Siyatiğim Neden Uzaklaşmıyor?

Siyatiğim neden gitmiyor?

İşte siyatikinizin kötüleşmesinin nedenlerinden bazıları.

Yaralanma ve yeniden yaralanma

Siyatikinizden bir yaralanma sorumluysa ve semptomlarınız iyileşir ve daha sonra kötüleşirse, siyatikinize başlangıçta neden olan yaralanmayı yeniden ağırlaştırmış olabilirsiniz.

Ani yaralanmalar ve tekrarlayan aşırı kullanım yaralanmaları siyatik semptomlara neden olabilir. Fıtıklaşmış diskler, siyatiğin en yaygın nedenidir.

Yaş ve altta yatan sağlık koşulları

Genel olarak, genç insanlar yaşlılardan daha hızlı iyileşir. Ancak vücudunuzun iyileşme yeteneğini de yavaşlatabilecek birçok altta yatan sağlık durumu vardır. Bazı koşullar şunları içerir:

• yüksek tansiyon
• şeker hastalığı
• obezite
• kalp hastalığı
• alkolizm
• yetersiz beslenme
• sigara içmek

Enfeksiyonlar

Epidural apse, omurganızın kemikleri ile omuriliğin zarı arasında gelişen bir irin topluluğudur. Sinirlerinize baskı uygulayan ve siyatik hastalığına yol açan şişmeye neden olabilir.

Aşınma ve yıpranma

Omurganızdaki aşınma ve yıpranma, omurga içindeki boşlukların daralması olan spinal stenoz adı verilen bir duruma yol açabilir. Bu daralma sinirinizi sıkıştırabilir ve siyatik hastalığına yol açabilir.

Yaşam tarzı sorunları

Siyatik genellikle hafif egzersizlere yanıt verir. Siyatik siniri harekete geçirmenin sinir hassasiyetini azaltarak semptomları iyileştirmeye yardımcı olabileceği düşünülmektedir. Tedavinin bir parçası olarak hafif germe ve egzersiz önerilebilir.

Alternatif olarak, yerleşik bir yaşam tarzı ve çok fazla oturmak, siyatik semptomlarını potansiyel olarak şiddetlendirebilir.

Spinal kitle veya tümör

Nadir durumlarda, kanserli bir kitle siyatik sinirinize baskı uygulayabilir. Gelişebilen çok nadir bir tümör tipine malign periferik sinir kılıfı tümörü denir.

Kötüleşiyorsa ne yapmalı

Siyatik genellikle evde tedaviye yanıt verir, ancak siyatikle uğraştığınızdan emin olmak için önce bir tıp uzmanına görünmelisiniz. Belirtilerinizi evde tedavi etmeyi henüz denemediyseniz, aşağıdaki yöntemleri faydalı bulabilirsiniz:

• Soğuk. Ağrılı bölgeye günde birkaç kez yaklaşık 20 dakika buz torbası veya soğuk kompres uygulamayı deneyin.
• Sıcak. Yaralı bölgeye kan akışını uyarmak için ilk birkaç günden sonra günde birkaç kez 15 ila 20 dakika boyunca ağrıyan bölgeye sıcak paketler veya ısıtma pedleri uygulayabilirsiniz.
• Steroid olmayan antienflamatuar ilaçlar (NSAID’ler). Aspirin veya ibuprofen gibi NSAID’ler ağrı, şişlik ve iltihabı yönetmenize yardımcı olabilir.
• Fizik tedavi, germe ve egzersiz: Fiziksel bir terapist, ağrınıza katkıda bulunabilecek zayıf kasları güçlendirmenize ve gergin kasları germenize yardımcı olabilir. Birleşik Krallık Ulusal Sağlık Servisi, mümkün olan en kısa sürede normal aktivitelere ve hafif egzersizlere devam edilmesini önerir. Bu faaliyetleri her zaman bir profesyonelin rehberliğinde gerçekleştirin.

doktora görünmek

Ev ilaçlarını zaten denediyseniz ancak ağrınız kötüleşiyorsa, bir tıp uzmanını ziyaret etmek iyi bir fikirdir.

Doktorunuz kas gevşeticiler, daha güçlü ağrı kesiciler veya başka ilaçlar reçete edebilir. Bazı durumlarda epidural steroid ilaçları önerebilirler. Bu ilaçlar iltihabı azaltmak için omuriliğinizin etrafındaki alana enjekte edilir.

Bazı durumlarda ameliyat en iyi seçenek olabilir. Bu, kötüleşen ağrı, diğer tedavilerle düzelmeyen ağrı ve mesane veya bağırsak kontrolünün kaybıyla sonuçlanan kaslarda şiddetli zayıflık vakalarını içerir.

Bir seçenek, genellikle semptomların hızlı bir şekilde giderilmesini sağlayan minimal invaziv bir ameliyat olan mikrodiskektomidir. Prosedür, siyatik sinirinize baskı yapan disk materyalini çıkarır.

Omurilik üzerindeki baskıyı hafifletmek için kemiğin çıkarılmasını içeren bir ameliyat olan bir laminektomi de düşünülebilir.

Siyatik tipik olarak ne kadar sürer?

Siyatik tipik olarak yaklaşık sürer 4 ila 6 hafta. Ama hakkında Yüzde 30 insanların bir yıl sonra hala belirgin semptomları var.

Bazı insanların neden kronik siyatik geliştirip diğerlerinin geliştirmediği her zaman açık değildir. Kronik siyatik ile bağlantılı bazı risk faktörleri, uygunsuz kaldırma tekniklerini ve herhangi bir şey yapmamayı içerir. düzenli orta yoğunlukta fiziksel aktivite mümkün olunca.

Tekrarlayan fıtıklaşmış diskler için risk faktörleri şunları içerir:

• şeker hastalığı
• sigara içmek
• disk çıkıntısı

Geri gelecek mi?

Siyatik, özellikle altta yatan neden tedavi edilmezse tekrarlayabilir. Örneğin, disk fıtıklaştıktan sonra uygun olmayan kaldırma teknikleri kullanırsanız ve siyatik geliştirirseniz, aynı kaldırma tekniğini kullanmaya devam etmek sizi tekrar sırtınızı sakatlama riskine sokar.

bir 2016 çalışması Bel fıtığı için ameliyatsız bakım arayan 341 kişiden oluşan bir grupta, bacak ağrısı olan kişilerin yüzde 23’ünün bir yıl içinde tekrar ağrı yaşadığını ve yüzde 51’inin 3 yıl içinde tekrar ağrı yaşadığını buldu.

Araştırmacılar ayrıca bel ağrısı olan kişilerin yüzde 28’inin bir yıl içinde ağrı yaşadığını ve yüzde 70’inin 3 yıl içinde ağrı yaşadığını buldu.

bir 2015 çalışmalarının gözden geçirilmesi bacak ve sırt ağrısı için tedavi arayan 609 kişinin yaklaşık yarısının 3 aydan uzun süredir semptomlar yaşadığını buldu. Çalışmaya katılanların yüzde 75’inin hemen altında siyatik vardı.

Tekrarlayan bir siyatik nasıl önlenir

Aşağıdaki gibi yaşam tarzı değişiklikleri yapmak, tekrarlayan siyatik semptomlarını önlemenize yardımcı olabilir:

• Dengeli beslenin ve düzenli egzersiz yapın.
• Oturmayı en aza indirin ve iyi bir duruşla oturun.
• Ağır nesneleri kaldırırken sırtınızı bükmekten kaçının.
• Bel yaralanmalarına neden olması muhtemel olmayan egzersizleri seçin.
• Sigara içmekten kaçının.
• Sağlam ayakkabılar giyerek ve evinizin zeminlerini dağınıklıktan uzak tutarak düşme şansınızı en aza indirin.

Bir profesyonelle ne zaman konuşulur

Çoğu zaman, hafif siyatik 4 ila 6 hafta içinde kaybolur. Ancak siyatik ile uğraştığınızdan emin olmak için semptomların başlangıcında doktorunuzla konuşmalısınız. Aşağıdaki durumlarda bir tıp uzmanına görünmek için geri dönersiniz:

• ağrın giderek kötüleşiyor
• belirtileriniz ani bir yaralanmadan sonra başlar
• şiddetli ağrınız, kas zayıflığınız veya uyuşukluğunuz var
• mesanenizin veya bağırsaklarınızın kontrolünü kaybedersiniz
• semptomlar 6 haftadan uzun sürer
• ağrı günlük hayatınıza müdahale ediyor
• Bir sağlık profesyonelini görmek için ilk ziyaretinizden sonra tedaviye yanıt vermediniz

Bir sağlık profesyonelini görmek için ilk ziyaretinizden sonra, semptomlar kaybolmadıysa ne zaman geri döneceğinize dair bir plan tartışmalısınız.

Alt çizgi

Çoğu zaman siyatik ağrısı birkaç ay içinde geçer. Bir tedavi planı geliştirmek için semptomların ilk belirtisinde bir tıp uzmanına görünmek en iyisidir.

Bazı insanlar ortalamadan daha uzun sürebilen ağrılara sahiptir. Siyatik tekrarını önlemek için, kaldırırken sırtınızı bükmemeye çalışın. Ayrıca düzenli egzersiz yapmayı ve dengeli beslenmeyi düşünmek de iyi bir fikirdir.

Şiddetli ağrınız varsa, ağrınız giderek kötüleşiyorsa veya bununla ilgili başka bir şey fark ederseniz, bir sağlık uzmanıyla konuşmak iyi bir fikirdir.