Ayak başparmağınız
Ayak başparmağınız, dengenizi hareket ettirmenize ve korumanıza yardımcı olur, ancak düşünmek için çok fazla zaman harcadığınız vücudunuzun bir parçası değildir.
Ama ayak başparmağınız herhangi bir sıra dışı hassasiyete sahip olduğu an, attığınız her adımda bunu düşünürsünüz.
Ayak başparmağımın şişmesine neden olan nedir?
Başparmağınız çeşitli nedenlerden dolayı şişmiş olabilir. Bunlar:
- batık ayak tırnağı
- bir kırık
- bir bunyon
- gut
- hallux rigidus
Batık ayak tırnağı
Batık tırnağı nasıl alırsın?
Genellikle batık bir ayak tırnağı, tırnak tırnaklarının çok kısa kırpılması ve tırnağın köşelerinin ayak parmağınızın şeklinin eğrilerine uyacak şekilde daraltılması da dahil olmak üzere yanlış tırnak kırpmasının sonucudur.
Çok küçük ayakkabılar da batık bir ayak tırnağına neden olabilir.
Büyük ayak tırnağımın batık olduğunu nasıl bilebilirim?
Batık bir çivinin erken aşamalarında, parmağınız sert, şişmiş ve hassas olabilir.
İlerledikçe kırmızı, enfekte, çok ağrılı olabilir ve irin ondan akabilir. Sonunda, ayak tırnağınızın yanlarındaki cilt tırnak üzerinde büyümeye başlayabilir.
Batık bir tırnağı nasıl tedavi edebilirim?
İlk tedavi seviyesi, ayağınızı her gün en az üç kez ılık, sabunlu suya batırmaktır.
Günün son ıslanmasından sonra, batık tırnağın kenarını yavaşça kaldırın ve cilt ile tırnak arasına biraz pamuk yerleştirin. Bu pamuklu ambalajı her gün değiştirmelisiniz.
Bir enfeksiyon geliştirdiyseniz, doktorunuz bir antibiyotik reçete edebilir.
Ağrı yoğunsa veya enfeksiyonu durduramıyorsanız, doktorunuz kısmi bir tırnak plakası avülsiyonu önerebilir – batık ayak tırnağının bir kısmının çıkarılması.
Batık ayak tırnağı kronik bir sorun haline gelirse, doktorunuz tam bir tırnak plakası avülsiyonu – tüm batık tırnağınızın çıkarılması – veya ayak tırnağının biçimlendirici kısmını kalıcı olarak kaldıran cerrahi bir prosedür önerebilir.
Bu işlemi yaparken temiz çorap giyin ve sandalet ya da başka bir açık parmaklı ayakkabı giymeyi düşünün.
Kırık veya kırık ayak
Ayak başparmağınızı nasıl kırarsınız?
Ayak başparmağınızı kırmanın en yaygın nedenleri ayak parmağınızı stubbing veya üzerine bir şey bırakmaktır.
Ayak başparmağımın kırıldığını nasıl bilebilirim?
Kırık bir parmağın en yaygın belirtileri şunlardır:
- Ağrı
- şişme
- solma
Kırık ayak başparmağını nasıl tedavi ederim?
Bazen kırık parmağınızı yanındaki parmağa bantlayarak hareketsizleştirebilirsiniz, ancak alçıya ihtiyacınız olabilir. Bazı durumlarda, uygun iyileşmeyi sağlamak için ameliyat gerekir.
Başparmağınız tipik olarak dört ila altı hafta içinde iyileşir. Düzgün iyileştiğinden emin olmak için bir doktora gitmelisiniz.
bunyon
Halluks valgus olarak da bilinen bunyonlar, ayağınızın kemik çerçevesindeki değişiklikleri yansıtan ilerleyici bir hastalıktır.
Ayak başparmağının ikinci ayak parmağına doğru eğilmesiyle başlar ve zamanla kemiklerin açısı değişir ve giderek çıkıntılı bir yumru üretir. Bu, kemikleri hizalamadan atar – bunyonun yumrularını üretir.
Nasıl bunyon alırsın?
Bunyonların çoğuna, kalıtsal olarak ayağın belirli bir mekanik yapısı neden olur.
Ayak parmaklarınızı kalabalık ve ayaklarınıza çok fazla zaman harcayan ayakkabılar giyerseniz, bunyonlara neden olmaz – ancak bu durumun daha da kötüleşmesine neden olabilir.
Bunyonum olduğunu nasıl bilebilirim?
Başparmağınızın ilk eklemindeki şişliğin yanı sıra, aşağıdakileri de yaşayabilirsiniz:
- ağrı veya ağrı
- kızarıklık veya iltihap
- yanma hissi
- uyuşma
Bir bunyonu nasıl tedavi ederim?
İlk tedavi tipik olarak şunları içerir:
- düzgün oturan ayakkabılar giymek
- Ortez giymek
- bölgeye dolgu koymak
- uzun süre ayakta kalmak gibi ağrıya neden olan aktiviteden kaçınmak
- asetaminofen (Tylenol) veya ibuprofen (Advil, Motrin) gibi reçetesiz (OTC) ağrı kesici ilaçlar almak
Bir bunyonun ağrısı sorunlu hale gelirse, doktorunuz bir sonraki tedavi seviyesi olarak ameliyat önerebilir.
Gut
Gut, genellikle ayak başparmağına odaklanan ağrılı bir artrit şeklidir.
Gut hastalığını nasıl alırsın?
Gut, vücudunuzdaki çok fazla ürik asitten kaynaklanır.
Gut hastalığım olduğunu nasıl bilebilirim?
Genellikle, ilk endikasyon yoğun olabilen ağrıdır. Ağrı, aşağıdakiler gibi diğer semptomlarla birlikte olabilir:
- şişme
- kırmızılık
- dokunuşta sıcak hissetmek
Gut hastalığını nasıl tedavi edebilirim?
Ağrıyı yönetmek için doktorunuz ibuprofen, steroidler ve kolşisin gibi steroid olmayan antienflamatuar ilaçlar (NSAID'ler) önerebilir.
Ayrıca diyet ve yaşam tarzı değişiklikleri yapılmasını önerebilirler:
- kilo kaybetmek
- alkol tüketimini sınırlamak
- daha az kırmızı et yemek
Kronik gut yaşıyorsanız, doktorunuz kandaki ürik asit seviyelerini düşürmek için ilaçlar önerebilir:
- allopurinol
- Febuxostat
- pegloticase
Hallux rigidus
Hallux rigidus, ayak başparmağının tabanında eklemin ağrı ve sertliğine neden olan bir dejeneratif artrit şeklidir.
Hallux rigidus'u nasıl alırsınız?
Halluks rigidusun yaygın nedenleri şunlardır:
- düşmüş kemerler veya ayak bileklerinde aşırı yuvarlanma (pronasyon) gibi yapısal anormallikler
- ayak başparmağı üzerindeki stresi artıran aktivitelerde aşırı kullanım
- gut veya romatoid artrit gibi enflamatuar hastalıklar
Hallux rigidus olduğumu nasıl bilebilirim?
Başlıca belirtiler şişlik ve iltihap, ayak başparmağındaki ağrı ve sertlik, özellikle yürürken veya ayakta durduğunuzda fark edilir.
Ağrı ve sertliğin nemli veya soğuk, nemli hava nedeniyle ağırlaştığını da görebilirsiniz.
Durum ilerledikçe, semptomlar şunları içerebilir:
- ayak bileği, dinlenirken bile
- kemik mahmuzlarının gelişimi
- etkilenen ayak parmağını tercih ettiğinizde yürüyüş değişikliğinizden kaynaklanan kalça, diz ve sırt ağrısı
- ayak parmağını bükmede artan zorluk
Hallux rigidus'u nasıl tedavi edebilirim?
Birçok durumda, erken tedavi gelecekte cerrahi ihtiyacını önleyebilir veya erteleyebilir.
Hafif veya orta hallu rigidus vakalarının tedavisi şunları içerebilir:
- uygun ayakkabı
- ortez
- Tylenol veya ibuprofen gibi OTC ağrı kesici ilaçlar
- kortikosteroid enjeksiyonları
- cerrahlık
Paket servisi
Başparmağınız çeşitli nedenlerden dolayı şişebilir.
Ağrı yoğunsa veya başka olağandışı semptomlarınız varsa, teşhis için doktorunuzla bir randevu ayarlayın.
