genel bakış

İktidarsızlık olarak da adlandırılan erektil disfonksiyon (ED), çeşitli fiziksel ve psikolojik faktörlerden kaynaklanabilir. Bunların arasında sigara içmek var. Sigara içmek kan damarlarınıza zarar verebileceğinden şaşırtıcı değildir ve ED genellikle penise zayıf arteriyel kan tedarikinin bir sonucudur. Neyse ki, sigarayı bırakırsanız vasküler ve cinsel sağlığınız ve performansınız artacaktır.

Sigara ve kan damarlarınız

Sigara içmenin birçok sağlık riski vardır. Sigara içmek vücudunuzun hemen her yerine zarar verebilir. Sigara dumanındaki kimyasallar kan damarlarınızın kaplamasına zarar verir ve işlevlerini etkiler. Bu kimyasallar ayrıca kalbinize, beyninize, böbreklerinize ve vücudunuzdaki diğer dokulara zarar verebilir.

Erektil sağlığınıza sigara içme riski, sigara kimyasallarının penisteki kan damarları üzerindeki etkilerinden kaynaklanmaktadır. Penisdeki arterler sinyalleri aldıktan sonra penisteki arterler genişlediğinde ve kanla dolduğunda ereksiyon oluşur. Sinirler beyinden gelen cinsel uyarılma sinyallerine yanıt verir. Sinir sistemi iyi çalışıyor olsa bile, bir ereksiyon fiziksel olarak mümkün olmayabilir kan damarları sigara nedeniyle sağlıksızsa.

Araştırma ne gösteriyor?

ED erkekler büyüdükçe daha yaygın olma eğilimindedir, ancak herhangi bir yetişkin yaşta gelişebilir. Amerikan Epidemiyoloji Dergisi'nde 2005 yılında yapılan bir araştırma, ED'nin sigara içen erkeklerde hiç sigara içmeyenlere kıyasla daha olası olduğunu göstermektedir. Ancak ED'li genç erkeklerde sigara içilmesi büyük olasılıktır.

Eğer ağır bir sigara içiyorsanız, araştırmalar ED gelişme olasılığının çok daha yüksek olduğunu göstermektedir. Bununla birlikte, sigarayı bırakmak ED semptomlarını iyileştirebilir. Yaşınız, sigarayı bırakmadan önce ED'nizin şiddeti ve diğer önemli sağlık sorunları, sağlıklı erektil fonksiyonun geri dönme derecesini azaltabilir.

Yardım almak

ED ile ne kadar erken ilgilenirseniz, o kadar çabuk bir çözüm bulacaksınız. Birinci basamak doktorunuz yoksa, bir ürolog veya erkek sağlığı uzmanından randevu alın. ED çok yaygın bir sağlık sorunudur. Bununla birlikte, yapmanız gerekenlerden birinin sigarayı bırakmak olduğu söylenebilir.

Sigarayı bırakmayı denediyseniz ve başarısız olduysanız, bırakmanın imkansız olduğunu varsaymayın. Bu sefer yeni bir yaklaşım benimseyin. Ulusal Kalp, Akciğer ve Kan Enstitüsü sigarayı bırakmanıza yardımcı olacak aşağıdaki adımları önerir:

  • Bırakmak istediğiniz nedenlerin ve daha önce bırakma girişimlerinizin başarısız olmasının bir listesini yapın.
  • Alkol veya kahve içmek gibi sigara tetikleyicilerinize dikkat edin.
  • Ailenizden ve arkadaşlarınızdan destek alın. Sigara içmek gibi güçlü bir bağımlılığın üstesinden gelmek için yardıma ihtiyacınız olduğunu kabul etmekte sorun yoktur.
  • Sigarayı bırakmaya yardımcı olmak için tasarlanmış reçeteli ve reçetesiz satılan ilaçlar hakkında doktorunuzla konuşun. Bir ilaç iyi bir seçim gibi görünüyorsa, ilacın talimatlarını izleyin.
  • Sigara içmeye ve egzersiz ve hobiler gibi sigara isteklerinden sizi rahatsız edebilecek aktivitelere yeni alternatifler bulun.
  • İstek ve aksiliklere hazırlıklı olun. Sadece sigara içip sigara içmeniz, tekrar yola çıkamayacağınız ve başarılı olamayacağınız anlamına gelmez.