Semptomlar oldukça hafif başladı. Ara sıra baş ağrıları, kabızlık, yorgunluk ve daha fazlası. İlk başta, doktorlar bunun hormon olduğunu düşündü. 11 yaşındaydım ve ergenlik döneminden geçiyordum, bu yüzden tüm bu belirtiler “normal” görünüyordu.
Saçlarım dökülene ve diğer tüm belirtiler kötüleşene kadar doktorların ciddiye almaya başlaması değildi. Birkaç tur kan testinden sonra, sonunda otoimmün hipotiroidizm veya Hashimoto’nun tiroiditi teşhisi kondu.
Esasen, bu kısmen vücudun bağışıklık sisteminin neden olduğu tiroid iltihabıdır. Semptomlar, yukarıda belirtilenleri, kilo alımı, kilo vermek için mücadele etmek, eklem ve kas ağrısı, şiddetli kuru cilt, depresyon ve hamile kalmakta zorluk gibi başkalarının bir çamaşır listesiyle birlikte birkaçını içerir.
Bir genç kız ve daha sonra bir üniversite öğrencisi olarak, semptomlarımın çoğunu görmezden geldim. Ama ağırlıkla mücadelem her zaman göze batan açıktı (en azından benim için). Birkaç ayda bir 10 ila 20 lira yukarı ve aşağı dalgalandı.
Tahmin edebileceğiniz gibi bu, hayatımın diğer birçok alanını da etkiledi. Mezun olduğum zaman, şimdiye kadar olduğum en ağır ve tamamen falan hissediyorum.
Kilom arttıkça güvensizliklerim de arttı. Güvenle mücadele ettim ve durumumu hem içeride hem de dışarıda nasıl hissettiğimin bir bahanesi olarak kullanmaya devam ettim.
Bir zamanlar vücuduma koyduğum yemeğin hastalığımı nasıl etkilediğini düşünmek için hiç durmadım. Doktorlar buna hiç değinmedi. Daha çok, "Bu ilacı al ve daha iyi hisset, tamam mı?" Ama sorun olmadı. Dürüst olmak gerekirse, ilaçlarımın hiçbir şey yapmadığını hiç hissetmedim, ama yine, bunun “normal” olduğunu varsaydım.
İşleri kendi ellerime almak
Çok fazla araştırma yapmaya, yeni doktorlarla konuşmaya ve yiyecek ve egzersizin hormonlarımı, bağışıklık sistemimi ve genel işleyişi ne kadar etkilediğini öğrenmeye başladım. Yeme alışkanlıklarımı değiştirmenin gerçekten yardımcı olup olmayacağını bilmiyordum, ama normalde aldığım fast food ve şekerli içeceklerden daha iyi olması gerektiğini düşündüm.
Ne yedim değiştirmek başlamak için en iyi yer gibi görünüyordu. Yemek yapmayı sevdim, bu yüzden yaratıcı olmayı ve daha az sağlıklı yemeklerimi daha sağlıklı hale getirmeyi öğrenmekti.
Egzersiz yapmak bir mücadeleden ibaretti. Her zaman çok yorgundum. Egzersiz yapmak için enerji ve motivasyonu bulmak gerçekten zordu. Ayrıca, yerleşik bir bahanem vardı, bu yüzden uzun süre kaybetme-kaybetme durumuydu.
Küçük değişiklikler yaptım ve sonunda rutinime düzenli egzersiz yapmaya başladım. Geçmişte denediğim ve başarısız olduğum çılgın programlar gibi çılgın bir şey yok. Evde yürüyordum, koşuyordum ve antrenman yapıyordum. Altı ay sonra 45 kilo verdim.
Kilo kaybı harikaydı! 23 yaşında, bekar ve güven artırımına hazırdım, ama bundan daha fazlasıydı. Hayatımda ilk kez her gün yorgun hissetmedim. Daha fazla enerjim vardı, birkaç haftada bir hastalanmıyordum ve eskisi gibi aynı semptom şiddetini yaşamıyordum.
Yedi yıl önce, mazeretler bırakmaya ve kendimi öncelik haline getirmeye karar verdim. Şimdi kişisel bir antrenör, grup fitness eğitmeni, “Hot Body Ter Rehberi” nin yazarı ve şimdiye kadarki en sağlıklı insanım.
Bu yine de semptomlardan muzdarip olmadığım anlamına gelmez. Yaparım. Çoğu insan bunu bilmez, ama dokuz saat uyuduğum ve hala tarifsiz bir şekilde yorgun olduğum günler var. Aslında hala daha az yoğun bir ölçekte birçok semptomla ilgileniyorum.
Ama ben de her gün bir seçim yapıyorum. Otoimmün hipotiroidizmimin en iyi hayatımı yaşamamı engellemesine izin vermemeyi seçiyorum ve diğer kadınlara da aynısını yapma konusunda ilham vermeyi umuyorum!
Katie Dunlop, Aşk Ter Fitness. Sertifikalı bir kişisel antrenör, grup fitness eğitmeni ve yazar, kadınların sağlık ve mutluluk elde etmelerine yardımcı olmayı taahhüt eder. On on ile iletişime geç Facebook ve heyecan!
