Sinüs baş ağrısı nedir?
Sinüs baş ağrıları, gözlerinizin, burnunuzun, yanaklarınızın ve alnınızın arkasındaki sinüs pasajları tıkalı olduğunda ortaya çıkar. Kafanın her iki tarafında veya her iki tarafında sinüs baş ağrısı hissedilebilir.
Ağrı veya basınç sadece kafanızda değil, sinüs bölgesinin herhangi bir yerinde hissedilir. Bazen sinüs baş ağrıları devam eden sinüs durumu sinüzitinin bir belirtisidir.
Alerjiniz varsa sinüs baş ağrıları mevsimsel olarak veya sadece bazen sinüsleriniz başka bir nedenden dolayı tetiklendiğinde ortaya çıkabilir. Sinüs baş ağrılarını tedavi etmek için alabileceğiniz bitkisel ilaçlar, reçetesiz tedaviler ve reçeteli ilaçlar vardır.
Sinüs baş ağrısının belirtileri
İltihaplı sinüslerin semptomları sinüs baş ağrılarına eşlik eder. Bu belirtiler şunları içerir:
- öne eğildiğinde ağrı kötüleşiyor
- yeşil veya sarı burun akıntısı
- alnınızın arkasında rahatsız edici bir baskı
Bazen sinüs baş ağrısı da üst çenenizde yorgunluk veya ağrı hissi verebilir. Yanaklar, burun veya alında kızarıklık ve şişme oluşabilir.
Sinüs baş ağrısı ve migren
Amerikan Migren Vakfı'na göre, migren yanlış tanılarının yüzde 50'si sinüs baş ağrısına sahip olduğunu düşünen bir kişi ile başlar. Mayo Clinic, sinüs baş ağrısı için doktora giden insanların yüzde 90'ının migren olduğunu öğrendiğine dikkat çekiyor.
Özellikle sinüs baş ağrısı ile gelen semptomlardan herhangi birine sahip değilseniz, migren yaşıyor olabilirsiniz. Migrenler sinüs baş ağrılarından farklı olarak tedavi edilir. Bulantı, baş dönmesi veya ışığa duyarlılık gibi belirtiler yaşarsanız, muhtemelen sinüs baş ağrınız değil migreniniz olur.
Sinüs baş ağrılarının nedenleri ve tetikleyicileri nelerdir?
Sinüs baş ağrıları çoğunlukla sinüs iltihabıdır, burada sinüs alerjilerden veya enfeksiyon gibi diğer tetikleyicilerden iltihaplanır. Sinüs baş ağrıları, uzun süren mevsimsel alerjilerden de kaynaklanabilir. Buna rinit veya saman nezlesi denir. Sinüs enfeksiyonları ve sinüs tıkanmaları da sinüs baş ağrılarını tetikleyebilir.
Tedaviler ve rahatlama
Doktorlar genellikle sinüs enfeksiyonlarının kendi başlarına çözülmesini öneriyor. Ateş, şiddetli ağrı veya yedi günden fazla süren enfeksiyon gibi belirli semptomlar yaşamadan yetişkinlerin akut sinüzit için tıbbi tedavi almaması aslında en iyi uygulamadır.
Evde yapılan ilaçlar
Sinüs baş ağrınız varsa, sinüslerinizde sıkışan tıkanıklığı azaltmak yardımcı olabilir. Bir nemlendirici çalıştırmayı veya alanı temizlemek için sinüslerinizi bir tuzlu su çözeltisi ile sulamayı deneyin.
Buharda nefes almak da yardımcı olabilir. Sinüslerinizin bölgesine ılık, ıslak bir bez uygulamak drenajı teşvik edebilir ve basıncı hafifletebilir.
Sinüs basınç noktalarınıza hafifçe bastırarak sinüs drenajını desteklemeyi de deneyebilirsiniz. Burnunuzun köprüsündeki gözleriniz arasındaki alanla başlayın ve yaklaşık bir dakika boyunca sürekli basınç uygulayın veya uygulayın. Bu, sinüslerinizdeki sıkışmış mukusun neden olduğu tıkanıklığı giderebilir.
Burnunuzdan drenajı teşvik etmek için, başınızı öne doğru eğmeden ve burnunuzu üflemeden önce burnunuzun her iki tarafına hafifçe bastırın. Elmacık kemiklerinin üstündeki gözlerinizin altındaki alanı içeri ve yukarıya doğru iterseniz, biraz basınç tahliyesi yaşayabilirsiniz.
Tezgah üstü seçenekler
İbuprofen (Advil) ve asetaminofen (Tylenol) gibi analjezikler, sinüs baş ağrısından hissettiğiniz ağrıyı matlaştırabilir. Ayrıca ağrılı bir çene veya ateş gibi diğer semptomları da tedavi edebilirler.
Ancak bu ilaçlar hissettiğiniz acıya neden olan altta yatan iltihaplanmaya değinmez. Sinüs baş ağrınız kötüleşirse veya birkaç gün boyunca devam ederse, analjezik kullanmayı bırakın ve neler olduğu hakkında doktorunuzla konuşun.
Ev ilaçları yardımcı olmazsa, oksimetazolin (Afrin) veya psödoefedrin (Sudafed) gibi dekonjestanları denemek isteyebilirsiniz.
Ancak, doktorunuzla sinüs tıkanıklığınız hakkında konuşmadan üç günden fazla bir süre dekonjestan almayın. Oksimetazolin üç gün sonra ribaund tıkanıklığına neden olabilir.
Reçeteli ilaçlar
Sinüs enfeksiyonu sinüs baş ağrınıza neden oluyorsa, doktorunuz antihistaminikler, mukolitikler (mukusunuzu temizleyen ilaçlar) ve dekonjestanları reçete edebilir. Bununla birlikte, bakteriyel bir enfeksiyonun neden olduğu sinüzit komplikasyonları yaşamadığınız sürece doktorunuz antibiyotik reçete etmeyecektir.
Baş ağrınıza neden olan alerjiler varsa, doktorunuz antihistaminikler veya kortikosteroid atışı reçete edebilir.
Alternatif tedaviler
Sinüs baş ağrılarını hafifletmeye yardımcı olabilecek alternatif tedaviler de vardır. Alternatif Tıp İncelemesinde yer alan bir inceleme makalesinde, ananas suyunda bulunan enzimlerin bir karışımı olan bromelain, burun salgılarını inceltebileceğini düşündürmektedir. İnceleme ayrıca ısırgan otu (Urtica dioica) uzun süredir devam eden rinit vakalarına rahatlama getirebilir.
Ciddi bir sinüs enfeksiyonunuz varsa, bu tedavi yöntemlerinin durumu iyileştirmeyeceğini veya anında rahatlama sağlamayacağını hatırlamak önemlidir.
Sinüs baş ağrıları nasıl önlenir?
Sinüzit veya mevsimsel alerjilerin bir belirtisi olarak tekrarlayan sinüs baş ağrılarınız varsa, durumu yönetmek için reçeteli ilaçları düşünmeniz gerekebilir.
Alerjenlerden kaçınmak ve rutininize aerobik egzersizi eklemek gibi tıkanıklığı azaltmak için yaşam tarzı değişiklikleri kaç baş ağrısını azaltabilir.
Kronik sinüzit vakalarında, balon sinuplasti gibi bir burun ameliyatı daha fazla sinüs baş ağrısını almayı bırakmanın tek yolu olabilir.
Sinüs baş ağrılarının komplikasyonları nelerdir?
Nadir durumlarda, göz çevresindeki komplikasyonlar meydana gelebilir ve bu da bölgenin şişmesine ve iltihaplanmasına neden olur. Bu, görüşünüzü bile etkileyebilir.
Devam eden yüksek ateşiniz, renksiz burun akıntısı, göğsünüzde tıkanıklık veya nefes almada zorluk varsa, bu belirtiler hakkında doktorunuza danışın. Sinüs baş ağrısı zararsız bir sağlık durumu gibi görünse de, nedenini belirlemek önemlidir.
Görünüm
Sinüslerinizin çevresinde baskı veya ağrı hissederseniz, sinüs baş ağrınızın olduğu sonucuna atlamayın. Belirtilerinizi dikkatlice not edin ve ateş veya yeşil burun akıntısı gibi diğer sinüs enfeksiyonu belirtilerini kontrol edin.
Sinüs ağrınız azalmazsa, gözleriniz, alın veya yanaklarınızdaki baskı hakkında doktorunuzla konuşun. Rahatsızlığınızdan kurtulmanıza yardımcı olabilecek bir dizi tedavi seçeneği vardır.
