosun Çamur Maskesi ve Kaolin killi Raya Yosun Maskesi.

Takviyeler

Ayrıca klorella veya spirulina gibi deniz yosunu veya yosun içeren takviyeleri de alabilirsin.

Chlorella bir besleyici yoğun algler ile dolu:

  • protein
  • b12 vitamini
  • Demir
  • C vitamini
  • omega-3’ler
  • lif
  • antioksidanlar
  • vitaminler ve mineraller

Klorella evde şu yolla alınabilir: kapsüller, tabletler, toz veya özüt formunda, tümü çevrimiçi olarak mevcuttur. Kaliteyi sağlamak için takviyeleri satın almadan önce araştırmanızı yaptığınızdan her zaman emin olun.

Chlorella’nın günlük diyet takviyesi, gösterildi kime:

  • yüksek tansiyonu düşürmek
  • düşük serum kolesterol seviyeleri
  • bağışıklık fonksiyonunu geliştirmek
  • yara iyileşmesini hızlandırmak

Daha ileri çalışmalar rapor klorella diyabet, hipertansiyon ve hiperlipidemi için destek sunabilir.

Ayrıca bulabilirsin spirulina ek formunda, çevrimiçi olarak mevcuttur.

Benzer tedaviler

Talasoterapi, hidroterapi, kriyoterapi ve balneoterapi gibi daha önce duymuş olabileceğiniz diğerlerine benzer:

  • Hidroterapiveya hidropati, çeşitli ağrı, hastalık ve rahatsızlıkları tedavi etmek için suyun kullanılmasıdır.
  • Balneoterapi maden suyu veya kaplıcalarda banyo yapma pratiğidir.
  • Kriyoterapi bir terapi şekli olarak vücudu soğuk havaya maruz bırakmayı içerir.

Hepsi gösterdi sağlıkla ilişkili yaşam kalitesinin iyileştirilmesindeki faydalarBununla birlikte, bu teknikler ve tedaviler, talasoterapi gibi özel olarak deniz suyunu kullanmaz.

Sınırlamalar ve güvenlik

Talasoterapi geleneksel olarak deniz suyu ve tuzlu okyanus iklimi kullanımını içerdiğinden, mevsime, yaşadığınız iklime ve normal deniz suyuna erişime bağlıdır.

Ayrıca, herhangi bir dış mekan tedavisi sırasında cildin güneş yanığından korunmaya ihtiyacı vardır. Plajda sırılsıklam olacaksanız SPF’yi uyguladığınızdan emin olun.

Paket servisi

Talasoterapi, vücutta bir dizi sağlık, kozmetik ve sıhhat yararına sahip olabilen deniz suyu bazlı çeşitli tedavilerdir.

Denemek için, talasoterapi tekniklerini kullanan bir spa veya kulübü ziyaret edin, evde kendin yap rehberlerini takip edin veya yerel plajınıza bir gezi yapın.


Marnie Vinall, Melbourne, Avustralya’da yaşayan bir serbest yazardır. Politika ve akıl sağlığından nostaljik sandviçlere ve kendi vajinasının durumuna kadar her şeyi kapsayan bir dizi yayın için kapsamlı bir şekilde yazmıştır. Marnie’ye şu yolla ulaşabilirsiniz: Twitter, Instagram veya web sitesi.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here