Sıkışmış Gaz için Acil Yardım: Ev Çareleri ve Önleme İpuçları

Sıkışmış gaz için en iyi ev ilaçları

Sıkışmış gazı gidermek için bazı iç hukuk yolları bazı insanlar için diğerlerinden daha iyidir. Sizin için en iyi ve en hızlı olanı görmek için deneme yapmanız gerekebilir. Bu iç hukuk yollarının ardındaki kanıtların çoğu anekdottur.

Burada, sıkışan gazı, gaz ya da gaz yakmak suretiyle atmanın bazı hızlı yolları.

Hareket

Etrafta yürümek. Hareket, gazı atmanıza yardımcı olabilir.

Masaj

Acı veren bölgeye hafifçe masaj yapmayı deneyin.

Yoga pozları

Özel yoga pozları vücudunuzun gaz geçirmesine yardımcı olmak için gevşemesine yardımcı olabilir. İşte başlamak için bir poz:

1. Sırtüstü uzanın ve bacaklarınızı düz bir şekilde ayaklarınızla birlikte uzatın.
2. Dizlerini bük ve kollarını etraflarına koy.
3. Dizlerini göğsüne indir.
4. Aynı zamanda başınızı dizlerinize doğru çekin. Daha rahat olması durumunda, başınızı düz tutabilirsiniz.
5. Pozu 20 saniye veya daha fazla basılı tutun.

Sıvılar

Karbonatsız sıvılar içiniz. Ilık su veya bitki çayı bazı insanlara yardımcı olur. Nane, zencefil veya papatya çayı deneyin.

Hazır çay poşetleri kullanın ya da zencefil kökü, nane yaprağı ya da kuru papatya çekerek kendi bitki çayınızı hazırlayın.

bir geleneksel farsça çare her biri 10 gram öğütülmüş kimyon ve rezenenin 5 gram öğütülmüş anason ile karıştırılmasını ve 20 dakika boyunca bir bardak kaynar su içinde ısıtılmasını önerir.

Otlar

Gaz için doğal mutfak ilaçları şunlardır:

• Anason
• kimyon
• Kişniş
• Rezene
• Zerdeçal

Bu bitkilerden veya tohumlardan birini bir bardak ılık suya karıştırın ve içilir.

Soda bikarbonat

eritmek 1/2 çay kaşığı Bir bardak su içinde sodyum bikarbonatın (kabartma tozu) suyunu içirin.

1/2 çay kaşığı kabartma tozu kullanmamaya dikkat edin. Tam bir mide varken alınan çok fazla kabartma tozu bir yol açabilir mide yırtılması.

elma sirkesi

Elma sirkesi 1 çorba kaşığı bir bardak su içinde eritilir ve içilir, gaz salınması için geleneksel bir çözümdür.

Anekdot kanıtları bunun etkili olabileceğini öne sürüyor, ancak bu iddiayı destekleyecek bilimsel bir kanıt yok. Ancak, bu yöntemin herhangi bir olumsuz yan etkisi yoktur.

Sıkışmış gaz için en iyi OTC ilaçları

Gaz tahliyesi için birçok reçetesiz (OTC) çözüm bulunmaktadır. Yine, etkinlik için kanıtlar sadece anekdot olabilir. Sizin için neyin işe yaradığını görmek için deneme yapmanız gerekir.

İşte denemek için bazı ürünler.

Enzim müstahzarları

Laktoz intoleransı için ürünler, laktozu sindirmekte zorlanıyorsanız yardımcı olabilir. Ancak bunlar genellikle önleyici bir önlem olarak alınır. Bu enzim ürünleri şunları içerir:

• Lactaid
• Özet Süt Artı
• Süt kabartma

Bu ürünleri çoğu eczanede bulabilir veya çevrimiçi alışveriş yapabilirsiniz: Lactaid, Digest Dairy Plus, Dairy Relief.

Alfa-galaktosidaz, baklagillerden gelen gazın önlenmesine yardımcı olan doğal bir enzimdir. Orada bazı kanıtlar gaz ve şişkinliği önlemek için çalıştığını. Fakat yine de, genellikle önleyici bir önlem olarak alınır.

Beano, tablet formunda mevcut olan bu enzimin iyi bilinen bir sürümüdür.

Beano'da çoğu eczanede veya çevrimiçi bulabilirsiniz.

adsorbentler

Simetikon ürünlerinin, gaza gore zarar vermede muhtemel yararları vardır. bazı çalışmalar. Gazdaki kabarcıkları kırarak çalışırlar.

Bu ürünler:

• Gaz-X
• Alka-Seltzer Anti-Gaz
• Mylanta Gaz

Aktif kömür tabletleri, kapsülleri veya tozu da gazı azaltmaya yardımcı olabilir. Kömür, daha fazla gözenekli hale getirmek için ısıtılarak çalıştırılır, bu da gaz moleküllerini yaratılan alanlarda yakalar. Ancak, bu ürünler dilinizi siyaha çevirmek gibi istenmeyen yan etkilere neden olabilir.

Bu ürünler:

• Aktifleştirilmiş odun kömürü
• CharcoCaps

Simetikon ve aktif kömür ürünlerini çoğu eczanede bulabilir veya aşağıdaki linklere tıklayarak online sipariş verebilirsiniz:

• Gaz-X
• Alka-Seltzer Anti-Gaz
• Mylanta Gaz
• Aktifleştirilmiş odun kömürü
• CharcoCaps

Kapana kısılmış gazın belirtileri

Sıkışmış gaz belirtileri genellikle aniden ortaya çıkar. Ağrı keskin ve bıçaklama olabilir. Ayrıca genel bir akut rahatsızlık hissi olabilir.

Karnınız şişmiş olabilir ve mide kramplarınız olabilir.

Kolonunuzun sol tarafında biriken gazdan kaynaklanan ağrı göğsünüze kadar yayılabilir. Bunun bir kalp krizi olduğunu düşünebilirsiniz.

Kolonun sağ tarafında toplanan gaz apandisit veya safra kesesi taşları gibi hissedebilir.

Sıkışmış gazın nedenleri

Sıkışmış gaz kabarcıklarının birçok nedeni vardır. Çoğu sindirim süreci ile ilgilidir. Ancak bazıları tedaviye ihtiyaç duyan fiziksel koşullardan kaynaklanabilir.

sindirim

Sindiriminiz ve gaz üretiminiz bundan etkilenir:

• ne yersin
• ne kadar hızlı yersin
• yemek yerken ne kadar hava yutarsınız
• besin kombinasyonları

Kolonunuzdaki (kalın bağırsaktaki) bakteri, maya ve mantarlar, ince bağırsaklarınız tarafından tam olarak işlenmemiş yiyecekleri parçalamaktan sorumludur.

Bazı insanlar bağırsaklarındaki gazı işlerken ve temizlerken daha yavaş olabilir. Bunun nedeni, gerekli enzimlerden yoksun olmaları olabilir.

Kolonunuz fasulye, kepek, lahana ve brokoli gibi karbonhidratları hidrojen ve karbon dioksit gazlarında işler. Bazı insanlar için bu, sıkışabilecek gaz miktarına neden olabilir.

Gıda intoleransları

Bazı insanlar, bazı süt ürünlerini sindirmek için gereken enzim olan yeterli laktaza sahip değildir. Buna laktoz intoleransı denir.

Diğerleri, gluten intoleransı olarak adlandırılan gluteni kolayca sindiremeyebilir.

Bu iki koşul da aşırı gaza neden olabilir.

Bakteriyel büyüme

İnce bağırsakta bakteriyel aşırı büyüme (SIBO), normalde bağırsakların diğer bölgelerinde yetişen bakteriler ince bağırsakta büyümeye başladığında oluşur. Bu normal bağırsak gazından daha fazlasına neden olabilir.

Kabızlık

Kabızlık, Amerika Birleşik Devletleri'ndeki en yaygın sindirim sorunlarından biridir. Haftada üçten az bağırsak hareketi olması ve sert ve kuru dışkıya sahip olması olarak tanımlanmaktadır.

Kabızlığın yaygın bir belirtisi gaz geçirememesidir.

Yaşam tarzı davranışları

Birçok alışkanlık daha fazla gaz üretimine, özellikle de yerken daha fazla hava alımına izin veren davranışlara katkıda bulunabilir. Örnekler şunları içerir:

• içmek için bir pipet kullanmak
• su şişesinden ya da su çeşmesinden içmek
• yemek yerken konuşmak
• sakız
• sert şeker yemek
• aşırı yeme
• derinden iç çekerek

• sigara içmek veya çiğneme tütününü kullanmak

Aşırı gaza neden olabilecek diğer faktörler

Aşırı gazın diğer nedenleri arasında şunlar bulunmaktadır:

• daha fazla havanın yutulmasına neden olan kalıcı postnazal damlama
• OTC soğuk algınlığı ilaçları gibi bazı ilaçlar uzun süreli
• Psyllium içeren lif takviyeleri

• sorbitol, mannitol ve ksilitol gibi yapay şeker ikameleri

• stres
• pelvik kaslarınızı değiştiren önceki ameliyat veya hamilelik

Aşırı gaza neden olabilecek sağlık koşulları

Gazdan rahatsızlığınız uzun sürerse ve başka semptomlarınız varsa, daha ciddi bir sindirim probleminiz olabilir. Bazı olasılıklar şunları içerir:

• irritabl barsak sendromu (IBS)
• Crohn hastalığı
• ülseratif kolit
• peptik ülserler

Bu koşulların tümü tedavi edilebilir.

Kapana kısılmış gazı önleme ipuçları

Ne yediğinizi ve nasıl yediğinizi izleyerek ağrılı bir tuzak gaz kabarcığı olma riskinizi azaltabilirsiniz.

Yiyecek günlüğü tutmak yararlı olabilir. Bu, bir gaz kabarcığına yol açan yiyecekleri ve koşulları izlemenize yardımcı olabilir. O zaman size sorun çıkarmış gibi görünen yiyeceklerden veya davranışlardan kaçınabilirsiniz.

Yiyecekleri birer birer temizlemeyi deneyin, böylece olası sorunları tam olarak belirleyebilirsiniz.

İşte başlamak için bazı temel ipuçları:

• Sulu kal.
• Gazlı içeceklerden kaçının.
• Sıvıları oda sıcaklığında, çok sıcak veya çok soğuk değil
• Aşırı gaza neden olduğu bilinen yiyeceklerden kaçının.
• Yapay tatlandırıcılardan kaçının.
• Yavaş yiyin ve yemeğinizi iyi çiğneyin.
• Sakız çiğneme.
• Sigara içmeyin veya tütün çiğneyin.
• Takma diş takıyorsanız, yemek yerken çok fazla hava girip girmediğini diş hekiminize kontrol ettirin.
• Fiziksel aktivitenizi arttırın.

Ev ilaçlarının bir kısmını veya gaz için OTC ilaçlarını deneyin ve sizin için neyin işe yarayabileceğini görün.

Ne zaman doktora görünmeli?

Doktorunuzu görmek, sık sık gaz kabarcığınız varsa, uzun süre dayanırsa veya endişe verici semptomlarınız varsa iyi bir fikirdir.

İzlenecek diğer belirtiler şunlardır:

• açıklanamayan kilo kaybı
• bağırsak hareket sıklığı değişiklikleri
• dışkıda kan
• kabızlık
• ishal
• mide bulantısı ya da kusma
• mide ekşimesi
• iştah kaybı

Doktorunuz diğer olası koşulları teşhis edebilir. Ayrıca bir probiyotik veya reçeteli antibiyotik almanızı önerebilirler.

Halen denediğin ilaçları, özellikle de bitkisel takviyelerini tartışmak iyi bir fikirdir.

Paket servisi

Kapana kısılmış gaz çok acı verici olabilir. Genellikle ciddi değildir, ancak gıda intoleransının veya altta yatan sindirim probleminin bir işareti olabilir.

Ne yediğinizi izlemek ve önleyici tedbirler almak yardımcı olabilir.

Hızlı bir şekilde iyileşmek, sizin için neyin işe yaradığını görmek için farklı çözümler ile biraz deneme yapabilir.