Sinüzit İçin Nemlendirici Nasıl Seçilir ve Kullanılır

Nemlendirici sinüs sorunlarını hafifletmeye nasıl yardımcı olur?

Farklı nemlendiriciler farklı şekillerde çalışır, ancak temel prensip aynıdır: Havaya su buharı verirler.

Soluduğunuz hava çok kuru olduğunda burnunuzu, ağzınızı ve sinüslerinizi tahriş edebilir. Burnunuzun içi şişebilir, çatlayabilir ve hatta biraz kanabilir. Ve vücudunuzun ürettiği mukus kalınlaşabilir ve çıkarılması zor olabilir.

Sinüs uzmanlarına göre bir nemlendirici ile havaya nem eklemek genellikle sinüs sağlığınız için iyidir.

Nemli hava mukusun incelmesine ve gevşemesine yardımcı olabilir. Ve havadaki su buharı tahriş olmuş hava yollarını nemlendirip sakinleştirebilir ve sinüzitin neden olduğu kuru gözleri rahatlatabilir.

Sinüs problemleri için en iyi ne tür nemlendirici işe yarar?

Nemlendiriciler, pahalı tüm ev sistemlerinden ucuz masa üstü ünitelere kadar çeşitlilik gösterir. Özellikleri ve sıcaklık yetenekleri de çok farklı olabilir.

Satılan nemlendiricilerin çoğu portatif soğuk sis nemlendiricilerdir. Bazıları sıcak sisleri veya buharı iter. Ve bazı üniteler sıcaktan soğuğa geçebilir.

Nemlendirici türlerinin ve özelliklerinin kısa bir dökümü:

Tüm ev nemlendiricileri

Amerika Birleşik Devletleri’nde satılan nemlendiricilerin yaklaşık yüzde 4’ü tüm evi nemlendirebilen sistemlerdir. Genel olarak, bu sistemler HVAC uzmanları tarafından kurulmalıdır, bu nedenle oldukça pahalı olabilirler.

Tüm ev tipi nemlendiriciler, doğrudan evinizin su hatlarına bağlanır ve yılda en az iki kez değiştirilmesi gereken filtrelere sahiptir.

çarklar

Bu tip soğuk buharlı nemlendirici, dönen bir disk kullanarak suyu çeken küçük bir motor tarafından çalıştırılır. Disk, hafif bir sis oluşturarak suyu bir ağ elekten geçirir.

Evaporatörler

Bir tür soğuk buharlı nemlendirici olan evaporatörlerde bir fan ve bir fitil bulunur. Üniteyi suyla doldurduğunuzda fitil ıslanır. Fan, odaya salınmadan önce nemi topladığı fitilden soğuk hava üfler.

Ultrasonik üniteler

Ultrasonik nemlendiriciler hem sıcak hem de soğuk hava üfleyebilir. Su seviyesinin altında metal veya seramik bir diyaframı titreştirerek küçük su damlacıklarını iterler. Ultrasonik üniteler genellikle evaporatörlerden daha sessizdir.

Buhar

Basit bir buharlı nemlendirici, suyu kaynatır ve buharı odaya bırakır. Bu taşınabilir üniteler genellikle ucuzdur. Bunu not etmek önemlidir çalışmalar buharlı nemlendiricilerin sinüs sorunlarını azaltmada etkili olup olmadığını doğrulamadı.

Nemlendirici seçmek için ipuçları

Nemlendirici satın alırken göz önünde bulundurulması gereken birçok faktör vardır. Fiyat önemli bir husus olmasına rağmen, sinüzitiniz için doğru nemlendiriciyi seçmeye çalışırken aklınızda bulundurmanız gereken bazı diğer faktörler de vardır.

• Doğru boyutu satın alın. Kullanılacağı alan için doğru boyutta bir nemlendirici satın aldığınızdan emin olun. Alan için çok büyük bir nemlendirici, çok fazla nem oluşturabilir ve bu da küf ve bakteri üremesini teşvik edebilir. Çok küçük bir nemlendirici, semptomlarınızı hafifletmek için ihtiyacınız olan nem seviyesini size sağlamayacaktır.
• Temizlemesi kolay. Sökmesi ve tekrar bir araya getirmesi kolay bir model seçin, böylece temizlik hızlı ve basittir.
• Nem özelliği. Hava optimum neme ulaştığında cihazı kapatan bir nemlendirici özelliği arayın.
• Satın almadan önce dinleyin. Nemlendiriciyi açın ve satın almadan önce dinleyin. Bazı modeller uykunuzu bölecek kadar gürültülü olabilir.
• Yorumları okuyun. Bir tane satın almadan önce farklı nemlendiricilerin derecelendirmelerini ve incelemelerini okuduğunuzdan emin olun. İhtiyacınız olan özelliklere sahip olduğundan ve temizlenmesi ve bakımının kolay olacağından emin olun.
• Garantiye göz atın. En az bir yıl süren bir ürün garantisi arayın.

Sinüzit için nemlendirici nasıl kullanılır?

Doğru türde nemlendirici, doğru kullanıldığında sinüzit ve alerji semptomlarını azaltmaya yardımcı olabilir.

Nemlendiricinin nasıl kullanılacağına dair birkaç ipucu:

• Sadece distile su ile doldurun. Musluk suyunda genellikle solunduğunda tahriş edici olabilecek mineraller bulunur.
• İç mekanınızın çok nemli olmasını önlemek için nemlendiriciyi yalnızca ihtiyacınız olduğunda çalıştırın. Her zaman çalıştırmayın. Mümkünse, kapalı alanınızda nem belirli bir seviyeye ulaştığında kapanacak bir nemlendirici tercih edin.
• Nemlendiriciyi sökün ve üreticinin talimatlarını izleyerek her gün temizleyin. Nemlendirici filtre kullanıyorsa, bunları düzenli olarak değiştirdiğinizden emin olun.
• Herhangi bir dezenfektanı iyice duruladığınızdan emin olun. Dezenfektan parçacıklarının solunması ciğerlerine zarar ver.
• Hava nemini test edin. En iyi iç mekan hava kalitesi için Çevre Koruma Ajansı (EPA), nemin yüzde 30-50 arasında tutulmasını önerir. Yüzde 50’nin üzerindeki nem seviyeleri bakteri ve küflerin büyümesine neden olabilir.

Dikkat edilmesi gereken önlemler var mı?

Bazı sağlık uzmanları, birinin sağlığının savunmasız olduğu yerlerde nemlendirici önermek konusunda tereddütlüdür. Bunun ana nedenlerinden biri, uygun şekilde temizlenmeyen nemlendiricilerin hava yoluyla bakteri veya mantarları dağıtabilmesidir.

Buharlı nemlendiricilerin mikrop üretme ve yayma olasılığı daha düşüktür, ancak buhar üniteli sıcak sudan yanma olasılığı konusunda bazı endişeler vardır.

Nemlendiricinizle uçucu yağlar kullanmaya karar verirseniz dikkatli olmanız da önemlidir. Bazı insanlar ve evcil hayvanlar yağlara karşı hassastır.

Sinüs semptomlarını hafifletmek için başka ne yapabilirsiniz?

Kuru, tahriş olmuş veya tıkanmış sinüsleri tedavi etmek veya azaltmak için aşağıdaki stratejileri de göz önünde bulundurmak isteyebilirsiniz:

• Burun pasajlarınızı sulayın. Burnunuzu hafif tuzlu suyla nazikçe durulamak için bir neti pot veya ampul şırınga kullanabilirsiniz. Sağlık uzmanları ayrıca sıkışık sinüsleri olan hastalar için sıklıkla reçetesiz (OTC) burun durulama kitleri önermektedir.
• Alternatif kompresler. Sinüs basıncını azaltmak için, burnunuzun ve alnınızın üzerine birkaç dakika ılık, ıslak bir bez koyun. Ardından sıcak kompresi soğuk, nemli kompresle değiştirin. İkisini birkaç kez döndürün.
• Alerjenleri tanımlayın. Burnunuz tıkalı veya tıkalıysa ve gözleriniz kızardıysa veya tahriş olduysa, çevrenizde alerjiye neden olan bir şey olabilir. Evcil hayvanlar, polenler ve kimyasallar yaygın suçlulardır. Bilinen alerjenlere maruz kalmanızı sınırlamaya çalışın.
• Kurutma ilaçlarını sınırlayın. Bazı sinüs ilaçları ağız, burun ve boğaz kuruluğuna neden olabilir. Diğerleri, arka arkaya çok fazla gün kullanılırsa, aslında geri tepme tıkanıklığını tetikleyebilir. Daha iyi alternatifler hakkında bir eczacı veya sağlık uzmanıyla konuşun.
• Tahriş edici kimyasallardan uzak durun. Bazı insanlar, sert temizlik kimyasallarına ve yapay kokulu güzellik ürünlerine karşı güçlü bir duyarlılığa sahiptir.
• Başka bir sağlık durumunun suçlu olup olmadığını öğrenin. burun polipleri, huzursuz bağırsak sendromu, Sjögren sendromu, viral enfeksiyonlar ve diğer sağlık durumları sinüs semptomlarına neden olabilir. Bazen menopoz ve gebelik alerji benzeri semptomlara da neden olabilir.
• Susuz kalma. İç sıvı seviyenizi dengelemek ve dehidrasyonu önlemek için bol su içirin.

Ne zaman tıbbi bakım almalı

Sinüs semptomlarınızı kendi başınıza yönetebiliyorsanız ve daha iyi hissetmeye başlarsanız, bir sağlık uzmanına görünmeniz gerekmeyebilir.

Ancak aşağıdaki belirtilerden herhangi birini geliştirirseniz, mümkün olan en kısa sürede tıbbi yardım almanız önemlidir:

• 10-14 günden uzun süren sinüs semptomları
• 102 derecenin üzerinde ateş
• yüz ağrısı, kızarıklık ve şişlik
• görme değişiklikleri
• antibiyotikleri bitirdikten sonra devam eden semptomlar
• kalıcı baş ağrıları
• reçetesiz satılan ilaçları aldığınızda iyileşmeyen şiddetli baş ağrısı

Alt çizgi

Nemlendirici, zaman zaman sinüs sorunları yaşıyorsanız, elinizin altında olması iyi bir araçtır. Mukusun parçalanmasına, burun tıkanıklığının giderilmesine ve burun ve boğazınızdaki rahatsızlığın hafifletilmesine yardımcı olabilir.

Ancak bir uyarı: Nemlendiricilerin sık sık ve iyice temizlenmesi gerekir, aksi takdirde sinüs problemlerinizi daha da kötüleştirebilecek küf ve bakteri üreme alanı haline gelebilirler.

Sinüs sorunlarınızı gidermek için atabileceğiniz başka adımlar da vardır. Bu, burun pasajlarınızı sulamayı, sıcak ve soğuk kompresler kullanmayı ve bazı ilaçların kullanımını sınırlamayı içerir.