Home Sağlık Hastalıklar ve Belirtiler Sürükleyici bir masal: kalem tutmak nasıl

Sürükleyici bir masal: kalem tutmak nasıl

0
169

Kalem tutacağından bahsetmek artık çok hoş göründüğümüz için tuhaf görünebilir ve hasta formlarımızı ve iş uygulamalarımızı çevrimiçi olarak dolduruyoruz.

Ancak hala çok fazla ayar var – aralarında okul – bir kalemin nasıl tutulacağını ve kullanılacağını bilmek yazınızın okunabilirliğini artırabilir ve elinizin sağlığı.

İdeal kalem tutacağı aynı anda sabit ve esnek kalmanızı sağlar. Elinizin dış kısmı strokunuzu sabitlemek için bir baz görevi görür ve başparmak ile parmaklar akıcı ve kesin hareketler yapmak için koordine eder.

Bu denge küçük çocuklar veya belirli sağlık koşullarına sahip insanlar için zor olabilir.

Nasıl olur: Hareket ve geri bildirim

Eliniz inanılmaz derecede karmaşık. 34 tane kas ve 27 kemiğin yanı sıra çok sayıda sinir, tendon, ligament ve bol miktarda kan arzı içerir – hepsi bir basketbolu attığınızda veya bir iğneyi ittiğinde hep birlikte çalışır.

Yazarken veya çizerken, parmaklarınızdaki, elleriniz, bilekleriniz ve kollarınızdaki kaslar büzülür ve kalemin yazı yüzeyinde hareket etmesi için uzar.

İki form duyusal geri bildirim Yazınızı veya çiziminizi kontrol edin:

  • Senin görüşün. Yazı yüzeyine ne koyduğunuzu görmenizi sağlar.
  • Propriyosepsiyon. Bu, zihninizin vücut bölgelerinin nerede olduğunu hissetme yeteneğidir. Propriyosepsiyon ayrıca, kaleminizi ne kadar sıkı tuttuğunuzu hissetmenize yardımcı olur ve kaleminizi hareket etmesini istediğiniz yönde tahmin etmenize ve yönlendirmenize yardımcı olur. Bu andan itibaren geri bildirim, karmaşık hareket setlerini mümkün kılar.

Dört olgun kavrama ve nasıl çalıştıkları

Çoğu insan yazarken dört genel kalem tutacağından birini kullanır:

Dinamik tripod tutuş kalem tutmanın en etkili yoludur

Dinamik tripod

Bu kavrama birçok öğretmenin aktif olarak desteklediği kişidir.

Dinamik tripod kulpunda, başparmak ve işaret parmağı, kalem ucunu yaklaştırarak kalem namlusunu tutarak kıskaç gibi hareket eder. Üçüncü parmak bir destek gibi davranır, işaret parmağını hareket ederken bağlar. Dördüncü ve beşinci parmaklar, yazı yüzeyinde dengeleyici bir temel görevi görür.

lateral tripod, kalem tutmanın ikinci en yaygın yoludur

Yanal tripod

İkinci en yaygın kavrama deseni başparmağı ve dinamik tripod gibi ilk iki parmağı içerir. Aradaki fark, başparmağın kurşun kalem namlusunu geçmesi ve onu işaret parmağına sıkmasıdır.

Bazen, baş parmağı bile bu tutamaçla işaret parmağını sarar. Konumundan dolayı, baş harf kalem oluşturmak için kalemi kullanmaya dahil değildir. Dördüncü ve beşinci parmaklar, elin dış kısmını destekler.

dinamik dörtlü tutuş, kalemi yönlendirmek için başparmağı kullanır

Dinamik dörtlü

Bu tutuş deseninde, başparmağım ve ilk üç parmak kalemi tutturmak için kullanılır. Sadece pembemsi parmak ve elin dış kısmı stabilite sağlar. Başparmak geçmiyor. Diğer üç parmağa kalemin yönlendirilmesinde yardımcı olur.

Yanal dörtlü tutamak, kalemi sabitlemek için başparmağını kullanır.

Yanal dörtlü

Yanal dörtlü kavramada başparmak, kalemin namlusu boyunca sarılır ve kalem, yüzük parmağının üstünde durur. Parmaklar, kalemi yönlendirmek için birlikte çalışır ve başparmak, kalemi kalemi işaret parmağına karşı yerinde tutmak için kullanılır.

Her iki lateral kavramada, el bileği ve önkol kasları harf ve şekil oluşturmada daha aktiftir.

Hangi kavrama daha hızlı, daha düzgün el yazısına yol açar?

Birçok öğretmenin rutin olarak öğrencilere dinamik tripod kulpunu kullanma talimatını vermesine rağmen, en iyi sonuçları verdiğine inanan araştırmalar, dört kulpun hepsinin eşit derecede okunaklı el yazısı ürettiğini göstermiştir. Dört kulpun hepsi de öğrencilerin aynı hızla yazmalarına izin verdi.

120 dördüncü sınıf öğrencisi tarafından yapılan 2012 araştırması, hız ve okunaklılığın dört kavrama stilinin tümü için kabaca eşit olduğu sonucuna varmıştır. Araştırmacılar, mesleki terapistlerin lateral veya dörtlü kavrama paternlerini değiştirme ihtiyacını yeniden düşündüklerini önerdi.

bir 2001 çalışması Kavrama stilinin, uzun yazma görevlerinde bile okunaklılık veya hız sorunlarına yol açmadığını tespit etti.

Solak yazarlar kalemi farklı tutmalı mıdır?

Handedness Araştırma Enstitüsü'ndeki uzmanlar, solak öğrencilerin daha verimli yazma için kalem tutuşlarını ve kağıt konumlarını değiştirmelerini önerir.

Kalemi namluyu yukarı doğru tutmayı deneyin – kurşun kalem noktasından 1 1/2 inç kadar. Kurşun kalemi daha yüksek tutmak yazarların ne yazdıklarını görmelerini sağlayacaktır.

Bir başka öneri, yazı yüzeyini ters yöne yatırmak, böylece yazarın sol kolunun doğal çizgisini izlemektir. Bu açı öğrencinin sol elini aşağı ve yukarı çevirmeden yazılarını görmesine yardımcı olmalıdır.

Peki ya güç ve çaba?

Bazı kavrama stilleri yazı yüzeyini zorlamanıza neden olur mu? Cevap hayır gibi görünüyor.

bir 2013 çalışması 74 dördüncü sınıf öğrencisinin katılımı iki farklı tür kuvveti ölçmüştür: yazma aracınızın namlusuna parmak uçlarınızla bastırdığınız tutuş kuvveti ve kalem ucunda hareket ettikçe aşağıya bastırdığınız eksenel kuvvet yazı yüzeyinin karşısında.

Araştırmacılar, dört kalıp arasında her iki güçte de anlamlı bir fark olmadığını tespit etti.

Doğal olarak kurşun kalem noktalarını yakaladığınızı veya kaleminizi bir ölüm sapında kavradığınızı tespit ederseniz, rahatlamak isteyebilirsiniz. Çok sıkı bir kalem tutuşu yazarın krampına neden olabilir.

İlkel ve geçişli kavramalar

3-5 yaş arasındaki çocuklar ilk önce kalemler ve boya kalemlerini alırken, birçoğu onları elleriyle tutar. Yazma aracı sağ avuç içinde durur.

Bazı meslek terapistleri, bu ilkel tutuşun ince motor beceri geliştirmenin doğal bir parçası olduğunu düşünüyor. Çocuklar daha deneyimli hale geldikçe genellikle dört olgun kavramadan birine geçer.

El egzersizleri daha iyi bir kalem tutuş geliştirmeye yardımcı olabilir mi?

Bazı uzmanlar, teknoloji kullanımının artmasıyla çocukların okula daha zayıf ellerle ve az gelişmiş motor becerileriyle geldiklerinden endişe duyuyorlar.

kalem kavrama güçlendirmek için egzersizler

Beceri, el becerisi ve güç oluşturmak istiyorsanız, aşağıdaki basit ev egzersizlerini deneyin:

  • Bir sprey şişesi kullanın.
  • Yapı kağıdı veya kumaşı kesmek için çocuk güvenliği makası kullanın.
  • Maşa veya mandallı küçük nesneleri toplayın.
  • Dikey veya yatay yüzeylere boyayın.
  • Mozaik yapmak için kağıdı küçük parçalara ayırın.
  • Modelleme kil ile oynayın.
  • Büyük tahta boncukları ayakkabı bağlarına bağlayın.

Sanat yaratma: Kalem tutuşu çizmeyi nasıl etkiler?

Çoğu kalem kavrama araştırması, çizime değil el yazısına odaklanır. Ancak, birçok sanatçı kalem tutacağınızı değiştirmenin size daha fazla yaratıcı özgürlük kazandırdığını bildirdi.

Örneğin, işaret parmağınızın uzunluğunun, kalemin üst kısmından geçtiği bir elle tutuş kullanmak, gölgelenmenize izin verecektir. Sanatçılar ayrıca daha rahat ve daha rahat bir taslak oluşturabilen, rahat bir el altından tutuşunu savunuyor – tripod, baş aşağı çevrilmiş -.

Özel tutma yerleri ve yardımlar ne zaman kullanılır

Çocuğunuzu ilkel bir palmar tutucusundan ve olgun bir tutucusundan uzaklaştırıyorsanız, bir palmar tutucusuna elverişli olmayan kısa bir kalem kullanmayı deneyebilirsiniz.

Ayrıca dördüncü ve beşinci parmakların altına katlanmış bir doku yapıştırarak çocuğunuzun orada kalmasını isteyip istemediğinizi yazarken ya da çizerken bir kalem toplamasını isteyebilirsiniz. Bu parmakların bükülmemesi, dinamik tripod duruşunu teşvik edecektir.

Çocuğunuz olgun bir kalem kavrama oluşturmakta zorlanıyorsa veya verimsiz bir kavrama kullanıyorsa – örneğin, kalemin ağdan birinci ve ikinci parmaklar arasında uzandığı yerde – ticari bir kalem tutamağı parmakları istenen şekilde eğitmeye yardımcı olabilir konumu.

Bazı tutamaklar parmak uçlarınız için bir, iki veya üç cep içeren esnektir. Bazı tıknaz, ergonomik çeşitler, kalemin namlusuna kayar ve parmaklarınızın yerleştirileceği yere çentiklenir.

Ve yine diğerleri, bandın küçük ucunun kalem ucu etrafına sarıldığı ve daha büyük ucunun bileğinizin çevresine dolaştığı, sekiz şeklinde elastik bantlar sunar.

Bu cihazların çoğu, çocuk öğrenirken kısa süreli kullanım içindir, ancak artritli yetişkinler de bunları faydalı bulabilir.

Bir çocuk yazmada sorun yaşıyorsa Sonraki adımlar

Genelde, çocuklar doğal olarak kavrama ve el yazısı sorunlarını aşıyor. Ancak, bazen yazmakta güçlük çekmek DEHB veya dispraksi gibi altta yatan bir durumu işaret eder. Endişeleniyorsanız, burada yardım bulabilirsiniz:

  • Okul psikoloğu ile görüşün. Bazıları öğrenme güçlüğü testi konusunda eğitilmiştir ve çocuğunuz bir devlet okuluna giderse, bu test ücretsiz olabilir.
  • Çocuk doktorunuzla konuşun. Çocuğunuzun doktoru zorluk için tıbbi bir temel olup olmadığını görmek için nörolojik bir muayene yapabilir.
  • Bir meslek terapisti ile tanışın. Mesleki terapistler yaşam becerileri eğitiminde uzmanlaşmıştır ve çocuklarla çalışan bir kişi el yazısını zorlaştıran desen veya alışkanlıkların yeniden eğitilmesine yardımcı olabilir.

Kalem tutma özelliği kişilik özelliklerini ortaya çıkarır mı?

Kalem kavrama stilinizi kişilik tipinize bağlayan hiçbir kanıt bulunmamakla birlikte, kaleminizi nasıl tuttuğunuz ve el yazınızın nasıl göründüğü genel sağlık durumunuz hakkında size bir şeyler söyleyebilir.

Ulusal Nörolojik Bozukluklar ve İnme Enstitüsü (NINDS), el yazınızın inme veya travma geçirdiğinizi gösterebileceğini söylüyor. Parkinson hastalığı olan insanlar genellikle çok küçük harfler yazmaya başlar – o kadar küçük ki yazdıklarını okuyamazlar.

Yazma ile ilgili problemler çoğu zaman şemsiye terimiyle ilgilidir. Bir çocuğun disgrafisi varsa, bunun nedeni başka bir sağlık sorununun mevcut olmasıdır.

Bir yetişkinin disgrafi göstermesi durumunda, buna Alzheimer hastalığı, demans, beyin felci veya propriyosepsiyon veya motor becerileri etkileyen başka bir durum neden olabilir.

Götürmek

Küçük çocuklar ilk olarak yazı gereçlerini kullanmaya başladığında, kalemleri veya boya kalemlerini yumruk benzeri bir kavramada kavrayabilirler. Bu ilkel teknik genellikle dört kavrama tipinden birinde olgunlaşır: dinamik tripod, dinamik dört ayaklı, yanal üçayak veya yanal dörtlü.

Uzun yıllar boyunca, yazma eğitmenleri dinamik tripodun tercih edildiğine inanıyordu, ancak araştırmalar şu anda en yaygın dört kavrama türünden herhangi birinin aynı hızla okunabilir el yazısı üretme ihtimalinin eşit olduğunu gösteriyor.

Siz veya çocuğunuz kalem tutuşta zorluk çekiyorsa, yardımcı olabilecek meslek terapistleri, ellerinizi güçlendirmek için yapabileceğiniz egzersizler ve parmaklarınızı istenen duruşa yerleştirebilecek ergonomik tutuşlar gibi profesyoneller var.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here