Home Sağlık Hastalıklar ve Belirtiler Stres Zona Tetikleyebilir mi?

Stres Zona Tetikleyebilir mi?

genel bakış

Zona veya herpes zoster, yaygın bir viral enfeksiyondur. Kabarcıklarla büyük, ağrılı bir döküntüye neden olur. Döküntü genellikle vücudun bir tarafında görülür. Genellikle gövde veya yüz üzerinde, genellikle göz yakınında oluşur.

Su çiçeği geçirmişseniz zona riski altındasınız. Bunun nedeni, su çiçeği hastalığına neden olan suçiçeği-zoster virüsünün de zona hastalığından sorumlu olmasıdır. Virüs su çiçeği aldıktan sonra vücudunuzun içinde hareketsiz kalır. Bazı insanlarda, virüs hayatın ilerleyen saatlerinde yeniden aktif hale gelir ve zonaya yol açar. Bu, su çiçeği geçirdikten yıllar sonra hatta on yıllar sonra olabilir.

Zona her yaştan insanda ortaya çıkabilir, ancak genellikle yaşlı yetişkinleri etkiler. hakkında 3'ü 1 arada Amerika Birleşik Devletleri'ndeki insanlar yaşamları boyunca bir noktada zona alırlar.

Suçiçeği-zoster virüsünün neden bazılarında değil, bazı insanlarda neden yeniden aktif hale geldiği açık değildir. İnsanlar genellikle stresi zona için bir tetikleyici olarak düşünür, ancak bazı yeni araştırmalar bu bağlantıya daha fazla baktı. Bu bağlantı hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.

Stres ve zona

Çoğu insan hayatının bir noktasında stres hissedecektir. Bir eşin ölümü veya iş kaybı gibi felaket olayları stres düzeylerini önemli ölçüde artırabilir. Bunun genel sağlık, depresyon duyguları ve bağışıklık sistemi üzerinde bir etkisi olabilir.

Bazı araştırmacılar zayıflamış bir bağışıklık sisteminin suçiçeği-zoster virüsünü yeniden etkinleştirebileceğini düşünüyor. Stres bağışıklık sistemini etkilediğinden, birçok araştırmacı stresin zona için bir tetikleyici olabileceğine inanmaktadır.

Araştırmacılar çoklu çalışmalar kronik, günlük stres ve son derece stresli yaşam olaylarını zona için risk faktörü olarak ilişkilendirmişlerdir. Bazı çalışmalar, ilerleyen yaş, duygudurum bozuklukları ve zayıf beslenme gibi başka faktörler varsa stresin bir risk faktörü olabileceğini göstermektedir. Bunlar ayrıca bağışıklık sistemini olumsuz etkileyebilir.

Son zamanlarda yapılan bir çalışmada araştırmacılar, stres ve zona arasındaki ilişkiyi yeniden incelediler. Bu çalışma, hayatlarında stresli olaylar yaşayan 39.000'den fazla kişinin verilerini, ölümlerinin veya eşlerinin sağlığında azalma da dahil olmak üzere inceledi. Araştırmacılar stres ve zona arasında bir bağlantı bulamadılar.

Stresin vücudunuz üzerindeki etkileri

Bilim adamları stres ve zona arasındaki ilişki hakkındaki görüşlerinde farklılık gösterir, ancak çoğu insan stresin vücut üzerinde bir etkisi olduğu konusunda hemfikirdir. Araştırmacılar, özellikle şiddetli veya uzun vadede, aşağıdakiler de dahil olmak üzere çok çeşitli sorunlarla stres ilişkilendirmiştir:

  • gastrointestinal sorunlar
  • yüksek tansiyon
  • şişmanlık
  • kalp hastalığı
  • diyabet
  • uyku güçlüğü
  • göğüs ağrısı
  • başağrıları
  • cinsel dürtü değişiklikleri
  • artan öfke, üzüntü veya endişe duyguları da dahil olmak üzere ruh hali değişiklikleri
  • aşırı veya az yemek
  • madde bağımlılığı

Zona tetikleyicileri ve risk faktörleri

Zona almak için ana risk faktörü suçiçeği geçirmektir, ancak suçiçeği aşısı olan insanlar hala risk altında olabilir.

Diğer bir risk faktörü yaştır. Çocuklar, gençler ve genç yetişkinler zona alabilir, ancak salgınları olan çoğu insan 50 yaşın üzerindedir.

Zayıflamış bir bağışıklık sistemi de zona hastalığı tetikleyebilir. İyi beslenme ve yeterince uyumak önemlidir, çünkü bağışıklık sisteminizi güçlü tutmaya yardımcı olabilirler.

Bazı tıbbi durumlar ve tedavileri bağışıklık sistemini olumsuz etkileyerek sizi zona hastalığına karşı daha hassas hale getirebilir. İçerirler:

  • HIV
  • organ nakli olan insanlar için immünoterapi tedavisi
  • kanser
  • kemoterapi ve radyasyon gibi kanser tedavileri

Zona belirtileri nelerdir?

Zona genellikle gövde veya başın bir tarafı boyunca yanma, karıncalanma veya acı verici bir his ile başlar. Bir ila beş gün içinde bir döküntü ortaya çıkar. Birkaç gün içinde, döküntü sıvı dolu kabarcıklara dönüşecektir. Kabarcıklar yaklaşık bir hafta sonra kurumaya başlar ve önümüzdeki birkaç hafta içinde kaybolmaya başlar. Bazı insanlar sadece hafif kaşıntı yaşar, ancak diğerleri yoğun ağrıya sahiptir.

Zona olabileceğinizi düşünüyorsanız, özellikle yüzünüzde veya gözünüzün yakınında kabarcıklar görüyorsanız, mümkün olan en kısa sürede doktorunuza görünün. Zona, özellikle tedavi görmüyorsanız işitme veya görme kaybına neden olabilir.

Kızarıklığınız nerede ortaya çıkarsa çıksın, hızlı bir şekilde tıbbi tedavi almalısınız. Doktorunuz kabarcıkların kurumasına ve iyileşmesine yardımcı olmak için tanı koyabilir ve tedaviler reçete edebilir. Bu, salgının süresini ve rahatsızlığınızı azaltabilir.

Zona nasıl tedavi edilir?

Zona için bir tedavi yoktur, ancak salgını olan çoğu insan bunu sadece bir kez alır.

Evde aşağıdakileri yapmak daha rahat hissetmenize yardımcı olabilir:

  • İyice dinlen.
  • Döküntünüzde serin bezler kullanın.
  • Yulaf ezmesi banyoları yapın.
  • Stresinizi minimumda tutun.

Enfeksiyonu yayma riskini azaltmak için döküntüyü kapalı tutmalı ve ellerinizi sık sık yıkamalısınız. Zona bulaşıcı değildir, ancak birisine su çiçeği geçirebilirsin.

Zona iki ila altı hafta sürebilir. Bazen, zona ile ilişkili ağrı oyalanabilir. Devam eden bu ağrıya herpetik nevralji (PHN) denir. PHN genellikle zamanla daha az şiddetli hale gelir. Doktorunuz da yardımcı olabilecek ağrı kesici ilaçlar reçete edebilecektir.

Görünüm

Zona ve stres arasındaki bağlantı üzerine yapılan çalışmalar birbiriyle çelişiyor gibi görünüyor. Bu olağandışı değil, ama ne anlama geldiğini anlamayı zorlaştırabilir. Zona aşısı yaptırmak için doktorunuzla konuşun. Stresi ve kaygıyı azaltmanın yollarını bulmak da yararlı olabilir.

Stresi önlemek için ne yapabilirsiniz?

Yaşamınızdaki stresi azaltmak veya ortadan kaldırmak, zona almamanızı garanti etmeyebilir, ancak sizi daha sağlıklı hale getirecektir. Stres için farklı tekniklerle denemek sizin için neyin işe yaradığını bulmanıza yardımcı olabilir. Stresi azaltmak için şu teknikleri deneyin:

  • Stresinizi tetikleyen şeyleri tanımlayın ve bunlardan kaçının. Ruh halinizi ve olası tetikleyicileri içeren bir günlük tutmayı düşünün.
  • Uyumadan önce rüzgar. Kitap okumak, bilgisayarı kapatmak ve yatma vakti rutini oluşturmak yardımcı olabilir.
  • Konuşma, yumuşak müzik ve sağlıklı, iyi hazırlanmış yiyeceklerle birlikte, yemek zamanlarını sevdiğiniz insanlarla sosyal ritüellere dönüştürün.
  • Hayvanları seviyorsanız evcil hayvanınızla veya bir başkasının evcil hayvanıyla zaman geçirin.
  • Telefonunuzu kapatın.
  • Doğada zaman geçirin ya da huzurlu bir ortamda sessiz yürüyüşler yapın.
  • Meditasyon yapın.
  • Yoga yapmayı deneyin.
  • Bir destek grubuna katılın.
  • Derin nefes egzersizleri yapın.

Günlük rutininize düzenli egzersiz de ekleyebilirsiniz. Yürümek, bisiklete binmek ya da yürüyüşe çıkmak, rutininize dahil edebileceğiniz egzersizlere örnektir.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here