Siyah Üzümün Cilt, Saç ve Sağlık İçin 8 İnanılmaz Faydası

0
15

Siyah kuru üzüm sever misiniz? Onları çiğ yemeyi mi yoksa yemeklerinizde sık sık kullanmayı mı seviyorsunuz? Tatlı dişinizin size nasıl fayda sağladığını öğrenince gerçekten şaşıracaksınız.

Kuru üzümün en popüler çeşidi olan siyah kuru üzüm, şekerli tadı ve sulu tadıyla bilinir. Ama gerçek şu ki, bu küçücük meyvenin bize sunacağı daha çok şey var. Sağlığımıza uygun şekilde bakmamıza yardımcı olan birkaç tıbbi özellik ile birlikte gelir. Aynı zamanda içinde bulunan çeşitli doğal bileşikler cildimizin ve saçımızın dokusunu iyileştirir. İkna etmeniz için bunları cilt, saç ve sağlığa yararları alt kategorilerine ayırdık.

Bu makalede

Siyah Üzümün Cilt İçin Faydaları

Otuzlu yaşların sonlarında bile yaşlanma belirtilerini durdurmak istiyorsanız, düzenli olarak siyah kuru üzüm tüketmek sizin için harika bir seçim olacaktır. İşte bu meyvenin cildiniz için faydalı olmasının nedeni:

1. Kanınızı Kirlerden Arındırın:

Kusursuz cilt, her kızın arzu ettiği bir şeydir. Ancak kanımızı toksinlerden, atık maddelerden ve bir dizi başka kirlilikten uzak tutmak bizim için genellikle zorlaşır ve bu da sonunda kuru, akneye meyilli, çekici olmayan yüz derisine neden olur. İşte siyah kuru üzümün önemi burada ortaya çıkıyor. Mükemmel bir doğal antioksidan kaynağı olarak karaciğer ve böbrek fonksiyonlarını hızlandırırlar. Ayrıca vücudumuzdaki zararlı serbest radikalleri yok eder ve tamamen detoksifiye ederler. Bütün bunlar temiz ve berrak bir cilt elde etmek için faydalıdır.

2. Erken Yaşlanmadan Uzak Durun:

Siyah kuru üzüm, antioksidanlar ve temel fitokimyasallar bakımından yüksektir. Bu bileşiklerin her ikisi de cilt hücrelerimizi güneşe uzun süre maruz kalma, aşırı kirlilik vb. Serbest radikallerle savaşarak cilt hücrelerimizin Deoksiribonükleik Asit (DNA) parçalanmasını engelleyebildiklerinden, bağışıklığımız yükselir ve kas liflerimizin esnekliği büyük ölçüde artar. Sonuç olarak, erken yaşlanmayı etkili bir şekilde önleyebiliriz.

Siyah Üzümün Saç İçin Faydaları

Kaçımız sık saç dökülmesinden veya zamansız beyazlamadan bıktık? Çoğumuz, değil mi? Siyah kuru üzüm bu sorunlar için en iyi çözümlerden biri olarak karşımıza çıkabilir. Bir göz atın:

3. Saç İncelmesine Bir Son Verin:

Siyah kuru üzüm ile saç dökülmesine ‘HAYIR’ deyin. Bu küçük ama güçlü meyveler, vücudumuz için hayati ve gerekli bir besin olan demirle doludur. Dolaşım sistemimizi sağlıklı tutmak söz konusu olduğunda demirin önemi göz ardı edilemez. Tersine, sağlıklı bir dolaşım sistemi, kafa derisi boyunca kan dolaşımını sürdürmek, saç köklerini uyarmak ve saç dökülmesini önlemek için gereklidir.

4. Saçın Erken Beyazlamasını Önleyin:

Günlük beslenmenize siyah kuru üzüm ekleyerek saçlarınızın zamansız beyazlamasına son verebilirsiniz. Sadece demirle dolu değiller, aynı zamanda mineralin hızlı emilimini kolaylaştıran ve saça uygun beslenmeyi sağlayan çok miktarda C Vitamini içerirler. Bu nedenle siyah kuru üzüm tüketmek, saçlarımızın doğal renginin yanı sıra sağlığımızı korumak için de oldukça faydalıdır.

Siyah Üzümün Sağlığa Faydaları

Siyah kuru üzüm, güzelliğimizi arttırmanın yanı sıra sağlığımız için de oldukça fazla fayda sağlar. Aşağıda meyvenin önemli sağlık avantajlarından bazıları verilmiştir:

5. Kötü Kolesterolle Mücadele:

Siyah kuru üzüm kolesterol içermez. Aksine, vücudumuzda bulunan Düşük Yoğunluklu Lipoproteinlerin (LDL) ya da ‘kötü’ kolesterol olarak adlandırılan olumsuz etkilerini engellemeye yardımcı olur. Araştırmacılar, siyah kuru üzümlerin temel olarak bir anti-kolesterol bileşiği olan çok sayıda çözünür lif içerdiğini kanıtladı. LDL’yi kan dolaşımımızdan karaciğerimize aktarır ve vücudumuzdan atılmasını kolaylaştırır. Siyah kuru üzümde bulunan özel organik antioksidan sınıfı olan polifenoller, çeşitli kolesterol emici enzimleri sınırlayarak vücudumuzdaki kolesterol seviyelerini düşürmeye de yardımcı olur.

6. Anemiyi Uzak Tutar:

Akut anemiden muzdarip insanlar da siyah kuru üzümden son derece yararlanabilir. Bu meyvelerin demir içeriğinin, diğer demir açısından zengin meyve ve sebzelerden çok daha fazla olduğu bilinmektedir. Bu, siyah kuru üzüm tüketimini bir alışkanlık haline getirirseniz, önerilen günlük demir alımını kolayca karşılayabilir ve kansızlığı uzak tutabilirsiniz.

7. Kan Basıncını Kontrol Altında Tutun:

Yüksek tansiyon veya hipertansiyon, önemli sağlık komplikasyonlarına neden olabilir. Sabahları her gün siyah kuru üzüm tükettiğinizden emin olun. Bunlar, vücudumuzdaki sodyum seviyesini önemli ölçüde azaltabilen en etkili mineral olan potasyum açısından zengindir. Sodyum, kan basıncımızı artırmada ana suçlu olduğundan, ciddi sonuçları önlemek için onu kontrol altında tutmak önemlidir. Bu nedenle, kardiyovasküler hastalıklardan uzak durmak için günlük meyve alımınıza siyah kuru üzüm ekleyin.

8. Osteoporozu Başarıyla Tedavi Edin:

Potasyumun yanı sıra siyah kuru üzüm de makul miktarda kalsiyum içerir. Kemiklerimizin en önemli bileşeni olan kalsiyum, iskelet sistemimizin sağlığını korumada kilit rol oynar. Bu mineralin eksikliği, osteoporoz gibi ciddi kemik bozukluklarına neden olabilir. Ancak siyah kuru üzüm vücudumuzdaki kalsiyum seviyesini artırabilir ve bu hastalıkları başarılı bir şekilde tedavi etmemize yardımcı olabilir.

Bu yüzden sağlıklı ve çekici kalmak istiyorsanız düzenli olarak siyah kuru üzüm tüketmeyi unutmayın. Sağlıklı kalın, muhteşem kalın!

Görüntü kaynağı: 1

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here