Yaz mevsimi sedef cildi için faydalar sunabilir. Havada kuru ve pul pul ciltler için iyi olan daha fazla nem var. Ayrıca, hava daha sıcaktır ve güneşte zaman geçirme olasılığınız daha yüksektir. Orta derecede ultraviyole (UV) ışın maruziyeti sizin için iyidir – uygun güneş kremi kullandığınız sürece.

Ayrıca, güneş gökyüzünde yüksekken, plajda veya havuzda bir süre susuz olabilirsiniz. Sedef hastalığınız varsa yüzmenin birçok faydası vardır. Birincisi, suyun sıcaklığı yatıştırıcı olabilir. Soğuk su kaşıntı ve pulları hafifletebilir ve ılık su iltihabı azaltabilir.

Bu yaz bir dalış yapmak istiyorsanız, aşağıdaki 10 ipucu sedef hastalığı alevlenmelerinin yaz planlarınızın geri kalanına müdahale etmesini önlemeye yardımcı olabilir.

Tuzlu su havuzları arayın

Tuzlu su havuzları sağlık kulüpleri ve bireysel ev sahipleri için popülerlik kazanmaktadır. Sedef hastalığınız varsa bu özellikle iyi bir haberdir, çünkü geleneksel havuzlarda kullanılan klor tahrişi ve kuru cildi artırabilir. Tuzlu su havuzuna erişiminiz varsa, yüzdükten sonra parlama olasılığınız daha düşük olacaktır.

Okyanusa girmekten korkma

Tuzlu su havuzları klorlu olanlara tercih edilirken, doğal olarak oluşan tuzlu su daha da iyidir. Hepimiz okyanusun yakınında yaşamıyoruz, ama eğer yaparsanız, olabildiğince sık bir dalış yapmayı düşünün. Sahile yakın bir yerde yaşamıyorsanız, bir sonraki plaj tatilinizde doğal okyanus suyunun doğal yatıştırıcı güçlerinden yararlanın.

Suya gitmeden önce cilt koruyucu uygulayın.

Ne tür bir suda yüzdüğünüz önemli değil, plaklarınıza ve lezyonlarınıza cilt koruyucu eklemek istersiniz. Klorlu bir havuzda yüzmeye devam ediyorsanız bu özellikle önemlidir. Temel mineral yağ veya vazelin (vazelin düşünün) hile yapacaktır.

Yüzdükten hemen sonra duş alın

Yüzme seansınızdan hemen sonra duş almanız önemlidir, böylece cildiniz parlama yapmadan iyileşebilir. Sabunla tam bir duş almak için zamanınız yoksa, sadece sade su ile durulayın. Klorlu suda yüzüyorsanız bunu bir öncelik haline getirmelisiniz.

Klor giderici şampuanlar ve sabunlar kullanın

Klor ve diğer kimyasalların cildinizden, yüzmeden sonra temizlenmesine yardımcı olmak için satın alabileceğiniz bazı şampuanlar ve vücut sabunları vardır. Bunlar cilt lezyonlarınızı uzak tutmaya yardımcı olabilir. Kimyasal temizleyici sabunlara erişiminiz yoksa, en azından cildinize daha fazla kimyasal madde koymaktan kaçınmak istersiniz. Renk ve / veya koku ile temizleyicilerden uzak durun.

Duştan hemen sonra losyon uygulayın

Vücut losyonları cildinizdeki nemi tutar, bu da her türlü yüzme sırasında (tatlı, tuz ve klorlu su) kaybolabilir. Cildinizi duş alır veya yıkar yıkar losyon uygulamak isteyeceksiniz. Nemli cilt, losyonu korur ve nemi, zaten kuru olan cilde göre daha iyi korur.

Güneşte çok fazla zaman geçirme

Ulusal Sedef Vakfı'na göre, güneşten gelen ultraviyole (UV) ışınları, ılımlı olarak kullanılırsa (bir seferde 10 veya 15 dakikaya kadar) sedef cildi üzerinde olumlu etkilere sahip olabilir. Bundan daha fazla UV maruziyeti lezyonlarınızı daha da kötüleştirebilir.

Açık havada yüzerken güneş koruyucu kullanın.

Güneş koruyucu giymek, cildin fotoğraflanmasını, güneş yanıklarını ve kanserlerini önlemeye yardımcı olmak için önemlidir. Sedef hastalığınız varsa, güneş kremi de lezyonların kötüleşmesini önlemeye yardımcı olabilir.

Minimum 30 SPF'ye sahip geniş spektrumlu, suya dayanıklı bir güneş kremi kullandığınızdan emin olun. Dışarı çıkmadan 15 dakika önce uygulayın. Cilt lezyonlarınızın etrafına biraz ekstra koyun. Yüzerken, güneş kreminizi saatte bir veya cildinizi havluyla her kurutuşunuzda yeniden uygulamak istersiniz.

Çok uzun süre ıslanmayın

Bazı durumlarda, yüzmek, özellikle tuzlu suda ise, sedef hastalığı belirtileri için oldukça yatıştırıcı olabilir. Ancak suya ne kadar zaman harcadığınıza dikkat etmek istersiniz. Suda çok uzun süre kalmak semptomlarınızı kötüleştirebilir. Bu özellikle sıcak küvetlerde ve kimyasal olarak arıtılmış suda geçerlidir. Zamanınızı suda 15 dakika veya daha az tutmaya çalışın.

Parlamaların sizi sudan uzak tutmasına izin vermeyin

Arkadaşlar ve yabancılar sahip olduğunuz cilt lezyonlarını merak ediyor olabilirler. Durumunuzla ilgili ne kadar veya ne kadar paylaşmak istediğiniz tamamen size bağlıdır. Sedef hastalığı bulaşıcı değildir ve bilmeleri gereken tek şey budur. Diğer insanların merakına olan endişenizin sizi yüzmek gibi sevdiğiniz aktivitelerden uzak tutmamasına çalışın.

Paket servisi

Yukarıdaki ipuçlarını takip ederseniz, yüzme sadece sedef cildiniz için güvenli olmayabilir, aynı zamanda birçok fayda da sağlayabilir. Bununla birlikte, belirtileriniz kötüleşirse veya ciddi bir alevlenme yaşarsanız, doktorunuzla konuşun. Cildinizi nasıl koruyacağınız konusunda size daha fazla bilgi sunabilir, böylece güneşte herhangi bir eğlenceyi kaçırmak zorunda kalmazsınız.