Home Sağlık Hastalıklar ve Belirtiler Sırt Ağrısı İçin En İyi Ayarlanabilir Yataklar

Sırt Ağrısı İçin En İyi Ayarlanabilir Yataklar

Purple Grid şilteli ReST Yatak

Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.

Sırt ağrısı için en iyi ayarlanabilir şiltelere hızlı bir bakış

  • Sırt ağrısı için en yüksek dereceli ayarlanabilir şilte: Saatva Solaire Ayarlanabilir Yatak
  • Sırt ağrısı için en iyi ısı ayarlı ayarlanabilir şilte: Pod Sekiz Uykusu
  • Sırt ağrısı için en gelişmiş ayarlanabilir şilte: Mor Izgaralı ReST Yatak
  • Sırt ağrısı için en özelleştirilebilir ayarlanabilir şilte: Selectabed Air-Pedic 1000
  • Sırt ağrısı için en iyi lüks ayarlanabilir yatak: Kişisel Konfor A10 Yatak

“Ayarlanabilir şilteler” i duyduğunuzda, bir hastanede bulacağınız yatakları düşünebilirsiniz, ancak emin olun, eviniz için tasarlanmış ticari ayarlanabilir yataklar, başınızı ve bacaklarınızı kaldırmaktan daha fazlasını yapabilir.

İleri teknoloji ve yenilikçi mühendislik sayesinde birçok ayarlanabilir yatak, tek bir tuşla yatağınızın sertliğini ayarlamanıza veya sıcaklığını değiştirmenize olanak tanıyan yüksek teknoloji özelliklerle yüklenir.

Ayarlanabilir yatağınızı ayarlanabilir bir tabanla eşleştirirseniz, vücudunuzun sıfır yerçekiminde nötr pozisyonunu simüle etmesi gereken başınızı ve bacaklarınızı kaldırabilirsiniz ve şimdiye kadarki en rahat, rahat uykuyu alabilirsiniz. .

Orada bir ton ayarlanabilir yatak seçeneği yok, ancak sırt ağrısı için en iyi ayarlanabilir yatakları bulmak için araştırmayı yaptık.

Sırt ağrısı için en iyi ayarlanabilir yatakları nasıl seçtik

Bu kılavuzu oluştururken çeşitli faktörleri dikkate aldık:

  • Musteri degerlendirmeleri. Şirketler şilteleriyle ilgili her şeyi söyleyebilirler, bu nedenle biz de müşterilerimizin önerilerimizin markanın iddia ettiği kadar iyi olduğunu doğrulamak için söylediklerine bir göz attık.
  • Şirket itibarı ve şeffaflığı. Herhangi bir yatak önermeden önce, markanın iyi bir üne sahip olup olmadığını ve şeffaf iş uygulamaları ile tanındığını kontrol ederiz.
  • Şirket politikaları. Sırt ağrınızı yatağa atmak için gerçekten doğru seçim olup olmadığını anlamanız için markaların sağlam garantiler ve ev içi deneme süreleri içerdiğinden de emin olduk.

Fiyatlandırma kılavuzu

Aşağıda referans verdiğimiz fiyatlar standart bir kraliçe yatağına dayanmaktadır.

  • $ = 2.600 doların altında
  • $$ = 2.600 – 5.200 ABD doları
  • $$$ = 5.200 dolardan fazla

Sırt ağrısı için en iyi ayarlanabilir yataklar için Healthline’ın seçtikleri

En çok oy alan sırt ağrısı için ayarlanabilir yatak

Saatva Solaire Ayarlanabilir Yatak

  • Fiyat: $$
  • Tür: Köpük konfor katmanlarına sahip hava yatağı
  • Yükseklik: 13 inç

Saatva Solaire Ayarlanabilir Yatak, altı kat konfor ve destek ile üretilmiştir.

Organik pamuklu bir yastık üstüyle kaplı olan Solaire yatak, vücut çevresinde sırt desteği ve basınç rahatlaması vaat etmek için Talalay lateks ve jel ile aşılanmış hafızalı köpük kombinasyonunu kullanırken, hava odası katmanı ve bireysel kontroller 50 sertlik arasından seçim yapmanıza izin verir yatağın her bir tarafı için seviyeler.

Solaire yatağı, daha fazla sırt ve boyun ağrısını gidermek için başınızın ve ayaklarınızın yüksekliğini ayarlamak için Saatva Lineal ayarlanabilir karyola ile eşleştirin. Taban ayrıca daha fazla rahatlama için bir dalga masajı seçeneğine sahiptir.

Saatva ayrıca ücretsiz beyaz eldiven teslimatı da sunar, yani gelip yatağı kurar ve eskisini kaldırır. Bu, yeni bir yatak ararken ağır kaldırmaktan kaçınmak isteyen sırt ağrısı çeken herkes için harika bir seçenek olabilir.

Saatva Solaire Ayarlanabilir Yatağı internetten satın alın.

Sırt ağrısı için en iyi ısı ayarlı ayarlanabilir şilte

Pod Sekiz Uykusu

  • Fiyat: $
  • Tür: Köpük
  • Yükseklik: 11 inç

2018’de yapılan araştırmalar, geceleri terlemenin uyku kalitesini düşürebildiğini ve bunun da “görev performansını ve fiziksel aktivite sonrası iyileşmeyi bozabileceğini” ortaya koymuştur.

Bu nedenle, sıcak uyuma eğilimindeyseniz, iyi bir uyku uyumanız daha zor olabilir. Eight Sleep Pod şilte, uyuyanları tüm gece boyunca mükemmel uyku sıcaklığında tutacak şekilde tasarlanmıştır.

Yerleşik sensörleri ve soğutma ve ısıtma sistemi ile yatak, ne zaman uyuduğunuzu ve uyandığınızı, oda sıcaklığını algılayarak yatağın her iki tarafını da otomatik olarak 55 ila 110 ° F (12,8 ila 43 ° C) arasında ayarlayabilir. nem ve yerel hava.

Tamamen köpük yatak ayrıca orta sertlik sağlayan beş kat CertiPUR-US sertifikalı köpük ile inşa edilmiştir. 2015 araştırması gösteriler, uygun omurga hizalamasını desteklemeye yardımcı olur ve sırt ağrısını azaltmaya yardımcı olabilir.

Sekiz Uyku Bölmeli yatak standart bir yay, latalı taban veya karyola ile eşleştirilebilirken, üretici bunu ayarlanabilir bir tabanla eşleştirmemenizi tavsiye ediyor. Bu, başlarını veya bacaklarını kaldırmak isteyenler için büyük bir dezavantaj olabilir.

Not: Healthline, şu anda Sekiz Uyku akıllı yatak uyku izleme teknolojisini desteklemiyor çünkü sağlık iddialarını doğrulayamıyoruz. Bu öneriyi yalnızca sıcaklık ayarlama teknolojisi için ekledik.

Sekiz Uyku Kapsülü’nü çevrimiçi satın alın.

Sırt ağrısı için en gelişmiş ayarlanabilir yatak

Mor Izgaralı ReST Yatak

  • Fiyat: $$$
  • Tür: Köpük ve Purple Grid konfor katmanlarına sahip hava yatağı
  • Yükseklik: 13 inç

Mor Izgaralı ReST Yatak, yüksek bir fiyat etiketi ile birlikte gelir, ancak bunun iyi bir nedeni vardır. Şirket, Mor Grid’i yatağına eklemek için Purple ile işbirliği yaptı ve bu, eleştirmenlerin baskıyı azaltma özelliklerinden ötürü hayranlık duyuyor.

İki köpük katmanının ve Mor Izgara’nın altında, yatakta akıllı bir sensör katmanı ve beş vücut bölgesini hedef alacak şekilde stratejik olarak yerleştirilmiş bir hava odası tabanı bulunur: baş, omuzlar, bel, kalçalar ve bacaklar.

Yatak, akıllı telefonunuzu kullanarak üç çalışma modunu kullanarak uyku deneyiminizi özelleştirmenize olanak tanır: manuel, otomatik konum ve otomatik.

Belli bölgelerdeki basıncı azaltmak için beş vücut bölgesinin her birini manuel olarak ayarlayabilir veya yatağın pozisyon arasında geçiş yaptığınızı algılaması ve uyurken yeniden ayar yapabilmesi için otomatik konum modunu kullanarak arka ve yan uyku pozisyonları için ayarları programlayabilirsiniz. .

Yatağın en gelişmiş özelliği, vücudunuzun basınç dağılımını algılayan ve beş bölgenin her birini optimum omurga hizalaması için kendi başına ayarlayan otomatik modudur, böylece bir parmağınızı kaldırmanıza gerek kalmaz.

Not: Healthline, şu anda ReST NightVision uyku kalitesi monitörünü onaylamamaktadır çünkü sağlıkla ilgili iddiaları doğrulayamıyoruz. Bu öneriyi yalnızca ayarlanabilir hava odası teknolojisi için ekledik.

ReST Yatağı Purple Grid ile çevrimiçi satın alın.

Sırt ağrısı için en özelleştirilebilir ayarlanabilir yatak

Selectabed Air-Pedic 1000

  • Fiyat: $$
  • Tür: Köpük konfor katmanlarına sahip hava yatağı
  • Yükseklik: 14,5 inç

Bu şilte, yumuşak, vücut şekillendirme hissi için tasarlanmış üç kat süngerin üstüne oturan 1 inçlik bir yastık üstünden yapılmıştır.

Çift hava odası sistemi, size ve partnerinize, el kumandası kullanarak yatağın her iki tarafının konfor seviyesini 10 ila 99 arasında ayarlamanıza olanak tanır – veya uygulamaları aracılığıyla doğrudan akıllı telefonunuzdan.

Bu şilte aynı zamanda üç bölgede kişiye özel sertlik sağlar: ayak, bel bölgesi ve baş. Bu, ideal omurga hizalanmanız için mükemmel sertliği bulmanıza yardımcı olacak ultra kişiselleştirilmiş bir his sağlar. Daha fazla ağrı kesici potansiyeli için, ayrı ayarlanabilir taban.

Müşteriler konfordan övgüyle söz ederken, aynı zamanda büyük bir satın alma işlemi yaparken her zaman önemli olan şirketin olağanüstü müşteri hizmetini de övüyorlar.

Selectabed Air-Pedic 1000’i çevrimiçi satın alın.

Sırt ağrısı için en iyi lüks ayarlanabilir yatak

Kişisel Konfor A10 Yatak

  • Fiyat: $$$
  • Tür: Köpük konfor katmanlarına sahip hava yatağı
  • Yükseklik: 15 inç

15 inç kalınlığındaki Personal Comfort A10 Yatak, bu listedeki en lüks yataktır.

Yatak, sizi bütün gece serin tutacak şekilde tasarlanmış, soğutma üst katmanı, jel infüzyonlu konfor katmanı ve hava akışı konfor katmanı da dahil olmak üzere 9 inçlik konfor katmanları içerir.

Tabanda, sertliği artırmak veya azaltmak için ayarlanabilen yatağın hava odaları vardır. İdeal konforunuzu bulmak için 5 ile 50 arasında değişen 45 farklı ayar arasından seçim yapabilirsiniz. İle eşleştirildi Power-Flex 4 taban, konforunuzu kişiselleştirmek için daha da fazla seçeneğiniz var.

Kraliçe boyutu ayrıca bir “esnek kafa” seçeneğiyle gelir, böylece başınızı partnerinizden ayrı olarak indirebilir ve kaldırabilirsiniz – bu, bölünmüş bir kralı seçmediğiniz sürece her zaman bir seçenek değildir.

Personal Comfort A10 Yatağı çevrimiçi satın alın.

Sırt ağrısı için ayarlanabilir bir yatak nasıl satın alınır

Ayarlanabilir özellikler

Çok fazla zil ve ıslık olmadan daha sert veya daha yumuşak yapılabilen ayarlanabilir bir yatak arıyorsanız, sertliğin özelleştirilmesine izin veren ayarlanabilir hava yatakları arayın.

Sıcaklık kontrolüyle daha çok ilgileniyorsanız, bu amaç için özel olarak tasarlanmış Eight Sleep The Pod gibi yatakları arayın.

Bazı şirketler, akıllı yataklarının uykunuzu takip etme ve bu teknolojiye dayalı sağlık ölçümleri sağlama yeteneğine sahip olduğunu iddia ediyor. Bu, size çekici gelebilecek heyecan verici ve ileri teknoloji bir seçenek olsa da, bu iddiaların doğrulanmasının genellikle zor veya imkansız olduğunu ve bir tuz tanesi ile ele alınması gerektiğini unutmayın.

Ayarlanabilir yatağınızı iddia edilen herhangi bir uyku izleme teknolojisi yerine yalnızca gerçek yatak üzerinde seçmenizi öneririz.

Ayarlanabilir taban veya çerçeve

Bu üreticilerin çoğu, ek bir ücret karşılığında yatağı ayarlanabilir bir tabanla eşleştirme seçeneği sunar. Zaten ayarlanabilir bir tabana sahipseniz, garantinizi geçersiz kılmak için düşündüğünüz yeni yatakla çalıştığından emin olun.

Yatak tipi

Airbeds, en yaygın ayarlanabilir şiltelerdir. Hava odaları, iç yay ve hibrit şiltelerdeki bobinlerle benzer bir amaca hizmet eder – tek başına köpükten daha fazla destek sağlarlar. En büyük fark, hava yataklarının daha özel bir destek sistemi için basıncı artırıp azaltabilmesidir.

Listemizdeki tüm hava yatakları, hava odalarının esnemesine ve açılı olmasına dayanabilen köpük konfor katmanlarına sahiptir. Çoğu yatak ayarlanabilir bir tabanla eşleştirilebilirken, emin olmak için üreticiye iki kez kontrol edin.

Yatak performansı ve konforu

Sertlik genellikle ayarlanabilir (bir hava yatağı satın alırsanız), ancak yatağın sağlam hareket izolasyonu, basınç tahliyesi, sıcaklık kontrolü sağlayıp sağlamayacağını belirlemek için yatağın hava odalarının üzerindeki konfor katmanlarında hangi malzemelerin kullanıldığına özellikle dikkat etmeniz gerekebilir. veya kenar desteği.

Ayrıca, konu bu özellikler söz konusu olduğunda her zaman gözden geçirenlerin ne dediğine bakın. Yatağın gerçekte nasıl performans gösterdiğine dair her zaman gerçek bir anlık görüntü sağlarlar.

Evde deneme süreleri

Herhangi bir yatak satın alımı gibi, ayarlanabilir yataklar büyük bir satın alımdır. Bununla birlikte, bu tür şilteler standart şiltelerden bile daha pahalıdır, bu nedenle yatakları test etmek için evde yapılan denemelerden yararlanmalısınız.

Sırt ağrısı için ayarlanabilir yatakların faydaları

2000 yılından bir çalışma Kronik sırt ağrısı çekenlerin hava yatağına geçtiklerinde ağrıda yüzde 32 azalma ve uyku kalitesinde yüzde 73 artış gördüklerini buldular.

Çalışmaların bir başka incelemesi, öznel olarak orta firma olarak tanımlanan ve kendi kendini ayarlayan bir yatağın, omurga hizalamasını ve uyku kalitesini iyileştirmek için optimal olduğu sonucuna varmıştır. Bu, ayarlanabilir şiltelerin sırt ağrısı çeken kişiler için mükemmel bir seçenek olduğu anlamına gelir.

Sertlik ayarlanabilirliği, sırt ağrısını hafifletmek veya uygun omurga hizalaması için hangi standart yatağı satın alacağınıza karar vermenize yardımcı olur. İhtiyaçlarınız her gece veya hatta birkaç kez değişse bile, ayarlanabilir bir yatağın sertliğini ihtiyaçlarınıza göre artırabilir veya azaltabilirsiniz.

Çoğu, başınızı ve bacaklarınızı yükseltmek için ayarlanabilir bir tabanla eşleştirilebilir, bu da uyurken daha da rahat olmanıza yardımcı olabilir.

Ayrıca, aynı yatağı paylaşan çiftler için ayarlanabilir yataklar mükemmeldir. İkili ayar ve her bir taraf için ayrı kontroller ile ayarlanabilir yataklar, pazarlık sertlik (ve bazen sıcaklık) seviyelerini denklemden çıkarır.

Paket servisi

Ayarlanabilir şilteler, özelleştirilebilir özellikleri nedeniyle şüphesiz standart yataklardan daha pahalıdır, ancak – eğer karşılayabiliyorsanız – kronik sırt ağrınız varsa harika bir seçenek olabilirler.


Shanley Chien Pierce, sağlık, bilim ve tıp konularında uzmanlaşmış, Houston merkezli bir serbest gazetecidir. 2015 yılında Northwestern Üniversitesi Medill Gazetecilik Okulu’ndan yüksek lisans derecesini ve 2011’de UC Berkeley’den İngilizce ve medya çalışmalarında lisans derecesini aldı. Yazmanın dışında, Houston’daki canlı restoran ortamını keşfetmeyi çok seviyor, bir kadeh tek malt viski eşliğinde, arkadaşlarla oyun geceleri düzenlemek, egzersiz yapmak ve karma dövüş sanatları pratiği yapmak.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here