Sizi Yıl Boyunca Taşıyacak En İyi Akıl Sağlığı Podcast'leri

"The Nod"

• Apple Podcast değerlendirme: 5.0 yıldız (3.000'den fazla oy)
• Ayrıca: Stitcher ve Soundcloud
• İlk yayınlanan: 2017
• Hala yeni bölüm yayınlıyor musunuz? Evet

“The Nod”, Afrikalı Amerikalıların “başka hiçbir yerde anlatılmayan” hikayelerini ve deneyimlerini paylaşan bir podcast olarak öne çıkıyor.

Konular, hip-hop eğilimlerinin ışık saçan geçmişlerinden, genç siyah yazarlar ve profesyonellerin nesilleri Toni Morrison gibi ünlü yazarların duygusal etkilerine kadar uzanıyor.

Ev sahibi Brittany Luse ve Eric Eddings düzenli olarak duygusal, savunmasız sohbetler yapıyorlar ve toplum olmak istediklerine karşı olmak istediğin kim olmanın çatışmalarıyla mücadele etmenin uygun olduğunu gösteriyorlar.

"Siyah Kızlar için Terapi"

• Apple Podcast değerlendirme: 5,0 yıldız (2,600'den fazla puan)
• Ayrıca: Stitcher ve Soundcloud
• İlk yayınlanan: 2017
• Hala yeni bölüm yayınlıyor musunuz? Evet

Klinik psikolog Joy Harden Bradford tarafından kurulan “Siyah Kızlar için Terapi” Afrikalı-Amerikalı kadınlar ve ötesi için hem kişisel hem de mesleki gelişim için zihinsel sağlık kaynakları ve tavsiyeler sunmaktadır.

Bradford ayrıca, Georgia Üniversitesi'nden psikoloji danışmanlığında doktora düzeyindeki geçmişi ile terapinin kendisini ve onu çevreleyen damgalamayı açıklığa kavuşturmaya yardımcı olur.

Bradford’un podcast'i, bir profesyonelden tavsiye veya öngörü arıyorsanız veya aklın biliminden etkileniyorsanız mükemmel bir seçimdir.

'Gölge atma'

• Apple Podcast değerlendirme: 5,0 yıldız (4,500'den fazla değerlendirme)
• Ayrıca: Stitcher ve Google Play (video)
• İlk yayınlanan: 2019
• Hala yeni bölüm yayınlıyor musunuz? Evet

Bu gösteri, kadınların, azınlıkların ve genel olarak LGBT topluluğunun karşı karşıya olduğu büyük politik ve kültürel meseleleri ele alıyor. Ev sahipleri Erin Gibson ve Bryan Safi bu ezoterik ama önemli konuşmaları dikkatle gündeme getirdi.

Amaçları, bu sorunların sizi zihinsel, duygusal ve kişisel olarak toksik şekillerde etkileyebileceğinden şüphe duymaktır.

Erin ve Bryan, düşüncelerinizin ve duygularınızın önemli olduğunu teyit ederken, kendinizi daha büyük bir hareketin parçası olarak düşünmenin iyi hissetmesini sağlayarak, politik ve kişisel arasında hassas bir denge kurar.

Oh evet, ve onlar yol boyunca gülmeye devam edecekler.

‘Kafeterya Hristiyan’

• Apple Podcast değerlendirme: 5,0 yıldız (yaklaşık 300 puan)
• Ayrıca: dikiş
• İlk yayınlanan: 2018
• Hala yeni bölüm yayınlıyor musunuz? Evet

Kendinizi Kutsal Kitap hakkında mı eğitiyorsunuz? Haftada birkaç kez kilisede olmak zorunda mısın? Sadece değerlerinize dayanarak güçlü bir hayat yaşamaya mı çalışıyorsunuz?

Hıristiyan bir yaşam tarzını gözlemlemek zihninize ve bedeninize vergilendirebilir.

Ev sahipleri Nora ve Natalie bu podcast'i “mükemmel” bir Hıristiyan olmamanın uygun olduğunu bilmeniz ve Hıristiyan inancınızın sizden istediği şeyle dengelemede ihtiyaç duyduğunuz şeyleri dengelemede zorluklardan açıkça bahsetmek için başladı.

‘Akıl Hastalıkları Happy Hour’

• Apple Podcast değerlendirme: 5,0 yıldız (4,900'den fazla puan)
• Ayrıca: Stitcher ve Soundcloud
• İlk yayınlanan: 2017
• Hala yeni bölüm yayınlıyor musunuz? Evet

Birçoğumuz hayatımızda zihinsel ve duygusal travma ile uğraştık. Yine de çok azımız bu konuda yüksek sesle konuşurken rahat ve hatta güvenli hissediyoruz.

Ev sahibi Paul Gilmartin, övünen podcast “Zihinsel Hastalık Happy Hour” ile bunu değiştirmeyi umuyor. Gilmartin, akıl hastalığı veya travma ile ilgili deneyimleri hakkında çeşitli notlarla ve ünlülerle röportaj yapıyor.

Gilmartin'in röportajları, gamayı cinsel saldırı ile TSSB arasındaki bağlantıyı başarılı avukatlarla ele almaktan alkol bağımlılığı olan bir ebeveyn tarafından nasıl yükseltildiğini ortaya çıkarmaya kadar birçok görünmez şekilde etkileyebilir.

Marc Marc Maron ile WTF ’

• Apple Podcast değerlendirme: 4,5 yıldız (18.000'den fazla değerlendirme)
• Ayrıca: dikiş
• İlk yayınlanan: 2015
• Hala yeni bölüm yayınlıyor musunuz? Evet

Komedyen Marc Maron, Los Angeles yakınlarındaki küçük garajında ​​dünyanın en ünlü insanlarından bazılarıyla röportaj yapmakla ünlüdür.

Akıl sağlığıyla ilgili tartışmalar için öncül bir olgun gibi görünmüyor. Ancak Maron, yetiştirilmesinin kaygıları ve travmaları ve not edilmiş misafirlerinin çoğunun yaşadığı duygusal kargaşa hakkında şaşırtıcı derecede samimi.

Akıl sağlığıyla ilgili bu beklenmedik ancak canlandırıcı savunmasız tartışmalar genellikle eski ABD Başkanı Barack Obama'dan aktör Kristen Bell'e kadar uzanan rakamlarla unutulmaz röportajlarda ortaya çıkıyor.

‘Kod ​​Değiştirme’

• Apple Podcast değerlendirme: 4,5 yıldız (6,100'den fazla puan)
• Ayrıca: dikiş
• İlk yayınlanan: 2016
• Hala yeni bölüm yayınlıyor musunuz? Evet

Irk, cinsiyet, etnik köken, kimlik ve 21. yüzyılda yaygın olan birçok karmaşık konu hakkında konuşmak yorucu ve korkutucu olabilir. Herhangi bir müttefikiniz olduğunu düşünmüyorsanız çok daha zor olabilir.

Ulusal Halk Radyosundan (NPR) gelen “Kod Değiştirme” müttefik olmak istiyor. Bu şov, modern Amerikan yaşamındaki Afrikalı Amerikalıların linçlerinden mirastan, popüler kültürde anti-Semitizm formlarını gizlemeye kadar olan konuları kapsar.

Ve bir müttefike ihtiyaç duymanın tam olarak ne olduğunu bilen çeşitli arka planlardan gelen bir dizi gazeteci tarafından barındırılıyor.

Bu şov, toplumun kendisinin ruh sağlığınızın en büyük düşmanı olabileceğini ve bu anlayışın ona karşı daha güçlü hissetmenize nasıl yardımcı olabileceğini daha iyi anlamanıza yardımcı olabilir.

‘Mutluluk Laboratuvarı’

• Apple Podcast değerlendirme: 5,0 yıldız (4,200'den fazla puan)
• Ayrıca: dikiş
• İlk yayınlanan: 2019
• Hala yeni bölüm yayınlıyor musunuz? Evet

Mutluluk bazen ulaşılamaz gibi görünebilir. Bu özellikle kazanmak için çok çalıştığınız şeyler beklediğiniz mutluluğu getirmediğinde doğrudur.

Yale Üniversitesi'nden Dr. Laurie Santos burada yardımcı olabileceğini düşünüyor.

Santos, insan davranışları ve duygular arasındaki bağlantıda en son bilimsel araştırmaların bulgularını kullanarak kendi mutluluğunuzun en küçük yollarla bile kontrolünüzde olduğunu göstermeyi umuyor.

Santos'un “Psikoloji ve İyi Yaşam” kursunun Yale’in en popüler derslerinden biri olması tesadüf değildir. Onun ana tutkusu, zihninizin nasıl çalıştığı ve davranışınızın olumsuzluğa karşı ilk savunma hattınız olabileceği hakkında sahiplenmenizi öğretmekle sizi biraz daha mutlu etmenize yardımcı olmaktır.

‘2 Dope Queens’

• Apple Podcast değerlendirme: 5,0 yıldız (12.000'den fazla değerlendirme)
• Ayrıca: Stitcher ve Google Play (video)
• İlk yayınlanan: 2016
• Hala yeni bölüm yayınlıyor musunuz? Evet

“2 Dope Queens” yüksek enerjili komedi ikilisi Phoebe Robinson ve Jessica Williams'tan oluşuyor. Bu iki komedyen uzun zamandır süren dostluklarını ve ünlü esprili şakalarını çılgınca popüler bir komedi şovuna dönüştürdü.

Hiçbir konu kendilerine veya ünlü ünlü misafirlere açık değildir. Konular Michelle Obama ile ilişkilerden ve klişelerden popüler TV şovlarından yıldızlarla cinsel sağlığa kadar uzanıyor.

Ve bu sadece komik. Bazen daha iyi hissetmek için tek ihtiyacınız olan iyi bir kahkaha.

"Komik Depresyon Dünyası"

• Apple Podcast değerlendirme: 5,0 yıldız (3,400'den fazla puan)
• Ayrıca: dikiş
• İlk yayınlanan: 2016
• Hala yeni bölüm yayınlıyor musunuz? Evet

Klinik depresyon en yaygın ve en damgalanmış akıl sağlığı durumlarından biridir. Ve tüm depresyon formları eşit yaratılmaz. Depresyon, sahip olduğu kadar çok form alabilir.

Ev sahibi John Moe, popüler NPR şovu “Bekle… Bana Sakın!” Adlı hip-hop grubu Run-DMC'den Darryl McDaniels ve halka açık figürlerle yaptığı sayısız röportajlardan uzaklaşmanızı umuyor.

Kendi belirtilerinizle mücadele ediyorsanız veya depresyonlu birini tanıyorsanız, bu gösteri iyidir.

Klinik depresyonun iniş ve çıkışlarıyla ilgili muazzam gerçek hikayeler, durumun herkes için nasıl farklı görünebileceğini düşünmenizi sağlarken, aldığı tüm formlarla başa çıkmanız için bazı ipuçları ve araçlar sunar.