Home Sağlık Hastalıklar ve Belirtiler Sıfırdan Güvenli ve Etkili Güneş Koruyucu Yapmak Mümkün mü?

Sıfırdan Güvenli ve Etkili Güneş Koruyucu Yapmak Mümkün mü?

0
50

Bu sayfadaki bir bağlantıyı kullanarak bir satın alma işlemi gerçekleştirirseniz, Healthline ve ortaklarımız gelirlerin bir kısmını alabilir.

Güneş kremi, cildinizi güneşin ultraviyole (UV) ışınlarından koruyan topikal bir sağlık ve sağlıklı yaşam ürünüdür. Amerikan Dermatoloji Akademisi'ne göre, yaklaşık 5 Amerikalıdan 1'i yaşamları boyunca cilt kanseri geliştirecek.

Güneş kremi, araç kutunuzda güneşe aşırı maruz kalmanın zararlı etkilerini önlemek için kullanabileceğiniz bir araçtır.

Maliyet, rahatlık veya güvenlik nedeniyle, kendi güneş kreminizi sıfırdan yapmak isteyebilirsiniz.

Ancak mason kavanozlarını ve aloe vera'yı çıkarmadan önce, kendi etkili güneş kreminizi yapmanın ne kadar zor olduğunu ve güneş kreminizin çalışmasının ne kadar önemli olduğunu anlamalısınız.

DIY güneş kremi ile ilgili bazı popüler mitleri keşfedeceğiz ve cildinizi gerçekten koruyan güneş kremleri yapmak için tarifler sunacağız.

Etkili bir güneş koruyucu ne yapar?

Güneş kremi, etiketi anlamak için kendi sözlüğü ile gelmesi gereken ürünlerden biridir. Bir güneş kremini neyin etkili kıldığını anlamak için, önce onu tanımlamak için kullanılan bazı terimleri yıkalım.

SPF seviyesi

SPF “güneş koruma faktörü” anlamına gelir. Bir ürünün cildinizi ultraviyole B (UVB) ışınlarından ne kadar iyi koruduğunun sayısal bir tahminidir, bu yüzden SPF'yi temsil etmek için bir sayı kullanılır.

Amerikan Dermatologlar Akademisi en az 30'luk bir SPF kullanmanızı önerir.

Geniş spektrum

Geniş spektrumlu güneş kremleri cildinizi güneşin UVB ışınlarından ve ultraviyole A (UVA) ışınlarından korur.

UVB ışınları cilt kanserine neden olmakla daha yakından ilişkili olsa da, UVA ışınları hala cildinize zarar verebilir ve kırışıklıkları hızlandırmak için cildinizin katmanlarına derinlemesine nüfuz edebilir. Bu yüzden geniş spektrumlu bir güneş kremi, güneş koruması için daha iyi bir bahis.

Güneş Koruyucu

Güneş koruyucu, emilmenin aksine cildinizin üzerinde oturarak UV ışınlarından korunan ürünleri tanımlamak için kullanılan bir terimdir. Çoğu güneş koruma ürünü, güneş kremi ve güneş kremi bileşenlerinin bir karışımını içerir.

Kimyasal güneş koruma filtreleri

Amerika Birleşik Devletleri'nde, güneşten koruyucu ürünler Gıda ve İlaç İdaresi (FDA) tarafından reçetesiz satılan ilaçlar olarak düzenlenmektedir. Bu, birçok güneş koruyucu bileşeninin satın almadan önce etkinlik ve güvenlik açısından değerlendirilmesi gerektiği anlamına gelir.

Yine de, son yıllarda, güneş koruyucudaki bazı bileşenler cilt hasarını hızlandırmak ve hatta kanser riskine katkıda bulunmak için incelemeye girmiştir. Oksibenzon, retinil palmitat ve parabenler, tüketicilerin endişe duyduğu bazı maddelerdir.

Doğal güneş koruyucu

Doğal güneşten koruyucular genellikle kimyasal güneşten korunma filtresi içermeyen ürünler ve bileşen karışımlarıyla ilişkilidir.

Tipik olarak parabenler, ayrıca oksibenzon, avobenzon, oktisalat, oktocrylene, homosalate ve octinoxate içerirler.

Çoğu doğal güneş kremleri, cildi kaplamak ve UV ışınlarını dermal tabakalardan yansıtmak için bitkilerden aktif bileşenler kullanır. Aktif bileşenler, kimyasalların aksine titanyum dioksit veya çinko oksit gibi minerallerden yapılma eğilimindedir.

Etkili güneş kremleri hem UVA hem de UBV ışınlarını engeller

Artık bazı tanımların dışında olduğumuza göre, güneş kremini neyin etkili kıldığını anlamak umarım daha anlamlı olacaktır.

Etkili güneş kremleri ve güneş koruyucuları hem zararlı UVA hem de UVB ışınlarını yansıtır veya saçar, böylece cildinize nüfuz etmezler.

Işınlar saçıldıktan sonra, organik malzeme – güneş koruyucu formüllerin kremsi bileşenleri – enerjiyi ışınlardan emer ve enerjiyi cildinize ısı şeklinde dağıtır. (Yay, fizik!)

Ancak burada, kırmızı ahududu tohumu yağı gibi bitki bazlı bileşenlerle yaptığınız güneş koruyucuları hakkında bilgi: Bazı UV ışınlarından korurken, güçlü bir UV filtresi içermiyorlar.

UV ışınlarını saçtığı veya yansıttığı kanıtlanmış titanyum dioksit, çinko oksit veya başka bir kimyasal bileşen filtresi olmadan, yaptığınız hiçbir güneş kremi cildinizi korumak için çalışmayacaktır.

Bu nedenle FDA bu yılın başlarında güneş koruyucu ürünler için gereksinimlerini güncelledi. Genel olarak güvenli ve etkili (GRASE) olarak kabul edilmek için güneşten koruyucu ürünlerin titanyum dioksit veya çinko oksit içermesi gerekir.

DIY güneş koruyucu tarifleri

İnternette çok sayıda ev yapımı güneş kremi tarifi var, ancak bunlardan birkaçı cildinizi kansere neden olan UVB ve UVA ışınlarından koruyacak.

Etkili olduğu düşünülen DIY güneş koruyucu çözümleri için yüksek ve düşük aradık ve aşağıdaki tarifleri bulduk.

Aloe vera ve Hindistan cevizi yağı ile ev yapımı güneş kremi

Aloe vera, ev yapımı güneş kremi cephanenizde ulaşmak için iyi bir aktif maddedir. Cildinizdeki yanıkları hem tedavi ettiği hem de önlediği kanıtlanmıştır.

Not: Bu tarif su geçirmez değildir ve sık sık yeniden uygulanması gerekir.

malzemeler

  • 1/4 su bardağı hindistancevizi yağı (7 SPF'ye sahiptir)
  • 2 (veya daha fazla) yemek kaşığı. toz çinko oksit
  • 1/4 su bardağı saf aloe vera jeli (yüzde 50 veya daha yüksek olmalı saf aloe)
  • Koku için 25 damla ceviz özü yağı ve bir SPF artışı eklendi
  • Sürülebilir kıvam için 1 su bardağı (veya daha az) shea yağı

Talimatlar

  1. Çinko oksit ve aloe vera jeli hariç tüm malzemeleri orta tencerede birleştirin. Shea yağı ve yağları orta ateşte eritin.
  2. Aloe vera jeli içinde karıştırmadan önce birkaç dakika soğumaya bırakın.
  3. Çinko oksit eklemeden önce tamamen soğutun. Çinko oksidin dağıldığından emin olmak için iyice karıştırın. Yapışkan bir kıvam için biraz balmumu veya başka bir mumsu madde eklemek isteyebilirsiniz.

Cam kavanozda saklayın ve kullanmaya hazır olana kadar serin ve kuru bir yerde saklayın.

Bu malzemeleri çevrimiçi olarak bulun: çinko oksit tozu, aloe vera jeli, hindistancevizi yağı, shea yağı, balmumu, cam kavanozlar.

Ev yapımı güneş koruyucu sprey

Ev yapımı bir güneş koruyucu sprey yapmak için, yukarıda açıklandığı gibi, shea yağı eksiğini birleştirin.

Karışım tamamen soğuduktan sonra, biraz daha aloe vera jeli ve karışımın püskürtülebilir bir kıvama gelene kadar kendi SPF özelliklerine sahip badem yağı gibi bir taşıyıcı yağ ekleyebilirsiniz. En iyi sonuç için cam sprey şişesinde saklayın ve buzdolabında saklayın.

Online badem yağı ve cam sprey şişesi bulun.

Yağlı ciltler için ev yapımı güneş kremi

Yağlı bir cildiniz varsa, yağ içerikli ağır bir DIY güneş kremi üzerinde tereddüt edebilirsiniz. Ancak bazı uçucu yağlar cildinizdeki aşırı sebum (yağ) üretimini düzeltebilir.

Cildinizde yağ birikmesi konusunda endişeleriniz varsa, yukarıdaki tarifi uygulayın, ancak komedojenik olduğu bilinen hindistancevizi yağını jojoba yağı veya tatlı badem yağı gibi başka bir taşıyıcı yağ için değiştirin.

Online jojoba yağı bulun.

Ev yapımı su geçirmez güneş kremi

Bazı tarifler su geçirmez olduğunu iddia etse de, ev yapımı su geçirmez güneş kremi fikrini destekleyecek hiçbir bilim yoktur.

Güneş kremini su geçirmez hale getiren bileşenler, çoğu doğal tüketicinin ve DIY güneş koruyucu üreticisinin kaçınmak istediği aynı yüksek derecede işlenmiş bileşenlerdir.

Bu bileşenler cildinizin güneş kremi güneş kremi bileşenlerini emmesini sağlar ve sadece bir laboratuarda üretilebilir.

Güneş koruyucuların önemi

Popüler ticari güneş kremlerindeki bazı bileşenler hakkında endişelenmek geçerlidir, ancak bu, güneş kremini tamamen atlamanız gerektiği anlamına gelmez.

Orada bir ton araştırma güneş koruyucusunun güneş yanığı riskini azalttığını göstermek, bu da melanomaya yol açabilecek lezyon riskinizi azaltır.

Tabii ki, güneş kreminin yapabileceklerinin sınırları hakkında sağduyunuzu kullanın. En iyi sonuçlar için suya dayanıklı güneş kremi bile iki saatte bir tekrarlanmalıdır.

Gölgede oturmak, güneşten koruyucu giysiler ve şapka giymek ve toplam güneşe maruz kalma sürenizi sınırlamak, güneş koruma planınızın ek parçaları olmalıdır.

Paket servisi

Gerçek şu ki, ev yapımı güneş kremi fikrini destekleyen çok fazla bilgi yok.

Kimya derecesi veya farmasötik bir arka plan olmadan, güneş koruyucu reçetenin yeterli güneş koruması için ne kadar çinko oksit veya titanyum dioksit gerektiğini hesaplaması zordur.

Tüm kimyager ekiplerinin FDA'nın güvenli ve kabul edilebilir bulduğu güneş koruyucu ürünlerini değiştirmesi yıllar hatta on yıllar alır. Piyasadaki ürünlerle karşılaştırmak için güvenli ve etkili bir güneş kremi mükemmelleştirme şansınız düşüktür.

İyi haber şu ki, DIY güneş kremi yapamasanız bile kötü şeylere razı olmak zorunda değilsiniz.

Rahatsız edici madde içermeyen çok sayıda güneş koruyucu var. Oxybenzoneinsan üreme hormonlarını değiştirebilir – mercan resiflerine verdiği zarardan bahsetmiyorum.

Her yıl yeni doğal ürünler çıkıyor ve FDA, kılavuzlarını güncelleyerek güneşten koruyucularda olabilecek zararlı içeriklerden endişe duyuyor.

Proaktif, eğitimli bir tüketici tabanı ve sağlıklı yaşamın ve doğal ürün trendlerinin gücüyle, yaz aylarında raflara daha iyi güneş kremi seçenekleri sunmayı bekleyebiliriz.

Bu arada, ister DIY, ister daha doğal bir ürün, isterse dermatoloğunuzun önerdiği bir ürün olsun, rahat hissettiğiniz en iyi güneş koruyucu seçeneğini bulmaya çalışın.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here