Siyatik ağrısı hafif ila yoğun arasında değişir. Siyatik hastalığının yayılan, genellikle dinmeyen ağrısıyla uğraşırken, dinlenmek için rahat bir pozisyon bulmak zor olabilir.

Siyatik, siyatik sinirin iltihaplanması, sıkışması veya tahrişinden kaynaklanır. Siyatikiniz varsa, en fazla rahatlama sağlayan uyku pozisyonlarını denemeniz gerekebilir.

İyi tasarlanmış yastıklar, yatak takozları ve minderler, siyatik siniri ve kalça fleksörlerindeki baskıyı alarak yardımcı olabilir. Siyatik için iyi bir yastık, omurganızın doğal hizasını korumanıza ve alt sırt üzerindeki baskıyı azaltmanıza yardımcı olur.

Siyatik ağrısını hafifletmeye yardımcı olan birçok yastık, artritin neden olduğu bel ağrısı gibi diğer durumlar için de faydalıdır. Hamilelik sırasında da yardımcı olabilirler.

nasıl seçtik

Her bedene uyan tek bir siyatik yastığı yok. Bunu akılda tutarak, bir dizi şekil ve tür ekledik. Ayrıca, çoğu bütçeyi karşılayabilecek geniş bir fiyat yelpazesini de dahil ettik.

Mümkün olduğunda, organik veya sürdürülebilir malzemelerden yapılmış yastıkları tercih ettik.

Bu listedeki yastıklar, güvenilir ve şeffaf üreticilerden gelmektedir. Birden fazla sitede çok sayıda müşteri yorumu okuduk ve yalnızca olumsuzdan çok olumlu geri bildirimi olan yastıkları seçtik.

Fiyat

Siyatik yastıkların fiyatları önemli ölçüde değişmektedir. En pahalı türler, tam vücut yastıkları veya kama sistemleri olma eğilimindedir.

Ozon tabakasını incelten malzemeler ve diğer kimyasallar olmadan yapılan yastıklar da daha pahalı olma eğilimindedir.

Bu özette, fiyatı aşağıdaki gibi belirttik:

  • $ = 100 doların altında
  • $$ = 100$–200$
  • $$$ = 200 doların üzerinde

En iyi siyatik yastıkları

Contour Ürünleri Backmax Köpük Yatak Kama Sistemi

Fiyat: $$$

Bu sağlam yatak kama sistemi, tıbbi sınıf destek köpüğünden yapılmıştır. Birlikte kullanılabilen veya fermuarı açılıp ayrı ayrı kullanılabilen birden fazla bölmesi vardır.

Yatağınız, kanepeniz veya zemin gibi yüzeylerde birden fazla pozisyonda kullanılmak üzere tasarlanmıştır.

Tam boy yatak takozu sistemi olarak omurganın doğal kıvrımını takip ederek siyatik siniri üzerindeki baskıyı hafifletir. Bacaklarınızı yükseltmek veya belinizi desteklemek için de kullanabilirsiniz. Ve sırt kaması, otururken veya uzanırken sırtınızı desteklemek için ayrı olarak kullanılabilir.

İki genişlikte mevcuttur: 20 inç ve 28 inç. Satın alırken, özellikle birlikte uyuyorsanız, yatak genişliğinizi aklınızda bulundurun.

Bu yatak kama sistemi, fermuarlı, yıkanabilir bir kılıf ile birlikte gelir.

Şimdi Amazon’da alışveriş yapın

ComfiLife Bolster Yastık

Fiyat: $

Bu kama yastık, alt sırtı desteklemek veya dizleri yükseltmek için ergonomik olarak tasarlanmıştır. Yarım ay tasarımı, her iki dizini desteklemek için normal bir yastığa göre kullanımını kolaylaştırır.

Dizlerinizin altına bir yastık koymak, kalça fleksörleri üzerindeki baskıyı azaltabilir. Bu siyatik ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir.

Siyatikli bazı kişiler, dizlerinin arasına sert bir yastık koyarak uyumanın rahatlama sağladığını da görürler. Bu pozisyon sinir kökündeki kompresyonu azaltmaya yardımcı olur ve spinal hizalamayı destekler.

Bu yastık, yüksek yoğunluklu hafızalı köpükten yapılmıştır. Çıkarılabilir, makinede yıkanabilir kılıfı vardır.

Bazı kullanıcılar dizlerinin arasında rahatça kullanılamayacak kadar küçük bulurken, diğerleri bunun mükemmel uyum olduğunu söylüyor.

Üreticiden ömür boyu para iadesi veya değiştirme garantisi ile birlikte gelir.

Şimdi Amazon’da alışveriş yapın

ComfiLife Ortopedik Diz Yastığı

Fiyat: $

Birçok insanın siyatik için diz yastıklarıyla ilgili şikayetlerinden biri, gece boyunca pozisyonlarından kaymalarıdır. Bu yastığın ergonomik tasarımı bu sorunu ortadan kaldırır.

Bir bacağı desteklemek için bu yüksek yoğunluklu hafızalı köpük yastığı kullanabilirsiniz. Ayrıca dizleriniz, uyluklarınız veya baldırlarınız arasına rahatça sıkıştırarak da uyuyabilirsiniz.

Her iki dizini aynı anda kaldırmak için kullanılamadığından, yan uyuyanlar için en iyisidir.

Kolay temizlik için çıkarılabilir, makinede yıkanabilir bir kılıf ile birlikte gelir. Ayrıca ömür boyu üreticinin para iadesi veya değiştirme garantisi ile birlikte gelir.

Şimdi Amazon’da alışveriş yapın

MedCline Terapötik Vücut Yastığı

Fiyat: $$

Mide uykusu, omurgaya ek baskı uygulayabilir ve siyatik için önerilmez. Midede uyuyan biriyseniz, vücut yastığı kullanmak uyku sırasında bu pozisyona geçmenizi engelleyebilir.

Bu terapötik vücut yastığı, vücudunuza uyum sağlayan rendelenmiş CertiPUR-US sertifikalı hafızalı köpükten yapılmıştır. Boynunuz, beliniz, kalçalarınız ve dizleriniz için yastıklama ve destek sağlamak için J şeklindedir. Ayrıca siyatik alevlenmeleri sırasında sizi en iyi uyku pozisyonu olan yanınızda tutar.

İç kıvrımında boynunuza, gövdenize veya dizlerinize baskı yapacak dikişler yoktur.

İki boyutta gelir ve çıkarılabilir, makinede yıkanabilir bir kapağa sahiptir.

Şimdi MedCline’da alışveriş yapın

360° Vücut yastığı

Fiyat: $$

Bu U şeklindeki tam vücut yastığı, organik pamuk ve bambu kadife gibi OEKO-TEX sertifikalı malzemelerden yapılmıştır. Daha ucuz birçok vücut yastığı markasının aksine, kimyasal içermez, kokmaz ve gaz çıkarmaz.

İki dolgu mevcuttur: parçalanmış lateks ve soğutma jeli. Soğutma jeli, buz torbası kullanmadığınızda özellikle belinizi rahatlatabilir. Sıcak uyuyanlar için de faydalıdır.

Bu yastık sağlam ve destekleyicidir. Alt sırt, kalça ve dizlere destek sağlamak için kullanılabilir.

Şimdi Yana’da alışveriş yapın

DMI Kama Yastık

Fiyat: $

Bu kama yastık, bacakları kalbin üzerine kaldırmak için özel olarak tasarlanmıştır. Üreticiye göre, dolaşım ve sırt ağrısı için faydalıdır.

Yüksek yoğunluklu köpükten yapılmıştır ve çok sağlamdır. Bazı kullanıcılar siyatik ağrısını önemli ölçüde hafifletmeye yardımcı olduğunu söylüyor, ancak diğerleri onu kullanmak için fazla sağlam buluyor.

Çıkarılabilir, makinede yıkanabilir bir kılıf ile birlikte gelir.

Şimdi Amazon’da alışveriş yapın

Cushion Lab Sırt Kabartma Bel Yastığı

Fiyat: $

Bu üst orta sırt yastığı, uzanırken veya otururken kullanılabilir. Alt sırt ve omurga için destek sağlamak için ergonomik olarak tasarlanmıştır.

Hipoalerjenik olan ekstra yoğun hafızalı köpükten yapılmıştır. Araba sürerken veya bir sandalyede otururken onu yerinde tutan elastik, ayarlanabilir bir kayışı vardır.

Çıkarılabilir bir kılıf polyester ve suni ipekten yapılmıştır ve ayrıca makinede yıkanabilir.

Şimdi Amazon’da alışveriş yapın

Orijinal McKenzie Bel Rulosu

Fiyat: $

Bu destekleyici köpük bel rulo yastığı, sert veya standart yoğunluklarda gelir.

Otururken ve araba sürerken belinizi desteklemek için kullanabilirsiniz. Ayrıca uzanırken belinizin veya dizlerinizin altına da koyabilirsiniz.

Yerleşik bir kayışa ve çıkarılabilir bir kapağa sahiptir.

Kullanıcılar, iyi bir duruş sürdürmelerine yardımcı olduğunu ve siyatik ağrısını azalttığını söylüyor.

Şimdi Amazon’da alışveriş yapın

Siyatik yastığı kullanmanın yapılması ve yapılmaması gerekenler

  • Farklı yastık türleri ile denemeler yapın. Başkası için işe yarayan sizin için işe yaramayabilir.
  • Seçeceğiniz yastığın yatağınızın boyutuna uygun olduğundan emin olun. Bu, özellikle tam bir kama sistemi veya tam vücut yastığı satın alırsanız önemlidir.
  • Sert bir yüzeyde uyuduğunuzdan emin olun. Sarkan çok yumuşak şilteler, omurganıza baskı uygulayabilir, siyatiği şiddetlendirebilir ve ağrıyı şiddetlendirebilir.
  • Karnının üstüne yatmayın. Midede uyuyan biriyseniz, uyku sırasında sizi pozisyon değiştirmekten alıkoyacak bir siyatik yastığı üzerinde rahat olmaya çalışın.
  • Herhangi bir yastığın siyatik ağrısını tamamen hafifletmesini beklemeyin. Siyatik uzantıları, yoga, ilaç ve diğer tıbbi destek biçimlerine de ihtiyaç duyulabilir.