Stres Saç Dökülmesine Neden Olabilir mi? Önleyebilir misin? Frontal Saç Dökülmesi Nedir ve Nasıl Tedavi Edilir?

Bilimsel kanıtlar, stres hormonlarının saç folikülü gelişimini etkilediğini ve saç döngünüzü etkilediğini göstermektedir (1). Bu nedenle, ilgilenilmediği takdirde stres kaynaklı saç dökülmesi, alopesi, telogen effluvium ve kellik gibi rahatsızlıklara neden olabilir.

Ama işte iyi haber â???? stres seviyenizi kontrol etmek saç sağlığınızı iyileştirebilir. Basitçe söylemek gerekirse, strese bağlı saç dökülmesi tamamen geri dönüşümlü veya geçicidir (2). Nasıl olduğunu bilmek ister misin? Stresin başınıza gelmesini (kelimenin tam anlamıyla) nasıl önleyeceğinizi anlamak için okumaya devam edin.

Stres Saç Dökülmesine Nasıl Neden Olabilir?

Saç folikülü gelişimi döngüsel bir aktivitedir. gösteren aşamalara ayrılmıştır.

büyüme ve saç oluşumu (anagen), yaşlanma/büzülme (katagen) ve uykuda/dinlenme (telojen).

Bu evreler arasındaki kıl foliküllerinin geçişini çeşitli büyüme faktörleri yönetir. Son araştırmalar, stres yanıtı (stresörler) sırasında üretilen moleküllerin saç folikülü gelişimini de etkilediğini göstermektedir. Bu moleküller, yöneten büyüme faktörlerine ya doğrudan müdahale eder ya da etkileşime girer ve yumuşak geçişi engeller (1).

Vücudunuz stres altındayken, stres etkenlerinin saç köklerini telojen veya katagen faza itme olasılığı vardır. Ayrıca saç kök hücrelerindeki gen ekspresyonunu da değiştirebilirler. Sonuç olarak, saç milleri zayıf ankraj, düşük protein (keratin) seviyeleri veya saç liflerinde bodur büyüme gösterir. Bu gibi durumlar nihayetinde aşırı saç dökülmesine, incelmeye, kelleşmeye, pigmentasyon kaybına ve saç derisi bozukluklarına neden olur (1).

Araştırmacılar, stres ve saç büyümesi arasındaki ilişkiyi araştırıyor olsa da, birkaç çalışma, birkaç yaygın saç dökülmesi bozukluğunu stres seviyelerine bağlamaktadır.

Strese Bağlı Saç Dökülmesi Türleri

1. Telojen effluvium (TE): Bu tür saç dökülmesi, vücudunuzun uzun süreli hastalık, büyük cerrahi, kemoterapi veya ciddi bir enfeksiyondan kaynaklanan önemli strese maruz kalmasından 2-3 ay sonra meydana gelir. TE, özellikle kadınlarda doğumdan sonra hormon düzeylerinde ani bir değişiklikten sonra da ortaya çıkabilir.

Saç incelmesi, TE’nin semptomlarından biridir. Saç derisinin tüm bölümlerinden önemli miktarda saç dökülmesi yaşayacaksınız. Bununla birlikte, büyük kel noktalar nadirdir (1).

2. Alopesi areata: Bu durumda saç, kafa derisi üzerinde küçük parçalar halinde dökülür(1). Bu otoimmün bir hastalıktır ve nedenleri bilinmemektedir. Vitiligo, tiroid, atopi, astım ve Down sendromu ile ilişkili olabilir. Nivolumab adı verilen bir ilacı alan kanserli hastalarda da görülmektedir (3).

3. Trikotilomani: Bu daha çok, kişinin saç çekmeyi durdurmaya yönelik tekrarlanan girişimlere rağmen kafa derisinden, kaşlardan, göz kapaklarından ve diğer bölgelerden saç çekme konusunda güçlü bir dürtüye sahip olduğu bir psikiyatrik durumdur. Trichotillomania, duygusal ve psikiyatrik stres, anksiyete ve depresyon ile bağlantılıdır (4).

Stres dışında fizyolojik, genetik, çevresel ve diğer faktörler saç büyümesini etkileyebilir. Soru şu ki, kel bölgelerde saçlar tekrar uzayacak mı? Stres kaynaklı saç dökülmesi kalıcı mıdır? Öğrenmek için okumaya devam edin.

Strese Bağlı Saç Dökülmesi Kalıcı mı?

Hayır, genellikle değildir. Telogen effluvium gibi bozukluklarda saç dökülmesi iki veya daha fazla ay sürebilir ve saçlar 3-6 ayda yeniden çıkabilir (5). Alopesi ayrıca 6-12 ay içinde kel alanlarda yeniden büyüme belirtileri gösterir. Ancak bu durumun tedavisi yoktur ve yeni kel yamalar gelişebilir (6). Strese neden olan faktörler ortadan kaldırıldığında trikotillomani vakaları iyileşme gösterir. Alışkanlığı Tersine Çevirme Eğitimi ve diğer davranışsal terapi bu konuda yardımcı olabilir (7).

Bazı saç dökülmesi türlerinde, saç folikülü yaralanır veya hasar görür ve saçın yeniden çıkma şansını en aza indirir. Kalıtım ve hormonal bozuklukların ele alınmaması, yeniden büyüme şansını daha da azaltabilir. Â Bununla birlikte, araştırmalar, strese bağlı saç dökülmesinin çoğunda stres etkenleri ortadan kaldırıldığında veya yönetildiğinde saçların yeniden büyümesinin mümkün olduğunu göstermektedir (3).

Saç dökülmesiyle nasıl başa çıkıyorsunuz? Sonraki öğrenin.

Strese Bağlı Saç Dökülmesi Nasıl Kontrol Edilir?

• Bilinen stres tetikleyicilerinden uzak durun.
• Protein alımınızı artırın. Diyetinize bitki ve hayvansal protein kaynakları ekleyin.
• İlaçlı bir kepek önleyici şampuana geçin.
• Nazik saç bakımı ve şekillendirme ürünleri kullanın. Su kalitesini kontrol edin.
• Kafa derisi enfeksiyonlarını hemen tedavi edin. Tedavi edilmezlerse saç dökülmesini şiddetlendirebilirler.
• Kaygıyı azaltmak için meditasyon ve gevşeme teknikleri uygulayın.
• İlk aşamalarda aşırı saç dökülmesi konusunda dermatoloğunuzu bilgilendirin. Bu, tedaviyi daha kolay ve etkili hale getirir.
• Sabırlı ol. Saç her ay sadece yarım inç uzar.

Strese bağlı saç dökülmesi yaşamı tehdit eden bir durum değildir. Ancak asemptomatik olduğu için hasarı fark ettiğinizde çok az tedavi seçeneği ile kalıyorsunuz.

Strese Bağlı Saç Dökülmesi İçin Hangi Tedaviler Mevcuttur?

• Tıbbi rehberlik altındaki biotin takviyeleri, kafa derisini ve saç köklerini canlandırabilir.
• Dermatologlar tarafından reçete edilen minoksidil gibi reçetesiz satılan ilaçlar saç dökülmesini kontrol edebilir.
• Multivitaminler, özellikle çinko ve selenyum, saç liflerindeki besinleri yeniler.
• Doğal stres gidericiler (adaptojenler) içeren ve koruyucu içermeyen ürünler kullanmak başka bir seçenek olabilir.
• Enfeksiyonları ve otoimmün hastalıkları tanımlamak ve hafifletmek için kan muayeneleri gerekebilir.
• Keratin restorasyon tedavisi saçı geçici olarak güçlendirebilir.
• Düzenli egzersiz, genel kan dolaşımını ve stres toleransını artırır.
• Uyku-uyanıklık döngüsünü ve yeme alışkanlıklarını düzeltmek de saçların yeniden uzamasına yardımcı olabilir.

Çözüm

Saç dökülmesi için denenmiş ve test edilmiş, herkese uyan tek bir tedavi seçeneği yoktur. Öncelikle stres dışında altta yatan faktörlere bağlıdır. Telogen effluvium ve bazı alopesi vakaları gibi akut saç dökülmesi durumları için ilaçlar ve stres yönetimi uygun seçeneklerdir. Genetik saç bozuklukları veya trikotillomani durumlarında, saçların yeniden çıkması minimum düzeydedir.

Saç dökülmesi seviyelerini izlemek en iyisidir. Saç dökülmesinde ani bir artış görürseniz bir dermatoloğa danışın. Her şeyden önce, saçınız için sabırlı olun. Farkı görmek zaman alabilir, ancak kesinlikle göreceksiniz. Saç dökülmesi konusunda stres yapmayı bırakın ve mümkün olan en kısa sürede profesyonel yardım alın.

Önerilen Makaleler

• Saç Dökülmesi Nasıl Durdurulur???? 20 İpuçları, Doğal Yöntemler ve Tedaviler
• Çocuklarda Saç Dökülmesinin Başlıca Nedenleri Nelerdir?
• 5 Temel Saç Dökülmesi Tedavisi
• Frontal Saç Dökülmesi Nedir ve Nasıl Tedavi Edilir?
• Mamaearth Pro Büyüme Saç Toniği

Kaynaklar