genel bakış
Yaşam döngüsü boyunca cinsel istek ve davranıştaki değişiklikler normaldir. Bu özellikle sonraki yıllarınıza girdiğinizde geçerlidir. Bazı insanlar yaşlı insanların seks yapmadığı klişeyi satın alır. Ama aslında, birçok insan yaşamları boyunca cinsel olarak aktif kalır.
Samimiyet ve bağlantı yaşamın ilerleyen dönemlerinde hala önemlidir. Sonraki yıllarınızda cinsel ilginin ve aktivitenin en iyi yordayıcısı, gençken cinsel aktivite sıklığı olabilir. Eğer seks yaşam tarzınızın ve 30 yaşında mutluluğunuzun merkezi ise, muhtemelen 60 yaşında önemli olacaktır. Yıllar içinde eşinize “bağlılığınız” “cazibe” den daha önemli hale gelebilir. Ve ilişki memnuniyetinizi cinsel doyumdan çok sevgi, güvenlik ve bağlılık açısından ölçebilirsiniz.
Yaşlanmanın cinsel alışkanlıklarınızı nasıl etkileyebileceğini ve yaşlandıkça güvenli ve tatmin edici bir cinsel yaşamın keyfini çıkarmak için atabileceğiniz adımları öğrenin.
Cinsel istek ve davranış neden değişir?
Cinsel aktivite yaşlı erkekler için azaldığında veya durduğunda, yaygın nedenler şunlardır:
- genellikle ilaçlardan kaynaklanan arzu eksikliği
- ereksiyonu sürdürmede zorluklar
- zayıf genel sağlık
Yaşlı kadınlar arasında cinsel aktivitenin azalmasının yaygın nedenleri şunlardır:
- genellikle ilaçlardan kaynaklanan arzu eksikliği
- menopoza bağlı hormonal değişiklikler
- eş kaybı
Cinsel aktiviteye olan ilginiz yaşınıza devam etse de, insanlar yaşlandıkça daha az cinsel ilişkiye girme eğilimindedir. Bazı hastalıklar ve engeller de sizi cinsel ilişki için farklı pozisyonlar denemeye zorlayabilir. Bu, bazı insanlar için rahatsız edici olabilirken, diğerleri bundan hoşlanabilir.
Aşağıdaki stratejiler, yaşlandıkça tatmin edici bir cinsel yaşamdan zevk almanıza yardımcı olabilir.
Cinsel açıdan formda kalın
Sık penil stimülasyonu olan erkeklerin ereksiyon almak ve sürdürmek için daha kolay zamanları vardır. Sık genital ve klitoral stimülasyonu olan kadınlar daha iyi kendi kendini yağlarlar. “Cinsel olarak formda kalmanıza” yardımcı olmak için, mastürbasyon yapmak veya kendinize zevk vermek yardımcı olabilir. Mastürbasyon sağlıklı bir cinsel yaşamın normal bir parçasıdır.
Dış yolu keşfedin
İyi bir cinsel yaşam, cinsel ilişkiden daha fazlasını içerir. Aynı zamanda yakınlık ve dokunuşla da ilgilidir. Bunlar herkesin yararlanabileceği faaliyetlerdir. Hasta olsanız veya fiziksel engeliniz olsa bile, samimi eylemlerde bulunabilir ve fiziksel yakınlıktan yararlanabilirsiniz.
Seks fikrinizi penetrasyon ve orgazmdan fazlasını içerecek şekilde genişleterek baskıyı ortadan kaldırın. Outercourse, penetrasyon cinsiyetini içermeyen çok çeşitli erotik deneyimleri tanımlamak için kullanılan terimdir. Bu zevk ve bağlantılılık ile ilgilidir. Acele etmeyin, rahatlayın ve şehvetli dokunma deneyiminin tadını çıkarın. Birçok insan cinsel fantezileri paylaşmak, erotik okumak, sevişmek, okşamak ve öpüşmekten muazzam memnuniyet duyuyor.
İletişiminizi geliştirin
Bedeniniz ve duygularınız yaşla birlikte değiştikçe, düşüncelerinizi, korkularınızı ve arzularınızı partnerinize iletmeniz önemlidir. İnsanlar bazen ortaklarının yatak odasında neyi sevdiklerini bildiğini varsayar. Ancak bu her zaman doğru değildir.
Birçok insan gibi, partnerinize cinsel geribildirim veya yönlendirme konusunda isteksiz hissedebilirsiniz. Duygularını incitmekten utangaç, utanmış veya endişeli hissedebilirsiniz. Ama hatırlamaya çalışın, iletişim tatmin edici bir cinsel yaşam için anahtardır. Eşinizle dürüst ve açık olun. Mizah kullanmak baskıyı azaltmaya yardımcı olabilir.
HIV ile yaşayan tüm Amerikalıların dörtte birini 55 yaş ve üzerindeki kişiler
Birçok doktor, yaşlı insanlarla seks hakkında konuşmak konusunda isteksizdir. Yaşlı yetişkinler arasında bazı STIS semptomlarını tanımak daha zor olabilir. Örneğin, bazı HIV semptomları, yaşlı yetişkinleri yaygın olarak etkileyen diğer hastalıkların semptomlarını taklit edebilir. Bu belirtiler yorgunluk, karışıklık, iştahsızlık ve şişmiş bezleri içerir.
Cinsel olarak aktifseniz, prezervatif kullanarak ve cinsel yolla bulaşan hastalık belirtilerini tanımayı öğrenerek güvenli seks yapın. Bir CYBE olduğundan şüpheleniyorsanız, doktorunuzla konuşun. Belirtilerinizi hafifletmek için tedaviler reçete edebilirler. Bazı durumlarda, enfeksiyonunuzu tamamen iyileştirebilirler. Ayrıca enfeksiyonun yayılmasını durdurmaya yardımcı olacak ipuçlarını paylaşabilirler.
Götürmek
Yaşlandıkça cinsel istek ve davranışlarınızın değişmesi normaldir. Ancak seks ve fiziksel yakınlık birçok yaşlı yetişkin için önemini korumaktadır. Mastürbasyon yoluyla cinsel olarak formda kalmak, yeni cinsel aktiviteleri keşfetmek ve iyi iletişim kurmak, sizin ve eşinizin cinsel olarak birbirinizi tatmin etmesine yardımcı olabilir. Unutmayın, cinsel ilişki yoluyla bulaşan enfeksiyonların yayılmasını durdurmak için cinsel ilişki sırasında prezervatif kullanmak önemlidir. Yaşlandıkça bile güvenli seks önemlidir.
