Sağlık ve zindelik her birimize farklı dokunur. Bu bir kişinin bakış açısıdır.

Seks arının dizidir. Benim görüşüme göre, rahat olduğumuz kadar çok ya da daha az partnerle istediğimiz kadar az ya da çok zevk almak doğal bir insan işlevidir.

Cinsiyetin sağlıklı ve güvenli bir şekilde tadını çıkarmak iyi bir fikirdir. Cinsel olarak aktif olmak herkes için farklı görünüyor. Birçoğumuz için, yeni partnerlerle seks öngörmek iki hazırlık markasıyla geliyor: istediğimizde seks yapmaya izin veren yaşam tarzı seçimleri ve bazıları için cinsiyetten önce kendi kendine hazırlık rutini. Burada her iki alanı da keşfedeceğim.

Cinsel yolla bulaşan bir enfeksiyonunuz (CYBE) olup olmadığınızı biliyorsanız, hem kendiliğinden hem de planlı cinsiyetten zevk almak için daha özgür hissedebilirsiniz.

Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC) insanların yaş, cinsel yönelim ve partner sayısı gibi belirli faktörlere dayanarak bir CYBE için ne sıklıkla test edilmesi gerektiğini önerir. Örneğin, birden fazla veya anonim ortağı olan gey ve biseksüel erkeklere her üç ila altı ayda bir test yapılmasını tavsiye ederler.

Gördüğüm gibi, birden fazla ortaktan şımartan herkes için bu öneri belki asgari olun. Kişisel sağlığınız ve başkalarının sağlığı için daha sık gitmek sorun değildir.

Ne zaman bir karışıklıktan hoşlanırsam, ayda bir gitme eğilimindeyim. Daha önce bir CYB ile sözleşme yaptım ve herhangi bir belirti göstermedim – bunun olabileceğinin çok farkındayım. Potansiyel kişi listemin film kredisi gibi okunmaması için daha sık test edilmeyi tercih ederim.

Prezervatifler ve PrEP

CYBE'lere karşı korunmak için doktorlar prezervatif önerir. Ayrıca günde üç litre su içilmesini tavsiye ediyorlar, ancak herkes de bu tavsiyeye uymuyor.

Özellikle, bazı CYBE'ler oral seks yoluyla eşit olarak yayılabilir. Ben Ruth Westheimer değilim, ama çoğu insanın oral seks için prezervatif veya diş barajı kullanmadığını fark ettim.

Cinsel yolla bulaşan hastalıklara yakalanma riskini azaltmak için prezervatif kullanmak iyi bir tavsiye olmakla birlikte, bazı CYBE'lere karşı diğerlerinden daha iyi koruma sağlar. Örneğin, CDC HIV gibi genital sıvılardan geçen CYBE'lere karşı, uçuk ve insan papilloma virüsü (HPV) gibi deriye temas yoluyla bulaşan cinsel yolla bulaşan hastalıklara kıyasla daha etkili olduklarını belirtmektedir.

HIV söz konusu olduğunda, bulaşmayı önlemek için yoksunluk veya genital Saran Wrap dışında başka bir seçenek daha var. Maruziyet öncesi profilaksi (PrEP) ilaçları, potansiyel olarak pozitif, saptanabilir ortaklardan HIV bulaşmasına karşı önleyici tedbirler olarak alınır.

2019'dan itibaren ABD Önleyici Hizmetler Görev Gücü (USPSTF), HIV riski yüksek olan tüm insanlar için PrEP önermektedir.

PrEP’in övgülerini ne kadar översem söylesem de sürekli kuşkuyla karşılaşıyorum. Evet, PrEP'in potansiyel yan etkileri vardır. Şef aralarında böbrek fonksiyonu üzerinde uzun süreli etkiler olasılığı. Bununla birlikte, güvenliğin sağlanmasına yardımcı olmak için reçeteleri yenilerken PrEP sipariş böbrek fonksiyon laboratuvarı testlerini ve her üç ayda bir zorunlu HIV testini reçete eden sorumlu doktorlar.

PrEP genellikle queer topluluğuna yönelik olarak pazarlanır, ancak cinsel olarak aktif olan tüm insanların bunu düşünmesi gerektiğini savunuyorum. Her ne kadar queer topluluğu HIV'den orantısız bir şekilde etkilense de, durum cinsel yönelim veya cinsiyet kimliğine göre ayrımcılık yapmaz. Potansiyel olarak, PrEP ve daha ileri tıbbi araştırmalar yoluyla HIV'i gelecek nesilde ortadan kaldırabiliriz – hafifçe alınmama sorumluluğu.

Douching

Pre-coital preparatlar söz konusu olduğunda, douching genellikle anal ilişkinin alıcı ortakları için rutindir. Birçok sağlık uzmanı duş tutkunlarını uyarıyor, ancak bence ritüeli hep birlikte ortadan kaldırmak yerine mümkün olan en sağlıklı ve en güvenli şekilde nasıl uygulanacağını tartışmak daha iyi hizmet veriyor. (Çünkü bence douching hiçbir yere gitmiyor).

Benim modum operandi: ampul tarzı duş.

(Şahsen casus sorgulama tekniklerini anımsatan duş ekleri buluyorum, ama sen yapıyorsun).

Ampul tarzı bir şırınga kullanırken, yağlanmış bir meme rahatsızlığı veya çizilmeyi ortadan kaldırmaya yardımcı olur. Vücut ısısı su veya salin kullanın ve kesinlikle hiçbir katkı maddesi kullanmayın. Katkı maddeleri, diğer sorunların yanı sıra, rektal astarınızı kurutabilir.

Bir seferde sadece bir veya daha az su kullanmanızı öneririm. Çok fazla kullanırsanız, su rektumunuzun ötesine yükselebilir, sigmoidinize sızabilir ve pazarlık ettiğinizden daha fazla emek gerektirebilir.

Ampulü sıkarken, sabit basınçla hafif bir akış bırakın. Rektumunuzu kabaca graffitli bir sokak gibi etkili bir şekilde yıkayabilen beyaz eklemli bir sıkmadan kaçınmanızı öneririm.

Suyun berrak veya temiz olması için üç ila dört tur yeterli olmalıdır.

Douching birkaç denemeden sonra size istenen sonuçları vermezse, devam edin. Bu konuda cılız hissediyorsanız, randevunuzu geciktirin. Eğer bir anlaşma kırıcı değilse, gururla girişimde bulunun.

Anal ilişki bir miktar risk sunar ve eğer evinizi temizleme girişiminiz, herhangi bir büyük budaktan kaçınmalıdır. Tutarlı sorunlar için lif takviyelerini veya diyet ayarlamalarını göz önünde bulundurun.

Kendinizi temiz, berrak ve kontrol altında hissettikten sonra, herhangi bir kurulukla mücadele etmek için rektumun içine yağlayıcı uygulamak iyi bir fikir olabilir.

Rektal astarda HIV veya diğer CYBE'lere yakalanma riskini artırabilecek potansiyel bir hasar riski olduğundan, sık sık duş almaktan kaçının.

yağlayıcı madde

Cinsel organlarınızın kendi kendine yağlanıp yağlanmadığından bahsetmişken, yağlayıcılar güzel bir şeydir.

Sizin için hangi stil ve markaların işe yaradığını bulmak biraz deneme yapabilir. Herkes yağlama gerektirmez, ancak bunu yapıp yapmadığınızı anlamak önemlidir. Hiçbir şey, gerekli yağlama uygulanmadığı için eve çatlaklarla sarılmak gibi zevk veremez.

Tüm alıcı ortaklara bir kelime: Yerinizi koruyun. Sadece zevk için değil, fiziksel sağlık için de. Vajinal veya rektal astardaki herhangi bir yırtılma, CYBE'ye yakalanma veya yayılma olasılığını artırır.

Eğer yoldaşım ve ben dairemde toplanmıyorsak, bir par. Alt ürün satın almaları veya hiç almamaları durumunda tercih ettiğim yağın bir şişesini yedekte taşıyacağım. Açık olmak gerekirse, çok madeni yağın gerekli olmadığı veya istenmediği durumlar. Belirli bir durumda gerekli olup olmadığını anlamak cinsel sağlığınız için iyidir ve elinizin altında olması size seçenek sunar.

İyi bir cinsel sağlığa sahip olmak için hiçbir şey partnerlerle şeffaflığı geride bırakmaz. Bu, CYBE durumunuzu paylaşmanın ötesine geçer.

Ne yaptığınızı tartışın. Bükülme var mı? Ne alışkanlık Yapmalısın? Denemek mi istiyorsunuz? Cinsiyetlerimizin ve cinsel tercihlerimizin genellikle belirli cinsel rollerle ilişkili olmadığı düşünüldüğünde, bu sorular queer topluluğu içinde daha yaygındır.

Ancak, herkes bu dile alışmalı. Telefon ekranlarının arkasında korumalı kalmak daha kolay olsa da, bu değişimleri yüz yüze normalleştirmek hepimiz için iyidir. Barda veya yatak odasında olsun, cinsel uygulamalarınızı seçerken vokal katılımcısı olmak için asla geç değildir.

Ne yazık ki, cinselliğin utanç verici ifadesini çevreleyen bir öfke kültürü fark ettim. Utanç, optimum cinsel sağlık elde edilmesinde önde gelen bir caydırıcıdır. Her birimiz utançla mücadele etmek ve ihtiyaç ve beklentilerimizi dile getirmek için bireysel bir dil bulana kadar cinsel sağlığımız daha büyük risk altındadır.

Bu utanç aynı zamanda yatak odası arkadaş konuşmaları dışında festivallerin de. Çok fazla şeyle ilişkili utanç var: test yaptırmak, bir doktora son cinsel partnerlerinizi kabul etmek ve olası cinsel yolla bulaşan bulaşma konusunda onları bilgilendirmek için eski ortaklarla iletişim kurmak.

Bu son utanç belki de sağlıklı yaşam tarzları için en keskindir çünkü çağrılar ihmal edilirse, CYBE'ler daha da yayılır. Gerçek olduğum yapılmış benden daha fazla çağrı Alınan yaşadığım herhangi bir enfeksiyon için hasta olduğumu gösteren bir işaret değil. Birçoğunun arama yapma konusunda utanç duyduğunu, sorumluluklarını ihmal ettiğini ve başkalarının farkında olmadan bir CYBE yaymasına izin verdiğini ortaya koymaktadır.

Götürmek

Herkes hazırlığa farklı yaklaşıyor. En iyi hazırlık versiyonlarının hem sizin hem de eşinizin / arkadaşlarınızın sağlık, güvenlik ve memnuniyetini vurguladığına inanıyorum. Sonuçta, seks yapmıyorsun çünkü Sahip olmak için.

Bu nedenle, hapınızı, prezervatifleri, duş, yağlama, oyuncaklar vb. Gururla ve güvenle kullanın. Utanç yerine şeffaflık getirelim. Deneyimi şımartalım.

Kenny Francoeur, queer kültürü, seyahat ve tiyatroya odaklanan serbest yazar. Diğer çalışmaları The Advocate, Wolfy Magazine ve The Ensemblist'te bulunabilir. Kenny şu anda “Mormon Kitabı” adlı müzikalin Broadway Ulusal Turu'nda oyuncu olarak çalışmaktadır. Kenny on Instagram @ kenny.francoeur veya Twitter üzerinden bağlanın @kenny_francoeurve www.kenny-francoeur.com adresindeki çalışmalarına göz atın.